资源简介

(共33张PPT)
第1课
《 走近真实的自己 》
【北师大版】小学版6年级上册
学
校
心
理
健
康
教
育
05
06
方法指南
07
01
活动导入
02
心情话吧
03
心灵港湾
板书设计
课堂总结
04
活动在线
课堂练习：亲子分享
拓展延伸
08
09
活动
1.每人一面小镜子
2.步骤设计：
（1）今天谁没照镜子就来学校啦？待学生反应后，接着说：“其实啊，老师说的‘照镜子’不只是看脸蛋，还有更神奇的‘心灵镜子’呢！”
2.学生拿出小镜子，观察 1 分钟后提问：
你看到了自己的哪些生理特征？
如果这面镜子能照出你在班级里的样子，会看到什么？
阅读佳佳的故事。
心灵悄悄话：
心
情
话
吧
（1）佳佳的哪些行为导致同学们渐渐疏远她？
（2）佳佳为什么意识不到自己的问题？
（3）如果你是佳佳的同学，会如何帮助她改进？
（4）这个故事给我们什么启示？
佳佳的哪些行为导致同学们渐渐疏远她？
心
情
话
吧
①贬低他人想法 。
②强行主导决策 。
③过度自我中心 。
佳佳为什么意识不到自己的问题？
①自我认知片面 。
②缺乏换位思考 。
③归因错误。
如果你是佳佳的同学，会如何帮助她改进？
心
情
话
吧
①委婉反馈感受 。
②示范尊重沟通 。
③分享人际关系案例。
这个故事给我们什么启示？
①自我认知需全面 。
②尊重是交往基础 。
③警惕 “优秀陷阱”。
心
灵
港
湾
什么是 “自我认识”？它包含哪些核心要素？
自我认识是人生的重要课题，指一个人对自己的认识，核心包含自我认知和自我评价。其中：
自我认知是对自身状况的了解，包括生理自我（如性别、年龄、身高）、社会自我（如集体中的地位、人际关系角色）、心理自我（如性格、智力、爱好）。
自我评价是在自我认知的基础上，对自身各方面作出评价并得出结论。
心
灵
港
湾
“生理自我”“社会自我”“心理自我” 分别指什么？
生理自我对身体和生理状态的认识，如性别、年龄、身高、体重、相貌等。
社会自我：对社会关系中角色的意识，包括集体地位、他人评价、人际关系体验等。
心理自我：对心理特点的认识，包括性格、智力、态度、爱好等。
心
灵
港
湾
为什么说 “正确认识优缺点” 是自我认识的重要方面？
每个人都有优点和缺点，全面认知二者是自我认知的关键。如文本提到：“正确客观地认识自我，可以使我们更好地成长。”
若像佳佳一样忽视缺点（如傲慢、不尊重他人），仅关注优点（如能力强），会导致行为偏差（如贬低同学），进而影响人际关系和个人发展。
心
灵
港
湾
佳佳的案例如何体现 “缺乏正确自我认识” 的危害？
①自我认知片面 。
②自我评价偏差 。
③危害结果。
文本中提到“在别人的赞扬中保持清醒，在别人的批评中不丧失勇气”，这句话的含义是什么？
①面对赞扬 ②面对批评
核心是强调“辩证看待外界评价，以理性态度完善自我认识”。
活
动
在
线
活动一 选一选
阅读下面的词语，其中哪些词比较适合描述六年级的你呢 请你选出能够形容你的词语。然后比较一下五年级的你和六年级的你有什么不同。
勇敢、懦弱、热情、马虎、礼貌、孤僻、平和、谦虚、诚实、自信、
漂亮、聪明、好奇、宽容、消极、乐观、机智、健康、敏感、友好、
体贴、安静、有耐心、受欢迎、有创造力、慷慨、懒惰、顽固、幼稚、
骄傲、节俭、浪费、坚强、独立、冲动、瘦弱、粗鲁、大方、体贴、
爱运动、温和、善良、自私、虚伪、暴躁、活泼、爱说谎、爱笑、爱
帮助别人、爱学习、脾气急躁、爱劳动、爱集体、爱哭
活
动
在
线
五年级与六年级的自我对比
维度 五年级的我 六年级的我 变化原因分析
责任感 有时忘记收作业，需要组长提醒。 作为课代表，主动检查作业并及时上交。 意识到自己在集体中的角色更重要。
情绪管理 被老师批评后会偷偷哭鼻子。 能冷静听建议，主动改正错误。 学会用理性态度面对批评。
独立性 作业遇到难题时总等妈妈讲解。 先自己查资料尝试解决，再请教老师。 培养了自主学习的习惯。
人际交往 不敢拒绝同学的不合理请求（如代做作业）。 能礼貌拒绝并解释原因，同时主动帮助他人。 懂得区分 “帮助” 与 “迁就” 的界限。
活
动
在
线
活动二 猜一猜
你知道自己在别人眼中是一个什么样的人吗 如果不知道的话，现在就一起来玩个游戏了解一下吧。
游戏规则七名同学一组，围成一圈。每次让一名同学站在中央，说出其他一名同学的优点和缺点，其他在座的六名同学猜测这名同学是谁。接下来换猜中的同学继续按照上述规则说另外一名同学的优点和缺点。依次进行下去，直到大家觉得彼此的优、缺点都认识清楚了为止。最后，每名同学站到中间，总结一下自己在这个游戏中的感受。
活
动
在
线
听到别人对我的评价，我既开心又有点不好意思。开心的是大家看到了我的优点，不好意思的是我的缺点也被指出来了。但我觉得这很好，因为这样我才能知道自己哪里需要改进。
我觉得这个游戏很有趣，让我更了解了同学们的优点和缺点。我发现原来张峰同学不仅学习好，还很会照顾人，这让我对他有了新的认识。
在评价别人的时候，我意识到自己有时候也会犯同样的错误，比如粗心大意。这让我更加注意自己的行为，想要做得更好。
活
动
在
线
活动三 小刺猬的故事
刺是小刺猬的身体特征，而且用处很大。但是，刺又影响了小刺猬与别的小动物的交往。小刺猬很苦恼，它想：如果我把刺烫成卷，是不是就可以变得更漂亮呢 是不是就可以跟别的小动物一起玩耍了呢
活
动
在
线
想一想，小刺猬把刺烫成卷会更好吗
不会更好，原因有三：
①功能丧失 。
②身份迷失 。
③虚假接纳。
活
动
在
线
2.和小组同学讨论一下，如果小刺猬认识不到刺的宝贵和重要性，去掉刺，会带来哪些坏处
（1）生存危机：
无法自卫，天敌会轻易攻击它；
雨天无法用刺撑起“小伞”挡雨，可能生病。
（2）生活困难：
无法用刺搬运食物，只能饿肚子；
爬树或翻滚时容易摔伤。
（3）社交问题：
其他动物可能嘲笑它“不像刺猬”，但真正接纳它的是因为它的善良，而不是外表；失去刺后，它可能变得自卑，反而更孤独。
活
动
在
线
3.你是否也对自己的某些特点不喜欢呢 想想它们有哪些好处，在小组内和同学们分享你的想法。
（1）戴眼镜：烦恼：跑步时眼镜下滑，被同学开玩笑叫“四眼仔”。
好处：能看清黑板，读书更专注，还能通过镜片反射看到身后（偷偷观察老师表情）。
（2）性格内向：烦恼：不敢主动举手发言，朋友少。
好处：更擅长倾听，能发现别人忽略的细节，比如同学不开心时默默递上纸巾。
（3）脸上有雀斑： 烦恼：被说像“芝麻烧饼”。
好处：每次照镜子都提醒自己“独一无二”，还学会用遮瑕膏化妆，现在成了班里的“美妆小老师”。
活
动
在
线
为自己喝彩
也许，
你想成为太阳，
可你却只是一颗星星；
也许，
你想成为大树，
可你却只是一棵小草；
也许，
你想成为伟人，
可你却只有平凡。
但是，
星辰也有动人的光芒，
小草也有强健的力量，
平凡也能演绎生命的乐章。
为自己喝彩，
喝彩出学习的万丈激情，
喝彩出前进的不竭动力，
喝彩出人生的绚丽篇章。
活动四 我的成长时间胶囊
材料：信封、彩色纸、笔。
步骤：
1.写一封信给五年级的自己：
用彩色纸写下：“六年级的我想对五年级的你说……” 内容需包含：
一个五年级时的缺点，如今如何改进了（如 “以前你不敢举手，现在我能在公开课发言了”）；
一个六年级新发现的优点（如 “我发现自己很会组织小组讨论”）。
2.封存与展望：
将信装入信封，写上 “2026 年 6 月打开”（毕业后一年），并在信封外画一幅 “理想中的初中自己”。
活
动
在
线
活
动
在
线
3.分享与反思：
随机抽取几封信朗读，讨论：为什么同样的缺点，现在觉得‘不是问题了’？
是因为当组长了，有责任了！
是学会了解决问题的方法！
活动五 优点盲盒传递赛
材料：纸箱、便笺纸、彩笔。
步骤：
1.制作盲盒：
每人在便笺上写一个同学的优点（需具体事件，如 “明明会帮值日生摆桌椅”），不写姓名，投入纸箱。
2.盲抽与猜测：
每组轮流派学生抽纸条，朗读后猜测 “这是谁”，猜对者获得便签作为 “优点勋章”。
若猜不出，写纸条的人需补充细节（如 “他昨天帮我讲懂了数学题”）。
3.优点分类墙：
将所有便签按 “学习类”“劳动类”“人际类” 贴在黑板上。
活
动
在
线
方
法
指
南
正确对待自己的优缺点要做到以下几点。
1.了解自己的优点和缺点。
2.分析这些优点和缺点。
3.把这些优缺点写在纸上，并贴在自己经常看到的地方。
4.请自己信任的成人监督自己不断改正自己的缺点。
拓
展
延
伸
我发现自己最近变得更有耐心了。比如以前做数学题遇到难题时，我容易急躁放弃，但现在我会反复思考或请教他人，直到解出答案。这种耐心让我在学习上进步更快，也让我在面对困难时更冷静。
在成长过程中，你发现自己有哪些优点是之前没有意识到的？请举例说明，并谈谈这些优点如何帮助你更好地生活或学习。
拓
展
延
伸
如果我发现自己拖延，我会先制定详细的计划表，把任务分解成小步骤，并设定完成时间。比如写作文时，我会先列提纲，再分段完成，每完成一部分就奖励自己休息5分钟。这样既提高了效率，也减少了拖延。
当你发现自己存在某个缺点时（如拖延、粗心），你会采取哪些具体行动来改进它？
拓
展
延
伸
有一次老师评价我“虽然内向，但做事非常细心”。我原本总觉得自己太安静，不够开朗，但老师的反馈让我意识到，细心也是一种优势。后来我主动承担了班级图书管理员的工作，把图书分类整理得井井有条，得到了大家的认可。这让我明白，接纳自己的特点并发挥长处很重要。
请描述一次你通过他人反馈（如老师、同学、家长）重新认识自己的经历，以及你从中获得的启示。
拓
展
延
伸
我觉得“真实的自己”会变化。比如以前我害怕在众人面前发言，但通过参加演讲比赛和课堂展示，我逐渐克服了紧张，现在能更自信地表达自己。这说明真实的自己不是固定的，而是可以通过努力和经历不断成长的。
你认为“真实的自己”是否会随着时间和经历发生变化？请结合自身经历说明。
拓
展
延
伸
我性格热情，但有时会因为冲动而说错话。现在我会在说话前先深呼吸，提醒自己“三思而后行”。比如和同学争论时，我会先倾听对方的观点，再表达自己的想法。这样既保留了热情，又避免了冲动带来的矛盾。
当你的优点和缺点同时存在时（如热情但容易冲动），你会如何平衡它们，让自己变得更好？
亲子分享
现在你在自己眼中是个什么样的人呢 爸爸妈妈又是如何看待你的呢 请爸爸妈妈说一说他们眼中的你有哪些特点(越具体越好，不要泛泛而谈),把自己的看法和爸爸妈妈的看法分别写在下面。
我的看法：
爸爸妈妈的看法：
课堂练习
课堂小结
通过这堂课的学习，我们不仅理解了自我认识包含生理自我、社会自我和心理自我的多维内涵，还学会了从佳佳的案例中反思盲目自信的危害，懂得用具体事件梳理自身优缺点，更通过小刺猬的故事领悟到接纳独特特质的重要性，明确了在赞扬中保持清醒、在批评中汲取力量的成长方向。
走近真实的自己
故事分享
自我认识的内涵
活动感受：自我探索与他人反馈
正确对待自己的优缺点
知识拓展
谢谢

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