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统编版道德与法治七年级上册1.2 规划初中生活
同步精练（解析版）
一、单选题（每小题3分，共45分）
1．我国古语中往往蕴含着处事做人的道理。下列对古语的解读与其传递的思想相符合的是（ ）
①己所不欲，勿施于人——要学会换位思考
②凡事预则立，不预则废——做事情需要提前规划
③不学礼，无以立——不学习就难以有立身之处
④天行健，君子以自强不息——要不断完善和超越自我
A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④
【答案】C
【解析】本题考查对青春的探索需要自强、规划的含义及重要性、学会换位思考、文明有礼的重要意义的认识和理解。己所不欲，勿施于人的意思是自己不愿意的事情，不要强加给别人，强调站在他人的角度思考问题，启示我们要学会换位思考；凡事预则立，不预则废意思是任何事情，事先有准备就会成功，没有准备就会失败，这启示我们做事情需要提前规划；天行健，君子以自强不息意思是天道运行刚健有力，君子应效法天道，不断奋发图强，这启示我们要不断完善和超越自我，故①②④说法正确；不学礼，无以立意思是不学习礼仪，就无法在社会上立足，这表明文明有礼是立身处世的前提，故③说法错误；故本题选C。
2．习近平总书记在2025年新年贺词中提到：“梦虽遥，追则能达；愿虽艰，持则可圆。中国式现代化的新征程上，每一个人都是主角，每一份付出都弥足珍贵，每一束光芒都熠熠生辉。”这段话启示我们在初中阶段应该（ ）
①做好初中生活规划，制订行动方案
②激发潜能，做更好的自己
③做有梦想的少年，持之以恒的学习
④青春正当时，我们要随心所欲的享受每一天
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】A
【解析】本题考查规划初中生活、梦想的意义、努力的基本要求、做更好自己的要求。初中阶段是人生成长的重要时期，做好初中生活规划，制订行动方案，有利于我们更好地度过初中时光，实现自己的目标，符合“每一个人都是主角，每一份付出都弥足珍贵”的理念，故①符合题意；激发潜能，做更好的自己，能让我们在初中阶段不断成长和进步，发挥自己的价值，为中国式现代化新征程贡献力量，故②符合题意；做有梦想的少年，持之以恒地学习，有助于我们积累知识，提升能力，为实现梦想、参与中国式现代化建设打下坚实基础，与“梦虽遥，追则能达；愿虽艰，持则可圆”相呼应，故③符合题意；青春正当时，我们应该珍惜时光，努力奋斗，而不是随心所欲地享受每一天。这种态度不利于个人成长和为国家发展做贡献，故④说法错误；故本题选A。
3．“凡事预则立，不预则废”，这句话启示我们（ ）
①要通过规划对未来的事情作出事先安排
②只要有规划我们就可以更好地度过各个阶段
③合理的规划可以避免我们陷入盲目和无序
④随着生活体验的日渐丰富，我们可以用经验代替规划
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
【答案】A
【解析】本题考查规划的重要性。“凡事预则立，不预则废”体现了规划对我们成长的重要性，结合所学知识可知，生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序，要通过规划对未来的事情作出事先安排，合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段，故①③说法正确；只要、就可以，说法绝对化，合理的规划可以帮助我们更好地度过各个阶段，故②说法错误；经验并不能代替规划，故④说法错误；故本题选A。
4．人生不可彩排，清晰明确的规划，才是书写人生华章的如椽大笔。毛泽东雄才大略的一生，其实早已从“人生何处不青山”的誓言中出发，早已从橘子洲头的闻鸡起舞、击水中流中勾勒，早已从《湖南农民运动考察报告》中初现宏图。习近平的家国情怀，同样在梁家河的知青岁月里萌生，从燕赵大地（河北正定）的田间地头、民生桑麻中经纬，从福建的风尘跋涉中激扬升华。对此，下列认识你赞同的是（ ）
①我们的人生需要合理的规划
②合理的规划有利于我们的发展
③人生需要规划，初中阶段不需要
④我们要朝着既定目标努力前进
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④
【答案】D
【解析】本题考查规划的重要性。题文中的人物事迹体现了做好规则的重要性，表明我们的人生需要合理的规划，合理的规划有利于我们的发展，有了规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，故①②④说法正确；人生需要规划，初中阶段也需要，故③说法错误；故本题选D。
5．初中生活刚刚开始，我校七年级(1)班召开了以“初中规划”为主题的班会。下列四位同学的发言中值得推荐的是（ ）
A．小明：随遇而安，听从命运的安排，不要瞎操心
B．小刚：一切听从父母的安排和规划
C．小江：根据国家和社会的需要，结合自己的实际情况
D．小红：只要能挣钱，其他问题都可以忽略
【答案】C
【解析】本题考查规划初中生活。我们要做规划好初中生活，要根据国家和社会的需要，结合自己的实际情况，思考并决定自己的目标和方向，故C符合题意；A是消极的人生观，故A说法错误；“一切”说法太绝对，缺乏主见，故B说法错误；D是以金钱至上的人生观，故D说法错误；故本题选C。
6．下列两幅图启示我们要（ ）
A．提高效率，按计划行事
B．分清轻重缓急，只做最重要的事
C．科学规划，合理安排时间
D．重视效率，认认真真做事
【答案】C
【解析】本题考查高效时间安排的要求。对比图中低效学习者的时间安排和高效学习者的时间安排可知，科学规划，合理安排时间有助于提高效率，故C符合题意；AD题干强调的是科学规划，合理安排时间。提高效率，按计划行事；重视效率，认认真真做事在材料中没有体现，故AD不符合题意；我们要分清轻重缓急，但不是只做最重要的事情，故B说法错误；故本题选C。
7．小学时成绩一般的小凯，在进入中学后，他立下志向，每天都坚持不懈地努力学习。期中奖项评比会上，在获得“学习之星”的称号时，他开心地笑了。我们从中看出（ ）
A．树立目标就能取得优异成绩
B．只有上中学才需要努力学习
C．确定合理目标还要有实际行动
D．小凯的理解能力已有很大提高
【答案】C
【解析】本题考查初中生活规划。就能，夸大了树立目标的作用，故A说法错误；努力学习不仅仅在中学，我们在各个阶段都要努力学习，故B说法错误；小凯进入中学后，立下志向并每天坚持不懈地努力学习，并获得“学习之星”称号，启示我们确定合理目标还要有实际行动，故C说法正确理解能力的提高，在题文中没有体现，故D不符合题意；故本题选C。
8．进入初中，小军为了提高身体素质，制订了每日跳绳的计划，还邀请了妈妈来监督。经过三个多月的努力，小军的身体素质有了明显提升。小军的成功说明（ ）
①合理的近期目标有助于长远目标的实现
②切实可行的规划是取得成功的重要条件
③有了家长的监督，目标就一定能够实现
④有持之以恒的努力，才有可能实现目标
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】B
【解析】本题考查规划初中生活、长远目标与近期目标的关系。小军为了提高身体素质，他制订了每日坚持跳绳的计划，说明合理的近期目标有助于长远目标的实现；切实可行的规划是取得成功的重要条件；经过三个多月的努力，小军的身体素质有了明显提升，说明有持之以恒的“努力”，才可能实现目标，故①②④说法正确；“一定能”说法太绝对，夸大了家长监督的作用，故③说法错误；故本题选B。
9．复兴的画卷，在砥砺前行中一路铺展；时代的华章，在接续奋斗里不断书写。习近平总书记在2025年新年贺词中提到：“梦虽遥，追则能达；愿虽艰，持则可圆。”从中，我们可以领悟到（ ）
①克服困难，勇往直前②千里之行，始于足下
③身份相同，责任有别④树立志向，定能成功
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
【答案】A
【解析】本题考查实现梦想的途径。习近平总书记在新年贺词中强调“梦虽遥，追则能达；愿虽艰，持则可圆”，意思是：梦想虽然遥远，但只要追求就能实现；愿望虽然艰难，但只要坚持就能圆满。 克服困难，勇往直前，直接对应“持则可圆”，强调面对艰难愿望时，需要坚持和克服困难才能成功。 千里之行，始于足下，呼应“追则能达”，表明实现梦想需要从实际行动开始，脚踏实地、逐步积累。故①②符合题意；在社会生活中，我们的身份是不同的，故③说法错误；定能成功，说法过于绝对，题干强调“追”和“持”的过程（行动与坚持），而非仅靠志向就必然成功。故④说法错误；故本题选A。
10．中国首位奥运网球单打冠军郑钦文称自己第一次踏上奥运赛场，就暗下决心要为中国拼下一枚奖牌。她表示，不管选择什么目标，都要学会热爱和享受，并朝着目标勇敢坚定地走下去。远大的梦想，唯有坚持才能抵达。她的事迹启示我们（ ）
①努力，是梦想与现实之间的桥梁
②只有踏上奥运赛场才能为国家贡献
③梦想，决定着人类的发展进步
④少年有梦，不应止于心动，更要付诸行动
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
【答案】B
【解析】本题考查努力的基本要求。题干强调郑钦文通过努力和坚持实现奥运梦想，启示我们努力，是梦想与现实之间的桥梁，少年有梦，不应止于心动，更要付诸行动，①④符合题意；“只有......才能”说法太绝对，为国家贡献的方式多样，并非仅限于奥运赛场，②说法错误；梦想能推动个人和社会进步，但“决定”一词夸大其作用，③说法错误；故本题选B。
11．2025年春季学期开学后，全国多地学校将课间活动时间延长至15分钟，同学们对此议论纷纷。以下你认为正确的是（ ）
①小安：太好啦，课间变长，我可以肆无忌惮地玩了
②小江：劳逸结合，张弛有度，有助于提高学习效率
③小南：意味着课堂时间缩短，我更要专心致志、高效学习
④小美：我们只需专注学习，课余时间长短无关紧要
A．①② B．①③ C．②③ D．③④
【答案】C
【解析】本题考查合理利用时间及学习与休息的关系。劳逸结合能缓解疲劳，提升后续学习效率，符合科学学习规律，故②符合题意；无论课堂时间是否缩短，专心致志和高效学习的态度是正确的，故③符合题意；课间时间延长是为了适当休息和调整，但“肆无忌惮地玩”可能影响课堂纪律和学习状态，故①说法错误；课余时间合理利用对学习效率有积极作用，完全忽视课余时间的态度片面，故④说法错误；故本题选C
12．2024年9月30日，习近平主席在庆祝中华人民共和国成立75周年招待会上指出，南岳衡山有副对联说得好：“遵道而行，但到半途须努力；会心不远，要登绝顶莫辞劳。”这告诉我们( )
A．确定目标就要付诸行动。只要努力，就一定能实现目标
B．梦想是我们前进的动力，为我们的发展指明了方向
C．志向是人生的航标。需要早立志，立大志，立长志
D．实现目标需要我们在追求目标途中发扬奋进的精神
【答案】D
【解析】本题考查努力的基本要求、实现规划的方法。题干中习近平主席引用的对联“遵道而行，但到半途须努力，强调中途仍需坚持努力；会心不远，要登绝顶莫辞劳”，强调为达成目标需不辞辛劳，体现实现目标需要我们在追求目标途中发扬奋进的精神，故D符合题意；“只要努力就一定能实现目标”过于绝对，夸大了努力的作用，故A说法错误；BC与题文主旨内容不符，故BC不符合题意；
故本题选D。
13．初一年级是打好基础的关键时期。下列行为你认可的有几个（ ）
①认真做好初中三年的规划，从德智体美劳各方面确定目标并付诸实践
②在学校抓紧时间玩耍，回家作业做到 12 点，挤占睡觉时间
③老师布置的作业记不住，经常让家长在班级群里询问其他同学
④交了一个好朋友，她给我发历史答案，我给她看语文作业，友谊是平等双向的
⑤临近考前合理规划，高效利用碎片时间进行各科目的复习
A．一个 B．两个 C．三个 D．四个
【答案】B
【解析】本题考查规划初中生活、学会学习、交友的原则的正确认识。初中阶段是人生美好的年华，也是规划未来之路的重要时期。认真做好初中三年的规划，从德智体美劳各方面确定目标并付诸实践；临近考前合理规划，高效利用碎片时间进行各科目的复习，这些做法都是有利于打好基础的表现，①⑤说法正确；要合理的安排时间，做到劳逸结合，在学校抓紧时间玩耍，回家作业做到 12 点，挤占睡觉时间的做法会影响身心健康，②说法错误；老师布置的作业记不住，经常让家长在班级群里询问其他同学的做法是缺乏自立能力的表现，③说法错误；交了一个好朋友，她给我发历史答案，我给她看语文作业，这种做法是没有认识到友谊是要讲原则的，不能体现友谊是平等的双向的，④说法错误；
故本题选B。
14．初中毕业便成为“打工妹”的姜雨荷不甘平凡，为实现自己的目标进入一所职校继续求学，一路从省赛、国赛奔向世界技能大赛的舞台。在2022年世界技能大赛特别赛中，她获得化学实验室技术项目金牌，实现了我国该项目金牌“零”的突破。姜雨荷的经历（ ）
A．阐释了实现人生目标需要持之以恒和不懈奋斗
B．说明了学习是人生中最重要的事情
C．验证了只要坚持努力不懈奋斗就能够实现梦想
D．启示青少年多学习技能，放弃对书本知识的学习
【答案】A
【解析】本题考查规划初中生活。姜雨荷初中毕业成为“打工妹”后，不甘平凡，进入职校继续求学，经过省赛、国赛，最终在世界技能大赛特别赛中获得金牌，实现我国该项目金牌“零”的突破。这一过程充分体现了她为实现人生目标持之以恒地努力和不懈奋斗，故A符合题意；“学习是人生中最重要的事情”这种说法过于绝对。人生中有很多重要的方面，如健康、家庭、人际关系等，不能简单地说学习是最重要的，故B错误；“只要坚持努力不懈奋斗就能够实现梦想”，这种表述太绝对。努力奋斗是实现梦想的重要条件，但不是唯一条件，还受到很多其他因素的影响，比如机遇、环境等，故C错误；“启示青少年多学习技能，放弃对书本知识的学习”，这种观点是错误的。学习技能和掌握书本知识并不冲突，两者都是青少年成长和发展所需要的，不能片面地强调一方而放弃另一方，故D错误；故本题选A。
15．有着多个角色的你，需要在周日安排如下事情，但是极有可能难以全部完成，为此，请你选出最佳排序方式（ ）
①与校篮球队的伙伴切磋球技，因为好久没在一起打球了
②与科技小组同学再演练一下实验模型，因为下周就要代表学校参加竞赛了
③与好朋友看《流浪地球2》，因为下周忙起来又没时间看这部最感兴趣的科幻片了
④与同学一起出一期班级的黑板报，因为按学校规定周一就要换版面了
A．①-②-③-④ B．②-③-①-④ C．②-④-③-① D．④-②-①-③
【答案】C
【解析】本题考查高效时间安排的要求、正确处理个人利益与集体利益的关系。学会规划初中生活，要分清主次。周日安排事情，按照轻重缓急，时间先后，应首先与科技小组同学再演练一下实验模型，下周就要代表学校参加竞赛；其次，与同学一起出一期班级的黑板报，毕竟星期一要更换版面；再次，时间忙时间紧张，看《流浪地球2》；最后与校篮球队的伙伴切磋球技，故C符合题意，ABD不符合题意；故本题选C。
二、分析说明题（16题10分，17题12分，18题8分，19题10分）
16．【奏响中学序曲，开启崭新篇章】
新华中学七年级1班组织了一次“走进中学”主题班会，邀请同学们探讨自己眼中的初中生活。
材料一 七年级1班的学生们给自己的中学生活贴上以下的标签，希望初中三年能够学有所成。
(1)你会贴什么标签？请写出一个并用一句话说明理由。
材料二 中学是我们人生的一段记忆，中学是我们人生的一个新阶段，中学是我们人生的一种自我完善……但度过丰富多彩的中学生活，需要做好规划，并持之以恒向着目标前进。
(2)同学们以“初中生活规划”为主题作交流发言，请写出你的发言要点。
(3)初中阶段是人生美好的年华，给了每个人自我发展的无限可能。请你给自己写一句寄语，表达自己对未来的期待。
【答案】(1)努力。理由：为者常成，行者常至。我们要把努力落实在每天行动中，才能实现目标，收获成长的喜悦。
(2)初中生活需要规划，合理的规划可以帮助我们更好的度过初中生活。做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。做好初中生活规划，还应当制订行动方案。有了规划，我们要将“努力”落实在行动中。
(3)初中，是梦想起航的地方，希望自己怀揣希望，勇敢前行。
【解析】考查规划初中生活、正确对待初中生活。
（1）本题要求给初中生活贴标签并说明理由，属于开放性试题，言之有理即可。
（2）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为学生，需要运用规划初中生活的有关知识，从体现类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词：度过丰富多彩的中学生活，需要做好规划，并持之以恒向着目标前进→可链接规划的重要性、规划初中生活的方法。
第三步：整合信息，组织答案。
（3）本题要求给自己写一句寄语，表达自己对未来的期待，属于开放性试题，言之有理即可。
17． 2025年2月6日，99岁的黄旭华院士与世长辞。从1958年我国研制核潜艇的“09”工程诞生至今，他痴心不改，被誉为中国核潜艇之父。“当祖国需要我一次把血流光，我就一次流光；当祖国需要我一滴一滴流血的时候，我就一滴一滴地流！”这是共和国第一代核潜艇总设计师黄旭华的铿锵誓言，更是他矢志报国的人生写照。
黄旭华将个人所获得的各级各类奖项的奖金约2000万元几乎全部捐献用于国家的科研、教育及科普事业。他说：“自主创新是我们攀登世界科技高峰的必由之路，希望通过我的捐赠让更多人关心、支持科研、教育和科普事业。”
(1)“誓干惊天动地事，甘做隐姓埋名人。”请概括黄旭华院士身上的优秀品质并写一份颁奖词或致敬词。
(2)向国家勋章和国家荣誉称号获得者学习，为实现中华民族伟大复兴贡献力量，请你行动起来，制作一份人生规划书。
人生规划书
正确的人生目标会带来稳定而持久的内在激励，指引我们走上正确的人生道路。我的人生目标规划如下：
人生目标：____
具体行动：①____
②____
【答案】(1)优秀品质：热爱祖国，爱岗敬业，无私奉献，淡泊名利；勇于探索，敢于创新，刻苦钻研，艰苦奋斗；具有强烈的责任意识，坚持国家利益至上。
颁奖词：在惊涛骇浪的时代洪流里，你隐姓埋名，甘愿成为沉默的中流砥柱；于一穷二白的艰苦岁月中，你挺身而出，化作国家最坚实的依靠。三十年岁月，赫赫功绩却无人知晓；花甲之年，仍未忘肩头使命。你将一生奉献给核潜艇事业，用无声的行动诠释以身许国的誓言，以深沉的热爱铸就国家的重器。磊落平生，满腔挚爱，皆付予无言的奋斗与高歌。
(2)人生目标：成为航天领域的工程师。
具体行动：①努力学习数学、物理、化学等基础知识，不断提升自己的专业素养。②积极参加各类科学竞赛，提高创新能力和科研能力。
【解析】考查：社会主义核心价值观、坚持国家利益至上、规划初中生活（1）小问1：
第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为公民，需要运用社会主义核心价值观、坚持国家利益至上的有关知识，从说明类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词：黄旭华将个人命运与国家需求紧密相连，以“当祖国需要”为人生信条，隐姓埋名投身核潜艇事业，用毕生精力践行报国誓言→可链接热爱祖国，爱岗敬业，无私奉献，淡泊名利；勇于探索，敢于创新，刻苦钻研，艰苦奋斗+坚持国家利益至上。
第三步：整合信息，组织答案。
小问2：
本题考查为黄旭华写颁奖词或致敬词，为开放性试题，学生围绕黄旭华的优秀品质言之有理即可。
（2）本题考查中学生的人生规划，为开放性试题，学生言之有理即可。
18．【青春成长砥砺前行】
“小孩哥”“小孩姐”，是网友们对那些“年龄不大，本事不小”的孩子表达的钦佩与夸赞。“小孩哥”“小孩姐”一度被视作天赋异禀者的专属标识，当下越来越多的青少年用汗水和坚持重新定义这个称呼，使之成为成长力量蓬勃迸发的鲜活代名词。这一有关青少年成长的话题，引发同学们热烈讨论。
(1)请结合材料和所学知识，分析“小孩哥”“小孩姐”能够赢得认可的原因。
(2)天赋和努力是影响成长的重要因素。请结合自身经历，谈谈你对天赋与努力关系的认识。
【答案】(1)①他们虽然年龄小，但却在各自的领域展现出突出特质和优异才能，值得钦佩。
②他们身上自信自强、敢于质疑、乐于奋斗、勇于担当、不畏挫折等优秀品质值得学习。
(2)天赋和努力在个人的成长和成就中都发挥着重要作用。天赋提供了潜在的优势，而努力则可以将这种优势转化为实际成果。在没有天赋优势的情况下，凭借自身努力也可以取得成功。
【解析】考查：自信自强、努力。
（1）第一步：审设问，明确主体、作答范围及作答角度。
本题的设问主体为青少年，需要运用自信自强的有关知识，从分析类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词：勇于提出不同的观点、牵头策划环保活动、演绎高难度钢琴曲、向全红婵学习→可链接他们虽然年龄小，但却在各自的领域展现出突出特质和优异才能，值得钦佩；他们身上自信自强、敢于质疑、乐于奋斗、勇于担当、不畏挫折等优秀品质值得学习。
第三步：整合信息，组织答案。
（2）本题考查对天赋和努力的关系，属于开放性试题，符合题意，言之有理即可。
19．下表1是七年级的学弟肖易给自己制定的周末学习计划表，九年级学长看后提出了修改意见。(下表2)
表1周末学习计划(原稿) 表2周末学习计划(优化稿)
时间 内容 时间 内容
7:30-8:30 起床、洗漱、早餐 7:30-8:00 起床、洗漱、整理卧室
8:30-11:00 做作业、休息 8:00-8:30 早餐
11:00-12:00 午餐 8:30-11:00 做作业、休息
12:00-13:30 午睡 11:00-12:00 午餐
13:30-15:00 做作业、休息 12:00-13:30 午睡
15:00-17:00 看电视 13:30-15:30 做作业、休息
17:00-18:30 晚餐、休息 15:30-16:20 运动、锻炼
18:30-20:30 做作业 16:20-17:00 上网冲浪
20:30-21:30 上网 17:00-18:00 晚餐
21:30-22:00 洗漱、睡觉 18:00-19:00 洗碗、擦桌子、拖地等
19:00-19:30 全家收看新闻联播
19:30-21:30 家庭阅读
21:30-22:00 洗漱、睡觉
(1)对比两份计划表，归纳出调整的内容，并分析这样优化的原因。
【青春使命：拓展“学习”】
为了更好地激励“萌新们”从新时代好少年身上汲取向上的力量，九年级学长专门制作了如下校内展板：“向上吧，小萌新”榜样故事展。
崔宸曦是济南外国语学校的学生，年仅14岁便在2024年巴黎奥运会女子滑板街式决赛中获得第四名，创造了中国选手在该项目的历史最好成绩。她自强不息、努力拼搏的精神激励了身边的同学，展现了新时代少年的奋斗风采。
同学们：初中三年，是人生奋发向上的关键时期。新时代好少年用实际行动展现了青少年的时代风采。相信我们也可以像他们那样，努力做到
①________。
②________。
行胜于言。愿我们的每一次努力，都成为青春岁月中最美的“芳华”！
(2)根据展板故事并结合所学知识，将倡议书补充完整。
【答案】(1)调整内容：①增加了整理卧室、运动锻炼、做家务、看新闻联播、家庭阅读等活动。②调整了做作业和休息的时间安排，使时间分配更合理。
优化原因：①整理卧室、做家务等活动能培养生活自理能力和责任感；运动锻炼有助于增强体质；看新闻联播能了解社会时事，拓宽视野；家庭阅读能营造良好的学习氛围，促进家庭成员共同成长。②合理调整时间安排，能提高学习效率，做到劳逸结合。
(2)①树立远大理想，将个人理想与国家发展紧密结合。②努力学习科学文化知识，提高自身素质，培养创新精神和实践能力。
【解析】（1）第一步：审设问，明确主体，作答范围及作答角度。
本题的设问主体是中学生，需要运用学会学习的有关知识，从做法类习题的角度进行作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词①：周末学习计划(优化稿)增加了整理卧室、做家务等活动→可链接能培养生活自理能力和责任感；
关键词②：看新闻联播→可链接了解社会时事，拓宽视野；
关键词③：家庭阅读→可链接能营造良好的学习氛围，促进家庭成员共同成长；
关键词④：运动锻炼→可链接有助于增强体质；
关键词⑤：周末学习计划(优化稿)时间安排→可链接合理调整时间安排，能提高学习效率，做到劳逸结合；
第三步：整合信息，组织答案。
（2） 本题考查中学生做时代好少年，属于开放性试题，符合题意，言之有理即可。
三、综合探究题（15分）
20．【活动设计】
金秋九月，我们告别小学，成为一名中学生，这个转变并不仅仅是称谓，还有很多。为了让同学们更好地适应初中新生活，学校准备开展主题探究活动，请你参与其中。
(1)请你设计一个活动主题，并围绕该主题设计两种活动形式。
【问题解答】
在解答“初中阶段在人生中扮演怎样的角色？”这一问题时，道德与法治老师为同学们展示了以下材料:
这养成了我独立思考的精神和追求真理的志向。这些都让我终身受益……我时常联系社会，思索人生……想着我应该做一个什么样的人。——温家宝《我在南开中学的日子》
(2)结合所学知识，写出你的解答。
【活动总结】
活动最后，校长做总结发言，他希望同学们尽快适应新的学校生活，珍惜宝贵时间，勤学笃行、奋楫争先；厚植家国情怀，将来用自己的学识才干回报社会，为祖国奉献，为时代添彩！
(3)面对新的成长阶段，你如何规划好自己的初中生活？
【答案】(1)主题：例如：诉说中学时光，畅想美好未来。
形式：主题班会、演讲比赛、手抄报比赛等。
(2)①初中阶段对我们的人生具有独特的价值。我们正处于生命成长的“拔节孕穗期”，这一时期我们初步形成世界观、人生观、价值观，需要精心引导和栽培。
②初中阶段，是人生美好的年华，也是规划未来之路的重要时期。
(3)①应当先确定个人发展目标。在老师和家长的帮助下，结合社会需要和兴趣、性格、能力等自身条件，设定合理的发展目标。
②还应当制订行动方案。根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，使行动方案切实可行。
③持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。
【解析】考查：初中阶段的意义、规划初中生活
（1）本题考查活动形式，属于开放性试题，言之有理即可。
（2）第一步：审设问，明确主体，作答范围及作答角度。
本问的设问主体为学生，需要调用初中阶段的有关知识，从认知类问题的角度分析作答。
第二步：审材料，提取关键词，链接教材知识。
关键词：温家宝在回忆自己初中生活时，认为初中生活养成了自己独立思考的精神和追求真理的志向。这些都让自己终身受益→联系初中阶段的重要性。
第三步：整合信息，组织答案。
（3）本题考查怎样规划自己的初中生活，可以根据教材知识进行回答。
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统编版道德与法治七年级上册1.2 规划初中生活
同步精练（原卷版）
一、单选题（每小题3分，共45分）
1．我国古语中往往蕴含着处事做人的道理。下列对古语的解读与其传递的思想相符合的是（ ）
①己所不欲，勿施于人——要学会换位思考
②凡事预则立，不预则废——做事情需要提前规划
③不学礼，无以立——不学习就难以有立身之处
④天行健，君子以自强不息——要不断完善和超越自我
A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④
2．习近平总书记在2025年新年贺词中提到：“梦虽遥，追则能达；愿虽艰，持则可圆。中国式现代化的新征程上，每一个人都是主角，每一份付出都弥足珍贵，每一束光芒都熠熠生辉。”这段话启示我们在初中阶段应该（ ）
①做好初中生活规划，制订行动方案
②激发潜能，做更好的自己
③做有梦想的少年，持之以恒的学习
④青春正当时，我们要随心所欲的享受每一天
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
3．“凡事预则立，不预则废”，这句话启示我们（ ）
①要通过规划对未来的事情作出事先安排
②只要有规划我们就可以更好地度过各个阶段
③合理的规划可以避免我们陷入盲目和无序
④随着生活体验的日渐丰富，我们可以用经验代替规划
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
4．人生不可彩排，清晰明确的规划，才是书写人生华章的如椽大笔。毛泽东雄才大略的一生，其实早已从“人生何处不青山”的誓言中出发，早已从橘子洲头的闻鸡起舞、击水中流中勾勒，早已从《湖南农民运动考察报告》中初现宏图。习近平的家国情怀，同样在梁家河的知青岁月里萌生，从燕赵大地（河北正定）的田间地头、民生桑麻中经纬，从福建的风尘跋涉中激扬升华。对此，下列认识你赞同的是（ ）
①我们的人生需要合理的规划
②合理的规划有利于我们的发展
③人生需要规划，初中阶段不需要
④我们要朝着既定目标努力前进
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④
5．初中生活刚刚开始，我校七年级(1)班召开了以“初中规划”为主题的班会。下列四位同学的发言中值得推荐的是（ ）
A．小明：随遇而安，听从命运的安排，不要瞎操心
B．小刚：一切听从父母的安排和规划
C．小江：根据国家和社会的需要，结合自己的实际情况
D．小红：只要能挣钱，其他问题都可以忽略
6．下列两幅图启示我们要（ ）
A．提高效率，按计划行事
B．分清轻重缓急，只做最重要的事
C．科学规划，合理安排时间
D．重视效率，认认真真做事
7．小学时成绩一般的小凯，在进入中学后，他立下志向，每天都坚持不懈地努力学习。期中奖项评比会上，在获得“学习之星”的称号时，他开心地笑了。我们从中看出（ ）
A．树立目标就能取得优异成绩
B．只有上中学才需要努力学习
C．确定合理目标还要有实际行动
D．小凯的理解能力已有很大提高
8．进入初中，小军为了提高身体素质，制订了每日跳绳的计划，还邀请了妈妈来监督。经过三个多月的努力，小军的身体素质有了明显提升。小军的成功说明（ ）
①合理的近期目标有助于长远目标的实现
②切实可行的规划是取得成功的重要条件
③有了家长的监督，目标就一定能够实现
④有持之以恒的努力，才有可能实现目标
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
9．复兴的画卷，在砥砺前行中一路铺展；时代的华章，在接续奋斗里不断书写。习近平总书记在2025年新年贺词中提到：“梦虽遥，追则能达；愿虽艰，持则可圆。”从中，我们可以领悟到（ ）
①克服困难，勇往直前②千里之行，始于足下
③身份相同，责任有别④树立志向，定能成功
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
10．中国首位奥运网球单打冠军郑钦文称自己第一次踏上奥运赛场，就暗下决心要为中国拼下一枚奖牌。她表示，不管选择什么目标，都要学会热爱和享受，并朝着目标勇敢坚定地走下去。远大的梦想，唯有坚持才能抵达。她的事迹启示我们（ ）
①努力，是梦想与现实之间的桥梁
②只有踏上奥运赛场才能为国家贡献
③梦想，决定着人类的发展进步
④少年有梦，不应止于心动，更要付诸行动
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
11．2025年春季学期开学后，全国多地学校将课间活动时间延长至15分钟，同学们对此议论纷纷。以下你认为正确的是（ ）
①小安：太好啦，课间变长，我可以肆无忌惮地玩了
②小江：劳逸结合，张弛有度，有助于提高学习效率
③小南：意味着课堂时间缩短，我更要专心致志、高效学习
④小美：我们只需专注学习，课余时间长短无关紧要
A．①② B．①③ C．②③ D．③④
12．2024年9月30日，习近平主席在庆祝中华人民共和国成立75周年招待会上指出，南岳衡山有副对联说得好：“遵道而行，但到半途须努力；会心不远，要登绝顶莫辞劳。”这告诉我们( )
A．确定目标就要付诸行动。只要努力，就一定能实现目标
B．梦想是我们前进的动力，为我们的发展指明了方向
C．志向是人生的航标。需要早立志，立大志，立长志
D．实现目标需要我们在追求目标途中发扬奋进的精神
13．初一年级是打好基础的关键时期。下列行为你认可的有几个（ ）
①认真做好初中三年的规划，从德智体美劳各方面确定目标并付诸实践
②在学校抓紧时间玩耍，回家作业做到 12 点，挤占睡觉时间
③老师布置的作业记不住，经常让家长在班级群里询问其他同学
④交了一个好朋友，她给我发历史答案，我给她看语文作业，友谊是平等双向的
⑤临近考前合理规划，高效利用碎片时间进行各科目的复习
A．一个 B．两个 C．三个 D．四个
14．初中毕业便成为“打工妹”的姜雨荷不甘平凡，为实现自己的目标进入一所职校继续求学，一路从省赛、国赛奔向世界技能大赛的舞台。在2022年世界技能大赛特别赛中，她获得化学实验室技术项目金牌，实现了我国该项目金牌“零”的突破。姜雨荷的经历（ ）
A．阐释了实现人生目标需要持之以恒和不懈奋斗
B．说明了学习是人生中最重要的事情
C．验证了只要坚持努力不懈奋斗就能够实现梦想
D．启示青少年多学习技能，放弃对书本知识的学习
15．有着多个角色的你，需要在周日安排如下事情，但是极有可能难以全部完成，为此，请你选出最佳排序方式（ ）
①与校篮球队的伙伴切磋球技，因为好久没在一起打球了
②与科技小组同学再演练一下实验模型，因为下周就要代表学校参加竞赛了
③与好朋友看《流浪地球2》，因为下周忙起来又没时间看这部最感兴趣的科幻片了
④与同学一起出一期班级的黑板报，因为按学校规定周一就要换版面了
A．①-②-③-④ B．②-③-①-④ C．②-④-③-① D．④-②-①-③
二、分析说明题（16题10分，17题12分，18题8分，19题10分）
16．【奏响中学序曲，开启崭新篇章】
新华中学七年级1班组织了一次“走进中学”主题班会，邀请同学们探讨自己眼中的初中生活。
材料一 七年级1班的学生们给自己的中学生活贴上以下的标签，希望初中三年能够学有所成。
(1)你会贴什么标签？请写出一个并用一句话说明理由。
材料二 中学是我们人生的一段记忆，中学是我们人生的一个新阶段，中学是我们人生的一种自我完善……但度过丰富多彩的中学生活，需要做好规划，并持之以恒向着目标前进。
(2)同学们以“初中生活规划”为主题作交流发言，请写出你的发言要点。
(3)初中阶段是人生美好的年华，给了每个人自我发展的无限可能。请你给自己写一句寄语，表达自己对未来的期待。
17． 2025年2月6日，99岁的黄旭华院士与世长辞。从1958年我国研制核潜艇的“09”工程诞生至今，他痴心不改，被誉为中国核潜艇之父。“当祖国需要我一次把血流光，我就一次流光；当祖国需要我一滴一滴流血的时候，我就一滴一滴地流！”这是共和国第一代核潜艇总设计师黄旭华的铿锵誓言，更是他矢志报国的人生写照。
黄旭华将个人所获得的各级各类奖项的奖金约2000万元几乎全部捐献用于国家的科研、教育及科普事业。他说：“自主创新是我们攀登世界科技高峰的必由之路，希望通过我的捐赠让更多人关心、支持科研、教育和科普事业。”
(1)“誓干惊天动地事，甘做隐姓埋名人。”请概括黄旭华院士身上的优秀品质并写一份颁奖词或致敬词。
(2)向国家勋章和国家荣誉称号获得者学习，为实现中华民族伟大复兴贡献力量，请你行动起来，制作一份人生规划书。
人生规划书
正确的人生目标会带来稳定而持久的内在激励，指引我们走上正确的人生道路。我的人生目标规划如下：
人生目标：____
具体行动：①____
②____
18．【青春成长砥砺前行】
“小孩哥”“小孩姐”，是网友们对那些“年龄不大，本事不小”的孩子表达的钦佩与夸赞。“小孩哥”“小孩姐”一度被视作天赋异禀者的专属标识，当下越来越多的青少年用汗水和坚持重新定义这个称呼，使之成为成长力量蓬勃迸发的鲜活代名词。这一有关青少年成长的话题，引发同学们热烈讨论。
(1)请结合材料和所学知识，分析“小孩哥”“小孩姐”能够赢得认可的原因。
(2)天赋和努力是影响成长的重要因素。请结合自身经历，谈谈你对天赋与努力关系的认识。
19．下表1是七年级的学弟肖易给自己制定的周末学习计划表，九年级学长看后提出了修改意见。(下表2)
表1周末学习计划(原稿) 表2周末学习计划(优化稿)
时间 内容 时间 内容
7:30-8:30 起床、洗漱、早餐 7:30-8:00 起床、洗漱、整理卧室
8:30-11:00 做作业、休息 8:00-8:30 早餐
11:00-12:00 午餐 8:30-11:00 做作业、休息
12:00-13:30 午睡 11:00-12:00 午餐
13:30-15:00 做作业、休息 12:00-13:30 午睡
15:00-17:00 看电视 13:30-15:30 做作业、休息
17:00-18:30 晚餐、休息 15:30-16:20 运动、锻炼
18:30-20:30 做作业 16:20-17:00 上网冲浪
20:30-21:30 上网 17:00-18:00 晚餐
21:30-22:00 洗漱、睡觉 18:00-19:00 洗碗、擦桌子、拖地等
19:00-19:30 全家收看新闻联播
19:30-21:30 家庭阅读
21:30-22:00 洗漱、睡觉
(1)对比两份计划表，归纳出调整的内容，并分析这样优化的原因。
【青春使命：拓展“学习”】
为了更好地激励“萌新们”从新时代好少年身上汲取向上的力量，九年级学长专门制作了如下校内展板：“向上吧，小萌新”榜样故事展。
崔宸曦是济南外国语学校的学生，年仅14岁便在2024年巴黎奥运会女子滑板街式决赛中获得第四名，创造了中国选手在该项目的历史最好成绩。她自强不息、努力拼搏的精神激励了身边的同学，展现了新时代少年的奋斗风采。
同学们：初中三年，是人生奋发向上的关键时期。新时代好少年用实际行动展现了青少年的时代风采。相信我们也可以像他们那样，努力做到
①________。
②________。
行胜于言。愿我们的每一次努力，都成为青春岁月中最美的“芳华”！
(2)根据展板故事并结合所学知识，将倡议书补充完整。
三、综合探究题（15分）
20．【活动设计】
金秋九月，我们告别小学，成为一名中学生，这个转变并不仅仅是称谓，还有很多。为了让同学们更好地适应初中新生活，学校准备开展主题探究活动，请你参与其中。
(1)请你设计一个活动主题，并围绕该主题设计两种活动形式。
【问题解答】
在解答“初中阶段在人生中扮演怎样的角色？”这一问题时，道德与法治老师为同学们展示了以下材料:
这养成了我独立思考的精神和追求真理的志向。这些都让我终身受益……我时常联系社会，思索人生……想着我应该做一个什么样的人。——温家宝《我在南开中学的日子》
(2)结合所学知识，写出你的解答。
【活动总结】
活动最后，校长做总结发言，他希望同学们尽快适应新的学校生活，珍惜宝贵时间，勤学笃行、奋楫争先；厚植家国情怀，将来用自己的学识才干回报社会，为祖国奉献，为时代添彩！
(3)面对新的成长阶段，你如何规划好自己的初中生活？
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