资源简介

(共18张PPT)
第三单元 珍爱我们的生命
第十课时 保持身心健康
爱护身体
政治认同：懂得生命不可重来，有爱惜身体，珍爱生命的意识。
道德修养：知道怎样做才是爱惜身体，珍惜生命的行为。
法治观念：了解身体受伤后要面临的不便与困难，以及给家人带来的巨大伤害。
健全人格：知道我们的身体健康不仅关系到自己的生活，还关系到整个家庭的幸福。
责任意识：通过评价，提升自护意识和能力。
学习目标
重点
重点
难点
课堂小调查
我的健康生活方式
我的不良生活方式
饭前洗手
按时睡觉，按时起床
合理饮食，荤素搭配
不爱运动
长时间浏览短视频
喜欢喝饮料
请同学们填写下列内容，并向大家分享：
这些生活方式分别带给我们什么样的影响呢？
小超今年24岁，刚刚毕业顺利找到了工作，由于父母不在身边，小超饿了就点外卖解决，渴了就喝可乐，吃完喝完就躺在床上打游戏睡觉，除了上班几乎不出门活动。这一年下来，1米75个头的他，迅速从160斤的胖子变成了200多斤的大胖子。
情景探究
阅读小超的故事，请你评价小超的行为？
小超这样做是不爱惜自己身体的行为。
这天，小超觉得心脏有点不舒服，于是到医院检查身体。经医生检查发现心脏暂时没有什么问题，但是小超的甘油三酯是正常人的100多倍，抽出的血液竟呈牛奶一样乳白色，必须赶紧办理住院。小超的父母知道后，连忙放下手上工作来到医院看望小超……
情景探究
对小超自己：
对家人：
对国家和社会：
身体健康受到影响。
让父母担心。
小超和父母的工作都因此被耽误。
小超这样的行为产生了怎样的影响？这告诉我们什么道理？
要爱护身体
为什么要爱护身体？
①身体是生命存在的根本。
②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
课堂笔记
大家有什么好方法可以做到爱护身体呢？
坚持锻炼
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。
我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用卫生保健服务维护自身健康积极主动获取健康信息，知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。
如何爱护身体？
课堂笔记
如何爱护身体？
课堂笔记
②爱护身体，应当养成健康的生活方式。
我们要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
如何爱护身体？
课堂笔记
我们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷，提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，我们磨炼意志，健全人格。
同学们，你们喜欢通过什么方式锻炼身体呢？
科学健身有方法
①多样化运动
有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的
协调性和柔韧性。
②适度运动
在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。
③科学热身
在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、仲展运动等。
④合理饮食
饮食要均衡、多样化。同时注意补充足够的水分，以保持身体的水平衡。
⑤健康心态
在锻炼身体时，要保持积极、健康的心态，享受运动的乐趣，关注运
动过程，而不过于关注结果。
方法与技能
课 堂 小 结
原因
身体是生命存在的根本
方法
爱护身体
关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，
还关系国家的人口素质和社会的发展。
是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
爱护身体，应当关注自己的身体状况。
爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
爱护身体，应当养成健康的生活方式。
我想象中的生命，
健康 、激情 、进取 、愉悦···
这样的生命 ，
需要我用心去守护。
从今天起，
我要热心于锻炼；
钟情于节制；
陶冶于情操；
我决心做到......
让生命如花般绚烂
请你选择一项运动锻炼并坚持一个月，并记录每天的感受。
课 堂 拓 展
1.“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子。” 康康所在学校积极开展跑操、跳绳等多种形式的体育大课间活动。对于学校的做法认识正确的是（ ）
A．占用了学生的休息时间
B．影响了学生的学习成绩
C．有利于学生的身体健康
D．忽视了学生的在校安全
C
2.半夜不睡，手机电视再看会儿；早上不起，早餐午餐并一起；缺乏计划效率低，虚度光阴无意义……这是一些学生假期生活的真实写照。怎样过好假期，你的建议有（ ）
①爱护身体，应该积极、主动、科学地锻炼身体
②爱护身体，养成健康生活方式
③放松身心，把时间全花在休闲娱乐上面
④拒绝贫乏，丰富假期文体生活
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
B
3．在高楼顶层玩滑板直播、摆拍落水视频、在轨道边近距离与疾驰的火车合影……近年来，为了博出位、吸引眼球，拍摄危险视频和照片引发不幸的事件屡见不鲜。此举( 　)　　　　　　　　　　　　　　　
A.强身健体，可以锻炼勇气和胆量
B.珍视生命，能获关注才值得冒险
C.漠视生命，不懂得爱护自己身体
D.体验生活，积累更多的生活经验
C
4．拥有强健的体魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝气。因此，我们应该做到（ ）
①增大运动量
②保持愉悦的心情
③如果生病，及时就医
④磨练意志，健全人格
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
D中小学教育资源及组卷应用平台
第 1 框 爱护身体
【教学目标】
形成健康、文明的生活方式，懂得生命的意义，热爱生活。(道德修养)
2.培养健康生活意识，树立珍爱生命、维护健康的积极情感。(健全人格)
【重点难点】
教学重点：知道爱护身体的原因。
教学难点：掌握爱护身体的方法。
一、导入新课
活动：课堂小调查。
请同学们填写下列内容，并与大家分享。
教师提问：这些生活方式分别带给我们什么样的影 响呢
学生回答：健康生活方式：饭前洗手；按时睡觉，按 时起床；合理饮食，荤素搭配。影响：防止细菌入侵；拥 有良好的精神状态；获得健康的体魄……
不良生活方式：不爱运动；长时间浏览短视频；喜欢 喝饮料。影响：可能会导致肥胖；伤害视力；血糖升高， 引发糖尿病……
教师总结：从同学们的分享中，我们认识到不良生 活方式会危害身体健康，而健康生活方式能让我们焕发 活力，享受健康人生。下面我们一起走进小超的生活， 看看他有没有做到爱护身体。
二、新课讲授
(一)爱护身体的原因
情景探究：小超今年24岁，刚刚毕业顺利找到了工 作，由于父母不在身边，小超饿了就点外卖解决，渴了就 喝可乐，吃完喝完就躺在床上打游戏睡觉，除了上班几 乎不出门活动。一年下来，1.75米个头的他，体重迅速 从160斤变成了200多斤。
教师提问：阅读小超的故事，请你评价小超的行为。
学生回答：小超这样做是不爱惜自己身体的行为。
教师讲述：下面我们来看看小超故事的结局。
情景探究：这天，小超觉得心脏有点不舒服，于是到医院检查。经医生检查发现，他的心脏暂时没有什么问题，但是小超的甘油三酯是正常人的100多倍，抽出的血液竟呈牛奶一样的乳白色，必须赶紧办理住院。小超的 父母知道后，连忙放下手上工作来到医院看望小超……
教师提问：小超这样的行为产生了怎样的影响 这 告诉我们什么道理
提示：对自己：身体健康受到影响。对家人：让父母 担心。对国家和社会：小超和父母的工作都因此被耽误。
学生发言：小超的血脂变高，启示我们要爱护自己 的身体。
教师总结：①身体是生命存在的根本。②身体健康既 关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国 家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体，是一种 对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
(二)如何爱护身体
教师提问：我们知道了爱护身体的重要性，大家有 什么好方法可以做到爱护身体呢
学生回答：定期体检、早睡早起、勤洗手、合理膳食、 坚持锻炼……
播放视频：《定期体检有必要吗 》
教师提问：同学们，看完视频你们得到了哪些启示
提示：爱护身体，要定期体检，掌握自己的身体状况，养成良好的生活习惯，并坚持锻炼。
教师总结：①爱护身体，应当关注自己的身体状况。 我们要关注并记录自身健康状况，定期体检，合理利用 卫生保健服务维护自身健康；积极主动获取健康信息， 知道生理健康的基本标准，能够判断自己的身体是否处于正常状态。如有不适，应及时科学就医。②爱护身 体，应当养成健康的生活方式。我们要自觉自律，注重 饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。③爱护 身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。我 们要参加适合自己的体育锻炼，选择合理的运动负荷， 提高身体的免疫力和对自然环境的适应能力，预防并减 少疾病的发生。在享受科学健身乐趣的同时，磨炼意志，健全人格。
教师提问：同学们，你们喜欢通过什么方式锻炼身体呢
学生回答：跑步、打篮球、打羽毛球……
教师总结：无论选择哪一种锻炼方式，需要掌握科学的方法，我们一起来学习科学的健身方法。
①多样化运动。有氧运动、力量训练等多种运动形式，可以提高心肺功能，增强身体的协调性和柔韧性。
②适度运动。在锻炼身体时，应根据自己的身体状况，选择合适的运动量和运动强度。
③科学热身。在锻炼身体前，可以做一些轻松的热身运动，如慢跑、伸展运动等。
④合理饮食。饮食要均衡、多样化。同时，注意补 充足够的水分，以保持身体的水平衡。
⑤健康心态。在锻炼身体时，要保持积极、健康的心 态，享受运动的乐趣，关注运动过程，而不过于关注结果。
三、课堂总结
身体健康是人生最宝贵的财富，需要我们用心去呵 护和珍惜。只有身体健康，才能享受生活的美好，实现 自己的梦想。爱护身体，不仅是为了自己，更是为了家 人和社会。爱护身体，就是给自己一个美好的未来，让 生命之花更加绚烂多彩。
教 学 反 思
1.联系生活实际，通过课堂活动引导学生积极参与课堂学习，激发学生学习兴趣，让学生活跃起来，体现学生 主体地位。
2.创设情景，运用贴近学生生活实际的案例，引起学生的共鸣。教师在教学过程中应注意层层引导，帮助学生 探寻保护身体的意义，在寻找爱护身体的方法时，可设置讨论环节集思广益，最后将学生的经验进行总结归纳，让 爱护身体的办法形成知识体系。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
21世纪教育网(www.21cnjy.com)

展开更多......

收起↑