资源简介

早睡早起
【教学目标】
1.通过交流分析、视频学习等活动，认识有规律作息的重要性，理解早睡早起是良好的生活习惯，睡眠不足会给身体带来影响和危害，培养自理自立的正确价值观。
2.通过动手实践、交流探讨等活动，学会合理规划自己的作息时间。
【教学重点与难点】
（一）重点
1.引导学生认识有规律作息的重要性，让学生意识到早睡早起身体好，睡眠不足会给身体带来影响和危害。
（二）难点
1.引导学生反思自己的生活，找到影响自己早睡早起的因素，并愿意逐步改进。
2.指导学生学习管理自己的作息时间，努力坚持做到早睡早起。
【课时安排】
2课时
【教学资源】
多媒体资源：课件、晚睡的后果配音绘本和动画故事视频、相关图片。
实物资源：科学作息养成卡
【教学过程】
【第一课时】
课前谈话：
1.小朋友们，咱们又见面了，你们还记得我是谁吗？是的，你们的记性可真好。那我还不认识你们是谁呢？能不能向我介绍一下自己。
学生进行自我介绍。（师评价语：很高兴认识你，咱们握握手吧。）
那你们喜欢我吗？如果你们喜欢我的话，就用坐端正的方式，如果表现的好就能得到奖励哦。
2.亲爱的小朋友，今天的课堂上，将有一位新伙伴陪伴大家一起度过快乐的40分钟，想认识他吗？看,他来了。
课件出示“睡眠博士”。
教师介绍：他叫睡眠博士，是一位健康小专家。你看，他给我们带来了一首《健康歌》，小朋友们请起立，让我们一起跟着音乐听一听，会唱的小朋友可以唱起来哦 ！
教师课件播放，学生配合动作表演。
健康歌听完了，时间也差不多了，那我们开始上课吧！大家准备好了吗？
环节一： 激趣导入 评价先行 总体把握单元主题
1.引导学生回忆自己养成的好习惯。
教师：孩子们，你们已经是一位光荣的小学生了，在这两个多月里，你们有养成什么良好的习惯吗？
学生交流。
预设：（学生如果说不出来就再看一遍视频。）如果同学们想不起来有哪些好习惯，那让我们再来听一遍《健康歌》吧。
2.出示单元页，明确主题。
教师：这个单元，我们专门来聊一聊养成好习惯。少成若天性，习惯成自然。好习惯就要像我们这样大的时候培养起来才好呢！那么都有哪些好习惯呢？作息要养成好习惯，吃饭要养成好习惯，对待别人要养成好习惯，玩也要养成好习惯。如果你每一课的好习惯都养成了，那么你就能获得一枚章，他们分别是作息章、饮食章、礼仪章、趣玩章。那么每一枚章都要哪些任务要求呢？让我们来看第一枚作息章的需要获得的集星卡。只要你完成上面的三颗星以上，就能获得一枚作息章。
3.引出主题。
这节课，一起走进第9课《作息有规律》。（随机板贴：《作息有规律》）请大家一起读课题。
环节二： 课前调查 唤醒经验 初步感知合理作息
1、师：小朋友们，平时你们都是几点睡觉，几点起床呢？请和你的同桌小伙伴一起说一说（ppt出示说的要求）面对面轮流讲，小耳朵认真听，讲完为他点个赞，小手放好坐端正。听清楚了吗？开始吧！（学生同桌之间互相交流）我想请一个小组来开小火车说一说吧。（开火车说）
预设1：学生说的不一样，问最后一个学生：我还想再问问你，双休日你又是几点睡觉几点起床的呢？（看来，你和平时一样有规律。看来，你的活动很丰富。）
预设2：学生说的一样。都差不多，有没有谁不一样呢？那双休日你又是几点睡觉几点起床的呢？（看来，你和平时一样有规律。看来，你的活动很丰富。）
2、教师小结：
看来我们每个人的睡觉时间和起床时间都不太一样。
3、听了大家的交流，阳阳有话想说，我们来听一听。（PPT出示阳阳的表格及语音：我晚上8点睡，早上6点起床，那我一天到底睡了多少小时呢？）谁来帮帮阳阳，你说……你说（学生猜）
4、看来，大家的答案都不太一样，老师这里有个好方法，我们一起来爬爬格子，数一数吧！（PPT动画演示先8点和6点的时间对应的横线变红边长，再涂满颜色）阳阳一共睡了几个小时呢？我们一起来数一数。（学生一起数）哇！阳阳一共睡了10小时。听明白了吗？下面就让我们也来爬爬格子算一算吧！先找一找，画一画，再涂一涂，数一数，然后填一填，说一说，小朋友们要抓紧时间，音乐停止，我们赶紧放下笔，坐端正。准备好了吗？开始吧。
5、学生交流反馈：通过刚才的游戏，你知道你一天睡了多少小时了吗？让我们再来开一组小火车。（学生开火车说）
6、我们发现有的小朋友睡了11小时，有的小朋友睡了9小时，而有的小朋友则睡了10小时，那我们小朋友一天到底该睡足多少小时呢 一起来来听听睡眠博士是怎么说的？
（课件出示：睡眠博士的健康小贴士：小学生应该每天睡足十小时。录音播放小博士的健康提示。）你听懂了吗？（指名2人说）
教师小结：是的，睡眠博士给了我们温馨小提示， 我们小学生一天（课件出示一天睡足10小时，学生齐读）。
7、接下来，睡眠博士要调查一下我们小朋友们，通过刚才爬格子的这个游戏，请睡足十小时的小朋友请起立（包括10小时、11小时、12小时）。这些小朋友都是健康小达人，请把小星星贴在你们的脸上。（PPT出示星级卡）大家掌声鼓励
8、还没有睡足10小时的小朋友没关系，等学完这课后，老师相信你也能成为健康小达人的。
9、刚才我们已经知道小学生每天应该睡足十小时，有三位小朋友红红、丁丁、冬冬，他们同样都睡足了十小时，谁做得更好，更值得我们学习呢。（课件出示红红、丁丁、冬冬的文字表格，学生做小小评判员，提出意见和建议。教师随机评价：你真能干，你真是位健康小医生。）
10、让我们来听听睡眠博士是怎么说的。（PPT出示语音：小朋友们，我们还在长身体，晚上8点到早上6点正是我们人身体生长最快的时候，所以这段时间我们一定要合理安排，保证充足的睡眠。）
11、教师小结：小朋友们，看来，要想有健康的身体，我们的作息时间一定要（出示带拼音的板贴：合理 学生齐读），还要——（出示带拼音的板贴：科学，学生齐读）。早点睡觉，按时起床，争取做到早睡早起！
环节三： 绘本引领 情景模拟 深入体会健康作息
1、师：我们早点睡，有了充足的睡眠，你觉得会有什么好处呢？（指名说，教师总结：看来早睡早起好处果然很多。）
2、师：那如果我们睡眠不足十小时，那又会怎么样呢？一起来听一听黛比的故事。（教师课件播放：《黛比，没事吗》学生听故事。）
3、没早睡，黛比怎么了？学生交流。（你真会倾听，你很会思考，真能干）
4、没早睡，还真糟糕，你有没有晚睡的经历呢？你身上发生过像黛比这样的事情吗？（学生交流反馈教师评价。）
5、教师小结：上了小学，午觉时间没了，小朋友们更要做到早睡早起。
6、除了这些症状，你还知道晚睡会有哪些后果吗？能我们分享一下你的想法吗？（学生交流汇报。）
7、还有更严重的后果呢，让我们一起去睡眠博士的健康小诊所看一看，课件播放“动画视频”，引导学生再次感受不早睡的严重后果。
6、听了睡眠博士的话，你觉得不早睡还会有哪些后果呢？（指名学生反馈）
7、教师小结：早睡早起真是非常重要，关系着我们的生长发育、身体健康呢！
8、接下来，让我们来做做“健康小医生”，看看这些小朋友这样做对吗？让我们先走进诊室1，看看这位小病人，他做得对吗？（教师课件出示图片）指名学生说对错。（评价：谢谢你给出的好建议。是的，他这样是不对的，我们可不要向他学习哦！）后面两个同上（送走了这位小病人，我们来看看诊室2的这位小病人，他做得对吗？）。
诊室1：晚睡现象。诊室2：起不来。（拓展）
师：小朋友，2号诊室的小病人早上起不来，可急坏了睡眠博士博士，请你帮睡眠博士出出主意，有哪些好方法可以让这位小朋友按时起床呢？（学生反馈。）
教师总结：看来我们班的小朋友个个都是健康小达人，都能帮这些病人治病了。知道了晚睡的危害很大，相信我们又能获得一颗星星啦。（出示集星卡二。）
环节四：朗读儿歌 活动延伸 贯彻执行科学作息
1、看大家学得这么认真，送给大家一首“健康拍手歌”，课件出示“健康拍手歌”，先请小朋友跟着老师读一读（学生跟着老师读），大家都会读了呢！再同桌小伙伴面对面一起拍着手读一读吧
2.可见，早点睡，按时起，我们的生活才有规律，身体才会健康。世界卫生组织设立每年的3月21日为“世界睡眠日”，这个日子很有意思哦，你发现了吗？（眼睛真亮！），希望小朋友能把每一天都当作世界睡眠日，每天睡足十小时！
3.时间滴滴答答，到了晚上8点钟，看看我们班的小朋友都在干什么？老师课前请我们的爸爸妈妈用相机记录下来这一刻，让我们一起去看一看吧。（PPT出示，定格）看来班里很多小朋友都是健康小达人，每天都睡足了10小时，来听听我们的爸爸妈妈想对我们说些什么？（PPT出示爸爸妈妈的语音）
4.教师小结：科学、合理地安排好作息时间，早睡早起，每天睡足10小时，这样，我们的身体才会健健康康的。（齐读板贴：健康）。
5.师：小朋友们，今天的学习，大家拥有充足睡眠的重要性，那么怎样才能保证做到它呢？睡眠博士建议，大家课后可以让爸爸妈妈帮助我们设计一个表格，每天对自己的睡眠情况，起床情况做一个记录，来管理好自己，相信，你的身体一定会更棒！同时，你也会得到第三课星。（板贴：身体好）
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早睡早起
合理 健康 科学
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