资源简介

双手头上掷实心球教案
学习阶段：水平四 学 生：初二 人数：40人
教学内容 1．双手头上掷实心球 2．游戏：跳杆接力
教学目标 1．通过复习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领， 80%以上学生能掌握正确的出手角度、用力顺序和上下肢协调用力，达成个人目标。2．通过教、学、练发展学生腰腹部和上下肢力量，提高身体协调性，提高学生投掷能力3．培养学生的组织性、纪律性、合作精神与竞争能力，在活动中积极参与，提高社会适应能力。
重点难点 重点：实心球投掷时的出手角度（40－42度）难点：自下而上依次用力，上下肢协调配合
教学程序 教学过程 组织形式 运动效果
教学内容 教师活动 学生活动 次数 时间 强度
课堂常规1+ 1．体委整队，检查服装、人数：2．师生问好：3．教师宣布本课教学目标与内容：4．安排见习生： 1.指定集合地点，接受体育委员报告；2.向学生问好；3.语言清晰，精神饱满； 1.能快、静、齐到指定地点集合；2.向教师问好3.明确本课教学目标及内容； 组织：四列横队 密集队形××××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○○○△注：×、○ 学生及面向△ 教师 1 小
准备部分9+ 1．队形练习：学生绕球场成曲线形慢跑，结合报数游戏2．徒手操： 伸展运动4×8体转运动4×8俯背运动6×8肩部运动4×8膝关节运动4×8手腕、踝关节运动4×8 1.1讲解练习方法，1.2伴跑，并发出报数指令1.2及时调整队伍使其整齐2.1教师口令指示，领操2×82.2示范位置好，动作准确到位 1.1知道练习方法及要求，按要求有序慢跑1.2反应灵敏，快速正确动作完成练习2.1跟随练习2.2动作有力、到位、协调、舒展 女生在前，二路纵队 ○○×× ○○××组织：体操队形× × × × ×．．．×× × × × ×．．．×○ ○ ○ ○ ○．．．○○ ○ ○ ○ ○．．．○△ 1 42 中
教学程序 教学过程与策略 组织形式 运动效果
教学内容 教师活动 学生活动 次数 时间 强度
基本部分30+ 1．辅助教学背弓练习：游戏“传球接龙, 输送炮弹”（背景音乐：NBA动感音乐） 1.1讲解运送“传球接龙，输送炮弹”的规则与方法。1.2组织学生进行运送“传球接龙，输送炮弹”游戏。1.3强调：弓步、抬头、挺胸、身体后仰，手向后伸。 1.1明确“传球接龙，输送炮弹”的规则与方法。1.2认真进行运送“传球接龙，输送炮弹”游戏。1.3能抬头、挺胸、身体后仰，手向后伸传球 组织：四路纵队，体操队形．．．．．．．．．．．． 13 中
2．双手头上掷实心球要领：预备：面对投掷方向，两脚前后开立，双手举球至头的后脑方，两臂后伸，肘关节适当弯曲，同时身体后仰，成背弓，重心在后腿上，两膝微屈。投掷：自下而上依次用力，利用后脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上方（斜上方30-42度角）掷出缓冲：后脚向前脚靠拢，保持平衡，不要越线重点：实心球出手的角度（斜上方30-42度角）难点：自下而上依次用力，后脚蹬地，收腹，挥臂，上下肢协调配合 2.1结合挂图，讲解动作的技术要领，特出重难点，并作示范2.2组织辅导学生徒手练习，并提示2.3组织指导学生进行双手头上掷实心球的练习，提出安全注意事项2.4投掷时能以标志线为目标，使得有较合理的出手角度30－42度2.5巡回辅导纠错、讲评，可邀请优秀生作示范，起到榜样、激励的作用 2.1认真听讲、仔细观察，善于思考，明确良好的出手角度和正确的用力顺序是取得较好成绩的关键2.2积极主动参与徒手练习，体会动作用力顺序2.3按要求参加实心球练习，听从指示，有安全意识2.4练习中能回忆动作要领，脑中有影像，着重体会球出手的角度及由下而上依次用力的顺序2.5有进取心，努力规范动作技术，提高成绩，达成个人目标 2.1－2.2组织：体操队形× × × × ×．．．×× × × × ×．．．×○ ○ ○ ○ ○．．．○○ ○ ○ ○ ○．．．○△2.3－2.5组织：×××…×○○○…○标志线：由高渐低△×××…×○○○…○ 310｜12 2210
教学程序 教学过程 组织形式 运动效果
教学内容 教师活动 学生活动 次数 时间 强度
基本部分30+ 3．游戏：跳杆接力（背景音乐：加油歌）方法：　 四路纵队，体操队形。排头同学手拿体操棒，从起点跑向标志桶折返，与第二位各拿棒一端，弯腰从本队经过，同时队员要跳起，让棒从脚底经过，然后排头同学排在末尾，第二位拿棒继续跑向标志筒折返，与第三位同学共同拿棒从本队经过，依次循环，先完成的获胜。 3.1教师讲解练习的方法提出要求，并示范。3.2教师鼓励学生，并提示学生大胆进行实践。3.3巡回指导，维持好秩序。 3.1学生记住练习的方法和要求，分组练习。3.2学生大胆实践，互相协作，努力为小组争胜，达成目标。3.3学生遵守游戏规则，积极展示。 组织：四路纵队，体操队形○○○○○○○○○○○○○○○○○○△×××××××××××××××××× 2｜3 15 大
结束部分5+ 1．放松练习放松下肢为主（背景音乐：荷塘月色）2．学生自评、互评3．教师总结4．宣布下课 1.组织学生集体放松练习，领操示范2.小结：肯定学生的表现，指出不足之处3.师生再见，解散队伍 1.模仿教师动作，积极进行放松2.学生谈感受、评价接受教师意见，知道存在不足及须改进的地方3.值日生主动归还器材 组织：体操队形× × × × ×．．．×× × × × ×．．．×○ ○ ○ ○ ○．．．○○ ○ ○ ○ ○．．．○△ 22 小
场地、器材 篮球场，实心球21个，标志线1根，标志桶4个
密度强度预计 课后反思
预计练习密度：
30%±5
预计平均心率：
120±5次/分
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