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01.2 规划初中生活
●初中道德与法治统编版(2024
1.了解规划初中生活的重要性和做法，尝试规划自己的初中生活，
设定合理的发展目标并制订切实可行的行动方案。
2.知道“努力”的方法，持之以恒，向着既定目标前进，将“努
力”落实在每一天的具体行动中。
学习目标
阅读教材P6-8内容，思考下列问题，并在课
本上标记，时间3分钟。
1、什么是规划
2、为什么要规划初中生活 /规划的重要性
3、怎样规划初中生活
思考：这句话给我们什么启示
做事情要提前有规划
规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。
注解：出自《礼记》,预：预
先，指事先作好计划或准备；
立：成就；废：败坏。意思是
不论做什么事，事先有准备，
就能得到成功，不然就会失败。
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日 度
活动一：名言启迪
凡事预则立，不预则废
凡事预则立，不预则废。生活需要规划，没有规 划容易让我们陷入盲目和无序。②合理的规划可以帮 助我们更好地度过初中阶段。
指：不论做什么事，事先有准备，就能得到
成功，不然就会失败。
凡事预则立，
不预则废 .
▲单 位规 划 ：企事业单位根 锡使命愿景，制定中长期、 年度、季度、月度规划。
2. 为什么要制定这些规划 p6
知识归纳
3、怎样做好初中生活规划 p6-7
①做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。
我们要在老师和家长的帮助下，结合社会需要和性格、
能力、兴趣爱好等自身条件，设定合理的发展目标。
4.怎样确定个人发展目标
我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施
细节，列出时间围，形成具体的行动计划。
5. 应当怎样制订切实可行的行动方案

②做好初中生活规划，还应当制订切实可行的行动方案。
终极目标
中长期目标
短期目标 短期目标 短期目标
可立即着 可立即着 可立即着 可立即着 手的目标 手的目标 手的目标 手的目标
②做好初中生活规划，还应当制订切实可行的二行动方案。
我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施
细节，列出时间题，形成具体的行动计划。(5.应当怎样 制订切实可行的行动方案 )
可立即着
手的目标
可立即着 手的目标
可立即着 手的目标
中长期目标
短期目标
短期目标
可以根据实际情况对发展目标进行分解， 明确实施细节
,列出时间表，形成具体的行动计划。顺序记住
二 、 科 学 规 划 时 间 ， 高 效 学 习
1、小明选择每天早晨起床后的半小时作为英语学习的黄金时段。此时大脑清
将“努力”落实在每一天的具体行动中。
万松，比炸培友小少1、云 咐 地 儿H 。
小明复习英语单词的计划给你什么启示
醒，记忆力最佳。
规划的意义
规划的意义
生活需要规划，没有规划容易让我
们陷入盲目和无序；
合理的规划可以帮助我们更好地度
过初中阶段
第一步：①应当先确定个人发展目标。
未 来 想 想进入的重点高中 兴趣爱好
做 什 么
●在老师和家长的帮助下， ● 结合社会需要
● 性格、能力、兴趣爱好等自身条件
如何规划 做好初中生活规划
考虑哪些
方面
第二步：②应当制定切实可行的行动方案。
要 制 定 什 从 目 标 出 发 ， 把 自 己 的 大 目 标 分 解 为 各 个 阶 段 的 小 目 标 ， 脚
踏 实 地 ， 步 步 为 营 ， 创 造 奇 迹 !
么 样 的 行
动 方 案 人生目标 考上理想大学 考上理想高中 中考取得胜利
认真挺好每一堂课，
做好每次的作业，…… 规划好初中生活 初中阶段目标
● 根据实际情况，
● 对发展目标进行分解， ● 明确实施细则，
如何规划 做好初中生活规划
● 列出时间表，
● 形成具体的行动计划。
严谨对待每一次考试 a 如
怎 样 才 是
可行
劳动方面
积极参与学校和家 务劳动，积极参与 社会实践活动。认 真学习。
品德发展
增强爱国意识和责 任意识，提高法治
素 养 。
你期望 一 年、
两年、三年后 的自己收获哪 些成长 请从
右图选出三方
面描绘自己初
中三年的成长 愿景，设计并 完成 “我的 初中生活规划
书 ”
师长情谊
尊重老师和父母虚
心接受老师和父母
的教育 。
审美素养
认真上好音乐、美
术等艺术课程。
学业发展
合理安排学习时间
,课前认真预习，
积极回答问题，养 成良好学习习惯。
身心发展
积极锻炼，提高身
体素质。学会心理 调适，保持身心健 康 。
社交朋友
用心去关怀朋友，
学会尊重朋友，学 会正确处理与朋友
冲 突 。
启 思 导 行
绘制初中生活规划一一点亮青春方向
青春须早为，岂能长少年。
----我需“人生早规划”
青 春 寄 语
凡事预则立，不预则废。你提前
规划初中生活这点做得很好，能 够让你更好度过初中生活。
听了前面几位同学的计划，小明也想给自己做一下初中规划。
爸爸妈妈知道后对小明的想法给予肯定。
情境思考： 为什么小明的爸爸妈妈对小明规划初中生活的
想法表示肯定
凡事预则立，不预则废。生活需要规划，没有
规划容易让我们陷入盲目和无序，合理的规划可以 帮助我们更好地度过初中阶段。
为什么要规划初中生活
那我当下的目标就是在毕业时考上理想的高
中，为将来成为航天员奠定坚实知识基础!
做好初中生活规划，应当先确定你
的目标。你可以想想自己想要成为怎样
的人，你有哪些爱好，你的能力是怎样
的，初中阶段应该怎样做 ……
可以实现的。
从爸爸给出的建议中，你有哪些收获
提示：做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。结合社会需要
和性格、能力、兴趣爱好等自身条件，设定合理的发展目标。
做初中生活
规划，设定的目 标需要合理，可 以先设定短期内
小明在规划自己的初中生活时，出现了难题，爸爸妈妈给了他一些建议。
我可以制定每周的学习计划，
制作一个计划表，提前把自 己本周每天要做的事情罗列 出来，并按照表格执行。
小明确定好了自己初中阶段的目标后，妈妈问了他一个问题：
思考：结合自身成长经历，分享你还有哪些实现目标的好方法、好习惯。
目标确定好了，那你
要怎样实现它呢
(1) 确定个人发展目标。在老师和家长的帮助下，结合社会需
要和性格、能力、兴趣爱好等自身条件，设定合理的发展目标。
(2)制订切实可行的行动方案。根据实际情况对发展目标进行 分解，明确实施细节，列出时间表，形成具体的行动计划。
(3) 持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天 的具体行动中。
如 何 做 好 初 中 生 活 规 划
、
听英语听力、练书法、和朋友玩、看书、去看望爷
爷奶奶，那这些应该怎样安排呢
小明制订好周计划表之后，他又有点犯难了，因为他想做的事情很多，
他不知道怎样安排这些事情的顺序。
周内比较规律，但是周末事情比较多，我要写作业
情境思考：小明这些计划要做的事情应该怎样排呢
你可以给他一些建议吗
制订行动方案需要明确什么时间完成什么事情，列出时间表。这就要求
我们根据事情的轻重缓急，合理有效地安排和利用好时间，提高做事效率。
一般来说，在较短时间内，比如一节自习课或者一天内，我们可以按照 重要且紧急、不重要但紧急、重要但不紧急、不重要也不紧急的次序来高效 做事。但是，从长远计，比如一个月、一个学期或者更长时间里，高效的人 会提前做好安排，按计划行事，把一半以上的时间放在做重要但不紧急的事 情上；而低效的人则往往做事缺乏计划性、把多半时间用在不重要但紧急的 事情上 。
制订行动方案的注意事项
20%-30%
50%-60%
无计划、
无自律
50%-60%
有计划、
有自律
5%
从长远计，低效的时间安排 从长远计，高效的时间安排
20%-30%
15%
不紧急 紧急 不紧急 紧急
重要 不重 要
15%
5%
重 要 不 重 要
时 间 具体安排 周 六
周日
7:00~7:30
7:30~8:00
8:00~10:00
10:20~11:50
12:00~12:30
12:30~14:00
14:00~17:30
17:30~18:30
18:30~19:30
19:30~20:30
20:30~22:30
你能帮他做一个周末的规划吗 请你说说这样安排的原因。
小明的周末规划表
计划表制订好了，你后面应该怎
样做呢
情境思考：你觉得小明今后应该怎样做呢
提示：为者常成、行者常至。有了规划，应当持之以恒，向
着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。
在大家的帮助下，计划表终于制订好了。
① 分清主次，合理规划和管理时间。
② 劳逸结合，学会科学用脑。
③“不积跬步，无以至千里”,每天进步一点点。
“学而不思则罔，思而不学则殆”,学思并进。
珍视团队合作。
“努力”有方法
随着初中生活的开启， 一片崭新的天地展
现在我们面前.....
从品德发展、学业发展、身心健康、审美
素养、劳动与社会实践等方面描绘自己初中 阶段的成长愿望，设计并完成“初中生活规划 书 ” 。
启思导行
二、文字表述题
为了让同学们很好地适应中学生活，某校七年级(2)班举行了“过有意 义的初中生活”主题班会，请你参与进来完成下列任务。
(1)请你结合自己的实际情况，写下初中阶段自己想要完成的几件事。
(2)为了实现自己的规划，你将如何做
(1)根据自身实际情况回答即可。比如：当班干部，为班级做贡献，同时 锻炼自己的能力；选择一两个喜欢的运动项目(如篮球、跑步),并长期坚 持下去；养一只小动物，奉献自己的爱心；坚持写日记，记录自己的成长 脚印；利用节假日到喜欢的地方旅行；等等。
(2)①要先确定个人发展目标；②制订切实可行的行动方案；③有了规划， 我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具 体行动中；④分清主次，合理规划和管理时间；⑤珍视团队合作 ……
10. 生命好像一场旅行，中学阶段有着独特的风景。我们已开启了五彩斑
斓的中学生活。丰富的校园生活给每个同学成长提供了良好的条件，在 这里，我们畅想未来，开启新的学习之旅，结交新的朋友
11 .班级通知
国 庆假期结束，七年级(2)班的同学们返校后收到如下通知：
经班委会研究决定，全班同学于10月8日下午活动时间到学校阶梯教室，参加“ 初中三年个人成长规划”活动，届时请大家准时参加。
七年级(2)班班委会
2024年10月7日
看到通知的小军与本班的几名同学说： “中学生活意义不大，我们 没有必要进行成长规划。”假如你当时在场，请你进行劝说，使小军愿 意参加此次活动。
(1)凡事预则立，不预则废。规划是对未来的事情作出事先的设计与 安排。生活需要规划，没有规划容易让我们陷入盲目和无序，合理的规 划可以帮助我们更好地度过初中阶段。
(2) 做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标；应当制订切实可 行的行动方案；有了规划，我们更应当持之以恒，向着概定目标前进， 将“努力”落实在每 一天的具体行动中。
人生是需要有些 规划的 内涵 对未来的事情作出
事先的设计与安排
生活需要规划，没有规划容 易让我们陷入盲目和无序
意义
合理的规划可以帮助我 们更好地度过初中阶段
板书设计
思维导图

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