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第二课时 滋养心灵
导入
在抗日战争时期，广大抗日军民物质匮乏，缺吃少穿，生活艰难。敌人的迫害、恶劣的环境也没能压垮他们。为了民族独立、人民的解放、国家的富强，他们前赴后继，不怕牺牲，英勇抗日。今天，一些青少年身穿名牌，吃豪华大餐，玩游戏，却很无聊、空虚……
思考：结合材料，对比上述两种情况，分析他们不同的精神世界对我们的启示。
提高生活质量，我们不仅要爱护身体，还要滋养心灵。
导入
思考：观看视频，谈谈你的想法与感受？
良好的生命状态需要丰富的精神和文化的滋养。
总议题：滋养心灵
子议题1：发挥心灵作用
子议题2：呵护心灵发展
2025 年 “五一” 假期，全国博物馆接待观众人次创下历史新高，陕西、江苏等多省份接待观众超 300 万人次，55 家国家考古遗址公园也热闹非凡，接待游客人次同比增长显著。博物馆和遗址公园通过创新展览形式、丰富活动内容，如山西博物院推出特色展览并开展手工体验、专家讲座等活动，吸引了大量观众，反映出民众对文化消费需求的攀升。
思考：（1）结合材料，“博物馆热”说明了什么？
思考：（2）结合材料，说明这种现象带给我们怎样的启示？
议题一：发挥心灵作用
思考：（1）结合材料，“博物馆热”说明了什么？
“博物馆热”说明了人们不仅仅追求健康的身体状态，也逐渐在生活实践中扩展生活阅历，提升自己的人生境界，追求精神的富足。
思考：（2）结合材料，说明这种现象带给我们怎样的启示？
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
议题一：发挥心灵作用
议题感悟
1.为什么要滋养心灵？
（1）良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
（2）只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
议题一：发挥心灵作用
小明是一名初中生,他在学习上非常努力,但却总是感到焦虑和压力。他经常担心自己因成绩不够好而被父母和老师责备。这种学习焦虑逐渐影响到他的睡眠和食欲,导致他出现了失眠和食欲不振等问题。
议题二：呵护心灵发展
思考：结合材料，分析小明遇到了什么问题？
心理问题
心理健康的含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。
心理健康的具体表现：具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效激发个人潜能。
议题感悟
2.心理健康的含义和具体表现？
（1）心理健康的含义：心理健康是一种良好而持续的心理状态。
（2）心理健康的具体表现：具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效激发个人潜能。
议题二：呵护心灵发展
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提升了。之后，他对心理健康学科产生了兴趣，并学会了一些自我调节情绪的方法，增强了面对困难的信心与勇气。
议题二：呵护心灵发展
思考：（1）小俊遇到了什么问题？他是怎样解决自身问题的？
思考：（1）小俊遇到了什么问题？他是怎样解决自身问题的？
①小俊因成绩不理想，失去信心，学习状态很差。
②解决方法：小俊找到学校的心理咨询室，寻求心理健康老师的专业帮助，状态变好，成绩提升。
议题二：呵护心灵发展
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提升了。之后，他对心理健康学科产生了兴趣，并学会了一些自我调节情绪的方法，增强了面对困难的信心与勇气。
议题二：呵护心灵发展
思考：（2）小俊调节自身状态的方法，带给你怎样的启发？
思考：（2）小俊调节自身状态的方法，带给你怎样的启发？
滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
同时，保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
议题二：呵护心灵发展
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提升了。之后，他对心理健康学科产生了兴趣，并学会了一些自我调节情绪的方法，增强了面对困难的信心与勇气。
议题二：呵护心灵发展
思考：（3）我们还知道哪些增强生命韧性的办法？
思考：（3）我们还知道哪些增强生命韧性的办法？
①说服自己接纳挫折。 ②培养幽默感。
③积极寻求帮助。 ④培养兴趣爱好。
⑤眼光放长远。 ⑥关心帮助他人。
议题二：呵护心灵发展
小明从小就热爱阅读经典文学作品。在一次读书分享会上，他分享了自己读《红楼梦》《水浒传》等名著的心得体会，通过阅读体会，他的精神世界得到极大丰富。课余时间，他还积极参与志愿服务活动，在一次为孤寡老人送温暖的活动中，通过陪伴与交流，给老人们带去了欢乐与温暖。
思考：结合材料，说明你从小明身上学到了什么？他的做法带给你怎样的感受和启示？
议题二：呵护心灵发展
思考：结合材料，说明你从小明身上学到了什么？他的做法带给你怎样的感受和启示？
①小明是通过阅读学习和参与实践活动，来不断丰富自己的精神世界。
②启示：滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
议题二：呵护心灵发展
议题感悟
3.怎样滋养心灵？
（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
议题二：呵护心灵发展
议题二：呵护心灵发展
议题感悟
3.怎样滋养心灵？
（2）保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的粘神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
议题二：呵护心灵发展
议题感悟
3.怎样滋养心灵？
（3）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
历年真题
1. 教育部等十七部门印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023 -—2025 年）》明确提出，将心理健康工作融入 “五育”，高质量实施以德育心、以智慧心、以体强心、以美韧心、以劳健心的各项育人活动。我国提出这一要求，是因为（ ）
A. 身心健康是学生全面发展的唯一标志
B. 保持身心健康是提高生命质量的关键
C. 滋养心灵需要我们不断丰富精神世界
D. 心理健康对学生成长具有重要意义
D
1.【解析】考查点：保持心理健康的做法。
解题思路：
身心健康是学生全面发展的重要标志，但不是唯一标志，学生的全面发展还包括思想道德、科学文化等多个方面，A 错误。保持身心健康对提高生命质量有重要作用，但 “关键” 说法过于绝对，B 错误。C选项本身说法正确，但没有直接体现出将心理健康工作融入 “五育” 的原因，C 不符合题意。心理健康对学生成长具有重要意义，将心理健康工作融入 “五育”，有利于促进学生全面发展，这正是我国提出这一要求的原因，D 正确。故选D。
历年真题
历年真题
2. 滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。下列选项有利于丰富精神世界的是（ ）
A. 出行途中遵守交通规则，绿灯亮再通行
B. 在学校的组织下一起观看爱国类电影
C. 参加应急逃生演练，掌握自护自救技能
D. 每天坚持进行适量的体育锻炼
B
2.【解析】考查点：如何滋养心灵。
解题思路：
出行遵守交通规则是遵守社会公德的表现，主要涉及规则意识和社会秩序，与丰富精神世界没有直接关联。观看爱国类电影可以激发爱国情感，增强民族自豪感和责任感，同时通过电影中的故事、人物形象等，能丰富人们的情感体验和认知，有利于丰富精神世界。参加应急逃生演练侧重于身体技能和安全意识的培养。每天坚持体育锻炼有助于增强体质、促进身体健康，对丰富精神世界的直接作用不如观看爱国类电影明显。故选B。
历年真题
历年真题
3.下列行为中，有利于滋养心灵、保持心理健康的是（ ）
A. 小辉一遇到难题就上网搜索答案，不愿自己思考
B. 小敏喜欢在周末参加各种辅导班，让自己时刻处于学习状态
C. 小宇经常在课余时间阅读优秀文学作品，丰富自己的精神世界
D. 小宁总是和同学攀比穿着打扮，追求名牌服饰
C
3.【解析】考查点：滋养心灵。
解题思路：
A 选项中小辉遇难题就搜答案，影响独立思考与自信培养；B 选项小敏过度学习易致身心疲惫，增加心理压力；C 选项小宇阅读优秀文学作品，能丰富精神、陶冶情操，利于滋养心灵；D 选项小宁攀比穿着易滋生虚荣心理，增加负担，不利于心理健康。故选 C。
历年真题
历年真题
4.进入初中后，小丽发现自己的情绪变得很不稳定，经常因为一点小事就发脾气。她也知道这样不好，但就是控制不住自己。在学校里，她觉得自己和同学们的关系也不如以前好了，总觉得同学们不理解她。回到家，她也很少和父母交流，觉得父母也不了解她，还经常和父母顶嘴。小丽为此感到很苦恼，她觉得自己的生活一团糟。
问题：
（1）小丽出现了哪些心理健康问题？
（2）请你为小丽提出一些解决这些问题的建议。
4.【参考答案】
（1）小丽出现情绪管理问题，情绪易失控、爱发脾气；人际交往问题，与同学、父母关系紧张，觉得他人不理解自己；还存在自我认知偏差，因现状而苦恼、迷茫 。
（2）建议如下：情绪管理上，学习深呼吸、转移注意力等，情绪激动时先离开现场冷静。人际交往方面，主动和同学沟通，真诚表达想法并倾听他人；对父母多些理解尊重，多交流增进了解。自我认知上，通过写日记反思行为情绪，正确看待优缺点，培养积极心态，相信能解决问题 。
历年真题

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