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2025道德与法治中考真题单元汇编
七下第二单元 做情绪情感的主人
一、选择题
1.（2025 甘肃兰州）“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”这两句诗共同表达了（　　）
A.复杂多变的责任感 B.消极、负面的焦虑感
C.郁闷沮丧的挫败感 D.忧国忧民的爱国情感
2.（2025 内蒙古）小徐同学因上课说话被老师批评，心情郁闷，大课间去学校心理健康室打沙袋。二十分钟后，他满头大汗地走出来，心情好多了。他调节情绪的方法是（ ）
A.合理宣泄 B.放松训练 C.转移注意 D.改变认知评价
3.（2025 四川遂宁）2025年5月25日是全国大中学生心理健康日。遂宁市某中学开展了丰富多彩的活动，如“情绪回收站”“朋友互夸站”“心理健康微讲座”和共绘“班级心灵成长树”等。这些活动旨在引导学生（　　）
①合理调节情绪，养护精神
②借助友谊力量，传递温暖
③共创美好集体，携手成长
④提高学习成绩，获得荣誉
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
4.（2025 四川遂宁）2025年5月25日至29日，第二十届中国西部国际博览会在四川成都举办。青年学生志愿者每天准时到达会场，为参会者提供咨询、引导等服务。志愿者的行为是（　　）
①只为赢得他人的尊重 ②积极服务和奉献社会
③积极传递情感正能量 ④用责任书写生命价值
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
5.（2025 四川广安）某校开展世界读书日系列特色活动，推动全民阅读进校园。这有助于（ ）
①守护自己心灵，养护精神
②获得美好情感，促进健康成长
③将规则内化于心，外化于行
④分享生命经验，为幸福生活奠基
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
6.（2025 四川达州）在陶艺社团中，同学们在制作巴人兵器柳叶剑；在悟空剪纸社团中，同学们认真学习悟空脸谱剪纸技艺；在“虹 舞”社团中，同学们用舞蹈表达对巴山蜀水的赞美……学校的这些美育活动有利于学生（　　）
①发展兴趣爱好 ②品味美好情感
③提升审美能力 ④履行文化义务
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
7.（2025 四川成都）“放青松”摆件、“好运兰”绿植、“拒绝蕉绿”香蕉、“捏捏乐”玩偶……在节奏快、压力大的当下，一些释放焦虑情绪、提供情感陪伴的创新产品正越来越多地出现在年轻人的床头和桌案，为情绪价值买单已逐渐成为年轻人的日常。这对我们调节情绪的启示是（　　）
①积极心理暗示，学会自我疗愈
②适当情绪消费，获得心理慰藉
③满足情感需求，守护身心健康
④逃避社会现实，缓解负面情绪
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
8.（2025 贵州）一趟说走就走的旅行，一次沉浸式的演出，一场古今交织的展览……这些消费形式不仅成了年轻人情绪的“解压阀”，也使生活更有趣，让年轻人在体验中一步步构建起自己的生活方式。这种更加关注自身情感体验和精神需求的生活方式（　　）
①可以无限制地满足欲望
②让人慰藉情感治愈心灵
③促进年轻人的精神发展
④利于激发正面情绪感受
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
9.（2025 广东）下表是小赵同学贴在班级文化墙上的爱心小纸条。从中可以看出他
亲爱的同学们，运动会我没发挥好，很难过，你们陪我散步聊天，鼓励我别气馁，我心里的阴霾很快消散了。谢谢你们！
①善于化解矛盾 ②合理调节情绪 ③主动接受批评 ④正确面对挫折
A.①③ B.①④ C.②③ D.②④
10.（2025 福建）学贵有疑。下列对同学们存在的疑惑，回应恰当的是（ ）
序号 疑惑 回应
① 接纳自己，需要接纳自己的不足吗？ 需要，我们要接纳自己的全部。
② 每个人都是独特的，那还需要“见贤思齐”吗？ 不需要，每个人都有自己的长处。
③ 我不断努力，可就是达不到预期效果。我该怎么办？ 不要灰心，努力需要坚持，也需要方法。
④ 情绪是会相互感染的，我该当朋友负面情绪的“垃圾桶”吗？ 不该，情绪只能靠自己调控。
A.①③ B.①④ C.②③ D.②④
11.（2025 天津）生活中，遇到一些纠结的事情，不知如何释怀时，我们应该（ ）
A.放松心情，选择逃避 B.压制情绪，增强自控
C.学会调节，积极面对 D.顺其自然，任其发展
12.（2025 新疆）如图漫画启示我们（　　）
①要学会合理地调节情绪 ②要保持积极乐观的心境
③情绪会影响观念和行动 ④情绪是可以相互感染的
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
13.（2025 云南）好朋友不理我，我很难过。换个角度想，也许她对我有误会，于是我主动找她沟通，打开了心结，心情好多了。“我”调节情绪采用的方法是（　　）
A.改变认知评价 B.合理宣泄 C.转移注意 D.放松训练
14.（2025 江苏连云港）妈妈要求我写完作业再看球赛，真郁闷！但是转念一想，妈妈的督促有利于我及时完成学习任务，实现学习目标。于是我潜心投入到学习中。此处“我”调节情绪的方法是（　　）
A.转移注意 B.改变认知 C.合理宣泄 D.放松训练
15.（2025 江西）“冲动是魔鬼，我当时太上头了，没想到一拳打下去会发生这么严重的后果……”何某与他人因小事起了争执，继而大打出手，导致他人受伤住院，自己也受到了法律惩罚。该案例给我们的警示是（ ）
①负面情绪有助于适应突发事件
②合理调控情绪，做情绪的主人
③任何违法行为都应受刑罚处罚
④增强法治观念，做到依法自律
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
16.（2025 吉林）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。下列选项属于正面情感体验的是（　　）
A.参加篮球比赛失利后，一蹶不振
B.竞选班委落选，灰心失望
C.参观东北烈士纪念馆，立志报国
D.看到地震报道，心生恐惧
二、非选择题
17.（2025 黑龙江龙东）【明析道理 知行合一】如果你遇到下列情境时，你的正确做法是什么？并简要说明理由。
情境：你因乒乓球比赛失利而情绪低落、闷闷不乐。
正确做法：______
理由：______
18.（2025 山西）观察图片，回答问题。
以上是初中生小敏的成长自述，你能从中获得哪些感悟？
19.（2025 湖南长沙）【体味学习 拔节成长】
每一次不轻言放弃的坚忍，都会让我们收获更多成长的喜悦。翻开小成同学的青春手册，我们一起了解他的成长故事。
我真的无法用语言来描述此时的心情，我想大声告诉所有同学：“我解出了这道题！”但我看到其他同学还在苦思冥想，就忍住了。为了这道题，我整节自习课都在认真思考，用心演算。在这个过程中，我经历了困惑、疑虑，甚至多次想放弃……功夫不负有心人，就在我感到“山重水复”的时候，突然“柳暗花明”。这种战胜自己的感觉太好了。
阅读上述材料，运用所学知识，说说小成同学值得我们学习的地方。
20.（2025 四川德阳）【修身养德 绽放青春光彩】
默默是一个爱说爱笑、自信大方的女孩，但在最近的一次考试中，她把本是强项的数学考砸后，变得沉默寡言，上课也难以集中精力，回答问题时变得结结巴巴缺乏自信。放学回家后，她吃不下饭，对着妈妈大哭了一场。在妈妈的安慰和陪伴下，她去运动场跑了几圈，感觉好多了。第二天，试卷发下来后，她冷静分析自己出错的原因，并主动向考得好的同学请教，没等老师讲评，她就把错题改正在错题集上，心里感觉舒坦多了。之后的几天，她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头更足了。
请运用“揭开情绪的面纱”和“青春的证明”有关知识，谈谈默默的这段经历带给你的启示。
21.（2025 黑龙江绥化）材料：伴随着青春期的身心发育，我们的情绪发生着微妙变化。我们体验着自己的情绪，也经常观察他人的情绪表现。正确对待青春期的情绪，学会合理地调节情绪，有助于我们更好地成长。
根据上述材料，结合所学知识及自身实际，回答下列问题：
（1）情绪是复杂多样的。在日常生活中，你有过哪些不同的情绪感受？
（2）情绪是受多方面因素影响的，你的情绪是受哪些因素影响而产生的？
（3）面对持续的负面情绪，请写出你调节情绪的方法。
22.（2025 湖南长沙）（节选）下课铃声一响，课间十五分钟开启。同学们奔向操场动起来，挥洒青春的汗水。
【运动的汗脸上有笑】
运球、传球、投篮——球进啦！
“漂亮！”进球的球员一跳多高，他甩甩被汗水浸湿的头发，边拍手边说：“太开心了！加油！加油！”
“太开心了”体现了人的哪一基本情绪？
23.（2025 湖北）【品味成长启迪智慧】
班级“文化角”里养了几条小金鱼，同学们兴趣十足，老师便提议召开关于“鱼”的主题分享会。经收集资料后，有兴趣小组就“鱼的记忆”进行了如下展示和讨论：
文学组传说鱼的记忆只有七秒七秒后便不记得过往物事了所以小小的鱼缸里它也不觉得无聊因为七秒后每一寸游过的地方又变成了新天地 科学组斑马鱼是一种常见的实验动物，它们具有较为复杂的学习和记忆能力，在环境适应性、空间导航等方面表现突出。实验证明，斑马鱼在训练10天后仍能记住红光信号与食物的关联。
议论纷纷：“好神奇，记忆才七秒！”“要是我的记忆也这么短，就没有烦恼了。”“原来鱼在这么小的缸里也可以很快乐。”…… 各抒己见：“哇，鱼还挺聪明！”“鱼的记忆能力还挺强呀，肯定不止七秒。”“科学家真厉害，还可以给鱼设计实验。”……
（1）心情有些低落的小安，在听到文学组的分享时豁然开朗，脸上露出了微笑。假如你是小安，请分享你的感悟。
（2）诗歌畅想了鱼的快乐，实验证实了鱼的智慧。对于“鱼的记忆只有七秒”，文学组与科学组有不同的看法，这带给你怎样的思考？
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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2025道德与法治中考真题单元汇编
七下第二单元 做情绪情感的主人
一、选择题
1.（2025 甘肃兰州）“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”这两句诗共同表达了（　　）
A.复杂多变的责任感 B.消极、负面的焦虑感
C.郁闷沮丧的挫败感 D.忧国忧民的爱国情感
【解析】本题考查情感的分类。“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”这两句诗都表达了忧国忧民的爱国主义情感，D正确；ABC不符合题意，应排除。故选D。
2.（2025 内蒙古）小徐同学因上课说话被老师批评，心情郁闷，大课间去学校心理健康室打沙袋。二十分钟后，他满头大汗地走出来，心情好多了。他调节情绪的方法是（ ）
A.合理宣泄 B.放松训练 C.转移注意 D.改变认知评价
【解析】本题考查学会调节情绪。小徐同学因上课说话被老师批评，心情郁闷，大课间去学校心理健康室打沙袋。二十分钟后，他满头大汗地走出来，心情好多了。他调节情绪的方法是合理宣泄法，A正确；BCD排除，材料未体现。故选A。
3.（2025 四川遂宁）2025年5月25日是全国大中学生心理健康日。遂宁市某中学开展了丰富多彩的活动，如“情绪回收站”“朋友互夸站”“心理健康微讲座”和共绘“班级心灵成长树”等。这些活动旨在引导学生（　　）
①合理调节情绪，养护精神
②借助友谊力量，传递温暖
③共创美好集体，携手成长
④提高学习成绩，获得荣誉
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【解析】本题考查学会调节情绪、友谊的作用、共建美好集体、养护精神。遂宁市某中学开展“情绪回收站”“朋友互夸站”“心理健康微讲座”和共绘“班级心灵成长树”等活动，旨在引导学生合理调节情绪，养护精神，借助友谊力量，传递温暖，共创美好集体，携手成长，①②③正确；这些活动主要目的不是提高学习成绩、获得荣誉，④错误。故选A。
4.（2025 四川遂宁）2025年5月25日至29日，第二十届中国西部国际博览会在四川成都举办。青年学生志愿者每天准时到达会场，为参会者提供咨询、引导等服务。志愿者的行为是（　　）
①只为赢得他人的尊重 ②积极服务和奉献社会
③积极传递情感正能量 ④用责任书写生命价值
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【解析】本题考查服务和奉献社会、传递情感正能量、实现生命的价值。青年学生志愿者每天准时到达会场，为参会者提供咨询、引导等服务，这体现了志愿者的行为是积极服务和奉献社会，积极传递情感正能量，用责任书写生命价值，②③④正确；志愿者是无私奉献行为，不是只为赢得他人尊重，①错误。故选D。
5.（2025 四川广安）某校开展世界读书日系列特色活动，推动全民阅读进校园。这有助于（ ）
①守护自己心灵，养护精神
②获得美好情感，促进健康成长
③将规则内化于心，外化于行
④分享生命经验，为幸福生活奠基
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【解析】本题考查情感的作用、养护精神、学习的意义。某校开展世界读书日系列特色活动，推动全民阅读进校园。这有助于守护自己心灵，养护精神，获得美好情感，促进健康成长，分享生命经验，为幸福生活奠基，①②④正确；③排除，题干材料没有体现遵守规则等，不符合题意。故选B。
6.（2025 四川达州）在陶艺社团中，同学们在制作巴人兵器柳叶剑；在悟空剪纸社团中，同学们认真学习悟空脸谱剪纸技艺；在“虹 舞”社团中，同学们用舞蹈表达对巴山蜀水的赞美……学校的这些美育活动有利于学生（　　）
①发展兴趣爱好 ②品味美好情感
③提升审美能力 ④履行文化义务
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【解析】本题考查情感的作用、获得美好情感。题干中学校的这些美育活动有利于学生发展兴趣爱好，提升审美能力，品味美好情感，①②③正确；文化并不是义务，④错误。故选A。
7.（2025 四川成都）“放青松”摆件、“好运兰”绿植、“拒绝蕉绿”香蕉、“捏捏乐”玩偶……在节奏快、压力大的当下，一些释放焦虑情绪、提供情感陪伴的创新产品正越来越多地出现在年轻人的床头和桌案，为情绪价值买单已逐渐成为年轻人的日常。这对我们调节情绪的启示是（　　）
①积极心理暗示，学会自我疗愈
②适当情绪消费，获得心理慰藉
③满足情感需求，守护身心健康
④逃避社会现实，缓解负面情绪
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【解析】本题考查学会调控情绪。题干中“放青松”摆件、“好运兰”绿植、“拒绝蕉绿”香蕉、“捏捏乐”玩偶……在节奏快、压力大的当下，一些释放焦虑情绪、提供情感陪伴的创新产品正越来越多地出现在年轻人的床头和桌案，为情绪价值买单已逐渐成为年轻人的日常。这对我们调节情绪的启示是积极心理暗示，学会自我疗愈，适当情绪消费，获得心理慰藉，满足情感需求，守护身心健康，①②③正确；④错误，这不是正确处理情绪的方式。故选A。
8.（2025 贵州）一趟说走就走的旅行，一次沉浸式的演出，一场古今交织的展览……这些消费形式不仅成了年轻人情绪的“解压阀”，也使生活更有趣，让年轻人在体验中一步步构建起自己的生活方式。这种更加关注自身情感体验和精神需求的生活方式（　　）
①可以无限制地满足欲望
②让人慰藉情感治愈心灵
③促进年轻人的精神发展
④利于激发正面情绪感受
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【解析】本题考查情感的作用。更加关注自身情感体验和精神需求的生活方式，让人慰藉情感治愈心灵，利于激发正面情绪感受，促进年轻人的精神发展，②③④正确；①错误，“无限制”说法太绝对。故选D。
9.（2025 广东）下表是小赵同学贴在班级文化墙上的爱心小纸条。从中可以看出他
亲爱的同学们，运动会我没发挥好，很难过，你们陪我散步聊天，鼓励我别气馁，我心里的阴霾很快消散了。谢谢你们！
①善于化解矛盾 ②合理调节情绪 ③主动接受批评 ④正确面对挫折
A.①③ B.①④ C.②③ D.②④
【解析】本题考查正确面对挫折、学会调节情绪。题干中，小赵同学贴在班级文化墙上的爱心小纸条，体现了小赵能正确面对挫折，能合理调节情绪，②④正确；题干未涉及化解矛盾，①不符合题意；题干未涉及主动接受批评，③不符合题意。故选D。
10.（2025 福建）学贵有疑。下列对同学们存在的疑惑，回应恰当的是（ ）
序号 疑惑 回应
① 接纳自己，需要接纳自己的不足吗？ 需要，我们要接纳自己的全部。
② 每个人都是独特的，那还需要“见贤思齐”吗？ 不需要，每个人都有自己的长处。
③ 我不断努力，可就是达不到预期效果。我该怎么办？ 不要灰心，努力需要坚持，也需要方法。
④ 情绪是会相互感染的，我该当朋友负面情绪的“垃圾桶”吗？ 不该，情绪只能靠自己调控。
A.①③ B.①④ C.②③ D.②④
【解析】本题考查学会接纳自己、止于至善、努力的方法、学会调控情绪。接纳自己，需要接纳自己的不足吗，需要，我们要接纳自己的全部，①正确；我不断努力，可就是达不到预期效果。我该怎么办，不要灰心，努力需要坚持，也需要方法，③正确；②每个人都是独特的，那还需要“见贤思齐”吗，需要，好的榜样昭示着做人、做事的基本态度，激发我们对人生道路和人生理想的思考，给予我们自我完善的力量；④错误，情绪是会相互感染的，我该当朋友负面情绪的“垃圾桶”吗，我们需要帮助朋友化解不良情绪。故选A。
11.（2025 天津）生活中，遇到一些纠结的事情，不知如何释怀时，我们应该（ ）
A.放松心情，选择逃避 B.压制情绪，增强自控
C.学会调节，积极面对 D.顺其自然，任其发展
【解析】本题考查学会调节情绪。生活中，遇到一些纠结的事情，不知如何释怀时，我们应该学会调节，积极面对，C正确；逃避问题无法真正解决困扰，还可能加剧心理压力，A错误；压制情绪不利于心理健康，应合理表达而非压抑，B错误；放任问题发展是消极态度的表现，应合理调节，D错误。故选C。
12.（2025 新疆）如图漫画启示我们（　　）
①要学会合理地调节情绪 ②要保持积极乐观的心境
③情绪会影响观念和行动 ④情绪是可以相互感染的
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
【解析】本题考查学会管理情绪。漫画中“我的心情我做主”启示我们要学会合理地调节情绪，要保持积极乐观的心境，①②正确；③④在漫画中没有体现，排除。故选A。
13.（2025 云南）好朋友不理我，我很难过。换个角度想，也许她对我有误会，于是我主动找她沟通，打开了心结，心情好多了。“我”调节情绪采用的方法是（　　）
A.改变认知评价 B.合理宣泄 C.转移注意 D.放松训练
【解析】本题考查学会调节情绪。根据题干材料所述，“我”调节情绪的方法是改变认知评价，A符合题意；BCD排除，均不符合题意。故选A。
14.（2025 江苏连云港）妈妈要求我写完作业再看球赛，真郁闷！但是转念一想，妈妈的督促有利于我及时完成学习任务，实现学习目标。于是我潜心投入到学习中。此处“我”调节情绪的方法是（　　）
A.转移注意 B.改变认知 C.合理宣泄 D.放松训练
【解析】本题考查学会调节情绪。根据题干材料分析，转念一想，妈妈的督促有利于我及时完成学习任务，实现学习目标，这体现了我调节情绪的方法是改变认知法，B符合题意；ACD排除，均不符合题意。故选B。
15.（2025 江西）“冲动是魔鬼，我当时太上头了，没想到一拳打下去会发生这么严重的后果……”何某与他人因小事起了争执，继而大打出手，导致他人受伤住院，自己也受到了法律惩罚。该案例给我们的警示是（ ）
①负面情绪有助于适应突发事件
②合理调控情绪，做情绪的主人
③任何违法行为都应受刑罚处罚
④增强法治观念，做到依法自律
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
【解析】本题考查厉行法治的要求、学会调节情绪。何某因冲动导致不良后果，启示我们要合理调控情绪，做情绪的主人，②正确；何某因冲动打人违法受罚，启示我们要增强法治观念，依法自律，④正确；负面情绪不利于适应突发事件，还可能引发不良后果，①错误；只有犯罪行为才受刑罚处罚，不是任何违法行为都受刑罚处罚，③错误。故选C。
16.（2025 吉林）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。下列选项属于正面情感体验的是（　　）
A.参加篮球比赛失利后，一蹶不振
B.竞选班委落选，灰心失望
C.参观东北烈士纪念馆，立志报国
D.看到地震报道，心生恐惧
【解析】本题考查情感的分类。参加篮球比赛失利后，一蹶不振；竞选班委落选，灰心失望；看到地震报道，心生恐惧，都属于负面情感，ABD与题意不符；参观东北烈士纪念馆，立志报国，产生爱国情感和责任感，属于正面情感，C符合题意。故选C。
二、非选择题
17.（2025 黑龙江龙东）【明析道理 知行合一】如果你遇到下列情境时，你的正确做法是什么？并简要说明理由。
情境：你因乒乓球比赛失利而情绪低落、闷闷不乐。
正确做法：______
理由：______
【答案】（节选）正确做法：合理调节情绪，向他人倾诉、合理发泄等。
理由：学会合理调节情绪，成为情绪的主人。
18.（2025 山西）观察图片，回答问题。
以上是初中生小敏的成长自述，你能从中获得哪些感悟？
【答案】（节选）情绪是可以管理的，要合理调节情绪，做情绪的主人。
19.（2025 湖南长沙）【体味学习 拔节成长】
每一次不轻言放弃的坚忍，都会让我们收获更多成长的喜悦。翻开小成同学的青春手册，我们一起了解他的成长故事。
我真的无法用语言来描述此时的心情，我想大声告诉所有同学：“我解出了这道题！”但我看到其他同学还在苦思冥想，就忍住了。为了这道题，我整节自习课都在认真思考，用心演算。在这个过程中，我经历了困惑、疑虑，甚至多次想放弃……功夫不负有心人，就在我感到“山重水复”的时候，突然“柳暗花明”。这种战胜自己的感觉太好了。
阅读上述材料，运用所学知识，说说小成同学值得我们学习的地方。
【答案】（节选）理性表达，合理调节情绪。
20.（2025 四川德阳）【修身养德 绽放青春光彩】
默默是一个爱说爱笑、自信大方的女孩，但在最近的一次考试中，她把本是强项的数学考砸后，变得沉默寡言，上课也难以集中精力，回答问题时变得结结巴巴缺乏自信。放学回家后，她吃不下饭，对着妈妈大哭了一场。在妈妈的安慰和陪伴下，她去运动场跑了几圈，感觉好多了。第二天，试卷发下来后，她冷静分析自己出错的原因，并主动向考得好的同学请教，没等老师讲评，她就把错题改正在错题集上，心里感觉舒坦多了。之后的几天，她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头更足了。
请运用“揭开情绪的面纱”和“青春的证明”有关知识，谈谈默默的这段经历带给你的启示。
【答案】①情绪常常会受一些因素的影响而变化。②情绪会影响我们的观念和行动。③我们需要了解、接受、用恰当的方式表达情绪。④要学会合理调节情绪。⑤要善于向榜样学习。⑥要养成自我省察的习惯，积极调整自己。⑦要相信自己、战胜自己、超越自己，做到自信自强。
21.（2025 黑龙江绥化）材料：伴随着青春期的身心发育，我们的情绪发生着微妙变化。我们体验着自己的情绪，也经常观察他人的情绪表现。正确对待青春期的情绪，学会合理地调节情绪，有助于我们更好地成长。
根据上述材料，结合所学知识及自身实际，回答下列问题：
（1）情绪是复杂多样的。在日常生活中，你有过哪些不同的情绪感受？
（2）情绪是受多方面因素影响的，你的情绪是受哪些因素影响而产生的？
（3）面对持续的负面情绪，请写出你调节情绪的方法。
【答案】（1）①喜；②怒；③哀；④惧 ⑤害羞；⑥焦虑；⑦厌恶；⑧内疚；⑨失落。
（2）①个人的生理周期；②对某件事情的预期；③周围的舆论氛围；④自然环境；⑤收到好朋友的礼物；⑥受到老师的表扬或批评。
（3）①改变认知评价；②转移注意；③合理宣泄；④放松训练；⑤向他人倾诉；⑥参加体育活动；⑦欣赏音乐；⑧在空旷的地方大喊几声。
22.（2025 湖南长沙）（节选）下课铃声一响，课间十五分钟开启。同学们奔向操场动起来，挥洒青春的汗水。
【运动的汗脸上有笑】
运球、传球、投篮——球进啦！
“漂亮！”进球的球员一跳多高，他甩甩被汗水浸湿的头发，边拍手边说：“太开心了！加油！加油！”
“太开心了”体现了人的哪一基本情绪？
【答案】喜。
23.（2025 湖北）【品味成长启迪智慧】
班级“文化角”里养了几条小金鱼，同学们兴趣十足，老师便提议召开关于“鱼”的主题分享会。经收集资料后，有兴趣小组就“鱼的记忆”进行了如下展示和讨论：
文学组传说鱼的记忆只有七秒七秒后便不记得过往物事了所以小小的鱼缸里它也不觉得无聊因为七秒后每一寸游过的地方又变成了新天地 科学组斑马鱼是一种常见的实验动物，它们具有较为复杂的学习和记忆能力，在环境适应性、空间导航等方面表现突出。实验证明，斑马鱼在训练10天后仍能记住红光信号与食物的关联。
议论纷纷：“好神奇，记忆才七秒！”“要是我的记忆也这么短，就没有烦恼了。”“原来鱼在这么小的缸里也可以很快乐。”…… 各抒己见：“哇，鱼还挺聪明！”“鱼的记忆能力还挺强呀，肯定不止七秒。”“科学家真厉害，还可以给鱼设计实验。”……
（1）心情有些低落的小安，在听到文学组的分享时豁然开朗，脸上露出了微笑。假如你是小安，请分享你的感悟。
（2）诗歌畅想了鱼的快乐，实验证实了鱼的智慧。对于“鱼的记忆只有七秒”，文学组与科学组有不同的看法，这带给你怎样的思考？
【答案】（1）在生活中，我们也应该学会放下烦恼和不愉快的过往，以乐观积极的心态面对生活，这样我们也能像鱼一样在自己的小世界里找到快乐，让自己的心情不再低落，豁然开朗地面对每一天。
（2）①文学和科学是不同的认知方式。文学组从情感和想象的角度畅想鱼的快乐，赋予了鱼独特的情感和形象，给人带来美好的感受和启发；而科学组通过实验证实鱼的智慧，以严谨的科学方法探究鱼的记忆能力，揭示客观事实。②这启示我们要尊重不同的认知方式和观点。在生活中，我们不能仅仅凭借文学的想象来认识事物，也不能只依赖科学的实证，而应该将两者结合起来，全面、客观地认识世界。③我们要培养科学精神和文学素养。既要像科学家一样追求真理，勇于探索，又要像文学创作者一样富有想象力和创造力，用不同的视角去感受和理解世界。
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