资源简介

(共22张PPT)
1.2 规划初中生活
核心素养目标
道德修养：正确认识初中阶段做好规划的重要意义。
健全人格：做好初中生活规划，珍惜新的起点，积极应对初中阶段生活的各种挑战。
责任意识：做好初中生活规划，以积极的态度迎接初中阶段学习生活的到来。
学习重难点
重点
体会初中阶段的独特价值与意义
难点
积极面对初中生活给我们的挑战
你认为初中和小学最大的不同是什么？你期待怎样的初中生活？
分组讨论，每组用1个关键词概括（如“自律”“兴趣探索”“压力”），并贴在黑板上。
规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。
1.规划的含义
学习规划
目标：初中三年后考入重点高中。
安排：
初一：打好语数英基础，每天额外练习1小时数学；
初二：重点突破物理，参加学科竞赛；
初三：全面复习，每月模拟考试分析弱项。
健康规划
目标：改善体质，体育中考满分。
安排：
每周一、三、五跑步30分钟；
每天睡前做拉伸运动；
饮食减少油炸食品，增加蛋白质摄入。
8:00 起床（闹钟响了3次）
9:00-11:30 边写作业边刷短视频
14:00 发现数学作业忘做
22:00 熬夜补作业
6:30 晨读英语
9:00-11:00 专注完成作业（番茄钟法）
15:00 篮球社团活动
20:00 整理错题本
21:30 准时睡觉
这两种生活状态，半年后会产生怎样的差距？
生活需要规划，没有规划容易让我们陷人盲目和无序，合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。
2.规划的重要性
凡事预则立，不预则废
在广东湛江的农村家庭长大的全红婵，7岁时为了减轻家庭负担开始了跳水训练。这个瘦小的女孩日复一日地坚持着常人难以想象的训练强度：每天要在陆上完成300次基础动作训练，在水中进行120次高难度跳水练习。东京奥运会上，14岁的她以教科书般完美的动作三次获得满分，创造了466.2分的奥运历史最高分纪录，让"水花消失术"惊艳世界。从农村走出的她，用无数次的起跳和入水，在十米跳台上完成了最华丽的蜕变，向世人证明了梦想的力量。
阅读材料，说说做规划时最重要的是什么？
做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。我们可以在老师和家长的帮助下，结合社会需要和兴趣、性格、能力等自身条件，设定合理的发展目标。
3.做好初中生活规划
（1）确定发展目标
美国管理学家史蒂芬·柯维在《高效能人士的七个习惯》中提出，将任务按重要性和紧急性分为四个象限：
（一）
（二）
（三）
（四）
第一象限：重要且紧急
典型任务：考试复习、突发危机、健康问题
管理策略：
立即处理
思考：能否通过提前规划转化为第二象限？
例：考前通宵复时做好错题整理
第二象限：重要不紧急
典型任务：学习计划、技能提升、人际关系
黄金策略：
固定时间优先处理（如每天晨读）
制定里程碑（如"每月读1本专业书"）
例：坚持运动预防疾病
第三象限：紧急不重要
典型任务：临时会议、他人请求、社交信息
止损策略：
快速解决或委托他人
设置边界（如"每天固定时间回消息"）
例：帮同学取快递→协商共同值日
第四象限：不重要不紧急
典型任务：刷短视频、闲聊、消遣游戏
控制策略：
设定严格时限（如"每天≤30分钟"）
转化为奖励机制（如"完成作业后玩1局"）
做好初中生活规划，还应当制订行动方案。我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，使行动方案切实可行。
（2）制定行动方案
北京四中学生张某在高二时数学成绩仅90分，他独创"错题本三步法"：当天用红笔详细订正每道错题并标注错误原因，周末按知识点分类整理到活页本，月末集中重做所有错题并统计正确率。无论大考小测还是日常练习，他都雷打不动地执行这个方法，甚至春节假期都坚持整理。300天的持续积累让他的错题本厚度达到8厘米，最终在高考中数学取得142分的优异成绩。正如他总结的："每道错题都是最懂我的私人教师，持续订正就是在和过去的自己对话进步。"这个案例生动诠释了"坚持比天赋更重要"的学习真理。
阅读材料，说说我们应该怎么做？
为者常成，行者常至。有了规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。
（3）落实生活规划
课堂小结
规划的含义
规划初中生活
规划的重要性
做好初中生活规划
确定发展目标
制定行动方案
落实生活规划
课堂小练
1.“梦虽遥，追则能达；愿虽艰，持则可圆。中国式现代化的新征程上，每一个人都是主角，每一份付出都弥足珍贵，每一束光芒都熠熠生辉。”习近平主席新年贺词启迪我们（ ）
A．少年的梦想，可望而不可即
B．少年有梦，更要付诸行动
C．少年的梦想，是不切实际的
D．付出努力就一定能实现梦想
B
2.国家主席习近平在二0二五年新年贺词中讲到：梦虽遥，追则能达；愿虽艰，持则可圆。中国式现代化的新征程土，每一个人都是主角，每一份付出都弥足珍贵。下列哪一项不是我们应该持有的态度（ ）
A．每个人都是实现梦想的主角，要积极行动
B．梦想虽然遥远，但只要坚持努力就能实现
C．面对困难和挑战，要轻易放弃，转而追求更容易的目标
D．每一份为梦想付出的努力都是宝贵和有意义的
C
3.我国古语中往往蕴含着处事做人的道理。下列对古语的解读与其传递的思想相符合的是（ ）
①己所不欲，勿施于人——要学会换位思考
②凡事预则立，不预则废——做事情需要提前规划
③不学礼，无以立——不学习就难以有立身之处
④天行健，君子以自强不息——要不断完善和超越自我
A．①②③ B．①③④ C．①②④ D．②③④
C
4.中国首位奥运网球单打冠军郑钦文称自己第一次踏上奥运赛场，就暗下决心要为中国拼下一枚奖牌。她表示，不管选择什么目标，都要学会热爱和享受，并朝着目标勇敢坚定地走下去。远大的梦想，唯有坚持才能抵达。她的事迹启示我们（ ）
①努力，是梦想与现实之间的桥梁
②只有踏上奥运赛场才能为国家贡献
③梦想，决定着人类的发展进步
④少年有梦，不应止于心动，更要付诸行动
A．①②B．①④C．②③D．③④
B
5.学习需要不断努力、持之以恒。下列名言警句中体现这一观点的是（ ）
A．“千里之行，始于足下。”
B．“苟日新，日日新，又日新。”
C．“功崇惟志，业广惟勤。”
D．“学而不思则罔，思而不学则殆。”
C

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