资源简介

中小学教育资源及组卷应用平台
第1课《走近真实的自己》教学设计
课题 走近真实的自己 单元 第一单元 学科 心理健康 年级 六年级
学习目标 1.理解 “自我认识” 的概念，明确其包含生理自我、社会自我、心理自我三个维度，学会在集体互动中接纳他人评价，辩证看待赞扬与批评，提升自我调整能力。2.认识到每个人都有优点与缺点，理解正确认知优缺点对个人成长的重要性，培养接纳自我、正视不足的积极心态，克服因缺点产生的自卑或苦恼情绪。3.掌握 “自我认知” 与 “自我评价” 的基本方法，如通过他人反馈、自我反思等途径分析自身特点。4. 客观梳理自身优缺点，区分可改变与不可改变的特质，树立 “以优点为动力、以缺点为起点” 的成长意识，形成健康的自我认同。
重点 1.深入理解自我认识的三个维度（生理自我、社会自我、心理自我），明确优缺点认知是自我认识的重要组成部分。2.通过佳佳的案例，分析 “忽视缺点、盲目自信” 对人际关系和个人成长的负面影响，强化 “正确认知自我” 的必要性。
难点 1.克服 “过度自信” 或 “自卑” 心理，引导学生以理性态度梳理自身优缺点，避免主观偏差。2.区分 “可改进的缺点”（如马虎、冲动）与 “不可改变的特质”（如生理特征），理解 “接纳不足” 与 “改进缺点” 的平衡关系。3.在小组活动（如 “猜一猜”）中激发学生的参与意愿，突破心理防线，实现真诚的自我暴露与他人反馈。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 活动：每人一面小镜子 2.步骤设计：（1）今天谁没照镜子就来学校啦？待学生反应后，接着说：“其实啊，老师说的‘照镜子’不只是看脸蛋，还有更神奇的‘心灵镜子’呢！” 2.学生拿出小镜子，观察 1 分钟后提问：你看到了自己的哪些生理特征？（引导说出身高、发型、表情等，对应 “生理自我”）如果这面镜子能照出你在班级里的样子，会看到什么？（如 “当组长时的样子”，引出 “社会自我”） 真正的自我就像多面镜 —— 有的镜子照身体，有的镜子照你怎么和同学相处，还有的镜子照你是不是个爱生气的人（指向心理自我）。今天我们就来学会用这些镜子，看清真实的自己——学习《走近真实的自己》一课。 出示课题。 互动、思考 。 通过互动活动，激发学生的兴趣，引出本课教学主题。
讲授新课 一、心情话吧1.阅读佳佳的故事。 2.心灵悄悄话：（1）佳佳的哪些行为导致同学们渐渐疏远她？（2）佳佳为什么意识不到自己的问题？（3）如果你是佳佳的同学，会如何帮助她改进？（4）这个故事给我们什么启示？小结：（1）佳佳的行为主要存在三方面问题：①贬低他人想法：每次班干部会议中，她频繁用 “幼稚”“愚蠢”“老土” 等负面词汇评价同学的建议，如指责小雷的春游提议 “老土”，忽视他人的思考价值。②强行主导决策：在讨论春游地点时，她未倾听团队意见，直接断言 “游乐园最好玩”，并以反问施压（“你们说是不是啊”），剥夺了他人表达观点的空间。③过度自我中心：她因自身能力突出而自视甚高，认为 “自己比别人聪明能干”，将个人意愿凌驾于集体之上，缺乏对他人的尊重与同理心。（2）佳佳的认知偏差源于三方面：①自我认知片面：她仅关注自身 “聪明、能干” 的优点（如综合素质前列），却忽视了人际交往中的缺点（如傲慢、缺乏包容），陷入 “光环效应”—— 以单一优势覆盖对自我的全面评价。②缺乏换位思考：她习惯从 “自我能力” 视角看待问题，未站在同学角度体会被贬低的感受，无法察觉自己的语言和态度对他人的伤害。③归因错误：当同学们疏远她时，她将原因归结为 “自己太优秀”，而非反思行为不当，这是典型的 “基本归因错误”（将他人反应归咎于外部因素，而非自身问题）。（3）可以从以下角度提供帮助：①委婉反馈感受：用非指责的语言表达看法，例如：“佳佳，你提的游乐园方案很有趣，但小雷的公园建议也挺有意义，或许我们可以综合看看？” 避免激化她的防御心理。②示范尊重沟通：在会议中主动询问其他同学意见，如 “大家觉得两个方案各有什么优缺点呢？” 引导她观察包容不同声音的沟通模式。③分享人际关系案例：通过故事或身边事例（如 “某同学因尊重他人建议而获得支持”），间接让她理解 “尊重” 对团队的重要性，而非直接批评她的缺点。（4）①自我认知需全面：优秀的能力（如学习、组织）不等于完美的人际交往，需同时关注 “心理自我”（性格、态度）与 “社会自我”（人际关系角色）的认知。②尊重是交往基础：即使观点不同，也应避免用贬低性语言否定他人，可采用 “我理解你的想法，但我认为……” 的句式表达差异，保留对方的尊严。③警惕 “优秀陷阱”：能力突出时易产生优越感，需时刻提醒自己 “人无完人”，以谦虚态度接纳他人的不同意见，才能真正赢得信任与支持。二、心灵港湾 1.什么是 “自我认识”？它包含哪些核心要素？ 自我认识是人生的重要课题，指一个人对自己的认识，核心包含自我认知和自我评价。其中：自我认知是对自身状况的了解，包括生理自我（如性别、年龄、身高）、社会自我（如集体中的地位、人际关系角色）、心理自我（如性格、智力、爱好）。自我评价是在自我认知的基础上，对自身各方面作出评价并得出结论。2.“生理自我”“社会自我”“心理自我” 分别指什么？生理自我对身体和生理状态的认识，如性别、年龄、身高、体重、相貌等。社会自我：对社会关系中角色的意识，包括集体地位、他人评价、人际关系体验等。心理自我：对心理特点的认识，包括性格、智力、态度、爱好等。3.为什么说 “正确认识优缺点” 是自我认识的重要方面？每个人都有优点和缺点，全面认知二者是自我认知的关键。如文本提到：“正确客观地认识自我，可以使我们更好地成长。”若像佳佳一样忽视缺点（如傲慢、不尊重他人），仅关注优点（如能力强），会导致行为偏差（如贬低同学），进而影响人际关系和个人发展。4.佳佳的案例如何体现 “缺乏正确自我认识” 的危害？佳佳的问题在于：①自我认知片面：仅关注 “聪明、能干” 的优点（生理 / 心理自我），忽视 “傲慢、不尊重他人” 的缺点（社会自我）。②自我评价偏差：因能力突出而高估自我，贬低他人建议（如称小雷的想法 “老土”），未意识到自身在人际关系中的不足。③危害结果：同学因被贬低而疏远她，她却因无法正确归因（认为 “自己优秀”）而困惑，印证了 “未正确看待自己会导致成长受阻” 的道理。5.文本中提到 “在别人的赞扬中保持清醒，在别人的批评中不丧失勇气”，这句话的含义是什么？①面对赞扬：需避免因他人肯定而骄傲自满（如佳佳因优秀而自负），应保持对自身不足的认知。②面对批评：不因负面评价而自卑，将批评视为改进的契机，如通过他人反馈完善自我认知，克服缺点。核心是强调 “辩证看待外界评价，以理性态度完善自我认识”。三、活动在线活动一选一选阅读下面的词语，其中哪些词比较适合描述六年级的你呢 请你选出能够形容你的词语。然后比较一下五年级的你和六年级的你有什么不同。勇敢、懦弱、热情、马虎、礼貌、孤僻、平和、谦虚、诚实、自信、漂亮、聪明、好奇、宽容、消极、乐观、机智、健康、敏感、友好、体贴、安静、有耐心、受欢迎、有创造力、慷慨、懒惰、顽固、幼稚、骄傲、节俭、浪费、坚强、独立、冲动、瘦弱、粗鲁、大方、体贴、爱运动、温和、善良、自私、虚伪、暴躁、活泼、爱说谎、爱笑、爱帮助别人、爱学习、脾气急躁、爱劳动、爱集体、爱哭根据实际选择合适的词语。五年级与六年级的自我对比 维度五年级的我六年级的我变化原因分析责任感有时忘记收作业，需要组长提醒。作为课代表，主动检查作业并及时上交。意识到自己在集体中的角色更重要。情绪管理被老师批评后会偷偷哭鼻子。能冷静听建议，主动改正错误。学会用理性态度面对批评。独立性作业遇到难题时总等妈妈讲解。先自己查资料尝试解决，再请教老师。培养了自主学习的习惯。人际交往不敢拒绝同学的不合理请求（如代做作业）。能礼貌拒绝并解释原因，同时主动帮助他人。懂得区分 “帮助” 与 “迁就” 的界限。活动二 猜一猜你知道自己在别人眼中是一个什么样的人吗 如果不知道的话，现在就一起来玩个游戏了解一下吧。游戏规则 七名同学一组，围成一圈。每次让一名同学站在中央，说出其他一名同学的优点和缺点，其他在座的六名同学猜测这名同学是谁。接下来换猜中的同学继续按照上述规则说另外一名同学的优点和缺点。依次进行下去，直到大家觉得彼此的优、缺点都认识清楚了为止。最后，每名同学站到中间，总结一下自己在这个游戏中的感受。 同学A：我觉得这个游戏很有趣，让我更了解了同学们的优点和缺点。我发现原来XX同学不仅学习好，还很会照顾人，这让我对他有了新的认识。同学B：在评价别人的时候，我意识到自己有时候也会犯同样的错误，比如粗心大意。这让我更加注意自己的行为，想要做得更好。同学C：听到别人对我的评价，我既开心又有点不好意思。开心的是大家看到了我的优点，不好意思的是我的缺点也被指出来了。但我觉得这很好，因为这样我才能知道自己哪里需要改进。活动三小刺猬的故事刺是小刺猬的身体特征，而且用处很大。但是，刺又影响了小刺猬与别的小动物的交往。小刺猬很苦恼，它想：如果我把刺烫成卷，是不是就可以变得更漂亮呢 是不是就可以跟别的小动物一起玩耍了呢 1.想一想，小刺猬把刺烫成卷会更好吗 不会更好，原因有三：①功能丧失： 刺是小刺猬的生存工具 —— 遇到危险时能蜷缩成刺球保护自己，搬运果实时能挂在刺上。烫成卷后，刺的硬度和支撑力减弱，就像战士失去了盔甲和背包。②身份迷失： 刺是小刺猬的独特标志，就像每个人的长相或性格。强行改变它，可能让其他动物认不出 “这还是小刺猬吗”，就像你突然剪了个奇怪的发型，同学可能会觉得陌生。③虚假接纳： 即使其他动物因 “卷发” 暂时接近它，这种关系也建立在 “改变自我” 的基础上。就像为了让同学喜欢而假装成另一个人，时间久了会很累，也失去了真实的自己。和小组同学讨论一下，如果小刺猬认识不到刺的宝贵和重要性，去掉刺，会带来哪些坏处 （1）生存危机：无法自卫，天敌会轻易攻击它；雨天无法用刺撑起“小伞”挡雨，可能生病。（2）生活困难：无法用刺搬运食物，只能饿肚子；爬树或翻滚时容易摔伤。（3）社交问题：其他动物可能嘲笑它“不像刺猬”，但真正接纳它的是因为它的善良，而不是外表；失去刺后，它可能变得自卑，反而更孤独。 3.你是否也对自己的某些特点不喜欢呢 想想它们有哪些好处，在小组内和同学们分享你的想法。 （1）戴眼镜：烦恼：跑步时眼镜下滑，被同学开玩笑叫“四眼仔”。好处：能看清黑板，读书更专注，还能通过镜片反射看到身后（偷偷观察老师表情）。（2）性格内向：烦恼：不敢主动举手发言，朋友少。好处：更擅长倾听，能发现别人忽略的细节，比如同学不开心时默默递上纸巾。（3）脸上有雀斑：烦恼：被说像“芝麻烧饼”。好处：每次照镜子都提醒自己“独一无二”，还学会用遮瑕膏化妆，现在成了班里的“美妆小老师”。为自己喝彩也许，你想成为太阳，可你却只是一颗星星；也许，你想成为大树，可你却只是一棵小草；也许，你想成为伟人，可你却只有平凡。但是，星辰也有动人的光芒，小草也有强健的力量，平凡也能演绎生命的乐章。为自己喝彩，喝彩出学习的万丈激情，喝彩出前进的不竭动力，喝彩出人生的绚丽篇章。一起来读这首诗吧!活动四 我的成长时间胶囊 材料：信封、彩色纸、笔。步骤：1.写一封信给五年级的自己：用彩色纸写下：“六年级的我想对五年级的你说……” 内容需包含：一个五年级时的缺点，如今如何改进了（如 “以前你不敢举手，现在我能在公开课发言了”）；一个六年级新发现的优点（如 “我发现自己很会组织小组讨论”）。2.封存与展望：将信装入信封，写上 “2026 年 6 月打开”（毕业后一年），并在信封外画一幅 “理想中的初中自己”。3.分享与反思：随机抽取几封信朗读，讨论：为什么同样的缺点，现在觉得‘不是问题了’？ 学生1： 是因为当组长了，有责任了！
学生2： 是学会了解决问题的方法！ 活动五 优点盲盒传递赛 材料：纸箱、便笺纸、彩笔。步骤：1.制作盲盒：每人在便笺上写一个同学的优点（需具体事件，如 “明明会帮值日生摆桌椅”），不写姓名，投入纸箱。2.盲抽与猜测：每组轮流派学生抽纸条，朗读后猜测 “这是谁”，猜对者获得便签作为 “优点勋章”。若猜不出，写纸条的人需补充细节（如 “他昨天帮我讲懂了数学题”）。3.优点分类墙：将所有便签按 “学习类”“劳动类”“人际类” 贴在黑板上。（四）方法指南每个人都会有不足，我们没有必要隐瞒，也没有必要对自己的缺点感到遗憾，只有正确认识自己的缺点，才可能克服它，并取得进步。正确对待自己的优缺点要做到以下几点。1.了解自己的优点和缺点。这是正确对待优缺点的基础，我们首先要全面了解自己，可以请同学、老师、家长一起来罗列出自己的优点和缺点，越多越好。2.分析这些优点和缺点。和一位自己信任的成人一起，针对上面列出的优点和缺点逐一进行分析，看看哪些方面是可以改变的，哪些方面是无法改变的。3.把这些优缺点写在纸上，并贴在自己经常看到的地方。认真写下每一条优点和缺点，并在后面标注清楚哪些可以改变，哪些无法改变。既要接纳自己的不足，又要时刻提醒自己改正缺点，不断进步。4.请自己信任的成人监督自己不断改正自己的缺点。每个周末做一次总结，看看自己在哪些方面有了进步。（五）拓展延伸1.在成长过程中，你发现自己有哪些优点是之前没有意识到的？请举例说明，并谈谈这些优点如何帮助你更好地生活或学习。我发现自己最近变得更有耐心了。比如以前做数学题遇到难题时，我容易急躁放弃，但现在我会反复思考或请教他人，直到解出答案。这种耐心让我在学习上进步更快，也让我在面对困难时更冷静。2.当你发现自己存在某个缺点时（如拖延、粗心），你会采取哪些具体行动来改进它？如果我发现自己拖延，我会先制定详细的计划表，把任务分解成小步骤，并设定完成时间。比如写作文时，我会先列提纲，再分段完成，每完成一部分就奖励自己休息5分钟。这样既提高了效率，也减少了拖延。3.请描述一次你通过他人反馈（如老师、同学、家长）重新认识自己的经历，以及你从中获得的启示。有一次老师评价我“虽然内向，但做事非常细心”。我原本总觉得自己太安静，不够开朗，但老师的反馈让我意识到，细心也是一种优势。后来我主动承担了班级图书管理员的工作，把图书分类整理得井井有条，得到了大家的认可。这让我明白，接纳自己的特点并发挥长处很重要。4.你认为“真实的自己”是否会随着时间和经历发生变化？请结合自身经历说明。我觉得“真实的自己”会变化。比如以前我害怕在众人面前发言，但通过参加演讲比赛和课堂展示，我逐渐克服了紧张，现在能更自信地表达自己。这说明真实的自己不是固定的，而是可以通过努力和经历不断成长的。5.当你的优点和缺点同时存在时（如热情但容易冲动），你会如何平衡它们，让自己变得更好？我性格热情，但有时会因为冲动而说错话。现在我会在说话前先深呼吸，提醒自己“三思而后行”。比如和同学争论时，我会先倾听对方的观点，再表达自己的想法。这样既保留了热情，又避免了冲动带来的矛盾。 读一读 想一想、说一说实践活动 想一想，答一答知识拓展 通过典型案例（佳佳因自我认知偏差导致人际关系问题），引导学生反思“自我中心”对人际关系的负面影响，理解正确认识自我与尊重他人观点的重要性，为后续学习如何全面、客观看待自身优缺点及与他人和谐相处奠定认知基础。 通过系统阐述自我认识的内涵（自我认知与自我评价）及其三个维度（生理自我、社会自我、心理自我），帮助学生建立对自我认知的完整框架，并强调正确认识自身优缺点的重要性，以佳佳的负面案例为警示，引导学生学会在他人评价中保持理性，实现自我成长与人际关系的平衡。
通过多维度的自我探索与他人反馈活动，引导学生全面认识自我、接纳自我，并在对比与反思中实现自我成长，同时学会欣赏他人优点，构建积极的人际关系与成长型思维。 通过系统化指导，帮助学生掌握正确对待优缺点的科学方法，形成“自我觉察—理性分析—积极行动—持续监督”的成长闭环，最终实现自我接纳与自我提升的平衡。通过知识的拓展， 引导学生自我反思、行动改进、接纳反馈与动态成长，帮助学生建立“自我探索—行为调整—价值重构”的自我发展路径，培养在多元情境中平衡优缺点、实现真实自我与成长型自我协同发展的能力。
课堂练习 亲子分享现在你在自己眼中是个什么样的人呢 爸爸妈妈又是如何看待你的呢 请爸爸妈妈说一说他们眼中的你有哪些特点(越具体越好，不要泛泛而谈),把自己的看法和爸爸妈妈的看法分别写在下面。我的看法：爸爸妈妈的看法： 想一想，做一做 帮助学生及时巩固知识与技能。
课堂小结 通过这堂课的学习，我们不仅理解了自我认识包含生理自我、社会自我和心理自我的多维内涵，还学会了从佳佳的案例中反思盲目自信的危害，懂得用具体事件梳理自身优缺点，更通过小刺猬的故事领悟到接纳独特特质的重要性，明确了在赞扬中保持清醒、在批评中汲取力量的成长方向。 总结回顾 对本节课内容进行总结概括。
板书 走近真实的自己故事分享自我认识的内涵活动感受：自我探索与他人反馈正确对待自己的优缺点知识拓展 观看板书 回顾已讲知识点，观察学生对知识的掌握情况。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
HYPERLINK "http://www.21cnjy.com/" 21世纪教育网(www.21cnjy.com)

展开更多......

收起↑