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(共29张PPT)
第15课
《我的烦恼向谁说》
【鄂科技版】小学版5年级
学
校
心
理
健
康
教
育
01
导入：没什么好烦恼
02
观察岛
03
活动营
04
分享屋：小贴士
05
拓展园：烦恼留言簿
06
课堂总结、板书设计
视频：没什么事好烦恼
你说我说
看完这个视频你有什么感受？
感觉视频有点儿搞笑，看完以后感到心情很愉悦也很轻松。
它说得有点道理，做当下该做的事情，都没空去烦恼。
我感觉到有点郁闷，当我烦恼的时候，别人也是这样，他们很开心，完全不能；理解我为什么要烦恼，可我就是很烦恼，没人理解，也不知道该向谁说……
我感觉视频里其实给到了很多解决烦恼的方法，比如吃一顿美食、睡一觉、和朋友在一起……
视频带来的不同感受
不同的人看到这个视频可能会有不同的感受，但是我们基本上没办法出现“没什么烦恼”的情况。
小 提 示
观察岛
你有以下烦恼吗？
说说你的感受。
学习上的烦恼
容貌上的烦恼
亲子关系的烦恼
同学关系的烦恼
我们看到烦恼多种多样，有学习上的、朋友间的、家庭里的，每个人都会有烦恼，存在烦恼是一件再也正常不过的事儿了。
小提示
活动一：我的烦恼告诉你
全班随机分成四个小组，组员们选出自己最信任的组长，每位组员分别向组长倾诉自己内心的烦恼和困扰，组长记录组员的烦恼。
想一想
最近令你烦恼的事情有哪些
这些烦恼给你带来怎样的影响
弟弟总是乱动我的东西，爸妈却只说我要让着他，我现在总是控制不住自己的脾气，心里不喜欢弟弟，也不喜欢爸爸妈妈了。
戴牙套被同学起外号“钢牙妹” ，现在我不喜欢说话，更是不敢笑了，班级合影的时候我也不想面对镜头。
数学应用题总是做错，最近单元考只得了78分，害怕父母批评，上课也不敢举手回答问题了。
最好的朋友最近和新转来的同学玩，我只能在课间独自发呆，感觉好孤单。
活动二：让我帮你解烦忧
组员向组长倾诉完自己的烦恼以后，两组组员互换，组长原地不动，组员离开自己原来的位置，找到新的组长，与组长一起对上一组组员的烦恼和困扰进行解答。
说一说
在解答其他小组组员烦恼的过程中，你发现了什么 当你了解到其他同学给出的解决办法时，你有什么感受 帮你解除烦恼最有效的办法是什么
弟弟总是乱动我的东西，爸妈却只说我要让着他，我现在总是控制不住自己的脾气，心里不喜欢弟弟，也不喜欢爸爸妈妈了。
领地守护计划：用彩色胶带划分"专属区"和"共享区"，制作趣味警示牌（如"姐姐的宝藏库，进入需密码"）
物品交换日：每周固定时间互相借玩具，提前约定规则（如"必须用3句礼貌用语换取"）
和弟弟一起玩“守护天使”游戏，如果弟弟保护姐姐物品1小时可获得贴纸奖励，通过这种方式让弟弟提升意识。
戴牙套被同学起外号“钢牙妹” ，现在我不喜欢说话，更是不敢笑了，班级合影的时候我也不想面对镜头。
超级英雄养成记：将牙套比喻为"牙齿铠甲"，收集名人戴牙套前后对比图制作励志手册
幽默反击：你说得对，这样咬人更厉害哦
闪光点聚焦计划：每天发现1个比外貌更值得骄傲的优点
数学应用题总是做错，最近单元考只得了78分，害怕父母批评，上课也不敢举手回答问题了。
准备“错题侦探本”，用不同颜色标注错误原因（红色计算/蓝色理解题意/绿色公式错误），并且常常进行“错题重做”练习。
最好的朋友最近和新转来的同学玩，我只能在课间独自发呆，感觉好孤单。
友谊桥梁卡：写下想对朋友说的3句话（1句回忆快乐往事+1句当前感受+1句期待），折成纸飞机送给对方
社交能量瓶：每天记录3个社交成功瞬间（如"主动帮同学捡笔""课间微笑打招呼"）
兴趣拓展计划：参加新的社团活动（如烘焙社/航模组），自然结识同好伙伴
小提示
分享烦恼不仅让我们感到被理解，还能从他人那里获得有用的建议。
说一说
当我们有烦恼时，我们可以向谁倾诉呢？
我的倾诉对象
家人
朋友
老师
心理咨询师
日记
我的倾诉对象
小提示
把烦恼憋在心里会很难受，找到合适的倾诉对象很重要。
即使是阳光普照的蓝天，也难免会出现短暂的阴云，每个人的成长过程中都会遇到这样或那样的烦恼。这些烦恼可能来自学习，也可能来自与同学的交往，还可能来自与父母的相处。但是，不要被烦恼困扰，跟朋友谈谈，与父母聊聊，和老师说说，也许我们就有了不一样的体会，倾诉自己的烦恼，让我们从他人的智慧中获得成长:倾听他人的烦恼，让我们的心贴得更近。不要被暂时的和不必要的烦恼所纠缠，开开心心地度过每一天，做快乐的自己!
分享屋：小贴士
★制作一个烦恼留言簿，挂在教室的一个小角落。当你有烦恼时，可以将烦恼写在留言簿上，也可以帮其他同学化解烦恼。
★回家与爸爸妈妈、爷爷奶奶聊一聊，问一问他们在生活中遇到过哪些烦恼，用什么方法消除了这些烦恼。从他们的回答中，你也许能学到更多消除烦恼的好办法。
拓展园
课堂小结
今天我们学习了烦恼是正常的，重要的是找到合适的倾诉对象和方法。记住，你不需要独自承担所有烦恼，身边有很多愿意倾听和帮助你的人。老师希望你们能把今天学到的方法用在实际生活中。
15我的烦恼向谁说
每个人都有烦恼
赶跑烦恼
我的烦恼向谁说
谢谢

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