资源简介

(共19张PPT)
10.2 滋养心灵
第三单元 珍爱我们的生命
第十课 保持身心健康
道德修养:
丰富自己的精神世界，提升人生境界，拥有健康的心理和丰富的精神。
健全人格:
学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，改善心理状况，促进心理健康。
责任意识:
磨炼意志，增强生命韧性，勇往直前，战胜挫折和困难。
教学重点 磨炼意志，增强生命韧性；丰富自己的精神世界。
教学难点 保持心理健康。
核心素养目标
请同学们认真阅读课本P77-79内容，思考下列问题，并在课本上做标记。时间：5分钟
1、我们为什么要滋养心灵？
2、什么是心理健康？
3、为什么要我们保持心理健康？
4、为什么要磨炼意志，增强生命韧性？
5、为什么要丰富自己的精神世界？
6、我们应该怎样滋养心灵？
自学导航
生活观察
①参加这些活动，我感受到了辉煌灿烂和博大精深的传统文化，丰富了我的历史文化知识，提高了我的个人素养。
②参加这些活动让我更加热爱祖国，深深体会到作为中国人，我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉，我们离不开优秀传统文化的滋养。
你有什么体验和感受？
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
1、我们为什么要滋养心灵？
知识要点
探究分享
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？
你有哪些调节自身状态的好办法？
探究与分享
①因为成绩不理想与自己的期望和努力不成正比，感到挫败和失落。
②对学习失去兴趣和动力， 导致学业动机减退， 进一步影响学习成绩。
小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的帮助
你有什么调节自身状态的好办法
①调整认知， 正确看待成绩不理想的原因。
②制定可行的学习计划， 合理安排学习和休息时间， 逐步提高自己的学习效率和成绩。
③与家人、 朋友或老师交流， 寻求支持和建议， 缓解心理压力。
知识要点
2+3:为什么要我们保持心理健康？
①心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
②在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
我有个“朋友”
有的人把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也无力去面对生活的困境与难题，狭小的世界限制了生命的生长；
有的人缺乏生活目标，无所事事，在时光流逝中生命日益空虚。
知识要点
①保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。
②我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
4、为什么要磨炼意志，增强生命韧性？
增强生命韧性的方法
方法与技能
①我们要掌握一些增强生命韧性的方法，提高自己的挫折承受能力。
②提高自己对增强生命韧性的方法的认识，自觉增强自己生命的韧性。
给我们什么启示？
①我们要不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。
②我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；
③要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
5、为什么要丰富自己的精神世界？
知识要点
知识归纳
6、我们应该怎样滋养心灵？
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
滋养心灵
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神
原因
课堂小结
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱
保持心理健康
做法
主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助
磨炼意志，增强生命韧性
不断丰富自己的精神世界
学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力
在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力
1、今年教育部将坚定落实健康第一的教育理念，以“学生身心健康促进年”为牵引，综合施策，着力破解“小眼镜”“小胖墩”“校园暴力”和学生心理健康等突出问题，切实提升学生身心健康水平。对此，下列认识正确的是（ ）
①青少年的健康成长是国家的责任
②青春有格，行己有耻，我们要树立底线意识，拒绝校园霸凌
③青少年要守护生命安全，养成健康的生活方式
④我们要养护精神，关注自己和他人的心理健康
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
D
课堂练习
2、 2024年教育部进一步鼓励学校将心理健康教育纳入课程体系，通过课堂教学、专题讲座等形式，向 青少年传授心理健康知识和技能。这有助于青少年（ ）
①杜绝心理健康问题，促进身体心理全面发展
②正确处理青春期心理矛盾，克服青春期的烦恼，
③学习青春期心理健康常识，感受青春期的美好
④增强自控能力，掩盖青春期心理矛盾
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
C
3、教育部等17部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计（2023-2025年）》，要求中小学校结合相关课程开展心理健康教育。保持心理健康，青少年要（ ）
①顺其自然，不必大惊小怪
②在日常生活中，主动学习心理健康知识
③必要时积极寻求专业帮助
④学习自我调节方法，成为自己的“心理保健医生”
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④
C
4、外卖员陈登超因患病左腿无法直立。他拄拐送餐，日行4万多步，用坏好几根拐杖。他说，不能改变现实，就改变现状。陈登超的可贵之处在于( )
A．战胜困难和挫折，逆境中自强不息
B．尊重他人生命，善待他人生命
C．要得到他人尊童首先要尊重他人
D．择业要扬长避短
A
课程结束
人教部编版道法七年级上册

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