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体育与健康基本知识试题
本部分全部为选择题，共16小题，每小题0.25分，共4分。在每小题给出的
四个选项中，只有一项是符合题目要求的。
1.2024年11月20一28日，中华人民共和国第一届青少年三大球运动会在湖南
省举行。其中“三大球”指的是篮球、足球和
A.水球
B.排球
C.橄榄球
D.保龄球
2.足球比赛中，运动员小腿前侧佩戴护腿板的主要作用是
A.预防损伤
B.吸引眼球
C.加强配合
D.增强自信
3.营养早餐是保证青少年生长发育的重要物质基础。中国营养协会专家推荐的
“四个一”早餐食物是一份主食、一个鸡蛋、一份果蔬和一杯
A.奶茶
B.可乐
C.咖啡
D.牛奶
4.小钱同学为了提高实心球成绩，选择发展肌肉力量的练习。以下练习方法最适
合的是
A.交叉步
B.变向跑
C.体前屈
D.俯卧撑
5.在网球比赛中，小赵观察到对手回球的球速较慢，且高度适中，于是快速上网截
击得分。这体现了意志品质中的
A.坚忍性
B.自觉性
C.果断性
D.武断性
6.为了树立青少年健康意识，学校开展以控烟为主题的宣传活动。以下说法错误
的是
A.电子烟有害公共健康
B.室内公共场所可以吸烟
C.吸烟会危害身体健康
D.二手烟暴露会导致慢性疾病
7.《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》中明确要求初
中生睡眠时间应达到9小时。以下睡眠时段最合理的是
A.22:00-7:00
B.23:00—8:00
C.0:00—9:00
D.1:00-10:00
8.龋齿是一种牙体硬组织的慢性感染性疾病，被世界卫生组织列为人类三大重点
防治疾病。以下方法能预防龋齿的是
A.多吃含糖食物
B.与他人共用水杯
C.多喝碳酸饮料
D.定期做口腔检查
0.
9.对患者进行紧急救护时，在确保环境安全后，应马上判断患者有无意识。以下
做法正确的是
A.轻揉腹部，大声呼唤
B.摇晃身体，小声呼唤
C.轻拍双肩，大声呼唤
D.抓捏大腿，小声呼唤
10.青少年要有主动消除安全隐患的意识。在交通出行方面，以下做法正确的是
A.过马路时嬉戏打闹
B.乘坐无牌无证车辆
C.在机动车道上骑行
D.人行道上按序通行
11.小周同学在不敢完成跳箱练习时，通过想象自己成功跳过“山羊”时的身体感
受，来消除紧张、稳定情绪。这属于
A.活动调节法
B.暗示调节法
C.表象调节法
D.表情调节法
12.乒乓球男子单打比赛后，运动员小孙和小郑相互握手致意。这主要体现了
A.尊重对手的体育道德
B.勇敢顽强的体育精神
C.遵守规则的体育道德
D.坚持到底的体育精神
13.小李同学为了发展灵敏性，采用侧跨步练习法。练习时单次练习时间最合理
的是
A.30秒
B.40秒
C.50秒
D.60秒
14.学校举办了一场关于运动损伤预防与处理的知识竞赛。以下运动损伤与第一
步处理方法对应正确的是
A.踝关节扭伤一热敷
B.手臂闭合性骨折一抬高患处
C.肘关节擦伤一冷敷
D.腿部开放性骨折一立即止血
15.小王同学在进行大强度力量锻炼后，想让身体机能得到更快恢复。以下做法
正确的是
①按摩
②熬夜
③补充营养
④强化训练
A.①②
B.①③
C.②④
D.③④
16.制订锻炼计划应遵循循序渐进原则，其目的是让身体适应新动作和压力，适应
期正常为
A.0~1周
B.2~3周
C.4~5周
D.6~7周

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