资源简介

《侧向滑步推实心球》教学设计
课题基本信息
课题 侧向滑步推实心球
学科 体育 年级 八年级 节次 第1次
版本 人教版 册别 八年级全一册
学习目标 1. 运动能力：掌握侧向滑步推实心球的动作结构（持球、滑步、蹬转、出手），80%学生能完成连贯动作。发展上肢爆发力、躯干旋转力量和身体协调性。 2. 健康行为：理解投掷运动中的安全规则，学会自测心率评估运动负荷。 3. 体育品德：在互帮互学中培养责任感，遵守公平竞争的体育精神。
教学内容 1、侧向滑步推实心球2、3、力量练习
重点 滑步与蹬转的衔接（"蹬-转-推"发力链）
难点 出手角度控制（最佳38°-42°）
教学过程
课的结构 学习内容 教与学的活动 组织与要求 时间
准 备 部 分 一、课堂常规 1、体育委员整队，报告人数，师生问好。2、安排见习生宣布课的目标，内容与任务。 二、准备活动 1、动态拉伸：弹力带绕肩、俄罗斯转体（激活核心）。2、游戏："螃蟹赛跑"（侧向移动练习，渗透滑步重心控制） 1、师生问好，宣布上课，安排见习生，宣布课的目标，内容与任务。 2、带领学生做准备活动。 3、讲解游戏的规则、要求。特别强调跑动过程中注意安全。 1、成四列横队站立 2、四列横队，成体操队形 10
基 本 部 分 示范 讲解 分解练习 -- 无球滑步： 口诀记忆："左摆（左腿预摆）→右滑（右腿侧滑）→快落（左脚快速落地）"。 分组练习：沿地上直线滑步，强调"低、快、稳"。 -- 蹬转练习： 弹力带辅助：固定弹力带于腰部，体会髋部扭转发力。 -- 完整动作练习： 无球→持轻物（网球）逐步过渡。 4、团队赛："总远度PK" 5、力量练习 俯卧撑 讲解示范侧向滑步推实心球动作。 学生对动作进行模仿。 说明练习要求，引导学生进行正确练习，巡回指导学生技术动作。 讲解比赛规则，组织学生分成两个团队进行比赛。 语言鼓励 四列横队，靠拢集中，前两排蹲下。 四列横队，散开站立，前后间隔2米，防止碰撞。 一纵队站投掷处，逐个进行持球完整动作联系，要求动作完整连贯协调。 分成两队进行比赛，要求比赛中动作规范，动作不规范的则成绩无效。 前后左右保持合适距离，认真完成。 30
结 束 部 分 泡沫轴放松上肢肌群。 学生自评。 教师点评。 带领学生放松。 引导学生对本节课所学的知识进行回顾和评价。 1、四列横队，散开进行放松。 5
场地器材 实心球（1kg/2kg）、弹力带、远度测量尺
运动负荷预计 平均心率140--150次/分钟
过程评价与反思

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