资源简介

(共31张PPT)
第3课
《 不完美也可爱》
【北师大版】小学版5年级上册
学
校
心
理
健
康
教
育
05
06
方法指南：悦纳自我的具体方法
07
01
设疑导入
02
心情话吧
03
心灵港湾
板书设计
课堂总结
04
活动在线
课堂练习：亲子分享
拓展延伸
08
09
设疑导入：
同学们， 有没有因为一次考试没考好，一整天都不开心？或者因为自己跑步没有其他同学快，就觉得有点小难过？又有没有因为不小心说错话，担心同学不喜欢自己？
阅读阳阳的故事。
心灵悄悄话：
心
情
话
吧
（1）小叶成绩下滑的原因是什么？
（2）成绩下滑对小叶产生了哪些影响？
（3）小叶可以采取哪些方法改变现状？
小叶成绩下滑的原因是什么？
心
情
话
吧
小叶成绩下滑是因为升入五年级后，课程难度增加，他却依旧沿用以前的学习方法，不注重预习与复习，导致部分知识掌握不扎实，所以期中考试成绩不理想，期末成绩也只有 60 分 。
成绩下滑对小叶产生了哪些影响？
心
情
话
吧
成绩下滑后，小叶从原本的自豪变得非常苦恼。他觉得老师和同学用轻视的眼光看自己，认为同学在嘲笑他，逐渐变得郁郁寡欢，对任何事情都失去兴趣，开始自我否定，不愿意接受自己，甚至觉得生活和学习都失去了意义 。
小叶可以采取哪些方法改变现状？
心
情
话
吧
小叶首先可以调整学习方法，针对五年级课程难度增加的特点，做好预习和复习工作，遇到不懂的问题及时向老师和同学请教；其次，他需要改变自己的心态，尝试用本课所学的悦纳自我的方法，接受自己成绩暂时不理想的现状，看到自己过去成绩好说明有学习能力，肯定自己的优点；最后，小叶可以主动与老师、同学交流，消除因误解产生的不良感受，重新融入集体 。
心
灵
港
湾
什么是悦纳自我？
悦纳自我指无论何时，都应愉快地接受自己，努力让每一天过得快乐。它包括接受自己的全部，无条件接受自己，以及喜欢、肯定自己，获得愉快感和满足感 。
心
灵
港
湾
小叶没有做到悦纳自我，具体体现在哪些方面？
小叶因为考试成绩不理想，只看到自己的失败，无法接受成绩差这个现实，没有做到接受自己的全部；他因成绩下滑变得自我否定，认为自己处处不如人，不愿意接受自己，没有做到无条件接受自己；同时，他陷入消极情绪，对自己失去喜欢和肯定，缺乏愉快感和满足感，违背了悦纳自我的要求 。
心
灵
港
湾
为什么说悦纳自我对学生很重要？
悦纳自我能让学生正确看待自己的优缺点和成功失败，调整好心态。现实中没有十全十美的人，学生学会悦纳自我，才能坦然承认自己的不足，进而不断克服缺点，塑造良好的自我形象，完善自己，实现健康发展 。
心
灵
港
湾
学生可以通过哪些具体行动做到悦纳自我？
学生可以从积极自我评价入手，每天想一次自己的优点和长处并记录下来；勇敢正视自己的缺点、不足或缺陷，尝试从缺点中寻找积极的一面；多做自我肯定的描述，如遇到令自己后悔或羞愧的事，承认现实并分析原因，避免以后犯错，以此拥抱自己，接受自己的情感 。
活
动
在
线
活动一 找核桃
1.报数分组，12人为一组。
2.每人拿一个核桃。你要调动一切感官，去认识自己的核桃。
3.把小组成员的核桃混在一起，看能否找到自己的核桃。
4.再把全班同学的核桃混在一起，看能否找到自己的核桃。
我的核桃上有个黑点。
这是我的，我的核桃的纹理很特别。
这是我的，它个头最大。
活
动
在
线
讨论与分享
你找到自己的核桃了吗？你是通过哪些特征找到自己的核桃的？
我找到了自己的核桃！我仔细观察发现，我的核桃表面有一条像小河流一样弯曲的深色纹理，和其他核桃的纹理都不一样；而且它的底部有一块小小的凹陷，摸起来手感很特别。我就是通过这些独特的纹理和形状特征，在小组和全班混在一起的核桃里，准确找到了属于自己的那一个。
活
动
在
线
你知道自己的独特性表现在哪些方面吗？说说看，并与大家一起分享。
我觉得我的独特性有很多呢！在性格上，我特别乐观，不管遇到什么不开心的事，我都能很快调整好心情，还会讲笑话逗大家开心；在爱好方面，我喜欢收集树叶，会把不同形状、颜色的树叶做成书签，还能说出很多树叶的名字和特点，这和很多同学都不一样；学习上，我的语文阅读理解能力比较强，经常能分析出文章里隐藏的意思，老师也经常表扬我这点。这些都是我的独特之处，我为自己的这些特点感到很自豪！
活
动
在
线
活动二 认识自己
我们生活在集体中，自我评价是相对的。例如，可能你的学习成绩不如同桌，但是绘画水平很棒；你唱歌跑调，但是你善良正直……请在小组中说说你最欣赏自己的哪些方面，你对自己的哪些方面不满意，并描述一下理想中的自己，然后请每一位组员说出你的一个优点。
活
动
在
线
我最欣赏自己的方面：
1.我很有责任心，作为小组组长，每次都会认真组织大家完成作业，检查组员的任务完成情况，还会帮助遇到困难的同学 。
2.我擅长手工制作，能用彩纸、废旧物品做出漂亮的小摆件，还会教同学们一起做，给大家带来很多乐趣 。
3.我特别有耐心，弟弟妹妹向我请教问题时，我会一遍又一遍地讲解，直到他们听懂为止 。
活
动
在
线
理想中的我：
1.学习成绩更优秀，每门功课都能名列前茅，成为同学们学习的榜样 。
2.更加自信大方，能在全校师生面前从容地演讲，勇敢地展示自己的才华 。
活
动
在
线
我不满意自己的方面：
1.做事有点拖拉，写作业时总是磨磨蹭蹭，导致经常很晚才完成，影响休息 。
2.胆子比较小，上课不敢主动举手发言，错过了很多锻炼自己的机会 。
活
动
在
线
活动三 寻找专属石头
分组准备：将学生分成 8 - 10 人一组，每组发放形状、大小、颜色各异的鹅卵石，每人挑选一块作为自己的 “专属石头”。
观察探索：学生运用触摸感受石头的粗糙或光滑，仔细观察石头的纹路、颜色分布，甚至可以通过敲击聆听声音，全方位认识自己的石头。
混合寻找：先将小组内的石头打乱混合，让学生在规定时间内找出自己的石头；接着，把全班的石头集中在一起，进行第二轮寻找挑战。
活
动
在
线
讨论分享
你是如何成功找到自己的石头的？依据了石头的哪些独特特征？
我成功找到了自己的石头！我的石头特别好认，它的表面有一块像小太阳形状的黄色纹路，在一堆石头里特别显眼。而且它摸起来比其他石头都要光滑，边缘还有点圆润，握在手里手感很舒服。另外，我轻轻敲击它时，发出的声音清脆清脆的，和别的石头声音都不一样。我就是靠着这些特别的地方，在小组和全班的石头堆里，一下子就把它找出来啦！
活
动
在
线
联系寻找石头的过程，思考自己在性格、特长、习惯等方面，有哪些和他人不同的独特之处？
找石头的时候我发现，每块石头都有独一无二的特点，其实我自己也是这样！在性格上，我就像那块光滑的石头，特别温和，很少和同学发脾气，大家都喜欢和我做朋友；特长方面，我擅长编故事，能把生活里发生的小事编成有趣的童话，这和很多同学都不一样；习惯上，我每天都会写日记，把开心的、不开心的事都记下来，等以后翻看的时候，
感觉特别有意思。这些就是我和别人不
一样的地方，我觉得自己也像那块专属石
头一样，是独一无二的！
活
动
在
线
活动四 描绘我的 “多彩拼图”
个人创作：给每位学生发放一套彩色卡纸和拼图模板，学生根据自己的兴趣爱好、性格特点、优点特长等，用彩笔在卡纸上绘制相关图案，比如喜欢绘画就画一幅画，性格开朗就画一个笑脸，然后将画好的卡纸裁剪成拼图碎片。
小组交流：在小组内，学生依次展示自己的拼图碎片，讲述每一块碎片所代表的自己的某个方面，其他组员认真倾听，并提出补充建议或分享感受。 拼图分享：小组成员将各自的拼图碎片打乱混合，尝试拼出完整的图案，完成后一起讨论从这些拼图中看到了怎样丰富多彩的 “小集体”，进而引导学生思考自己在班级大集体中独特的价值和位置。
反思记录：活动结束后，学生写下自己在活动中的收获，包括对自己新的认识，以及对与他人差异和共性的感悟。
方
法
指
南
悦纳自我的具体方法
1.勇敢地正视自己的缺点、不足或缺陷。
2.多做自我肯定的描述。
3.每天想一次自己的优点和长处。
4.拥抱自己，接受自己的情感。
拓
展
延
伸
悦纳自我包括三个方面。第一是接受自己的全部，无论优点还是缺点，成功还是失败，都要坦然接受现实；第二是无条件地接受自己，不因偶尔犯错等情况而减少对自己的悦纳；第三是喜欢自己、肯定自己，拥有愉快感和满足感，通过积极自我评价，既看到缺点也看到长处。
纳自我包括哪三个方面的内容？请分别简要说明。
拓
展
延
伸
我会先告诉自己，这次演讲失败只是一次经历，接受自己这次表现不好的事实，这是接受自己的全部；不会因为这一次的失误就否定自己，依然相信自己在其他方面有能力，做到无条件接受自己；同时，我会想起自己平时擅长绘画、乐于助人等优点，肯定自己，告诉自己一次失败不代表什么，鼓励自己下次做得更好，从而获得愉快感和满足感 。
假如你在一次演讲比赛中忘词，表现不佳，心情低落，你会如何运用悦纳自我的方法调整心态？
拓
展
延
伸
“金无足赤，人无完人” 提醒我们世界上不存在十全十美的事物和人，这有助于我们以正确的心态看待自己。比如在学习中，我数学成绩很好，但语文作文写作能力较弱，不过我不会因此自卑，因为每个人都有长处和短处；在生活里，我虽然不擅长运动，但我很细心，能发现别人注意不到的细节，这让我明白要接受自己的不完美，发挥自身优势 。
为什么说 “金无足赤，人无完人” 对我们认识自己有帮助？结合生活实际举例说明。
亲子分享
有人说“我普通，我快乐”,有人说“我优秀，我快乐”,怎样分析这两种观点呢 和爸爸妈妈讨论一下，看看他们有什么看法。
课堂练习
课堂小结
通过这堂课的学习，我们不仅明白了 “不完美也可爱” 的道理，认识到每个人都有优缺点，要接纳真实的自己，还掌握了悦纳自我的具体方法，学会从不同角度肯定自己，更通过丰富的课堂活动，发现了自身的独特之处，增强了自我认同感，以更积极的心态面对生活与学习 。
不完美也可爱
故事分享
理解悦纳自我的内涵
活动感受：自身独特性
悦纳自我的具体方法
知识拓展
谢谢

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