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(共31张PPT)
你喜欢跑步吗？
喜欢or不喜欢
那你认识她吗？
陈妤颉
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地表最强初中生
2.2 做更好的自己
总议题：如何成就更好的自己？
自主学习
阅读教材P12—15，在课本上标记问题要点。
1.为什么要做更好的自己？
2.怎样做更好的自己？
3.改正缺点的方法？
核心素养目标
道德修养
通过了解陈妤颉的成长故事，正确认识和接纳自己，不断完善自己；了解发掘自身潜能的方法，努力学习做更好的自己；确立积极向上的人生态度。
健全人格
通过分析陈妤颉的成长故事，学会欣赏自己；掌握如何做更好的自己；不断提升自己。
责任意识
通过分析自己的优势，积极接纳自我，学会欣赏自己，积极改正缺点，扬长避短，学会对自己的成长负责。
环节一
为何做更好的自己？
环节一：为何做更好的自己？
议一议
在2024年全国室内田径大奖赛女子60米决赛中，陈妤颉以7秒29的成绩获得亚军，比冠军葛曼棋慢了0.08秒。有人却认为她只不过是走运罢了，离葛曼棋还远着呢。面对质疑，陈妤颉说：“我的对手不是其他人，是过往的自己。”
请你谈谈：“我的对手不是其他人，是过往的自己”的理解。
每个人都是与众不同的，要做自己。
环节一：为何做更好的自己？
议学活动
《最特别的鸭子》
活动任务：
1.考考你的眼力，找出图中最特别的鸭子。
2.与大家分享一下你的独特之处吧！
议学提示：不少人一眼就看到了小蓝鸭，但是如果我们仔细观察就会发现，每一只鸭子都是独一无二的。我们大家也一样。
议学活动
知识小结
1.为什么要做更好的自己？P12
（1）世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。
（2）每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有所不同。我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
环节二
如何做更好的自己？
环节二：如何做更好的自己？
议一议
截至2025年6月，世界田联公布的最新一期世界排名中，在女子200米项目里，来自中国的陈妤颉表现卓越。她凭借 1219分的积分，成功超越众多强劲对手，跃居亚洲第一，世界排名也攀升至第29 位。年仅16岁的她，已然成为亚洲女子 200米赛道上的领军人物。
如果你成为亚洲第一后，面对如此优秀的自己，你会怎么做？
学会欣赏自己
议学活动
知识小结
2.为什么要做更好的自己？P12
（1）学会欣赏自己。
欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
环节二：如何做更好的自己？
议一议
陈妤颉为什么要坚持去上文化课？
议学提示：接纳自己的不足，不断去完善自己。
知识小结
2.怎样做更好的自己？P13
（2）学会接纳自己。
接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。接纳自己的不足和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
知识小结
2.怎样做更好的自己？P13
（3）不断完善自己。
我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
方法与技能
通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。
具体描述自己的缺点。
从最容易改正的缺点开始。
及时肯定或奖励自己为改正缺点所做的努力。
请一个自己信任的人来协助。
在公开场合作出改正缺点的承诺。
运用自己以前改正缺点的成功经验。
3.改正缺点的方法
知识小结
2.怎样做更好的自己？P13
（4）不断发掘自己的潜能。
我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；通过与他人合作，不断提升自己的能力。
环节二：如何做更好的自己？
议一议
作为全国“新时代好少年”，陈妤颉与其他代表向全国青少年倡议争做德智体美劳全面发展的新时代好少年。为践行倡议，她和伙伴们投身公益：走进社区开展体育支教，为留守儿童设计趣味运动课程，发起“阳光体育包”捐赠计划，向乡村学校传递运动器材与健康理念。
你从陈妤颉的事迹中获得了什么启示？
做更好的自己，是在为他人服务中实现的
知识小结
2.怎样做更好的自己？P14
（5）在为他人、为社会服务中实现。
做更好的自己，不仅是初中阶段的成长要求，而且是值得我们用一生去探寻的人生课题。
环节三
未来道路何以启程？
议学延伸
环节三：未来道路何以启程？
从校园跑道到赛场飞人，以坚韧为甲，一路疾驰突破。她用热爱点亮赛道，在田径赛场上绽放属于自己的锋芒。
请以陈妤颉为榜样，为自己制定一个“课后七日微行动”计划。
议学参考
课后七日微行动
Day1 欣赏自己——发一张“今日最满意瞬间”图；
Day3 接纳自己——记录一次失误并写下“没关系，我在成长”；
Day5 服务他人——为班级做一件微小好事并晒图；
Day7 潜能挑战——尝试一项从未做过的小技能（左手写字、跳绳100下等）。
环节三：未来道路何以启程？
课堂小结
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做更好的自己
为什么：
怎么做
我们要尊重和接受个体差异
学会欣赏自己
学会接纳自己
不断完善自己
不断发掘自己的潜能
在他人社会服务中实现
随堂练习
序号 疑惑 回应
① 接纳自己，需要接纳自己的不足吗？ 需要，我们要接纳自己的全部。
② 每个人都是独特的，那还需要“见贤思齐”吗？ 不需要，每个人都有自己的长处。
③ 我不断努力，可就是达不到预期效果。我该怎么办？ 不要灰心，努力需要坚持，也需要方法。
④ 情绪是会相互感染的，我该当朋友负面情绪的“垃圾桶”吗？ 不该，情绪只能靠自己调控。
1.（2025·福建·中考真题）学贵有疑。下列对同学们存在的疑惑，回应恰当的是（ ）
A
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
每个人都有自己的长处，但也需要不断完善自己。
情绪调节的方法是多样的，也可以向他人倾诉。
2.（2025·广西·中考真题）在班干竞选中，小茜同学自荐：“虽然我性子有些急，但学习勤奋，责任心强，善于合作，我相信我一定可以胜任班长这一职务。”小茜的自荐说明她（ ）A．拥有超群的天赋
B．能够接纳和欣赏自己
C．是盲目自信的人
D．德智体美劳全面发展
B
说法错误，不符合题意。
说法错误，不符合题意。
和题目无关。
3.（2025·山东·中考真题）校合唱团选拔指挥，某同学成功当选，下框内容节选自他的自荐信。该同学的自荐信启示我们要（ ）
A．重视他人评价，促进自我发展
B．参加实践活动，追逐名利回报
C．通过自我反思，及时发现缺点
D．学会欣赏自己，积极展示自我
D
AC和题目无关；B说法错误。
我从小接受专业音乐教育，小学时曾担任合唱团指挥。我性格开朗，善于沟通和协调。相信我能够调动合唱团成员的积极性,让每次演出都取得理想效果。
4.（2025·成都·中考真题）针对漫画中人物在塑造自我方面的问题，合理的建议是（ ）
①追求完美，一味取悦自己
②多维审视，正确认识自己
③实事求是，积极接纳自己
④充盈内心，发展完善自己
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
D
说法错误。
5.（2025·天津·中考真题）
答：示例：欣赏接纳自己；扬长避短；不断激发潜能。

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