资源简介

(共20张PPT)
第三单元 珍爱我们的生命
第十课时 保持身心健康
滋养心灵
健全人格：了解滋养心灵的重要意义,养成积极的心理品质,提高适应社会的能力,健全学生的人格。
生命安全与健康教育:尊重和敬畏生命,热爱生活,追求生命高度,成就幸福人生。
学习目标
重点
重点
　　在钟祥丰乐镇杨集村，“95后”自媒体博主陈甸甸向百岁老人取“长寿经”，做旅游博主近3年，她去过许多城市，但她发现钟祥独特的一面：平常生活育长寿。“大家会问我学到了什么养生秘诀。”陈甸甸说，长寿跟当地独特的自然条件、饮食习惯等诸多因素相关，但她感受最深的是长寿老人们心态平和、知足常乐，这让她学着缓解焦虑、减少内耗，抓住寻常生活里的“小确幸”。　　
遇见长寿乡：慢生活里寻找“小确幸”
珍爱我们的生命，要做到滋养心灵
长寿乡的故事对你产生了怎样的启示？
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
1、为什么要滋养心灵？
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
心理健康
同学们可以为大家分享保持心理健康的小妙招吗？
思考：该案例启示我们应该如何保持心理健康？
提示：保持心理健康还需要我们磨练意志，增强生命韧性。
2024年11月，一名13岁的学生因为期中考试发挥失常，被母亲唠叨了几句后离家出走。派出所民警找到男孩后，充当“和事佬”，让母子冰释前嫌。这位妈妈反思了教育孩子的方式，在场民警，也呼吁全体中小学生学会正确对待学习和生活中的挫折和困难。
探究与分享
2、如何滋养心灵？
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自已的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
情景探究
（1）小俊为什么主动到学校心理咨询师寻求老师的专业帮助？
（2）你有哪些调节自身状态的好办法？
（1）上初中后，小俊的成绩不太理想，让他失去了自信。他发现了自己的问题，又无法自我调节，所以寻求了学校心理咨询老师的专业帮助。
（2）可以寻求父母和老师的帮助，向朋友倾诉，进行积极的自我暗示，通过运动释放压力……
上课听不懂
学习压力大
考试不及格
和老师存在矛盾
父母争吵不断
被同学嘲笑
生活中我们也会遇到和小俊一样的体验，比如：
这时的你该如何面对成长中的挫折呢？
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
2、如何滋养心灵？
方法与技巧
增强生命韧性的方法
①说服自己接纳挫折
告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就意见开始转向问题的解决。
②培养幽默感
笑一笑可以帮助自己方式肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧，人生哲理。
③积极寻求帮助
和信任的人或者专业心理咨询师谈自己的问题，可以舒缓金针菇，在增进信任感的同时获得心理上的支持，以及一些具体的经验、建议。
④培养兴趣爱好
选择一项自己感兴趣的记忆，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。
⑤眼光放长远
做任何时期，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。
⑥关心帮助他人
知道每个人的生活都不是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。
方法与技巧
增强生命韧性的方法
人不只是靠吃饭活着，除了吃饭，我们还需要别的东西来滋养我们，让自己成长、壮大、变得更加完美。
——董卿
理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。
——黑格尔
人无精神则不立，国无精神则不强。 ——习近平
这些名言告诉我们什么道理？
我们需要不断丰富自己的精神世界，充实自己的生命。
名人名言
今天老师带我们去了革命烈士纪念馆，众多展品讲述英雄事迹，我的心灵得到了洗礼。革命先烈为国家和人民付出巨大牺牲，让我深感敬佩和感激。纪念馆之行，不仅让我增长了知识，更坚定了我的理想信念。作为初中生，我应更加珍惜现有生活，努力学习，为祖国的繁荣富强贡献自己的力量。
小俊的一天
阅读日记，参观革命烈士纪念馆对小俊产生了哪些影响？这对我们产生了怎样的启示？
通过此次活动小俊增长了知识，树立了远大理想，为小超的生活提供了精神动力。
向人民英雄致敬
参观博物馆
戏剧进校园
制作茉莉花茶
你也参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。
2、如何滋养心灵？
③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
课 堂 小 结
原因
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
方法
滋养心灵
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
滋养心灵，需要我们保持心理健康。
保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
课 堂 拓 展
1、查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。
2、小组合作，续写保持身心健康的倡议书。
生命的力量
1.精神风貌反映着我们的生命状态，守护生命需要关注并养护我们的精神。下列做法属于滋养心灵的是（ ）
①诵读经典，涵养内在品格 ②学习书法，品味艺术之美
③攀比消费，追求物质享受 ④参观博物馆，丰富文化体验
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
B
2.“腹有诗书气自华”“书香社会”这一温馨浪漫的词汇“亮相”政府工作报告，点亮了无数人的眼睛，目前全国各种线上线下的阅读活动正在如火如荼，地开展。这类活动的开展（ ）
①有助于丰富我们的精神世界
②有助于学知识、长见识
③有助于滋养我们的心灵
④表明我国已成为文化强国
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
A
3．“有志者、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚； 苦心人、天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。”这段话启示我们( )
A.只要有坚强意志就能做成任何事情
B.每个人都能够成就不平凡的事业
C.遇到心理问题，要及时寻求专业帮助
D.要磨练意志，增强生命韧性
D
4．教育部列出20项学生心理健康工作重点任务，包括建设全国学生心理健康监测平台等；中宣部将加强顶层设计，起草有关青少年心理健康的文件……这些举措的是实施（ ）
A.有利于维护青少的身体健康
B.有利于从根本上消除学生的心理问题
C.有利于学生保持心理健康
D.有利于化解成长中的一切不良烦恼
A．①③ B．①④ C．②③ D．③④
C中小学教育资源及组卷应用平台
第 2 框 滋养心灵
【教学目标】
1.形成健康、文明的生活方式，懂得生命的意义，热爱生活。(道德修养)
2.懂得生命的意义和价值，热爱生活，确立正确的人生观，养成自尊自信的人生态度，保持健康心理，在生活中磨炼 意志，形成良好的抗挫折能力。(健全人格)
3.丰富自身精神世界，让生命更加充盈，积极追求幸福生活。(健全人格)
【重点难点】
教学重点：知道滋养心灵的原因。
教学难点：掌握滋养心灵的方法。
一、导入新课
遇见长寿乡：慢生活里寻找“小确幸”
在钟祥丰乐镇杨集村，“95后”自媒体博主小陈向 百岁老人取“长寿经”。做旅游博主近3年，小陈去过 许多城市，但她发现钟祥独特的一面：平常生活育长 寿。“大家会问我学到了什么养生秘诀。”小陈说。长 寿跟当地独特的自然条件、饮食习惯等诸多因素相 关，但她感受最深的是长寿老人们心态平和、知足常 乐，这让她学着缓解焦虑、减少内耗，抓住寻常生活里 的“小确幸”。
思考：长寿乡的故事给你带来怎样的启示
教师提示：①良好的生命状态既需要健康的身体， 也需要健康的心理和丰富的精神。②拥有健康、和谐的 内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
情景活动：小超的日记
阅读日记，参观革命烈士纪念馆对小超产生了哪些 影响 这给我们哪些启示
教师提示：通过此次活动，小超增长了知识，树立了远大理想，为小超的生活提供了精神动力。
二、新课讲授
(一)滋养身体的原因
教师提问：为什么要滋养心灵
教师总结：①良好的生命状态既需要健康的身体， 也需要健康的心理和丰富的精神。②拥有健康、和谐的 内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。③心理健康是 一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活 力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地 激发个人潜能。
(二)滋养身体的方法
教师提问：同学们可以为大家分享保持心理健康的 小妙招吗
学生回答：阅读；有烦恼向朋友倾诉；积极的心理暗示……
课堂笔记：如何滋养心灵
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。在日常生活 中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要 时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促 进心理健康。
情景探究：小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。 在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求 老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越 好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
教师提问：(1)小俊遇到了什么问题 你能体会到 小俊的心理感受吗 (2)小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助 你有什么调节自身状态的 好办法
学生回答：(1)上初中后，小俊的成绩不太理想，让 他失去了自信。他难过、伤心……(2)小俊发现了自己 的问题，又无法自我调节，所以寻求了学校心理咨询老 师的专业帮助。可以寻求父母和老师的帮助，向朋友倾 诉，进行积极的自我暗示，通过运动释放压力……
教师提问：生活中我们也会遇到和小俊一样的问 题，如上课听不懂、学习压力大、考试不及格、和老师存 在矛盾、父母争吵不断、被同学嘲笑……这时的你该如 何面对成长中的挫折呢
提示：要不怕困难与挫折；勇敢面对挫折；可以寻求 他人的帮助……
课堂笔记：如何滋养心灵
②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧 性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥 泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
阅读教材 P78 的“方法与技巧” 增强生命韧性的方法
①说服自己接纳挫折。②培养幽默感。③积极寻 求帮助。④培养兴趣爱好。⑤眼光放长远。⑥关心帮 助他人。
展示名人名言：
人无精神则不立，国无精神则不强。
——习近平
理想的人物不仅要在物质需要的满足上，
还要在精神旨趣的满足上得到表现。
黑格尔
教师提问：这些名言告诉我们什么道理
学生回答：我们需要不断丰富自己的精神世界，充实自己的生命。
教师提问：你参加过向人民英雄致敬、参观博物馆、 戏剧进校园、制作茉莉花茶等类似的活动吗 说说你的 体验和感受。
学生分享自己的体验和感受。 课堂笔记：如何滋养心灵
③滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。 生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长 见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中 扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
三、课堂总结
珍爱生命，需要我们滋养心灵，学会保持心理健康， 增强生命韧性，不断丰富自己的精神世界，在滋养心灵 中汲取生命的力量，让坚强的内心成为我们在生活中不 断前行的动力。
板 书 设 计
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神
原因。
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱
滋养心灵 保持心理健康
方法 磨炼意志，增强生命韧性 不断丰富自己的精神世界
1.结合丰富的案例，层层引导学生理解滋养心灵的重要性。联系生活实际，让学生总结自己的生活经验，从而 知道滋养心灵的方法。
2.在教学中应当注意以学生为中心，鼓励学生集思广益，可采取小组讨论的形式，充分调动学生学习积极性， 这样做可以有效达成教学目标。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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