资源简介

教学设计
教学目标 运动能力：学生能理解途中跑的动作要求，了解途中跑过程中步频与步幅有效结合对快速跑的意义，且能正确运用。健康行为：通过学习,进一步掌握跑的技术要领,发展学生速度、灵敏、力量等素质.并且能适应各种环境下得途中跑。3、 体育品德：学生能克服困难、多次反复的练习，且敢于挑战自我的良好品质。
本课教材 快速跑：途中跑 重点 快速提拉着地脚加快步频并结合适宜的步幅提高跑速。
难点 全身协调配合，跑得快且动作放松。
课的结构 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求 运动负荷
次数 时间
活跃情趣阶段 一、课堂常规二、集中注意力练习“弹钢琴”游戏方法：教师报数，对应学生迅速做蹲起动作。三、趣味慢跑热身方法：男女各排成两路纵队在规定跑道内按教师哨音慢跑，哨音响一声男生转身向回跑；连续响两声女生转身向回跑。四、徒手操 4*8拍1、头部运动2、扩胸加大臂绕环3、体转运动4、弓步压腿5、腹背运动6、提踵加关节运动 一1．等待体育委员检查汇报人数。2．教师向学生问好。3．宣布本课内容。4．检查服装，安排见习生观摩活动。二1．教师讲解游戏方法。2．组织学生进行游戏。三1．教师讲解游戏方法。2．用口哨指挥学生练习。四教师示范并用口令指挥学生练习。 一1．体育委员集合整队，检查报告人数。2．学生向教师问好。3．学生认真听讲。二1．学生认真听教师讲解游戏方法。2．学生按要求练习。三学生了解动作方法后听教师口哨慢跑热身。四1、认真观察示范2、按要求听口令练习 ××××××××××××××××××oooooooooooooooooo△图1要求：1.精神饱满做到快、静、齐二组织：同上要求注意力集中2．反应迅速三组织：男女各组成两路纵队同时进行要求：慢跑；快速反应保持队伍整齐一致。四组织：同图1要求:动作规范有力；充分热身。 2--3次 2分钟3分钟3分钟3分钟
课的结构 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求 运动负荷
次数 时间
掌握技能阶段 途中跑动作要领：跑步过程中关键跑姿方面注意要前足着地；摆动退落下时自然就行（不必在意扒地、抬膝等多余动作）；随着重心前移，着地脚迅速拉起（不要刻意做摆臂、蹬地等动作；最佳拉起速度每秒3次）结合适合自己的最大步幅提高跑速。 1、介绍途中跑在体育运动中的重要性。2、带学生复习正确跑姿，强调前足着地。3、讲解快速跑中途中跑的动作要领，并示范。4、指挥学生扶墙练习着地脚迅速拉起动作。 5、组织学生加快步频跑。6、指挥学生做原地做弓步跳练习。7、组织学生进行提高步幅跑。8、指导学生进行步频与步幅有效结合跑。 1、学生认真听讲，积极思考，建立正确的动作表象。2、模仿教师练习。 3、模仿教师进行扶墙拉起练习。4、学生分组练习5、学生听指挥练习。6、学生认真练习。按要求进行结合练习。 组织：×××××××××××××××××××× → oooooooooooooooooo要求：1、认真听讲模仿练习2、学生从两侧返回3、认真练习体会动作4、学生做好观察与评价、讨论总结。5,优生示范，学生评价其动作的是否规范。 10至12次 19分钟
课的结构 教学内容 教师指导 学生活动 组织与要求 运动负荷
次数 时间
发展能力阶段 接力比赛方法：把全班学生分成人数相等的4组，每组分两小组进行迎面接力。 1、讲解游戏方法所有学生统一用右手握棒，第一位同学握住接力棒的下部，不要握在中间，接到棒的同学握住棒的上部，不要在途中跑时变换棒的位置。2、分组比赛：男女生各分两组同时进行。 1．认真听讲2．按要求练习3．按要求比赛4，一定要发扬团队配合协助的精神5，相互提醒握棒的位置与要求。 组织：××××× ××××××××××× ×××××× ← → oooo ooooooooo ooooo 要求：1、跑完的学生退出队伍2、遵守游戏规则3、运用好刚学的技能4、注意安全 2至3次 10分钟
恢复身心阶段 一、放松：简单拉伸练习二、本课小结三、回收器材四、宣布下课 1．教师讲解并示范并指导学生练习。2．小结归纳本课学习情况。3．布置值日生回收器材。4．道别：同学们再见！ 1．集体跟教师做放松练习。2．听老师对本次课进行点评并反馈意见。3．值日生检查并回收器材。4．师生再见！ 组织：学生成广播操队形××××××××××××××××××oooooooooooooooooo要求：身心放松 5分钟
预计练习密度 基本密度：75%练习密度：50% 场地器材 田径场标志物：20个 课后作业：1，男生回家做俯卧撑练习 10/组x4组 2，女生回家做立卧撑练习 10/组x4组要求：做的过程中严格按照教师要求进行规范练习，且拍摄练习视频发在班级群里面。课后小结：本次课学生在自评互评方面表现得不是很好，语言组织能力较差，以后上课过程中应多培养，在练习过程中学生表现出积极主动的愿望，基本完成本次课的教学目标。
预计心率 140-160次/分

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