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2.2做更好的自己 分层练习
健全人格
学习目标:
1.知道尊重和接受个体差异是理性和智慧的选择。
2.学会自我改进,将做更好的自己落实在具体的行动中,提高自我反省和辩证思
知识点一 欣赏自己
1．（2025七下·永定期中）歌曲《我相信》中唱道：“想飞上天/和太阳肩并肩/世界等着我去改变/想做的梦/从不怕别人看见……抛开烦恼/勇敢的大步向前/我就站在舞台中间/我相信我就是我……”歌词中“我相信我就是我”给我们的启示是（　　）
①学会欣赏自己的长处和优势
②主动展示风采，接纳自己的全部
③相信自己是完美的，骄傲自满
④增强自信，珍视自己的价值
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
知识点二 接纳自己
2．（2025七上·新会期末）2024年7月29日，在巴黎奥运会射击女子10米气步枪决赛加赛中，黄雨婷0.1环之差不敌韩国选手获银牌，她微笑表示虽遗憾但会继续努力。这启示我们（　　）
A．接纳不足，无视缺点才能继续前行
B．接受瑕疵，放任自我方可缓解失意
C．接纳自己，正视不完美才会迈向进步
D．认可缺点，放弃改进才可减轻压力
知识点三 完善自己
3．（2024七上·龙湖月考）中华文化，博大精深；名言警句，发人深思。下列名言警句对我们认识自己的启示正确的有（　　）
①以人为镜，可以明得失——我们可以通过他人评价来认识自己
②当局者迷，旁观者清——我们可以通过他人评价来认识自己
③吾日三省吾身——我们可以通过自我评价来认识自己
④尺有所短，寸有所长——我们只能看到自己的缺点
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
知识点四 激发潜能
4．（2025七上·达州期末）在2024巴黎奥运会网球女子单打金牌赛中，中国选手郑钦文战胜克罗地亚选手，夺得金牌，这也是中国选手获得的首枚奥运会网球女单金牌。郑钦文克服重重困难、顽强拼搏，以一股不服输的韧劲，拼下一场场胜利。这给我们的启示有（　　）
①要学会正确对待逆境 ②成功需要不懈的努力
③只有得冠军才有自信 ④要善于激发自己潜能
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
一、选择题（16题）
1．（2025七上·普宁期末）以下是小川同学摘抄的名言古语，下列对其解读正确的有（　　）
①玉经磨琢多成器，剑拔沉埋更倚天——要不断磨炼意志，增强生命韧性
②今夜月明人尽望，不知秋思落谁家——家里有亲人，家让我们的心灵有所依托
③人生贵相知，何必金与钱——友谊需要真诚和热情
④改过不吝，从善如流——要不断完善自己，主动改正缺点
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
2．（2025七上·普宁期末）每年的5月25日为全国大、中学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，也被称为“悦己日”。悦纳自我，需要做到（　　）
A．接纳自己满意的部分，宽容自己所有错误
B．只接纳自己的优点，不接纳自己的不完美
C．不必苛求和约束自己，放任自我随波逐流
D．欣赏自己，既不骄傲自大，也不目中无人
3．（2025七上·单县期末）生活中总有人这样想：有人当了科学家，有人成了文学家，有人获得了奥运金牌，那么我呢？其实，你也许不是最聪明的，但你可以最勤奋；你也许不是最强壮的，但你可以最乐观。这告诉我们
①要学会接纳自己的优点和不完美　
②要扬长避短，做更好的自己
③要学会放弃自己的独特
④要认识到自己的形象是最好的
A．①② B．②③ C．①④ D．③④
4．（2025七上·开江期末）2024年春节期间上映的电影《热辣滚烫》引发了一系列话题：做更好的自己、为自己而活、对抗生活的艰难与不公等元素唤起了观众的热烈讨论。对此，下列理解正确的是（　　）
A．做更好的自己，就是要完美无瑕
B．为自己而活，就是以自我为中心
C．完善自我，发掘自己的潜能，做更好的自己
D．做更好的自己从不与他人做任何比较
5．（2025七上·临澧期末）电影《热辣滚烫》经典台词“一切来得及，记得爱自己”“唯有自爱者，方能为人所爱”打动了许多观众。这两句台词告诉我们要（　　）
①孤芳自赏，骄傲自大 ②欣赏自己，接纳自己
③尊重自己，相信自己 ④学会独处，拒绝交往
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
6．（2025七上·鞍山期末）下列选项与漫画寓意相近的是（　　）
A．改正缺点，完善自己 B．接纳自己，欣赏自己
C．发握潜能，突破自我 D．明辨是非，正确交往
7．（2025七上·河北期末）“骏马能历险，犁田不如牛；坚车能载重，渡河不如舟；舍长以求短，智者难为谋”。下列说法与诗句及谚语观点表达一致的是（　　）
A．百尺竿头，更进一步 B．尺有所短，寸有所长
C．音声相和，前后相随 D．取其精华，去其糟粕
8．（2025七上·栖霞期末）感动中国人物萧凯恩从小因眼疾失去光明，但20多年来她坚信“天生我材必有用”，在取得音乐成就的同时，持续资助贫困儿童。这说明她能够（　　）
①接纳欣赏自己，绽放自身光芒②勇敢面对挫折，实现所有目标
③服务奉献社会，实现生命价值④树立远大理想，争做国之栋梁
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
9．（2025七上·纳溪期末）来自四川成都的“00后”视障女孩吴幽在中国诗词大会上才思敏捷、淡定自若、对答如流，获得了圈粉无数。“不管有没有人欣赏，不管有没有人看我，我都要开花”她温柔有力的语调道出了自己的信念。这告诉我们（　　）
①接纳自己，需要乐观的心态与勇气
②要欣赏自己的独特、优点、努力
③勇于接受自己的不足就能得到认可
④不必太过在意他人的看法和评价
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
10．（2025七上·惠来期末）苏联著名作家奥斯特洛夫斯基晚年时全身瘫痪，双目失明。他是这样说的：“对我来说，活着的每一天都意味着要和巨大的痛苦作斗争，但你们看到的是我脸上的微笑。”这说明（　　）
①他能勇敢地接受自己的缺陷、乐观向上的生活
②他不能接受自己的身体缺陷
③他能够接纳自己的不完美
④他十分脆弱，感到人生苦短
A．①③ B．①④ C．②③ D．①②
11．（2025七上·泸州期末）歌曲《我相信》中唱到：“想飞上天/和太阳肩并肩/世界等着我去改变/想做的梦/从不怕别人看见/……抛开烦恼/勇敢地大步向前/我就站在舞台中间/我相信我就是我……”歌词中，“我相信我就是我”启示我们（　　）
①欣赏自己，为自己感到骄傲，珍视自己的价值
②欣赏自己，就要骄傲自大，目中无人
③对自己充满信心，相信自己
④展示自己的风采，接纳自己的一切
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
12．（2025七上·平武期末）开学了，新上任的班主任老师为了尽快了解学生，要求每个学生对自己作一个简单的评价。许多同学在写自我评价时，只写了自己的缺点，没有写优点。他们这样做（　　）
A．是正确的，是谦虚的表现
B．是正确的，因为他们可能都没有优点
C．是错误的，因为他们不能全面地认识自己
D．是错误的，因为他们不能用发展的眼光认识自己
13．（2025七上·普宁期末）感动中国2023年度人物萧凯恩，从小因眼疾失去光明，但20多年来坚信“天生我材必有用”。她在取得音乐成就的同时，参加义演筹集善款，甚至不怕艰苦去贫困山区当义工。她的事迹告诉我们要（　　）
①正确认识自我，做更好的自己 ②努力相信自己，勇敢战胜挫折
③勇担社会责任，实现生命价值 ④践行诚信品质，发扬传统美德
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
14．（2025七上·坡头期末）“读经典古诗文，做美少年君子。”多读古诗文不仅能陶冶情操，还能丰富知识。在2023年央视《中国古诗词大会》节目中，一位民航机长过五关斩六将，获得了总冠军。下列说法能体现材料观点的是（　　）
A．只有在央视舞台上展现自己，才能飞得更高，做最好的自己
B．要想飞得更高，做最好的自己，就要多背诵中华经典古诗文
C．只有身体残疾的人，才能飞得更高，做最好的自己
D．只有不断激发自己的潜能，才能做更好的自己
15．（2025七下·高州开学考）“为什么别人说我胖？”“我的皮肤怎么有点黑？”对形体烦恼、容貌烦恼等体相烦恼如果不能很好地调节，会给我们带来较大的心理危害。解决体相烦恼需要（　　）
A．不断克服自己的缺点 B．养成健康的生活方式
C．学会接纳和欣赏自己 D．重视他人的态度和评价
16．（2025七上·泸县期末）在主题班会上，老师面向全班同学选拔“做更好的自己的代言人”。以下同学能胜出的是（　　）
A．米雪：数学思维敏捷，认为班里其他同学都不如自己聪明
B．小明：上课很认真做笔记，经常熟夜把老师讲的知识巩固一遍
C．亮亮：个子不高，蓝球打得好，但在校篮球队招新队员时不敢报名
D．丽丽：通过自己的努力逐渐纠正了在课堂上讲小话的习惯
二、非选择题（2题）
17．（2025七上·蒸湘期末）全红婵具备顶级运动员所必需的过人天赋，但她的成功不能单纯归因于天资。她是同一批运动员里最能吃苦的，这些年她付出了常人难以想象的努力——高强度的体能训练，每天重复数百次的动作练习，经常训练11个小时。她的广东教练何威仪说：“每天在陆上跳两三百次动作，水上也要跳120个左右。”
小欢学习了全红婵努力拼搏的事例，对比反思了一下自己的平时表现。她认为自己和榜样人物还有较大差距，在学习上不够刻苦努力，对待班级事务不热心。以后应该更加用心地学习，改正粗心的毛病； 发挥自己的器乐特长，为班级活动出一份力。
（1）我们可以通过什么途径和方式来认识自己
（2）请结合材料中小欢对自己的反思，分析怎样做更好的自己。
18．（2025七上·坡头期末）阅读材料，回答问题。
在学习了第二单元“成长的时空”之后，七年级（3）班召开了“我的成长故事”主题班会，大家纷纷发言，表达自己的看法。
【我与老师】
（1）一个班有多名老师执教，做到与风格迥异的老师和谐相处，小红的做法对你有什么启发？
【我与家人】
小红分享到上初中后，我的学习成绩有所下降，“不谈学习，母慈子孝，一提成绩，鸡飞狗跳”是我们家的真实写照。我现在和爸爸妈妈经常发生冲突，亲子关系越来越糟糕，我的朋友圈也全部“屏蔽”了他们。我很想改变这种不和谐的亲子关系，我该怎么办呢？
（2）小红同学该如何与爸爸妈妈改善不和谐的亲子关系？
【我与自己】
以下是小红同学的自评和老师同学以及家人对他的评语。
小红自评 聪慧伶俐、潜力巨大，但是作为一个女孩子，不如别人漂亮，觉得身边的人都比自己强，不知道改怎么办。
同学评语 你思维活跃，有很多创意和想法，关心集体，但是与同学相处时，容易因一点小事就发怒，情绪激动
老师评语 学习成绩优秀，琴棋书画样样精通，但一遇到挫折就容易消沉。希望你能改正不足，做更好的自己。
家长评语 做事效率高，并且很有主见，但是对有些事情的看法缺少经验和实践，导致看问题不够全面。
（3）如果你是小红，看到大家的评价后会如何完善自我，做更好的自己？
参考答案
基础巩固
1．【答案】B
2．【答案】C
3．【答案】A
4．【答案】B
综合提升
1．【答案】B
2．【答案】D
3．【答案】A
4．【答案】C
5．【答案】C
6．【答案】C
7．【答案】B
8．【答案】B
9．【答案】A
10．【答案】A
11．【答案】D
12．【答案】C
13．【答案】A
14．【答案】D
15．【答案】C
16．【答案】D
17．【答案】（1）①我们可以通过自我观察来认识自己，反思自己的行为和思想，了解自己的优点和不足。②我们可以通过他人评价来认识自己，听取父母、老师、同学等他人的意见和建议，了解自己在他人眼中的形象和表现。
（2）①小欢要更加用心地学习，改正粗心的毛病，努力提高自己的学习成绩。②小欢要发挥自己的器乐特长，积极参与班级活动，为班级活动出一份力，展现自己的才华和能力。
18．【答案】(1) 我们尊重并适应不同风格的老师。由于年龄、专业、阅历、性格等的差异，每位老师的教育教学方式有所不同。不同风格的老师都有值得我们学习的地方。
(2) ①用心体味亲情之爱，用心体悟把握对自己的关心，珍惜家人对我们的关注。
②努力学习，做好学习规划，主动和父母沟通学习情况。
③相互关爱，彼此尊重。自己做到关爱父母，同时与父母沟通，让父母尊重自己，学会换位思考，有事多商量，主动化解矛盾，增进感情。
(3) ①学会欣赏自己。②学会接纳自己。③不断完善自己。④不断发掘自己的潜能。⑤做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。
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