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秘密★启用前
河南省普通高中2024一2025学年（下）
很简单，既然权重都差不多，那么做哪件事都没有损失。犹豫不决，什么都想做又什么都
高一年级期末考试
做不好，才是最大的损失。
我们可以回想一下，自己行动力弱的时候，脑子里对未来的具体行动肯定是模糊不清
语文
的。在这个时候，最好的自救方法就是把所有想做的事情都列出来，进行排序，找出最重
要的那件事，让脑子清醒。
注意事项：
模糊，不仅需要在这些小事上消除，在选择人生目标等大事上也是如此。现实生活
1,答卷前，考生务必将自已的姓名、班级、考场号、座位号、考生号填写在答题卡上。
中，我们总是想都不想就一头扎进具体事情里，对什么事情更重要、什么事情最重要、做这
2.回答选择题时，选出每小题答案后，用铅笔把答题卡上对应题目的答案标号涂黑。
件事对自己到底意味着什么等长远意义却极不清楚。
如需改动，用橡皮擦干净后，再选涂其他答策标号。回答非选择题时，将答案写在答题卡
比如，阅读在你眼中可能只是用眼睛扫描文字，快速地把这本书扫完，而在有些人眼
里，阅读就是和高层次的人聊天，他们赋予阅读这样的意义，内动力就会完全不同。若是
上。写在本试卷上无效。
看不清意义，我们就会陷入“别人说好，自己也想要”的状态，于是什么都想学，还想马上看
3.考试结束后，将本试卷和答题卡一并交回。
到效果，最后自然是盲目投入行动，却什么也做不成，进而变得更加焦虑。焦虑的人很少
一、阅读(72分)
有“元时问”的意识，他们习惯不动脑子、直接行动，喜欢用饱和的行动来感动自己，想与做
(一)阅读I(本题共5小题，19分)
的时间配比差距悬殊，他们甚至连一丁点儿深入思考的时间都不愿意花，任由本能欲望让
阅读下面的文字，完成1~5题。
自己迷失在自我满足的行动里。被“自动驾驶”确实轻松，但这样，我们只能看着路边的风
“元时间”是我自创的概念。这是一个极好的概念，因为一天24小时看起来每分每秒
景从眼前飞驰而过，却不知道自己要去哪里，最终又会到哪里。如果一直处于这种不可控
的人生状态，那就悲哀了。
○
都一样，但实际上并不相同，有些时间的权重要远远大于其他时间，我把这些权重大的时
综上所述，成为思维舵手有3种方法。针对当下的时间，保持觉知，审视第一反应，产
间叫作“元时间”。
生明确的主张；针对全天的日程，保持清醒，时刻明确下一步要做的事情；针对长远的目
元时间通常分布在“选择的节点”上，比如一件事情、一个阶段或一天开始或结束时，
标，保持思考，想清楚长远意义和内在动机。元认知能力强的人就是这样：无论是当下的
善用这些时间会极大程度地优化后续时间的质量。换句话说，所有面临选择的时间节点，
注意力、当天的日程安排，还是长期的人生目标，他们都力求想清楚意义、进行自我审视和
都可以被称作“元时间”。我们不能在这个时候丧失主动权，任由本能左右自己进入下一
主动控制，而不是随波逐流。如果人生是大海，那我们每个人都是一条小船，元认知能力
个阶段，尤其是在面对诱惑或困难的时候。那么，在“元时间”内我们要做什么呢？很简
强的人会时刻掌握舵盘，主动控制生命之船的航向，而元认知能力弱的人总是喜欢待在甲
单，就做一件事：想清楚。
板上当个忙碌的水手，至于船，漂到哪里算哪里…高尔基曾经说：每一次克制自己，就意
如果不在这些选择的节，点想清楚，我们就会陷入模糊状态，而模糊是潜意识的领地，
味着比以前更强大。我以前不是很理解这句话的意思，但是现在懂了。因为每克制自己
它会使我们产生本能的反应一娱乐。所以，基本的应对策略便是：在选择的节点审视自
一次，就相当于进行了一次自我审视和主动控制，相当于进行了一次锻炼。元认知能力要
己的第一反应，并产生清晰明确的主张。
是能经常得到锻炼，我们理智脑的自控力就会越来越强大。
比如我们希望成为一个会说话的人，那么遵守一个原则：想两遍再说。脱口而出的话
(摘编自周岭《认知觉醒：开启自我改变的原动力》)
线
往往出自本能，如果我们能在那句话说出口前先停一两秒，用理智脑再审视一遍，或许马
1,下列对原文相关内容的理解和分析，正确的一项是(3分)
A.作者认为的“元时间”是在一天24小时中分布在“选择的节点”上的、相对来说权重
上就会改变主意换一种说法，甚至选择保持沉默，毕竟有时候最好的回答就是不回答。
更大的时间。
同样，早上醒来的那一瞬间、拿起手机的那一瞬间、回到家的那一瞬间…我们都要
B.在选择的节点审视自己的第一反应，主动锻炼元认知能力，就能更好地优化后续时间
面临新的选择，要主动消耗脑力去审视它们。虽然这样做会更累，但这正是锻炼元认知能
的质量。
力的最佳时机，就像是在举思想哑铃，让自己的理智脑变得更强大。
C.焦虑的人在行动上并不懈急，思考上却很懒惰，所以他们缺乏“元时间”意识，其行动
要想清楚，不仅要审视第一反应，同时还要有清晰明确的主张。比如到了周末，我们
的意义不大。
的第一选择可能是睡懒觉；在觉察审视之后，我们可能改用这个时间来学习。但这时我们
D.文章从当下、全天、长期三个维度告诉人们如何成为思维的舵手，提高自我审视和控
的选择还是模糊的，因为平时那些想做但没时间做的事情都堆在了一起，既想读这本书，
制的能力。
又想读那本书，还想写文章、锻炼，等等。由于每件事的权重似乎都差不多，最后反而在犹
2.下列对原文论证的相关分析，不正确的一项是(3分)
豫不决中浪费了时间。很明显，这不是元认知能力强的表现，因为自已又在多选项前悬而
A.文章开篇以“元时间”概念切入，采用下定义的方式明确其内涵，为后文论述善用“元
不决，处于模糊状态了。
时间”的重要性奠定基础。
元认知能力强的一个突出表现是：对模糊零容忍。换句话说，就是想尽一切办法让自
B.作者在论述过程中，通过“举思想哑铃”“如果人生是大海…小船”等形象化表述，使
抽象的元认知理论更通俗易懂。
己找出那个最重要的、唯一的选项，让自己在某一个时间段里只有一条路可以走。这道理
语文试题第2页（共8页）
语文试题第1页（共8页）

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