资源简介

(共30张PPT)
礼赞生命，超越辉煌！
中国队荣登残奥会巅峰，
94金完美收官！
看到他们拼搏的身影，
你有何感受？
如果说奥运会是展现人类体能极限的璀璨舞台，那么残奥会则是人类不屈不挠精神的光辉典范，闪耀着灵魂深处最坚韧的光芒。他们用自己的故事告诉世人：
—用“心”品“经典”人生
第十课 保持身心健康
：品诗意 明为何滋养心灵？
分议题1
：观人生 知如何滋养心灵？
分议题2
总议题：从“心”出发，如何绽放生命之花？
分议题一
品诗意
—明为何滋养心灵？
巴黎残奥会乒乓球混双17级决赛在两对中国组合间展开，茅经典搭档赵帅，以3:0轻取熊桂艳和彭伟楠，得到了第五枚残奥金牌。
茅经典喜欢读中国传统格律诗词，尤其是气势磅礴、充满家国情怀的诗歌。她说每当读到《少年中国说》中“红日初升，其道大光。河出伏流，一泻汪洋……美哉我少年中国，与天不老；壮哉我中国少年，与国无彊！”这一段时，茅经典总能感到一种力量，激励她重返赛场。
茅经典：
夺金之后，她与记者聊了一晚诗歌
①茅经典在诗歌中获得了力量...你在何种时刻感受到心灵获得了“力量”？
②为什么我们要通过类似的活动来滋养心灵？
议一议
知识总结
1.为什么要滋养心灵？P77
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
分议题二
观人生
—知如何滋养心灵？
采访中茅经典说“输给了自己的老对手挪威选手埃达，输到昏天黑地，感觉被人打得满头包。我好像找不到自己能够突破的点，我不知道该怎么去提高了，该怎么去提升自己的水平。这个时候就特别迷茫，很怀疑自己，怀疑自己行不行。”
议一议
①怀疑自己、迷茫...在生活中遇到一些心理困扰时，你有哪些调节自身状态的好办法？
请你化身心理治疗师为以下同学“开药方”。
小学时，我学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。我逐渐失去了自信，学习状态很差。
“心理药方”
在班级建设上，同学们都发挥各自的优势，我感觉自己没什么优势可发挥，找不到自己的价值和意义。
自我调节；
寻求父母老师帮助；
向朋友倾诉...
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
启
示录
心理健康的表现？
怎样保持心理健康？（第一点）
意外突然降临落下了终身残疾；
每天与拐棍相伴;
遭受了运动生涯以来的最大挫折...
议一议
②成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。
生活中你遇到过哪些挫折？
你是如何战胜它的？
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。
我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
启
示录
怎样保持心理健康？（第二点）
知识总结
怎样保持心理健康？P78
①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
增强生命韧性的方法
①说服自己接纳挫折。告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。
②培养幽默感。笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。
③积极寻求帮助。和父母、老师或专业心理咨询师等信任的人交流自己的问题，舒缓紧张感，获得心理上的支持以及具体的经验、建议。
④培养兴趣爱好。选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。
⑤眼光放长远。做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。
⑥关心帮助他人。知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。
茅经典说自己是一个闲不住的人，除了诗歌，她还学过吉他、画画，喜欢潜水、书法，研究做菜和烘焙。
她开了一家乒乓球俱乐部，聘用退役的残疾运动员作为教练，她希望尽己所能向大众推广体育运动，她也经常去俱乐部里与学员切磋技艺，指导小朋友，帮助更多残疾人享受生活的美好。
议一议：从怨天尤人、自暴自弃，到用笑容拥抱生活，关于滋养心灵，从茅经典身上你还得到哪些启示？
学知识、长见识、练胆识；在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力...
志愿服务；
帮助他人；
培养爱好；
接受中华
文化熏陶....
③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
生命是一个逐渐丰富和发展的过程。
我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；
要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
启
示录
怎样丰富自己的精神世界？
知识总结
2.如何滋养心灵？P78-79
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。
保持身心健康，需要科学的方法，也需要持之以恒的行动。
查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心
健康的有效方法。
小组合作，续写保持身心健康的倡议书。
亲爱的老师们、同学们：
为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魄、健康的心理和丰富的精神，促进身心和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。
锻炼身体，提高免疫力。
阅读一本好书，汲取精神养料。
专注地做自己热爱且有意义的事情。
走出家门，拓展生命体验。....
倡 议 书
思维导图
滋养心灵
原因
做法
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
保持心理健康
磨炼意志，增强生命韧性
不断丰富自己的精神世界
环节三
随堂练习
随
堂练习
1.(2024广东四会期末改编)2023年,教育部等十七个部门联
合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行
动计划(2023—2025年)》,要求中小学校结合相关课程开展
心理健康教育。由此可见(　 )
A.守护生命需要滋养心灵,保持心理健康　　
B.未成年人享有特权,受到特殊保护　　
C.生命是宝贵的,其价值高于一切　　
D.心理健康比身体健康更加重要
解析：本题考查滋养心灵。中小学校要结合相关课程开展心理健康教育,说明守护生命需要滋养心灵,保持心理健康,A正确;任何人都没有特权,B错误;C与题文主旨不符,不符合题意;心理健康和身体健康同样重要,D错误。
A
随
堂练习
2.(2024山西太原期末)“有困难是坏事也是好事,困难会逼
着人想办法,困难环境能锻炼出人才来。”这句话包含的道
理是(　 )
A.我们的人生道路上充满了困难与挫折　　
B.战胜挫折和困难能增强生命韧性　　
C.遇到困难要寻求他人的帮助,获得他人的支持和鼓励　
D.遇到困境,不同的人会有不同的情绪感受和行为反应
解析：本题考查增强生命韧性。题文中这句话包含的道理是战胜挫折和困难能增强生命韧性,B正确且符合题意;A、C、D排除,题文材料未体现。
B
随
堂练习
3.(2023天津中考改编)精神风貌反映着我们的生命状态,守护生命需要关注并丰富我们的精神世界。下列行为属于丰富我们精神的是(　 )
①诵读经典,涵养内在品格
②学习书法,品味艺术之美
③攀比消费,追求物质享受
④参观博物馆,丰富文化体验
A.①②③　　　B.①②④　　　C.①③④　　　D.②③④
解析：本题考查滋养心灵。分析可知,①②④符合题意;③错误,攀比消费,追求物质享受,不利于滋养心灵。
B
随
堂练习
4.心态有好也有坏。积极心态和消极心态，如同我们生命里的两棵树，会结出不同的果实，积极乐观的心态是生命活动中深层的活力之源。生活中，如果依靠自己的力量无法摆脱抑郁、烦恼的心态，出现了心理危机，我们应(　　)
①主动学习心理健康的知识
②憋在心里，独自承受，任其发展
③掌握自我调节的方法
④主动向心理健康老师、心理医生寻求帮助
A．①②③ B．①②④
C．①③④ D．②③④
解析：本题考查滋养心灵。分析可知,①③④符合题意;②错误,憋在心里，独自承受，任其发展,不利于保持心理健康，滋养心灵。
C
随
堂练习
5.生命是一个逐渐丰富和发展的过程。下列做法能够让生命丰富和发展的有(　　)
①走出家门，外出旅行，拓展生命体验
②只做自己喜欢和感兴趣的事情
③阅读好书，丰富人生阅历
④结交各种各样的朋友，提高人际交往能力
A．①② B．①③
C．②③ D．③④
解析：本题考查滋养心灵。分析可知,①③符合题意;②只做自己喜欢和感兴趣的事情，不利于滋养心灵。④结交各种各样的朋友错误,交朋友要慎重选择。
B
随
堂练习
6.为了增强同学们的爱国情感,七年级(3)班准备开展“弘扬优秀传统文化,丰富精神世界”的主题班会,班主任安排你参与策划。
请你帮助班主任出谋划策,完成下列任务。
(1)班主任高兴地告诉大家:“中国传统制茶技艺及其相关习俗,被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。”班主任让同学们再列举两个能代表中华优秀传统文化的例子。例如:茶
解析： (1)文房四宝;汉字;武术;太极;饺子;筷子;京剧;脸谱;皮影戏;二胡;古筝;瓷器;旗袍;唐装;长城;故宫;等。
随
堂练习
6.(2)班主任让同学们从滋养心灵的角度谈谈弘扬中华优秀传统文化有什么意义。(写出两方面)
解析：(2)良好的生命状态既需要健康的身体,也需要健康的心理和丰富的精神;滋养心灵,需要我们不断丰富自己的精神世界;弘扬中华优秀传统文化,有利于我们丰富自己的精神世界,有利于弘扬民族精神;等。

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