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(共23张PPT)
第一课时 爱护身体
导入
思考：观看视频，分享大家的感受。
身体是生命存在的根本，学会爱护身体。
导入
毛泽东曾说过：“身体是革命的本钱”，一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有强健的体魄。
思考：结合材料和生活常识，分析毛泽东这句话体现了什么道理？
身体是生命存在的根本，学会爱护身体。
总议题：爱护身体
子议题1：身体是革命的本钱
子议题2：爱护身体 从点滴做起
最近，“脆皮大学生”频频上热搜，走红网络。“脆皮大学生”是什么意思？脆皮大学生是指新一代大学生，身体毛病极多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。据报道，某医院急诊科单月接诊了1 700多名18岁到25岁的年轻人，“有外伤、腹痛、胸闷、过度换气综合征等”。
思考：结合材料，分析“脆皮大学生”的现象走红网络说明了什么？
议题一：身体是革命的本钱
思考：结合材料，分析“脆皮大学生”的现象走红网络说明了什么？
说明了目前大学生的身体素质和健康状况呈下降趋势，身体健康状况令人堪忧，年轻人应重视自己的健康，爱护身体。
议题一：身体是革命的本钱
1.为什么要爱护身体？
（1）保持身心健康是提高生命质量的关键。只有拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。
（2）身体是生命存在的根本。身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
（3）爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
议题一：身体是革命的本钱
议题感悟
2025 年，北京同仁堂某门店内，一款 “望闻问切机器人” 成了店里的新网红。年轻人们排着队，好奇又期待地等着体验。只见一位 23岁的职场新人小李，将下巴放在仪器固定处，仪器迅速拍下他的面部照片；接着，按指示伸出舌头，完成舌诊拍摄；最后，绑带缠绕左手手腕，仪器开始把脉。3秒后，一份详尽的体质报告新鲜出炉，还贴心附上定制药膳的外卖链接。
思考：结合材料，分析当代青年应该如何养生。
议题二：爱护身体 从点滴做起
思考：结合材料，分析当代青年应该如何养生。
当代青年关注自己的身体状况。定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息、知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。
议题二：爱护身体 从点滴做起
2.如何爱护身体？
（1）爱护身体，应当关注自己的身体状况。我们要关注并记录自身健康状况。定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息、知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。
议题二：爱护身体 从点滴做起
议题感悟
2025年第25个世界睡眠日主题为 “健康睡眠，优先之选”。相关调查显示，青少年睡眠问题突出，“00后”大学生成为熬夜主力，平均00∶33 入睡，仅21%能在零点前休息，25% 甚至凌晨2点后才睡。从睡眠质量看，“00后” 深度睡眠占比仅8%，远低于正常20%的水平，晚睡、睡眠质量差已成为困扰青少年健康成长的重要问题 。
思考：结合材料，说明上述材料现象会带来哪些影响？应该怎样预防？
议题二：爱护身体 从点滴做起
思考：结合材料，说明上述材料现象会带来哪些影响？应该怎样预防？
睡眠不足将导致当代青年精神不济，工作学习效率低下，身体健康受到损害。
要养成健康的生活方式。要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
议题二：爱护身体 从点滴做起
2.如何爱护身体？
（2）要养成健康的生活方式。要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
议题二：爱护身体 从点滴做起
议题感悟
2025年3月9日，国家卫生健康委员会主任雷海潮郑重宣布，实施“体重管理年”3年行动。国家卫生健康委发布的《中国居民营养与慢性病状况报告》显示，我国18岁及以上居民超重及肥胖率已突破50%关口，6至17岁的儿童青少年肥胖率接近20%，6岁以下的儿童肥胖率达到10% 。肥胖不但导致较高的过早死亡风险，还与心血管疾病、糖尿病等各种慢性非传染性疾病的发生相关。
思考：结合材料，说明当代青年是如何爱护自己的身体的。
积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
议题二：爱护身体 从点滴做起
2.如何爱护身体？
（3）爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
①要参加合适自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。
②在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
议题二：爱护身体 从点滴做起
议题感悟
历年真题
1.日常生活中，我们要合理的饮食、有规律的作息和适量的运动。这告诉我们应（ ）
A. 热爱劳动，以礼待人
B. 关爱身体，守护生命
C. 丰富阅历，体味情感
D. 调节心理，接纳自己
B
1.【解析】考查点：为什么要爱护身体。
解题思路：
直接考查学生对日常生活中爱护身体具体行为的理解，明确这些行为是关爱身体、守护生命的表现。故选B。
历年真题
历年真题
2. 《中小学健康指导纲要》指出：“青少年应养成健康的生活方式。” 下列做法符合这一要求的是（ ）
① 合理安排学习与休息时间
② 参加学校组织的应急逃生演练
③ 为保持身材节食减肥
④ 购买正规渠道的食品
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
B
2.【解析】考查点：爱护身体。
解题思路：③节食减肥损害身体健康，不符合健康生活方式；①作息规律、②安全演练、④食品安全均符合纲要要求。故选B。
历年真题
历年真题
3.下列行为中，属于爱护身体的是（ ）
① 坚持每天晨跑半小时
② 为赶作业熬夜到凌晨
③ 遇到火灾时用湿毛巾捂口鼻逃生
④ 拒绝食用 “三无” 食品
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
C
3.【解析】考查点：爱护身体。
解题思路：②熬夜属于不良生活习惯，损害身体健康；①运动、③安全自护、④关注食品安全均为爱护身体的正确做法，故选C。
历年真题
历年真题
4.材料分析：
近年来，青少年沉迷电子设备、缺乏运动、作息不规律等现象日益普遍。某中学对全校学生进行调查，发现 65% 的学生每天使用手机超过 2 小时，30% 的学生从不参加体育锻炼，20% 的学生经常熬夜写作业或玩游戏。
问题：
（1）上述材料反映了青少年在爱护身体方面存在哪些问题？
（2）结合教材，谈谈青少年应如何爱护身体、守护生命健康。
4.【参考答案】
（1）材料反映的问题：
过度使用电子设备，忽视用眼健康和作息规律；缺乏体育锻炼，身体素质下降；
作息不规律（熬夜），影响身体正常发育。
（2）爱护身体的具体做法：
关注身体状况：养成健康的生活方式（如合理作息、均衡饮食、适量运动），这是对生命负责任的态度。珍视肉体生命：不沉迷网络、不伤害身体，拒绝不良生活习惯（如熬夜、暴饮暴食）。增强安全意识：学习自我保护知识（如交通安全、防溺水、应对自然灾害），提高安全防范能力。尊重身体本能：当身体出现不适时，及时就医，不忽视身体的 “预警信号”。
历年真题

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