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(共22张PPT)
第二课时 做更好的自己
导入
潘展乐主攻100米自由泳，可最初，他的天赋并不被看好。教练认为他在这个项目没前途，提议转项到200米混合泳。但潘展乐骨子里那股不服输的劲儿上来了，他坚信自己能在100米自由泳闯出一片天，于是专注训练，咬牙坚持。
为了提升成绩，潘展乐每天在泳池里泡好几个小时，反复练习出发、转身、划水、冲刺的动作细节，教练的每一个建议他都铭记于心，认真改进。最终，他的努力得到了回报。多哈世锦赛上，潘展乐一举斩获4块金牌，其中就有那块让他证明自己的100米自由泳金牌，还打破了亚洲纪录，让全世界看到了中国游泳的实力！
思考：结合材料，分析潘展乐成功的动机？
导入
活动规则：请从以下3个方面10个小项为自己打分，每项满分为10分，总分为100分，先逐项打分，每项打分加起来为总分。
同学关系（ ）
学习成绩（ ）
特长（ ）
对家里和班级的贡献（ ）
性格（ ）
心态（ ）
学习习惯（ ）
长相（ ）
身高（ ）
体型（ ）
生理
心理
社会
总分
你对自己感到满意吗？请进行交流分享，让我们一起做更好的自己！
总议题：做更好的自己
子议题1：为何要做更好的自己
子议题2：如何做更好的自己
议题一：为何要做更好的自己
议学活动1——合作探究
“亚洲飞人”苏炳添在东京奥运会上，再一次突破了黄种人的极限，他在半决赛中跑出9秒83的成绩，不仅排名总成绩第一，而且还大幅度刷新自己所保持的亚洲纪录。
他曾表示:黄种人由于生理限制，在田径运动上很难突破。但他想尝试超越极限，为国争光，另外，他不希望成为第二个谁，而是做第一个苏炳添!为此他努力锻炼，终于取得优异成绩。
思考1：结合材料，分析苏炳添为什么执着于成为更好的自己？
议题一：为何要做更好的自己
议题感悟
1.我们为什么要做更好的自己？
　（1）世界上没有完全相同的两个人。每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有所不同。
（2）我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
议题二：如何做更好的自己
议学活动2——遇见自己
我的优点有哪些？
我做出了哪些努力？
我为班级和同学做出的贡献有哪些？
请各位同学进行分享并思考：
发现自己的优点和努力是骄傲自大吗？
如何才能做更好的自己？
学会欣赏自己。
议题二：如何做更好的自己
2017年的世锦赛，1.72米的黄种人，出现在一群长手长脚的黑人中，像个小孩儿，这是基因上的致命差距。有记者问:苏炳添怎么看 他说:“我也没什么压力，本来就不是一个级别的，我接纳自己的身高和全部……”
在2018年亚运会之前，苏炳添从没拿过冠军。他总是笑着说，我接受自己，没想过超越人种，没在乎自己拿不拿冠军，我只想做好自己!他总是向教练虚心请教、学习，和队友们合作交流，为自己和队友的进步喝彩加油。
思考2：结合材料，谈谈苏炳添的做法对你有何启发
学会接纳自己，接纳自己的全部；不断完善自己，善于向他人学习。
议题二：如何做更好的自己
2、具体描述自己的缺点
1、通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。
4、及时肯定或奖励自己为改正缺点所付出的努力
5、请自己信任的人来协助
6、作出改正缺点的公开承诺
3、从最容易改正的缺点开始
改正缺点的方法：
7、运用自己改正缺点的成功经验
议题二：如何做更好的自己
议学活动3——小组讨论
心理学家认为：一个人所发挥出来的能力，只占他全部能力的4％，还有96％的潜能有待开发。如果我们迫使大脑达到其一半的工作能力，就可以轻而易举的学会40种语言，也可将一本百科全书背的滚瓜烂熟，还能够学完数十所大学的课程。因此，人脑潜能巨大。
1、马克思能阅读欧洲一切国家的文字
2、恩格斯能说20种语言
3、茅盾能熟背整本《红楼梦》
4、日本一位妇女,为救即将从5楼坠落的幼子,竟跑得比刘翔还快。
你呢……
思考3：结合材料，小组讨论分享自己潜能被激发的案例，并分析如何能成为更好的自己？
不断发掘自己的潜能。
议题二：如何做更好的自己
徐梦桃，1990年生于辽宁鞍山，是中国自由式滑雪空中技巧运动员。她四战冬奥，终在北京冬奥夺冠，也是首位雪上项目全满贯得主，荣获“全国先进工作者”等称号 。
徐梦桃说：“我不是一个人在战斗，我的背后是整个中国体育，我希望把整个中国冰雪的党员精气神，尤其是运动员党员在备战过程中起到的榜样作用传递下去，用榜样劲头带动起身边所有人。”
思考4：做更好的自己，会给他人、社会带来什么影响？
做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。
议题二：如何做更好的自己
议题感悟
2.如何做更好的自己？
（1）学会欣赏自己。
欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
（2）学会接纳自己。
接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。接纳自己的不足和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
议题二：如何做更好的自己
议题感悟
2.如何做更好的自己？
（3）不断完善自己。
我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
　（4）不断发掘自己的潜能。
我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己的能力。
议题二：如何做更好的自己
议题感悟
2.如何做更好的自己？
（5）做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。
历年真题
1. 漫画《我是限量版》,告诉我们（ ）
A．转移注意力是调节情绪的有效方法
B．乐观的生活态度可以增强生命的韧性
C．做最好的自己，就要追求个性化的自我
D．每个人都是独一无二的，要学会接纳和欣赏自己
D
历年真题
1. 【解析】考查点：为何做更好的自己。
解题思路：
D：“生得再平凡，也是限量版”说明即使自己很平凡，也是这个世界上独一无二的，启示我们要学会接纳和欣赏自己，故D说法正确。
A、B：观点正确，但题文中未体现调节情绪的方法和增强生命的韧性，故A、B不符合题意。
C：做最好的自己，不等于追求个性化的自己，故C说法错误。
故本题选D。
历年真题
2. 很多人用手打台球很精准，但用脚踢台球并能精准命中多球的却很少见。南宁小伙黄李用脚“打”台球的视频火了，他熟练掌握用脚踢转弯球、跳球等技巧，吸引了200多万粉丝关注，被网友称为“台球界的梅西”。这说明（ ）
①每个人都有自己的优点和长处，要学会欣赏自己
②榜样的力量是强大的，我们需要向榜样学习
③培养自己的兴趣爱好，有利于激发自身内在的潜能
④我们都应该努力成为“网红”，做更好的自己
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
B
历年真题
2. 【解析】考查点：如何做更好的自己。
解题思路：
①③：依据教材知识，结合题文内容可知，每个人都有自己的优点和长处，要学会欣赏自己；培养自己的兴趣爱好，有利于激发自身内在的潜能。故①③说法正确。
②：题文内容并未涉及榜样的力量，故②不符合题意。
④：做更好的自己不一定要成为“网红”，故④说法错误。
故本题选B。
历年真题
3.下列能补充在思维导图空白处的一组内容是（ ）
A．①欣赏 ②接纳 ③安于现状、得过且过
B．①接纳 ②欣赏 ③孤芳自赏、知足常乐
C．①接纳 ②欣赏 ③自我鼓励、自我奋进
D．①欣赏 ②接纳 ③骄傲自大、目中无人
C
历年真题
3.【解析】 考查点：接纳与欣赏自己。
正确对待自己要求接纳自己、欣赏自己。接纳自己，需要接纳自己的全部，既接纳自己的优点，也接纳自己的不完美。欣赏自己，具体的要求有自我鼓励、自我奋进；向他人学习、与他人合作；等等。C 项正确，符合题意。
A 项错误，“安于现状、得过且过”是不良习惯。
B 项错误，“孤芳自赏”不利于正确认识自己。
D 项错误，欣赏自己并不是骄傲自大，也不是目中无人。
故选 C
历年真题
4. 【欣赏自我 完善自我】
丹丹在日记中写道：“今天的班会课令我又忧又喜。首先，值周班干部总结时，点名批评了我，由于我不认真打扫清洁区，造成班级被扣分，认为我是不可宽恕的，我顿时羞得满面通红。接着班主任总结时，表扬了部分学习进步的同学，我也名列其中，我顿时转忧为喜。反省我今天的表现，我认识到自己……”
（l）材料表明丹丹通过哪些途径认识自己？（2分）
（2）丹丹怎样做更好的自己？（8分）
历年真题
4.【答案】（1）她首先通过自我评价来认识自己；（1分）她还通过他人的评价来认识自己。 （1分）
（2）①做更好的自己，就要学会欣赏自己。 （2分） ②做更好的自己，就要学会接纳自己。 （2分） ③做更好的自己，需要不断完善自己。 （2分） ④做更好的自己，要不断发掘自己的潜能。 （2分） ⑤做更好的自己，要在为他人、为社会服务中实现。 （2分） （本小题最高分为8分）

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