资源简介

(共15张PPT)
欢迎步入心理课堂
美丽不只一面
在纸的任意位置画出自己的左手掌印
画好后坐直、坐正，静等上课
课前沉静练习
暖身活动——超级指一指
游戏规则：
老师说：超级指一指
同学们说：指什么？
老师说一个物品或特征，同学们用自己的食指指向TA
活动指向的内容有什么共同特点？
听听十四岁的索尔的故事
体貌特征
第一部分：青春百味
带着三个问题听故事：
①索尔为什么很心烦？
②心烦后她做了什么？为什么这样做？
③做完这些事，索尔的心情好了吗？
你对自己的体貌满意吗？请把你满意的体貌特征写在左手掌印中间三根手指上；不满意的体貌特征写在左手掌印的大拇指和小指上。（没有的可写“无”）
跟着索尔来觉察
请在小组内分享一下你对自己体貌的看法，并倾听组员的分享，说说你有什么发现？
体重
身
高
眼睛
嘴巴
发量
Powerpoint
Keynote
Google Slides
青春期体貌满意度调查（12—18岁）
青春期容貌焦虑正常
若持续焦虑则需调整
智慧心语
第二部分：心灵解码
01
02
03
04
05
右手放背后，左手尽可能多的抓一把沙子
抓到沙子后，慢慢松开最短的两根手指
观察发生了什么
你的感受是怎样的？
小组内成员轮流体验
小活动：抓沙子游戏
体重
身
高
眼睛
嘴巴
发量
智慧心语
（1）当你松开代表不满意的手指时，发生了什么？
（2）当沙子从你手中流走时，你想到了什么？你的感受是怎样的？
手指有长短
人有优缺点
接纳不完美
才能变更好
活动二：故事悟理——怎么变更好？
听听智文的故事，看看能从他身上学到什么
智文的故事
青春期，身体发育有早有晚，体貌也各有特色。
随着年龄的增长，个人的体貌会逐渐发生变化。
健康规律的生活作息、科学的运动锻炼，会帮助青春的你重拾信心。
智慧心语
我们可以给索尔提什么建议？
第三部分：成长旋律
带着问题听故事
1.索尔去参加沙滩派对了吗？
2.索尔的烦恼应验了吗？
3.索尔在自己的觉察和朋友的评价中，发现自己有哪些优势？
体重
身
高
眼睛
嘴巴
发量
手指有长短
人有优缺点
接纳不完美
才能变更好
换个角度看自己——请在手指间写出自己的优点、特长、优势。
参考句式：
虽然我个子不高，但是我坚持运动，浑身充满了力量；
虽然我长得黑，但是我热情大方，有很多朋友；
虽然我 ，但是我 。
……
跟着索尔来觉察
虽然我个子不高，但是我坚持运动
老师寄语
亲爱的孩子们：
我们珍爱这张与生俱来的“臭皮囊”——因为无论它是否靓丽，没有它我们就无法生活，更不可能去体验世界，去进行丰富多彩的、有意义的活动......
美丽不止一面
我爱多彩的自己
THANK
YOU

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