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第六课《坐立行我最美》教学设计
学科 体育与健康 年级 一年级 课型 新授课 学期 一年级（全）
课题 第六课《坐立行我最美》 课时 1
课标要求 培养学生正确的身体姿态，提升体育与健康素养，促进学生身心健康发展，让学生认识到良好姿态对成长的重要性，并能在日常生活中践行。
教材分析 本课是人教版一年级《体育与健康》中的第六课，主要围绕坐、立、行的正确姿势展开教学。教材通过问题导入、姿势讲解、错误危害分析、实践活动等环节，引导学生认识正确身体姿态的重要性，掌握标准姿势要领，培养自觉保持良好姿态的意识，为学生形成良好的生活习惯和健康的身体打下基础。
学情分析 一年级学生年龄较小，身体正处于生长发育阶段，对新鲜事物充满好奇，但自我约束能力和对正确姿态的认知不足，在日常学习和生活中容易出现不良的坐、立、行姿势。他们模仿能力较强，通过生动的讲解、有趣的活动和直观的示范，能够较快地接受和学习正确的姿势，但将标准姿势转化为日常习惯存在一定难度。
核心素养目标 认识正确身体姿态的重要性，了解不良姿势对身体的危害。掌握坐、立、行的标准姿势要领，能辨别正确与错误的姿势。培养自觉保持良好姿态的意识，逐步将标准姿势转化为日常习惯，促进身心健康发展。
教学重点 掌握正确的坐、立、行姿势要领。
教学难点 将标准姿势转化为日常习惯。
课前准备 准备“动画视频”。制作姿势对比图卡。
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
导入新课 1.提问：“你们认为怎样的站立、行走姿势是最美的呢？” 2. 引导学生自由发言，引出 “挺拔身姿” 的概念。 1. 积极思考教师提出的问题。2. 自由发言，分享自己对最美站立、行走姿势的看法。 通过提问激发学生的学习兴趣，让学生初步感知良好姿态的特点，自然导入本节课的主题。
探究新知 模块一：正确坐姿讲解正确坐姿：背部挺直，双脚平放地面，眼睛与书本保持适当距离，强调耳垂与肩膀在一条垂直线上、微收下巴、肩部放松、大臂自然下垂、椅背支撑腰部、膝盖后和椅子有一拳距离等要领。2.展示常见错误坐姿图片。3.日常错误坐姿有什么危害？驼背会引发脊柱变形和肩颈疼痛。跷二郎腿易造成骨盆倾斜和血液循环不畅。趴桌坐姿增加近视风险并影响消化功能。歪头坐姿可能导致颈椎问题和面部不对称。5.学一学：模仿正确的坐姿，两人一组互相检查姿势。模块二：正确站姿讲解正确站姿：双肩放松，腹部微收，重心均匀分布在双脚，说明两眼平视、下颌微收、躯干挺直、收腹挺胸、双臂放松，耳、肩、髋、膝与脚踝处于一条垂直线上，腰背和颈部形成自然曲线等要点。2.常见错误站姿：3.日常错误站姿有什么危害？驼背站立会引发脊柱变形和慢性背痛。重心偏移易造成骨盆倾斜和关节损伤。探头站立增加颈椎压力导致颈椎病。单侧负重可能引发脊柱侧弯和肌肉失衡。4.看一看：大阅兵展示5.小比赛：参与“看谁站得最美”。体验不同 站姿体验。模块三：正确行走姿势讲解正确行走姿势：行走轻快，头不摇，身不晃。目视前方，手臂自然摆动，步伐均匀。常见错误行走姿势：小比赛：“走直线”，看谁走得直？健康小博士：保持身体挺拔，书包要双肩包，不要过重。 认真倾听教师对正确坐姿、站姿、行走姿势的讲解。观察相关示范或图片。了解常见错误姿势及其危害，加深对正确姿势重要性的认识。互相观察并提出改进建议 系统地向学生传授坐、立、行的正确知识，让学生明确标准姿势要领和错误姿势的危害，为后续的实践活动奠定理论基础。通过实践体验培养良好的行走习惯，提升身体协调性。
情境演练 组织 “模仿正确坐姿，两人一组互相检查姿势” 的活动。2. 开展 “看谁站得最美” 小比赛，让学生参与不同站姿体验。3. 进行 “走直线” 小比赛，看谁走得直。 1.两人一组，互相模仿正确坐姿并检查纠正。2. 积极参与站姿比赛和走直线比赛，在实践中体会正确姿势的感觉。 通过实践活动，让学生亲身体验正确的坐、立、行姿势，加深对姿势要领的理解和掌握，提高学生的参与度和学习积极性
课堂练习 展示不同坐、立、行姿势的图片，提问：“你认为谁做得对？做得对得打√。”
总结提升 1. 总结本节课学习的正确坐、立、行姿势要领。2. 强调保持良好姿态对身体健康和形象美的重要性。3. 鼓励学生在日常生活中自觉保持良好姿态。
作业布置 让学生记录一周的姿势保持情况。2. 布置学生教家人正确的坐立行姿势。
板书设计 坐立行我最美 。坐姿：头正身直脚放平 。站姿：挺拔如松重心稳 。行姿：轻快平稳不摇晃。
教学反思 本节课通过讲解与活动引导学生认识身体，多数学生能参与探究。但对身体部位功能讲解不足，部分学生互动不积极，后续需优化案例，增强趣味性和参与度。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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第六课 坐立行我最美
（人教版）一年级
学习目标
1
新课导入
2
正确坐姿
3
正确站姿
4
正确行走姿势
5
坐立行谁做的对
6
生活小能手
7
认识正确身体姿态的重要性。
掌握坐、立、行的标准姿势。
培养自觉保持良好姿态的意识。
学习目标
学习目标
难点：将标准姿势转化为日常习惯。
重点：掌握正确的坐、立、行姿势要领。
学习目标
导入新课
你们认为怎样的站立、行走姿势是最美的呢？
挺拔身姿。
正确坐姿
背部挺直，双脚平放地面，眼睛与书本保持适当距离。
正确坐姿
常见错误坐姿：
正确坐姿
日常错误坐姿有什么危害？
驼背会引发脊柱变形和肩颈疼痛。
跷二郎腿易造成骨盆倾斜和血液循环不畅。
趴桌坐姿增加近视风险并影响消化功能。
歪头坐姿可能导致颈椎问题和面部不对称。
正确坐姿
学一学：
模仿正确的坐姿，两人一组互相检查姿势。
正确站姿
双肩放松，腹部微收，重心均匀分布在双脚。
正确站姿
常见错误站姿：
正确站姿
日常错误站姿有什么危害？
驼背站立会引发脊柱变形和慢性背痛。
重心偏移易造成骨盆倾斜和关节损伤。
探头站立增加颈椎压力导致颈椎病。
单侧负重可能引发脊柱侧弯和肌肉失衡。
正确站姿
看一看：
大阅兵展示
正确站姿
小比赛：
参与“看谁站得最美”。
体验不同 站姿体验。
正确行走姿势
行走轻快，头不摇，身不晃。
目视前方，手臂自然摆动，步伐均匀。
正确行走姿势
常见错误行走姿势：
正确行走姿势
小比赛：
“走直线”，看谁走得直？
健康小博士：
保持身体挺拔，书包要双肩包，不要过重。
坐立行谁做得对
你认为谁做得对？做得对得打√。
√
坐立行谁做得对
你认为谁做得对？做得对得打√。
√
坐立行谁做得对
你认为谁做得对？做得对得打√。
√
生活小能手
动一动，运动可以使我们身体协调，姿态更美。
作业布置
作业：
1. 记录一周的姿势保持情况。
2. 教家人正确的坐立行姿势。
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