资源简介

欢迎走进心理课堂
像毛竹一样生长
毛竹具有什么样的生长过程？
毛竹的生长过程中有哪个点触动到了你？
四年时间 3厘米
在过往的学习和生活中，你自身一定也有着这样厚积薄发的成就故事，请认真梳理，分享关于你的“毛竹故事”。
我的毛竹故事
3厘米的“扎根期”是关键期，在自我学习、成长历程中面对很多有挑战性的事情，我们如何才能够深深扎根、厚积薄发？
（很多时候，我们总是会因为前期的3厘米龟速生长速度而止步，认为自己是不是努力错了方向，又或者付出没有办法得到回报。到了后面，逐渐开始放弃自己的选择。）

小组讨论
明确的方向
努力的付出
坚韧的意志力
成长型思维
积极的心态
在对成功的数10年研究后，卡罗尔·德韦克发现了思维模式的力量，即固定型思维模式和成长型思维模式，
乐于接受挑战有难度的新任务的学生，拥有的就是成长型思维模式。他们相信，每个人都可以通过努力和个人经历来改变和成长。

成长型思维的特征及其与固定型思维的对比
我的态度和汗水决定了一切
我可以学会任何我想学的东西
我想要挑战我自己
当我失败的时候，我学到很多东西
我希望你表扬我很努力
如果别人成功了，我会受别人的启发
我的聪明才智决定了一切
我擅长某些事，不擅长另外一些事
我不想尝试我可能不擅长的东西
如果我失败了，我就无地自容
我希望你表扬我很聪明
如果别人成功了，他会威胁到我
卡罗尔教授在芝加哥的一所高中得到启示，在那所学校考试不及格的学生得到的分数不是一个意味着失败的名词（比如不合格、F），而是“not yet”（尚未达到），这两者的意味完全不同。
如果你得到是“不合格”的评定，即意味着你被判断为失败者，你已没有进步的空间，你学习成长的大门被关上了。而“not yet”则意味着你已经行进在学习的轨道上，只是还没有到达终点而已。
思维的九个改变
德韦克指出：所有人在生命之初都有着成长型思维。换个说法，换个思维。
①理解
Idon't understand-我就是搞不懂。
换成What am I missing-我忽略了什么吗？
②放弃
I give up-我放弃了。
I ll use some of the strategies I ve learned-我得试试我学过的（别的）方法
③错误
I made a mistake-我犯错了。
Mistakes help me improve-犯错能让我变得更好。
④困难
This is too hard-这太难了。
This may take some time and effort-可能需要更多的时间和精力（才能搞定）。
⑤足够
It is good enough-已经挺好的了。
Is this really my best work?-这真的是我能做到的最好的状态吗？
⑥聪明
I ll never be as smart as her-我不可能像她一样聪明。
i m going to figure out what she does and try it--是怎么做到的，我也要试试看。
⑦完美
lcan't make this any better-我不能再做得更好了。
I can always improve,I ll keep trying！-我还能做得更好，我要继续试试！
⑧否定
Ican't read-我阅读不太好
I m going to train my brain in reading-我要训练阅读能力。
⑨能力
I m not good at this-我不擅长这个。
I m on the right track-我正在提高。
当我们犯错的时候
I made a mistake。
我犯错误了。

我搞砸了，我是个失败者。
当遇到困难的时候
This is too hard.
这太难了。
这太复杂了，我不可能完成。
Mistakes help me improve.
换个说法：犯错能让我变得更好。
换个思维：这次错了，以后就知道这么做是错的，又get一招
This may take some time and effort。
换个说法：可能需要更多的时间和精力才能搞定。
只要花足够的时间和精力，一切皆有可能。
成长型思维并非盲目自信，有策略的努力才值得称道。
每个人都是混合型人格，我们唯一能做的是放大成长型思维。
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像毛竹一样生长，努力扎根、厚积薄发，迎来属于你的暴风生长！
感谢参与分享

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