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五年（2021-2025）中考道德与法治真题专题汇编（全国通用）
专题06 做情绪情感的主人
考点1：揭开情绪的面纱 考点2：品出情感的韵味
考点1：揭开情绪的面纱
1.（2021 黑龙江绥化）当我们快乐的时候，笑容满面、步履轻盈。这属于下列情绪中的哪种（　　）
A. 惧 B. 哀 C. 怒 D. 喜
2.（2021 黑龙江齐齐哈尔）观看一部扣人心弦的枪战片时，会兴奋、紧张；完成一项任务或工作后，会喜悦、轻松；遇到别人误解时，会委屈、伤心。我们的这些感受就是（　　）
A. 自尊 B. 自强 C. 情绪 D. 情趣
3.（2022 湖南邵阳）下列名言佳句与情绪表达一致的是（ ）
序号 名言佳句 情绪表达
① 横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛 惧
② 更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜 喜
③ 白发三千丈，缘愁似个长 怒
④ 怒花冲冠，凭栏处、萧潇雨歇 哀
A.① B.② C.③ D.④
4.（2021 湖南衡阳）著名作家契诃夫说：“愉快的笑声，是精神健康的可靠标志”。这说明（　　）
A. 需要防止负面情绪的产生 B. 情绪往往受自然环境的影响
C. 正面情绪能让生活更美好 D. 情绪是神奇的、复杂多样的
5.（2021 浙江台州）“你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了……你快乐于是我快乐”，这段歌词诠释了（　　）
A.人与人之间的情绪会相互感染
B.情绪影响着我们的观念和行动
C.人的情绪受多方面因素的影响
D.学会合理宣泄成为情绪的主人
6.（2023 湖南湘潭）焦虑时，读书;愤怒时，运动;冲动时，默数十二秒……这些方法有益于( )
①消除情绪影响，更好适应环境
②杜绝负面情绪，培养正面情感
③学会调节情绪，维护身心健康
④保持良好心态，让生活更美好
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
7.（2023 湖北襄阳）小强说：“感到紧张时，我就会做一下深呼吸。”他调节情绪的方法是（ ）
A.转移注意 B.放松训练 C.合理宣泄 D.改变认知
8.（2024 江苏苏州）当我们快乐的时候，可能会笑容满面，可能对新鲜事物充满好奇；当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，甚至想哭。这说明（ ）
我们的情绪受多方面因素影响 B．多样的情绪丰富了我们的生活
C．人与人之间的情绪会相互感染 D．情绪影响着我们的观念和行动
9.（2024 江苏扬州）观察漫画，图中反映的调节情绪的方法是（ ）
A.认知改变 B.注意转移 C.合理宣泄 D.自我暗示
10.（2024 湖北武汉）以下是学校心理健康周“留下你的笑脸”留言墙摘录：
◎参加跑步等体育活动能帮助我转移注意，化解烦恼。
◎不开心时，我与值得信赖的师长交流，心情就变好了。
◎通过书信的方式把不良感受写出来，可以让我冷静下来。
这些留言的共同主题是（ ）
A.悦纳生理变化 B.培养坚强意志 C.学会认识自我 D.学会调控情绪
11.（2023 北京）在某校心理游园会的“微笑欢迎你驿站，同学们制作果蔬笑脸，画出自己的微笑卡，将自己的“坏情绪”"写在卡片上丢进“情绪回收站”，微笑着在满是笑脸的背景墙前拍照留念.....这些活动旨在引导学生 ( )
①学会调节情绪，化解烦恼 ②尊重他人感受， 关爱自己
③保持积极心态，健康生活 ④避兔负面情绪 ，传递温暖
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
12.（2023 山东泰安）5月8日是世界微笑日，某社区文化活动中心开展了“微笑心理和谐社会”世界微笑日主题活动。活动设置了新奇的“情绪回收站”，居民们将自己的“坏情绪”写在卡片上，丢进“回收站”，有人兑换了“微笑向阳花”造型的气球，有人则动笔在微笑墙上画出自己认为最灿烂的笑脸，并把它留在现场温暖更多人，大家沉浸在欢乐的氛围中。这告诉我们（ ）
①情绪是可以进行调节的 ②要杜绝负面情绪产生
③情绪能够相互感染 ④要学会接纳与调适自己的情绪
A.②③④ B.①②③④ C.①③④ D.①②③
13.（2023 山东滨州）在某学校举行的演讲比赛中，老师和同学都寄予厚望的小丽因发挥失常，没有为班集体赢得荣誉，小丽很伤心，每天都闷闷不乐，你给小丽的正确建议是（　　）
①默不作声，掩饰并压抑负面情绪
②改变认知评价，保持积极乐观心态
③大发脾气，尽情宣泄不良情绪
④管理好自己的情绪，做情绪的主人
A.①② B.②③ C.②④ D.③④
14.（2023 辽宁营口）人生路漫漫，有喜也有悲。学会合理地调节情绪，不仅有助于我们更好地适应环境，还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。调节情绪的方法有（　　）
①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.①②③④
15.（2021 山东临沂）生活中、总有一些人把人生设想得过于美好，当遇到不如意时，就会对自我和周边事物产生怀疑，作出非常极端的判断，就会悲伤、愤怒、胆怯…… 下列认识符合题意的是（　　）
①对事情的预期影响人的情绪
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件
③只有正面情绪才是正常的、是客观存在
④人的观念和行动受情绪的影响
A. ①② B. ③④ C. ①④ D. ②③
16.（2022 湖南衡阳）2021年国庆期间，电影《长津湖》刷爆了朋友圈。通过观看影片，观众们看到了抗美援朝战争胜利的不易，内心深受感动，纷纷落泪，增强了对祖国的热爱之情。这说明（ ）
A.人的情绪是不相同的 B.人的情绪具有感染性
C.人的情绪总是波动起伏 D.人的情绪体验完全相同
17.（2024 福建）当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落；当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明（ ）
①人的情绪复杂多样 ②人的情绪是会受到感染的
③人的情绪相对稳定 ④人的情绪受自然环境影响
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
18.（2021 四川广安）从事网约车服务的陈某因违反交通规则连续两次被交警罚款，心生怨恨，竟然两次开车撞击停在路边的警车。结果，当地人民检察院对陈某以涉嫌寻衅滋事罪提起公诉。对此，下列认识正确的是（　　）
A. 人的情绪无法改变和调节 B. 情绪影响人的观念和行动
C. 复杂情绪有百害而无一利 D. 人的情绪只受环境的影响
19.（2021山东临沂）生活中、总有一些人把人生设想得过于美好，当遇到不如意时，就会对自我和周边事物产生怀疑，作出非常极端的判断，就会悲伤、愤怒、胆怯……当出现悲伤、愤怒、胆怯等情绪时，我们可以这样来调节（　　）
①无为而治，听之任之 ②改变认知评价
③进行放松训练 ④用恰当的方式表达出来
A. ①②③ B. ②③④ C. ①③④ D. ①②④
20.（2023 贵州黔东南）2023年2月2日，胡某宇事件新闻发布会在江西铅山县召开，经心理专家分析，胡某宇性格内向，少与人做深入的思想情感沟通，缺少情绪宣泄渠道，常有避世想法，最终导致悲剧的发生。这告诉我们（　　）
A.经常宣泄负面情绪，就能缓解压力
B.负面情绪危害大，我们要学会回避
C.持续处于负面情绪状态，则可能会危害身心健康
D.调节情绪、减轻压力，必须寻求专业老师的帮助
21.（2023 湖南郴州）“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”，人生有起有落，我们要学会调控情绪，做情绪的主人。小明与同学产生矛盾后，自己到操场跑了几圈，感觉心情好多了。小明调节情绪的方法是（　）
A.合理宣泄 B.改变认知评价 C.转移注意力 D.放松训练
22.（2022 江苏扬州）老师帮助小维同学调控情绪的方法属于（ ）
小维：老师，我马上参与一场演讲，我感到很紧张。 老师：你试着深呼吸几下。
A.转移注意 B.放松训练 C.合理宣泄 D.改变认知评价
23.（2022 江苏泰州）校园歌手大奖赛开赛了，即将登台的小榕有点紧张，她戴上耳机、打开自己熟悉的旋律，心情渐渐放松下来。小榕调节情绪的方法是（ ）
A.合理宣泄 B.心理暗示 C.转移注意 D.改变认知评价
24.（2022 江苏宿迁）“最近总感觉压力好大呀!来到没人的户外，对着天空大声喊叫了一会儿，舒服多了！”这里情绪调节的方法是（ ）
A.改变认知 B.注意转移法 C.合理宣泄法 D.放松训练法
25.（2023 山东菏泽）一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来, 司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。“踢猫效应“告诉我们( )
①人的情绪由外部因素决定，需要进行调节
②人的情绪相互感染，要学会合理调节情绪
③只有合理宣泄才有利于我们更好调控情绪
④掌握处理负面情绪和减压的方法，保持积极心态
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
26.（2023 辽宁锦州）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。正值青春期的我们，对待情绪的正确做法是( )
①学会台理地调节情绪 ②善于激发正面的情绪感受
③可以随意发泄负面情绪 ④学习积极面对负面情绪
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
27.（2022 江苏连云港）七年级学生小方在好友情绪低落时不知道如何安慰他。作为九年级的学长可以给出的正确建议包括( )
①耐心地听他倾诉 ②设身处地对他表示理解
③为他做些体贴的事 ④陪他沉浸在负面情绪中
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
28.（2022 湖北江汉油田、潜江、天门、仙桃）语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来。考试结束后，他既愤怒又委屈，哭着离开了考场。之后的几天他都焦虑不安。小冲要调节好自己的情绪，可以（ ）
①向妈妈讲述事情的经过 ②通宵思考考试不利原因
③听音乐让自己放松下来 ④提醒自己避免情绪失控
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
29.（2022 江苏苏州）有人问冬奥会冠军苏翊鸣成功的原因，他说:“没有别的，我只是专注做我的事,不管每天训练有多长时间或者有多么困难，我都把它当成享受、当成热爱。”这说明( )
①正确对待挫折，能够增强生命的韧性
②面对不同挫折，会有不同的情绪感受
③合理调节情绪，有助于保持乐观心境
④情绪复杂多样，要善于掩饰负面情绪
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
30.（2025 天津）生活中，遇到一些纠结的事情，不知如何释怀时，我们应该（ ）
A.放松心情，选择逃避 B.压制情绪，增强自控
C.学会调节，积极面对 D.顺其自然，任其发展
31.（2025 新疆）如图漫画启示我们（　　）
①要学会合理地调节情绪 ②要保持积极乐观的心境
③情绪会影响观念和行动 ④情绪是可以相互感染的
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
32.（2025 云南）好朋友不理我，我很难过。换个角度想，也许她对我有误会，于是我主动找她沟通，打开了心结，心情好多了。“我”调节情绪采用的方法是（　　）
A.改变认知评价 B.合理宣泄 C.转移注意 D.放松训练
33.（2025 江苏连云港）妈妈要求我写完作业再看球赛，真郁闷！但是转念一想，妈妈的督促有利于我及时完成学习任务，实现学习目标。于是我潜心投入到学习中。此处“我”调节情绪的方法是（　　）
A.转移注意 B.改变认知 C.合理宣泄 D.放松训练
34.（2024 黑龙江齐齐哈尔）每年的5月8日是世界微笑日，各地学校举办丰富多彩的主题活动。这（ ）
A.有助于学会消除情绪对自己的影响
B.说明青春期的情绪具有细腻性的特点
C.启示我们要善于激发正面的情绪感受
D.表明应该时刻保持快乐喜悦的积极情绪
35.（2024 四川南充）研究认为，焦虑水平与学习效率之间呈倒U型关系（如图）。这启示我们（ ）
焦虑水平越高，学习的效率越高 B．焦虑水平越低，学习的效率越高
C．在学习过程中，不能有焦虑情绪 D．要学会调节情绪，提高学习效率
36.（2022安徽）耶克斯 多德森定律（如图所示）揭示（ ）
情绪是决定成败的关键 B.情绪受多方面因素影响
C.情绪能丰富我们的生活 D.情绪影响着我们的行动
37.（2022 四川遂宁）人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事。星转斗移，即将初中毕业，各赴前程。郁郁不欢的芳芳，来到风景优美的地方散步，听一听舒缓的音乐。芳芳调节情绪所运用的方法是（ ）
A.转移注意、放松训练 B.独立思考、合理宣泄
C.行己有耻、乐观自信 D.培养兴趣、宽容友善
38.（2022 四川眉山）情绪是我们与生俱来的生理本能，是身体对外界的自然反应，它携带着身体的需求来与我们的思想进行交流，不达目的誓不罢休。情绪这一特征要求我们（ ）
A.感受到消极情绪，应该排斥它或无视它
B.正视自己的情绪，学会合理地调节情绪
C.激发正面的情绪，避免接收负面的情绪
D.掩饰自己的情绪，不要向别人表露感受
39. (2022 云南)有人说，发脾气是本能，控制好情绪是本领。这告诉我们( )
A.要调控好情绪，做情绪的主人
B.本领强的人情绪不会有波动
C.发肿气是正常的，不需要管理情绪
D.永远不发脾气的人必定是强者
40. (2022 海南)临近考试，努力学习的小红感到紧张、焦虑,但她转念一想:凡事尽力就好，不必苛求自己，心情逐渐平静下来。下列调节情绪的方法与小红的做法类似的是( )
41.（2023 浙江杭州）读漫画《心念一转：心结可以变成蝴蝶结》（据郑辛遥作品改编）。对其寓意理解正确的是（　　）
A.情绪复杂多变，只能顺其自然 B.改变认知评价，能够调节情绪
C.传递美好情感，需要学会表达 D.体验负面感受，可以丰富阅历
42.（2023 浙江金华）换个角度看问题，是一种人生智慧。如图漫画给我们的启迪是（　　）
A.赠人玫瑰，手留余香 B.调节情绪，乐观人生
C.种瓜得瓜，种豆得豆 D.成就集体，精彩个人
43.（2023 四川凉山）七年级学生小李由于基础差，学习成绩不理想，情绪有些焦虑，甚至有辍学的倾向。在心理老师的引导下，他重拾信心，坚信只要足够努力，就有机会赢得美好未来。这种调节情绪的方法是（　　）
A.改变认知评价 B.放松训练 C.合理宣泄 D.转移注意
44.（2023 四川南充）心理学研究表明，人的情绪是可以合理调控的。下列做法不恰当的是（ ）
A.被好友误会感到伤心时，向长辈倾诉
B.中考备考紧张时，通过放松训练缓解
C.班委竞选失败时，告诉自己班委工作不重要
D.因相貌被同学取笑感到愤怒时，通过跑步宣泄
45.（2023 湖南怀化）“失败是成功之母”这句话体现调节情绪的方法是（　　）
A.放松训练 B.转移注意力 C.合理宣泄 D.改变认知评价
46.（2024 山东菏泽）下列图示中的空白处适合填写的内容是（ ）
小华考前感到焦虑，心情低落→→小华逐渐变得平静下来
①观看了一场自己喜欢的民乐表演 ②将自己的书本撕碎扔进了垃圾桶
③敞开心扉与父母进行了一次长谈 ④好友安慰他说：“我也感到很焦虑。”
①② B．①③ C．②④ D．③④
47.（2024 陕西）非洲草原上有一种蝙蝠喜欢在野马身上叮咬吸血，有的野马因此被折磨致死。动物学家研究发现，蝙蝠所吸的血量非常少，野马的死因并非蝙蝠的叮咬，而是被叮咬后的暴怒与狂奔。这启示我们（ ）
①人的情绪是短暂的、不稳定的、复杂的 ②情绪会相互感染，要用恰当方式表达
③不要因为一些微小的事情而大动肝火 ④暴怒不能解决问题，要学会调节情绪
①② B．①③ C．②④ D．③④
48.（2025 黑龙江齐齐哈尔市、黑河、大兴安岭）当情绪低落时，别忘了带上“阳光”。这句话告诉我们（　　）
A.积极情绪帮助我们避免一切困难 B.负面情绪只能带来伤害
C.不同的情绪带给我们相同的感受 D.要学会合理地调节情绪
49.（2023 湖北宜昌） “在小小的花园里面挖呀挖呀挖，种小小的种子开小小的花。”最近，这段儿歌视频被众多辛苦工作的人们改编，迅速走红网络。有人上传自己满脸炭黑的工作照，留言“在深深的矿井里面挖呀挖呀挖，挖多多的煤炭照亮千万家”。这体现出（　　）
A.情绪复杂多样，防止情绪变化 B.情绪相互感染，都能激励人生
C.激发正面情绪，创造美好生活 D.学会调节情绪，及时转移注意
50.（2023 广西）小丽期末考试没考好，心情沮丧，无心学习。为此，她主动向老师倾诉，得到了老师的帮助和鼓励，从而重拾信心，学习劲头更足。这启示我们（　　）
A.要善于掩饰负面情绪 B.必须杜绝青春期的情绪波动
C.要学会合理调节情绪 D.依靠老师才能解决情绪问题
51.（2023 云南）某男子因与家人闹矛盾而情绪激动，在乘坐出租车时不停向司机转账，要求司机闯红灯，但司机并未遵照该男子的要求。这说明（　　）
A.人与人之间的情绪会相互感染 B.情绪影响着人们的观念和行动
C.多样的情绪丰富了人们的生活 D.同一情绪对不同的人影响相同
52.（2023 河南）在一次全国比赛中，一位跳水运动员因为紧张导致失误，成绩不佳。另一位运动员小叶目睹这一情况后也很紧张，她不断提醒自己“我一定行”，最终轻松上阵，夺得了冠军。小叶夺冠的经历说明（　　）
A.赛前紧张是正常现象，不必调整自己的心态
B.情绪会相互感染，不要让负面情绪流露出来
C.用自我暗示的方法，可缓解压力、调节情绪
D.自信可以给人勇气，满怀信心就能赢得比赛
53.（2023 天津）比赛明天就要开始了，浩浩感到有些紧张，他听听音乐，心情平静了许多。浩浩调控情绪的方法属于（ ）
A.改变认知评价 B.自我提醒 C.合理宣泄 D.转移注意
54.（2025 内蒙古）小徐同学因上课说话被老师批评，心情郁闷，大课间去学校心理健康室打沙袋。二十分钟后，他满头大汗地走出来，心情好多了。他调节情绪的方法是（ ）
A.合理宣泄 B.放松训练 C.转移注意 D.改变认知评价
55.（2025 四川成都）“放青松”摆件、“好运兰”绿植、“拒绝蕉绿”香蕉、“捏捏乐”玩偶……在节奏快、压力大的当下，一些释放焦虑情绪、提供情感陪伴的创新产品正越来越多地出现在年轻人的床头和桌案，为情绪价值买单已逐渐成为年轻人的日常。这对我们调节情绪的启示是（　　）
①积极心理暗示，学会自我疗愈 ②适当情绪消费，获得心理慰藉
③满足情感需求，守护身心健康 ④逃避社会现实，缓解负面情绪
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
56.（2021 辽宁营口）步入中考考场，一些同学可能会出现紧张、焦虑、不安等情绪。这时，我们可以尝试通过深呼吸让自己平静下来。这一做法属于调节情绪方法中的（　　）
A. 放松训练 B. 转移注意 C. 合理宣泄 D. 改变认知评价
57.（2022 湖南郴州）人生路漫漫,有喜也有悲,我们要学会合理地调节情绪。下列属于调节情绪正确的做法是（ ）
①参加体育活动,欣赏音乐 ②在课堂上大喊大叫
③敞开心扉,向好朋友倾诉 ④把愤怒的感受写入日记本
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
58.（2021 浙江湖州）青少年的身心健康离不开社会各界的共同守护，更需要加强自我防护。中学生小张因与父母发生矛盾而情绪低落，他拨打了青少年心理援助热线2251885（爱爱我要帮帮我），向咨询师倾诉后，心情好转。小张调控情绪的方法属于（　　）
A.改变认知 B.放松训练 C.转移注意 D.合理宣泄
59.（2021 黑龙江大庆）下列属于合理宣泄情绪的是（　　）
A. 被妈妈误解，我向好朋友诉说自己的委屈
B. 好朋友背着我和其他同学逛书店，我很伤心，对她大喊大叫
C. 老师说我作业做得不好，我一生气把作业本给撕了
D. 遇到不如意的事，我总是旷课去网吧玩游戏
60.（2021 湖北宜昌）心态积极的小华在遇到烦恼时，总对自己说“纵有千山万水，带着微笑应对”。他调节情绪的方法是（　　）
A. 转移注意 B. 放松训练 C. 合理宣泄 D. 改变认知评价
61.（2022 四川南充）此时正在考试的你，或许紧张，或许焦虑，不妨尝试做几个深呼吸来调整状态，沉着应考。这一调节情绪的方法是（　　）
A.转移注意 B.合理宣泄 C.改变认知评价 D.放松训练
62. (2021 四川成都)情绪ABC理论阐述的是诱发性事件(A) 、对事件的评价和解释(B) 及情绪和行为的后果(C) 三者之间的关系(内容如下图所示)。根据这一理论，我们可采取的调节情绪的方法是( )
A.转移注意 B.合理宣泄 C.放松训练 D.改变认知评价
63. (2021 福建)在市青少年创新大赛中，小福对自己抱有希望，但因发挥失常，他很失落。对此，下列建议最恰当的有( )
①学会放弃，专攻学习 ②顺其自然，不应该好高远
③调节情绪，继续努力 ④不畏挫折，对自己要有信心
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
64.（2022 贵州毕节）有人站在高山之巅仰天长啸，张开双臂扭动腰肢，尽情地释放自己的笑声（　）
A.改变认知法 B.转移注意法 C.合理宣泄法 D.放松训练法
65.（2021 湖北黄石）如图漫画反映了（　　）
A. 负面情绪和情感影响人的身心健康 B. 情绪和情感是复杂多样的
C. 负面情绪和情感对个人成长毫无意义 D. 情绪和情感是不可调控的
66.（2024 重庆B）情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是（ ）
①换班主任后我非常难过，长期情绪低落
②在学习上感到焦虑时，我会向父母倾诉心中压力
③朋友总是抱怨，让我很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”
④在登台表演前感到紧张，我找到一个安静的角落深呼吸，放松心情
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
67.（2024 天津）小龙参加知识竞赛发挥失常，心情很郁闷。他冷静分析原因，调整状态，丰富阅读，拓展视野，力争在下一次竞赛中取得佳绩。这启示我们（ ）
要学会合理调节情绪 B．挫折让我们无法前行
C．挫折肯定产生积极感受 D．负面情绪必能激励成长
68.（2021 广西百色）（节选）小明与小华是很要好的朋友。有一天，小明发现小华不对劲，眉头紧锁，下课发呆，还不理他。小明想，小华肯定是出什么事了。放学后，小明找小华谈心，问清了原因，帮助小华解开了心里疙瘩，两人高兴的奔向了球场。
当你情绪波动时可以用哪些方法进行调节？（至少写出两种）
69.（2022 黑龙江龙东地区）【明理知行】请你判断下列漫画中人物的行为是否正确，并简要说明理由。
判断： ______ ；理由： ______ 。
70.（2022 山西）微情境填空：
小明同学心情郁闷时就会去看场电影，这种调节情绪的方法是 ______。
71.（2024 山东东营）判断并说明理由：中学生小琪考试成绩不理想，非常郁闷：他连续两天厌食、失眠，导致生病了。
判断：
理由：
72.（2022 四川德阳）【健全人格健康成长】初中学生小甲最近很焦虑。在一次数学测试中，她因紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下把试卷撕了，哭着离开了考场；回到家后，面对妈妈的劝慰，她却对妈妈大喊大叫。之后，她一直不和父母说话，暴饮暴食并伤害自己的身体，打破作息规律熬夜学习到半夜，但在后面几次课堂限时练习中却做得更糟。小甲陷入了痛苦之中，很想有人帮帮她。
假如你是小甲的好朋友，你会怎样帮助小甲走出痛苦呢？
73.（2022 湖北十堰）（节选）【情景在线】小萍把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐她不要告诉别人。可是没过几天，小萍发现班里好几个同学都知道了自己的秘密，小萍为此非常生气。小萍的父母知道后，与她进行了交谈，告诉她要调节好自己的情绪，好好呵护友谊，做更好的自己。
小萍可以用哪些方法调节情绪？
74.（2022 山东济宁）（节选） [生活在线]情境:因疫情防控需要,小鲁开始居家学习,由于缺乏老师监督和同伴的激励,容易分心走神，导致听不懂，学不会,情绪很低落。后来,在爸爸的帮助下,他认识到因学不会产生负面情绪很正常,将居家学习作为利用网络学习平台进行补差补缺的时机。小鲁请居家办公的爸爸监督自己上网课,很快从失落中走出来,开始积极乐观地对待居家学习生活。
请对上述情境中人物的心理历程分别进行简要点评。
75.（2022 福建）（节选）阅读材料,回答问题。“一米线”是社会生活中的一道风景线。
相关链接 去银行办事或者在车站买票,会发现在柜台办理业务的顾客与后面排队的顾客之间隔着一段距离,地上还画着一条黄线,这就是“一米。
镜头一 在设有“一米线”的公共场所,大多数人能自觉保持“一米线”的距离。
镜头二在“一米线”外排队等侯的人,有的容易产生焦躁情绪。
如何让“一米线”外排队等候的人减少焦躁情绪的产生
76.（2022 陕西）（节选）做有本领的建设者【落实学习要求】
青春虚度无所成，白首衔悲亦何及。习近平总书记曾多次寄语广大青年：青年人正处于学习的黄金时期，应该把学习作为首要任务。知识是每个人成才的基石，在学习阶段一定要把基石打深、打牢。
【学会健康生活】
疫情期间，小区实行封控管理，小明同学在家上网课。因为长时间不能外出，他心烦意乱、焦躁不安，还多次与父母发生矛盾。为此，小明很苦恼。
请你为小明同学支两招。
77.（2022 山东聊城）（节选）【锤炼道德修养 培养健全人格】
材料一：三年火热的初中学习生活马上就要结束了。某班以“我的成长经历”为议题进行了交流分享，小道和他的小伙伴们，纷纷晒出自己成长的经历和体会。
小道：通过“青年大学台，让我的世界变得更广阔、更精彩。
小德：我也会遇到考试失利的情况，但我能及时给自己加油，相信自己能克服困难，保持积极乐观的心态，正确面对考试失利，及时走出心理阴霾。
小法：我经常为班集体建设出力出策，疫情防控期间，我报名参加了社区志愿者，积极协助核酸检测人员维持秩序，在奉献中提升生命的价值。
请结合小德、小法分享的内容，谈谈对你的启迪。
注意：请按答案示例作答。本答案示例以小道分享的内容为例作答，不再作为考试答案赋分。
78.（2022 湖南张家界）中学生小林早上因赖床被妈妈批评了，心里很不高兴。小林来到教室看到同桌小方正把一些垃圾放在自己的桌上，顿时暴跳如雷，把小方痛骂一顿。小方心里很窝火，猛踢了前桌小丽的椅子一脚，导致前桌小丽摔倒在地，手和膝盖也碰伤了。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们及他人的身心健康。请你运用所学知识回答：
（1）材料中小林的情绪表现属于人的基本情绪中的哪一种？
（2）负面情绪一旦失控，就犹如脱缰的野马，横冲直撞，引发一连串的矛盾。遇到此类情况，我们该如何调节好自己的情绪呢？
79.（2022 山东东营）（节选）2021年7月，中共中央办公厅印发《关于进-一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》。意见提出，要提升学校育人水平，规范校外培训，减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担。政策实施以来，各界议论纷纷，有喜有忧。以下是有关小东的故事。
[小东之喜]学校开展了丰富多彩的课后服务活动，小东对以下活动进行点赞。
活动：针对疫情期间学生焦虑情绪，政教处开设心理健康知识讲座。
请你分别写出小东“点赞”的理由。
80.（2024 广西）（节选）【畅谈“心”品质探讨“心”方法】
运用所学知识和生活经验，请你推测同学丙是如何走出困境的。
81.（2025 四川德阳）【修身养德 绽放青春光彩】
默默是一个爱说爱笑、自信大方的女孩，但在最近的一次考试中，她把本是强项的数学考砸后，变得沉默寡言，上课也难以集中精力，回答问题时变得结结巴巴缺乏自信。放学回家后，她吃不下饭，对着妈妈大哭了一场。在妈妈的安慰和陪伴下，她去运动场跑了几圈，感觉好多了。第二天，试卷发下来后，她冷静分析自己出错的原因，并主动向考得好的同学请教，没等老师讲评，她就把错题改正在错题集上，心里感觉舒坦多了。之后的几天，她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头更足了。
请运用“揭开情绪的面纱”和“青春的证明”有关知识，谈谈默默的这段经历带给你的启示。
82.（2025 黑龙江绥化）材料：伴随着青春期的身心发育，我们的情绪发生着微妙变化。我们体验着自己的情绪，也经常观察他人的情绪表现。正确对待青春期的情绪，学会合理地调节情绪，有助于我们更好地成长。
根据上述材料，结合所学知识及自身实际，回答下列问题：
（1）情绪是复杂多样的。在日常生活中，你有过哪些不同的情绪感受？
（2）情绪是受多方面因素影响的，你的情绪是受哪些因素影响而产生的？
（3）面对持续的负面情绪，请写出你调节情绪的方法。
83.（2022 湖南永州）（节选）阅读下列材料并回答问题。
材料 如表是道德与法治老师上课的一段素材。
序号 小烦的烦心事
④ 信息二：马上就要中考了，家里人和老师对我期望太大，我很焦虑。
结合材料并运用所学知识，对小烦的烦心事进行简要评析。
84.（2021 湖北襄阳）（节选）【培养优良品质积极健康向上】
成长路上，学无止境。初中三年的学习生活，不仅使我们的知识得到丰富，而且也使我们的心理品质得到磨炼，在生命的旅途中留下了一串串难忘的印记。
根据下列情景，写出你磨炼心路历程的对策。
情景：面对考试，感到压力很大，心里非常焦虑。
对策： ______
85.（2021 山东济宁）（节选）☆心灵启迪
初中三年是人生旅途中一段难忘而又美好的经历。临近毕业，在学校印制的以“青春·成长”为主题的毕业纪念册上，同学们相互留言，相互勉励，共同分享，坚守信念，为青春，为梦想，为国家，全力以赴，不负韶华！下面是同学们分享的几则留言：
留言
以上同学的交流分享分别对于我们的“青春·成长”有什么启迪？
考点2：品出情感的韵味
86.（2024 贵州铜仁）诗词是表达情感的重要载体。北宋文学家范仲淹被贬滴时写下：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，南宋末年名臣文天祥被囚禁时仰叹：“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”。下列对情感理解正确的是（ ）
①情感与我们的想象力、创造力相关
②情感只有在诗词中才能表达得更好
③情感反映着我们对人、对事的态度和观念
④情感与情绪紧密相关并随之反应积累和发展
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
87.（2022 湖北黄石）情感与情绪紧密相关。下列说法正确的是（ ）
A.情感是稳定的、正面的，情绪是短暂的、负面的
B.情感影响我们的判断和选择，情绪影响我们的观念和行动
C.情感是人最基本的精神需求，情绪是青春期的独特色调
D.情感需要表达、回应和共鸣，情绪需要避免相互感染
88.（2023 黑龙江绥化）人的情绪是复杂多样的，常见的基本情绪有（　　）
A. 喜、怒、哀、惧 B. 害羞 C. 焦虑 D. 内疚
89.（2022 黑龙江绥化）下列选项中，属于正面的情感体验是（　）
A.爱的情感 B.恐惧感 C.焦虑感 D.挫败感
90. (2021 内蒙古呼和浩特)我深深地爱着我的祖国,搏动的心脏跳动着五千年的脉搏;
我深深地爱着我的祖国，涌动的血液奔腾着长江黄河的浪波;
我深深地爱着我的祖国,黄色的皮肤印着祖先留下的颜色;
我深深地爱着我的祖国,色的眼睛流露着……
下列诗句与文中表达的情感相符合的是( )
①我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑②青山一道同云雨，明月何曾是两乡
③遥知百国微茫外，未敢忘危负岁华④莫愁前路无知己，天下谁人不识君
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
91.（2021 河南）“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。”“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”这些佳句共同表达出的情感属于（　　）
①基础性情感 ②高级情感 ③正面的体验 ④负面的体验
A.①③ B.①④ C.②③ D.②④
92.（2025 甘肃兰州）“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”这两句诗共同表达了（　　）
A.复杂多变的责任感 B.消极、负面的焦虑感
C.郁闷沮丧的挫败感 D.忧国忧民的爱国情感
93.（2021 黑龙江大庆）羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，但是体验负面感受未必是件坏事。对此，下列观点正确的是（　　）
①某些负面情感体验对于我们的成长也有意义
②生活中，负面情感体验越多越好
③体验负面感受可以丰富我们的人生阅历
④我们应善于将负面情感转变为成长的助力
A. ①②③ B. ①③④ C. ②③④ D. ①②③④
94.（2023 黑龙江牡丹江）生活中总有一些美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感、下列做法能让我们体味到美好情感的是（　　）
①阅读一本经典名著 ②收到一张生日贺卡
③观看一部暴力电影 ④做一件帮助他人的事
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
95.（2021 湖南常德）八年级学生欢欢是同学们心目中的“开心果”，她内心阳光，勤学好问，做事积极，乐于助人，无论是遥遥领先的学习成绩，还是在运动场上的飒爽英姿，同学们都赞不绝口，欢欢对人对事的美好情感（　　）
①传递着生命的正能量
②可以让大家的生活更加绚烂多彩
③直接带来同学们的身心健康
④有利于团队成员的精神发展
A. ①②③ B. ①③④ C. ①②④ D. ②③④
96. (2021 内蒙古呼和浩特)我深深地爱着我的祖国,搏动的心脏跳动着五千年的脉搏;
我深深地爱着我的祖国，涌动的血液奔腾着长江黄河的浪波;
我深深地爱着我的祖国,黄色的皮肤印着祖先留下的颜色;
我深深地爱着我的祖国,色的眼睛流露着……
下列诗句与文中表达的情感相符合的是( )
①我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑②青山一道同云雨，明月何曾是两乡
③遥知百国微茫外，未敢忘危负岁华④莫愁前路无知己，天下谁人不识君
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
97. (2021 福建)小闽参加了学校组织的“学四史，树理想”系列研学活动，被先辈们的英勇事迹深感动,他暗下决心要努力成为社会主义合格的建设者和接班人。材料说明( )
①情感表达的方式是多种多样的 ②情感会影响人们的判断和选择
③情感是短暂的且会随情境变化 ④情感可通过有意的活动获得
A.①② B.①④ C.②③ D.②④
98.（2021 江苏宿迁）浩浩代表班级参加学校辩论会，发挥失常，心里很不舒服。他决心扩展自己的阅读范围，加强辩论技能的学习，希望在下一次辩论会中取得好成绩。这说明（　　）
A. 情感是人最基本的精神需求 B. 挫折往往使人产生积极情绪感受
C. 可以将负面情感转变为成长的助力 D. 情感体验总是被动接受外部环境的影响
99.（2022 江苏扬州）1938年10月，武汉失守。日本侵略者的铁蹄猖狂地践踏中国大地。在这一背景下，艾青写下了《我爱这土地》（如图）。以下诗词能体现这种情怀的有（ ）
我爱这土地（节选） 假如我是一只鸟 我也应该用嘶哑的喉咙歌唱 这被暴风而所打击的土地 …… 为什么我的眼里常含泪水 因为我对这土地爱得深沉
①莫愁前路无知己，天下谁人不识君 ②寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕
③锦绣河山收拾好，万民尽作主人翁 ④暖风熏得游人醉，直把杭州作汴州
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
100.（2022 天津）美好事物促进精神发展，丰富情感体验。下列行为能获得美好情感体验的是 （ ）
①欣赏高雅的艺术作品 ②遇到困难后就一蹶不振
③走进博物馆与历史对话 ④亲近自然游览大好河山
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
101.（2023 江苏扬州）科学家钱七虎从小立志为祖国“铸盾”，倾心竭力60多载，参与诸多重大国防工程，解决了核武器和常规武器工程防护等一系列关键技术难题。他还捐出奖金、津贴资助584位困难学生。他的事迹感动了无数人。这说明（　　）
①美好情感能传递正能量 ②伟大在于创造和贡献
③情感总是短暂和稳定的 ④平凡不可能铸就伟大
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
102.（2024 内蒙古赤峰）我们踏着成长的节拍，在不断社会化的过程中，获得的美好情感有（ ）
①教学相长、亦师亦友的师生情 ②比赛失误、结果欠佳的挫败感
③建立友谊、呵护友谊的同伴情 ④温暖牵挂、关怀守候的亲子情
①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
103.（2023 甘肃兰州）兰兰参加了第十九届兰州读书节系列活动之“诗词里的兰州”大型诗歌朗诵会，更加深刻感受到兰州历史文化的丰富内涵，进一步激发了对家乡的热爱之情。这表明（　　）
A.要学会以恰当方式表达自己负面的情感体验
B.可以通过参与有意义的社会活动获得美好情感
C.情感会随着情境的改变而变化
D.情感是短暂的、不稳定的
104.（2025 贵州）一趟说走就走的旅行，一次沉浸式的演出，一场古今交织的展览……这些消费形式不仅成了年轻人情绪的“解压阀”，也使生活更有趣，让年轻人在体验中一步步构建起自己的生活方式。这种更加关注自身情感体验和精神需求的生活方式（　　）
①可以无限制地满足欲望 ②让人慰藉情感治愈心灵
③促进年轻人的精神发展 ④利于激发正面情绪感受
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
105.（2021 湖南长沙）当心情低落时，不忘带上“阳光”，如图漫画启示我们（　　）
①积极调控负面情绪 ②体味传递美好情感
③理性认识对待挫折 ④执意追求事事完美
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
106.（2021 湖北天门）“自然击你以风雪，你报之以歌唱。命运置你于危崖，你馈人间以芬芳。”2020感动中国年度人物张桂梅，一身疾病，却帮助1800多名贫困女孩圆梦大学，创造了大山里的“教育奇迹”。张桂梅的事迹（　　）
A. 表明情感是人最重要的精神追求 B. 说明健康状况决定了是否帮助他人
C. 传递了美好情感和生命的正能量 D. 说明人需要情感表达、回应与共鸣
107.（2023 湖南衡阳）东东代表班级参加年级法律知识竞赛，发挥失常，没有拿到奖项，心里很不舒服，决定继续深入学习，争取下次活动取得好成绩，为班级获得荣誉。这启示我们（　　）
A. 挫折就是生活中的灾难和障碍
B. 学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力
C. 负面情感比正面情感更加有助于成长人
D. 面对挫折，不同的人有不同的感受
108.（2025 四川达州）在陶艺社团中，同学们在制作巴人兵器柳叶剑；在悟空剪纸社团中，同学们认真学习悟空脸谱剪纸技艺；在“虹 舞”社团中，同学们用舞蹈表达对巴山蜀水的赞美……学校的这些美育活动有利于学生（　　）
①发展兴趣爱好 ②品味美好情感
③提升审美能力 ④履行文化义务
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
109.（2024 四川甘孜、阿坝）关注自己的情感状态，不断创造、积累美好的情感体验，向他人传递情感正能量，会让我们的生命更有意义。以下行为不利于创造正面情感体验的是（ ）
A.共同欣赏高雅的艺术 B.交流名著阅读的心得体会
C.力所能及地帮助他人 D.强迫他人认可自己的观点
110.（2024 广东）走出家门、拥抱绿意成为不少人的放松方式。鸟语花香、翠蔓扶风、绿草茵茵等自然元素能让人心情舒畅。这说明（ ）
人与人之间的情绪会相互感染 B．我们能用热情和行动影响环境
C．情感会影响人们的判断和选择 D．美好事物能激发正面情绪感受
111.（2025 吉林）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。下列选项属于正面情感体验的是（　　）
A.参加篮球比赛失利后，一蹶不振 B.竞选班委落选，灰心失望
C.参观东北烈士纪念馆，立志报国 D.看到地震报道，心生恐惧
112.（2022 黑龙江齐齐哈尔）小北参加了”学党史，传承红色基因”的宣讲活动，更加深刻领悟了伟大的建党精神和中国梦的基本内涵，立志成为新时代的追梦人。这表明()
A.情感表达的方式是多种多样的 B.情感会随着环境的变化而改变
C.只有正面的情感体验对成长有益 D.美好的情感可以通过有意义的活动获得
113.（2021 湖北潜江）“自然击你以风雪，你报之以歌唱。命运置你于危崖，你馈人间以芬芳。”2020感动中国年度人物张桂梅，一身疾病，却帮助1800多名贫困女孩圆梦大学，创造了大山里的“教育奇迹”。张桂梅的事迹（　　）
A. 表明情感是人最重要的精神追求 B. 说明健康状况决定了是否帮助他人
C. 传递了美好情感和生命的正能量 D. 说明人需要情感表达、回应与共鸣
114.（2022 广东）中国航天员王亚平在给学生的回信中写道:“每每飞临祖国....我的内心升腾起的除了震撼，更多的是为生在伟大祖国感到骄做、生逢伟大时代感到幸运。"她的话引发了学生的共鸣。这说明（ ）
A.美好的情感能够传递正能量 B.只有积极情绪才会引发共鸣
C.情感总是短暂而且不稳定的 D.情绪随着年龄的增长而改变
115.（2023 天津）60年来，雷锋精神滋养着一代代中华儿女的心灵，汇聚起最为广泛的共鸣，各行各业不断涌现出一个又一个“活雷锋”。这说明（ ）
A.美好情感能够传递正能量 B.情感是短暂的、不稳定的
C.情感表达的方式多种多样 D.情感随情境的改变而变化
116.（2023 湖南长沙）“春天是从一个吻开始的蜜蜂亲吻了花朵花的心一下子就开了...这是小学四年级留守儿童皮可可所写的小诗。关爱留守儿童心理健康，需要( )
①父母满足孩子各种要求 ②学校加大法治宣传力度
③留守儿童合理调节情绪 ④全社会传递情感正能量
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
117.（2021 江苏扬州）琴弦因琴身（筒）的共振而增强了音量，生活中我们因美好而更容易产生共鸣，对此，我们要（　　）
①融入社会获得美好情感，做出正确行动
②传递美好情感正能量，让社会更和谐
③用心体味美好的人和事，促进精神发展
④躲避负面的情感体验，让生活无挫折
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
118.（2021 贵州铜仁）每一个人都具有丰富的情感，我们在生活中品味美好情感，在生命里丰盈内心世界。如表是《我的情感世界分享单》是张一乐同学在道德与法治课上与同学们分享的情感体验，对此，以下理解正确的是（　　）
我的情感世界分享单 姓名 对象 真情实感
张一乐 我的宠物 呵护、善待、充满爱心
我的同学 关爱、友好、互帮互助
我的父母 依恋、感恩、心灵港湾
我的祖国 热爱、自豪、为之奋斗
A. 情感让生命更有力量
B. 我们通过情感来体验生命、体验生活
C. 与周围的人和物相处久了都会产生美好情感
D. 与他人情感交流可以传递和获得美好的情感正能量
119.（2022 吉林）“北京冬奥 吉林荣耀”，吉林是全国各省市中唯一在冰上项目和雪上项目均取得金牌的省份，小将苏翊鸣获得金牌的消息更是振奋人心。吉林荣耀（ ）
①激发了吉林少年骄傲自豪情感 ②带动了更多群众参与冰雪运动
③实现了科技强省首要发展目标 ④激励了运动健儿继续奋勇拼搏
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
120.（2021 陕西）古人对秋天的描写多以“悲秋”的意境呈现，但毛泽东《采桑子 重阳》中的秋天却充满了生机和活力：“一年一度秋风劲，不似春光。胜似春光，寥廓江天万里霜。”毛泽东对秋天的描述（　　）
①体现了他积极向上的人生态度 ②抒发了他气势磅礴的豪迈情怀
③启示我们要尊重和保护大自然 ④表达了他乐观豁达的心理品质
A. ①②③ B. ②③④ C. ①②④ D. ①③④
121.（2024 内蒙古呼和浩特）随着一首儿歌中的“挖呀挖呀挖”走红，各行各业童心大发，争相改编：一位矿工留言“在深深的矿井里面挖呀挖呀挖，挖多多的煤炭点亮千万家”；中国船舶也加入其中，写道“在海洋的深处挖呀挖呀挖，采集珍贵的科研样品笑开了花”。这一现象告诉我们（ ）
①互联网打破时空限制，拓展交友空间 ②童谣可能唤起人们美好的情感体验
③人云亦云说明人们没有独立思考能力 ④应该用自己的热情和行动传递正能量
①③ B．①④ C．②③ D．②④
122.（2023 山东聊城）判断题：喜怒哀乐，人之常情”与“人非草木，孰能无情”中的“情都指情感。( )
123.（2022 山东聊城）判断题：通过观看中国航天员“太空授课”活动，增强了我们的爱国情操和自豪感。（ ）
124.（2021 湖南株洲）（节选）材料：“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间”，这里的“爱”也是一种情感。42岁的唐美好（化名）在驻村帮扶6年中，转战茶陵3镇5村，担任帮扶工作队队长和第一书记。她从抓班子、强队伍入手，顺应民意转作风，把办公现场搬到“大屋场”、村民家，解决百姓的实际困难，共帮助221户贫困户669人稳定脱贫。“她驻守帮扶的每一个村子都发生了翻天覆地的变化，她是向贫困户传递情感正能量的扶贫战士，群众都为她点赞。”这是扶贫考察调研组对她的评价。
结合材料和所学知识，说一说，材料中的这位扶贫战士是如何传递情感正能量的？
125.（2022 湖南湘潭）（节选）阅读材料，结合所学知识，简要回答下列问题。
“5·25我爱我”心理健康节，小红和小敏相约参加“拥抱自己温暖他人”的体验活动。
我想参加“温暖他人”的活动。老师说我热爱生活、关心集体、友爱同学，遇到困难能乐观面对。我想用这些美好情感温暖他人。
请为小敏传递美好情感提几条建议。
126.（2023 湖南常德）阅读材料，完成下列任务。
今年的“五一”假期，很多中学生都体验到了特别的幸福。以下一组图片，反映的是前进中学七年级学生今年“五一”假期生活的美好瞬间。
请你运用《在品味情感中成长》的知识，对上述中学生的假期行为进行简要判定和评价。
要求：“判定”具体，“评价”简明。
（1）判定： ______ 。
（2）评价： ______ 。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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五年（2021-2025）中考道德与法治真题专题汇编（全国通用）
专题06 做情绪情感的主人
考点1：揭开情绪的面纱 考点2：品出情感的韵味
考点1：揭开情绪的面纱
1.（2021 黑龙江绥化）当我们快乐的时候，笑容满面、步履轻盈。这属于下列情绪中的哪种（　　）
A. 惧 B. 哀 C. 怒 D. 喜
【解析】题文中，当我们快乐的时候，笑容满面、步履轻盈。这属于下列情绪中的喜，D正确，符合题意；ABC观点正确，但与题意不符。故选D。
2.（2021 黑龙江齐齐哈尔）观看一部扣人心弦的枪战片时，会兴奋、紧张；完成一项任务或工作后，会喜悦、轻松；遇到别人误解时，会委屈、伤心。我们的这些感受就是（　　）
A. 自尊 B. 自强 C. 情绪 D. 情趣
【解析】本题考查情绪的类型及特点。根据教材知识，人的情绪的复杂多变的，题文中的兴奋、紧张、喜悦、委屈、伤心等都属于人的情绪，C项正确；ABD不符合题意。故选C。
3.（2022 湖南邵阳）下列名言佳句与情绪表达一致的是（ ）
序号 名言佳句 情绪表达
① 横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛 惧
② 更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜 喜
③ 白发三千丈，缘愁似个长 怒
④ 怒花冲冠，凭栏处、萧潇雨歇 哀
A.① B.② C.③ D.④
【解析】本题主要考查情绪的类型。“横眉冷对”体现的是怒，“尽开颜”体现了喜，“白发三千丈，缘愁似个长”体现的是哀，“怒发冲冠”体现的是怒，B正确；ACD错误。故选B。
4.（2021 湖南衡阳）著名作家契诃夫说：“愉快的笑声，是精神健康的可靠标志”。这说明（　　）
A. 需要防止负面情绪的产生 B. 情绪往往受自然环境的影响
C. 正面情绪能让生活更美好 D. 情绪是神奇的、复杂多样的
【解析】本题考查情绪。依据教材知识，积极情绪和消极情绪对人的身体健康、智力发展、学习效率有着完全不同的作用。题文材料“愉快的笑声，是精神健康的可靠标志”，印证了积极情绪有利于我们的身心健康、能让生活更美好。故C正确；A错误，“防止负面情绪的产生”不现实；B排除，情绪受个人生理周期的影响，情绪受对某件事情预期的影响，情绪受周围的舆论氛围的影响，情绪受自然环境的影响等，但不合题意；D排除，人的情绪是复杂多变的，情绪的作用非常神奇，但不合题意。 故选C。
5.（2021 浙江台州）“你眉头开了/所以我笑了/你眼睛红了/我的天灰了……你快乐于是我快乐”，这段歌词诠释了（　　）
A.人与人之间的情绪会相互感染
B.情绪影响着我们的观念和行动
C.人的情绪受多方面因素的影响
D.学会合理宣泄成为情绪的主人
【解析】题干中的歌词，充分体现了人与人之间的情绪会相互感染，会影响周围的人，A说法正确，符合题意；BCD与题意不相符。故选A。
6.（2023 湖南湘潭）焦虑时，读书;愤怒时，运动;冲动时，默数十二秒……这些方法有益于( )
①消除情绪影响，更好适应环境
②杜绝负面情绪，培养正面情感
③学会调节情绪，维护身心健康
④保持良好心态，让生活更美好
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
【解析】焦虑时，读书;愤怒时，运动;冲动时，默数十二秒，有益于学会调节情绪，维护身心健康，保持良好心态，让生活更美好，③④正确；“消除”一词太绝对，①错误；“杜绝”一词太绝对，②错误。故选D。
7.（2023 湖北襄阳）小强说：“感到紧张时，我就会做一下深呼吸。”他调节情绪的方法是（ ）
A.转移注意 B.放松训练 C.合理宣泄 D.改变认知
【解析】通过做深呼吸缓解紧张，这是运用放松训练的方法调节情绪，B正确；ACD在材料中没有体现，排除。故选B。
8.（2024 江苏苏州）当我们快乐的时候，可能会笑容满面，可能对新鲜事物充满好奇；当我们悲伤的时候，可能会觉得沮丧、泄气，甚至想哭。这说明（ ）
我们的情绪受多方面因素影响 B．多样的情绪丰富了我们的生活
C．人与人之间的情绪会相互感染 D．情绪影响着我们的观念和行动
【解析】本题考查情绪的影响。分析题文,题干中描述了快乐的时候会有笑容满面、对新鲜事物充满好奇等表现，悲伤的时候会觉得沮丧.泄气甚至想哭。这表明不同的情绪会导致我们产生不同的想法和行为。快乐的情绪让我们积极探索，悲伤的情绪让我们产生消极感受。这清晰地体现出情绪影响着我们的观念和行动，D符合题意；题干中并未体现我们的情绪受多方面因素影响，A不符合题意；虽然提到了快乐和悲伤两种情绪，但重点没有突出情绪对生活的丰富作用，B不符合题意；题干中完全没有涉及到人与人之间情绪感染的相关内容，C不符合题意。故选D。
9.（2024 江苏扬州）观察漫画，图中反映的调节情绪的方法是（ ）
A.认知改变 B.注意转移 C.合理宣泄 D.自我暗示
【解析】本题考查调节情绪的方法。漫画中的学生对自己说“不紧张，我是最棒的",这是用自我暗示的方法调节自己紧张的情绪,D符合题意；改变认知评价法是指从不同的角度看待和处理问题;注意转移法是指把注意力从产生消极情绪的事情上转移到另一件事上，采取暂时回避的方式。合理宣泄法是指遇到不良情绪时，通过合适的方式或场合痛痛快快的表达出来。题干漫画不涉及这三种调节情绪的方法，ABC不符合题意。故选D。
10.（2024 湖北武汉）以下是学校心理健康周“留下你的笑脸”留言墙摘录：
◎参加跑步等体育活动能帮助我转移注意，化解烦恼。
◎不开心时，我与值得信赖的师长交流，心情就变好了。
◎通过书信的方式把不良感受写出来，可以让我冷静下来。
这些留言的共同主题是（ ）
A.悦纳生理变化 B.培养坚强意志 C.学会认识自我 D.学会调控情绪
【解析】本题考查学会调控情绪。从留言墙摘录“转移注意化解烦恼、与师长交流后心情变好了，把不良感受写下来可以让我冷静"等词语中可知，这些留言的共同主题是学会调控情绪，D符合题意；悦纳生理变化、培养坚强意志、学会认识自我的观点，不是留言体现的共同主题，ABC不符合题意。故选D。
11.（2023 北京）在某校心理游园会的“微笑欢迎你驿站，同学们制作果蔬笑脸，画出自己的微笑卡，将自己的“坏情绪”"写在卡片上丢进“情绪回收站”，微笑着在满是笑脸的背景墙前拍照留念.....这些活动旨在引导学生 ( )
①学会调节情绪，化解烦恼 ②尊重他人感受， 关爱自己
③保持积极心态，健康生活 ④避兔负面情绪 ，传递温暖
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
【解析】本题考查调节情绪。同学们将自己的“坏情绪"写在卡片上丢进“情绪回收站”，引导学生学会调节情绪，化解烦恼，并诅保持积极心态,健康生活，①③正确;材料未体现尊重他人感受，关爱自己，②不符合题意;不用避免负面情绪，要学会调节负面情绪，负面情绪对我们成长也有意义，④错误。故选B。
12.（2023 山东泰安）5月8日是世界微笑日，某社区文化活动中心开展了“微笑心理和谐社会”世界微笑日主题活动。活动设置了新奇的“情绪回收站”，居民们将自己的“坏情绪”写在卡片上，丢进“回收站”，有人兑换了“微笑向阳花”造型的气球，有人则动笔在微笑墙上画出自己认为最灿烂的笑脸，并把它留在现场温暖更多人，大家沉浸在欢乐的氛围中。这告诉我们（ ）
①情绪是可以进行调节的 ②要杜绝负面情绪产生
③情绪能够相互感染 ④要学会接纳与调适自己的情绪
A.②③④ B.①②③④ C.①③④ D.①②③
【解析】依据题干的表述，某社区文化活动中心开展了“微笑心理和谐社会”世界微笑日主题活动。告诉我们情绪是可以进行调节的；情绪能够相互感染；要学会接纳与调适自己的情绪，①③④正确；②错误，我们不可能杜绝负面情绪的产生。故选C。
13.（2023 山东滨州）在某学校举行的演讲比赛中，老师和同学都寄予厚望的小丽因发挥失常，没有为班集体赢得荣誉，小丽很伤心，每天都闷闷不乐，你给小丽的正确建议是（　　）
①默不作声，掩饰并压抑负面情绪
②改变认知评价，保持积极乐观心态
③大发脾气，尽情宣泄不良情绪
④管理好自己的情绪，做情绪的主人
A.①② B.②③ C.②④ D.③④
【解析】小丽产生消极情绪后，应改变认知评价，保持积极乐观心态，管理好自己的情绪，做情绪的主人，②④正确；①错误，要善于调控情绪；③错误，要合理宣泄情绪。故选C。
14.（2023 辽宁营口）人生路漫漫，有喜也有悲。学会合理地调节情绪，不仅有助于我们更好地适应环境，还可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。调节情绪的方法有（　　）
①改变认知评价 ②转移注意 ③合理宣泄 ④放松训练
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.①②③④
【解析】本题考查学会调节情绪的方法。结合教材知识可知，改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练都是属于调节情绪的方法，故①②③④符合题意。故选D。
15.（2021 山东临沂）生活中、总有一些人把人生设想得过于美好，当遇到不如意时，就会对自我和周边事物产生怀疑，作出非常极端的判断，就会悲伤、愤怒、胆怯…… 下列认识符合题意的是（　　）
①对事情的预期影响人的情绪
②适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件
③只有正面情绪才是正常的、是客观存在
④人的观念和行动受情绪的影响
A. ①② B. ③④ C. ①④ D. ②③
【解析】本题考查积极情绪和消极情绪。依据教材知识，对事情的预期会影响到个人的情绪，而情绪则影响着人们的观念和行动。启示我们要学会合理调控情绪，①④的说法正确且符合题意；②正确，但说明的是适度的负面情绪的积极意义，不符合题意，应排除；③不论是正面情绪，还是负面情绪都是客观存在，都是正常的，所以③说法错误。故选C。
16.（2022 湖南衡阳）2021年国庆期间，电影《长津湖》刷爆了朋友圈。通过观看影片，观众们看到了抗美援朝战争胜利的不易，内心深受感动，纷纷落泪，增强了对祖国的热爱之情。这说明（ ）
A.人的情绪是不相同的 B.人的情绪具有感染性
C.人的情绪总是波动起伏 D.人的情绪体验完全相同
【解析】本题主要考查情绪的特性。观众们在电影《长津湖》中看到了抗美援朝战争胜利的不易，内心深受感动，纷纷落泪，增强了对祖国的热爱之情，这说明人的情绪具有感染性，B正确；人的情绪有时是相同的，A说法过于绝对，错误；CD说法过于绝对，错误。故选B。
17.（2024 福建）当读到李白的诗句“人生在世不称意，明朝散发弄扁舟”时，我的情绪低落；当读到孟郊的诗句“春风得意马蹄疾，一日看尽长安花”时，我感到愉悦……这表明（ ）
①人的情绪复杂多样 ②人的情绪是会受到感染的
③人的情绪相对稳定 ④人的情绪受自然环境影响
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【解析】本题考查情绪的类型、情绪的特点。面对不同诗人的不同诗句产生了不同的情绪感受，这表明人的情绪复杂多样，人的情绪是会受到感染的，①②正确；人的情绪具有多变性，并非相对稳定，③错误；材料中我们的情绪变化是受到诗句内容的影响，而非自然环境，④排除。故选A。
18.（2021 四川广安）从事网约车服务的陈某因违反交通规则连续两次被交警罚款，心生怨恨，竟然两次开车撞击停在路边的警车。结果，当地人民检察院对陈某以涉嫌寻衅滋事罪提起公诉。对此，下列认识正确的是（　　）
A. 人的情绪无法改变和调节 B. 情绪影响人的观念和行动
C. 复杂情绪有百害而无一利 D. 人的情绪只受环境的影响
【解析】本题主要考查情绪的类型及特点的有关知识。结合教材知识得知，题干中陈某的遭遇体现了情绪会影响人的观念和行为，我们应用恰当的方式表达情绪，B正确；A错误，人的情绪可以改变和调节情绪，可以通过合理宣泄，转移注意力等方法来调节；C错误，复杂的情绪对人有利有弊；D错误，人的情绪受多方面因素的影响。故选B。
19.（2021山东临沂）生活中、总有一些人把人生设想得过于美好，当遇到不如意时，就会对自我和周边事物产生怀疑，作出非常极端的判断，就会悲伤、愤怒、胆怯……当出现悲伤、愤怒、胆怯等情绪时，我们可以这样来调节（　　）
①无为而治，听之任之 ②改变认知评价
③进行放松训练 ④用恰当的方式表达出来
A. ①②③ B. ②③④ C. ①③④ D. ①②④
【解析】本题考查学会调控情绪。根据所学知识，情绪是可以调控的，在生活中，每个人都有调节情绪的方法。调节情绪的方法归纳起来主要包括：改变认知评价、转移注意、用恰当的方式表达出来和放松训练等，②③④正确；①错误，无为而治，听之任之不是调节情绪的方法。故选B。
20.（2023 贵州黔东南）2023年2月2日，胡某宇事件新闻发布会在江西铅山县召开，经心理专家分析，胡某宇性格内向，少与人做深入的思想情感沟通，缺少情绪宣泄渠道，常有避世想法，最终导致悲剧的发生。这告诉我们（　　）
A.经常宣泄负面情绪，就能缓解压力
B.负面情绪危害大，我们要学会回避
C.持续处于负面情绪状态，则可能会危害身心健康
D.调节情绪、减轻压力，必须寻求专业老师的帮助
【解析】题干中，胡某宇性格内向，少与人做深入的思想情感沟通，缺少情绪宣泄渠道，常有避世想法，最终导致悲剧的发生。这告诉我们持续处于负面情绪状态，则可能会危害身心健康，C正确；缓解压力的方式有很多种，并不一定要通过宣泄负面情绪来缓解，A错误；我们要正确面对负面情绪，不能回避，B错误；调节情绪、减轻压力，可以寻求专业老师的帮助，D错误。故选C。
21.（2023 湖南郴州）“月有阴晴圆缺，人有悲欢离合”，人生有起有落，我们要学会调控情绪，做情绪的主人。小明与同学产生矛盾后，自己到操场跑了几圈，感觉心情好多了。小明调节情绪的方法是（　）
A.合理宣泄 B.改变认知评价 C.转移注意力 D.放松训练
【解析】题干中小明通过跑步调节情绪，这属于运动宣泄，是合理宣泄的表现，A说法正确；BCD不合题意。故选A。
22.（2022 江苏扬州）老师帮助小维同学调控情绪的方法属于（ ）
小维：老师，我马上参与一场演讲，我感到很紧张。 老师：你试着深呼吸几下。
A.转移注意 B.放松训练 C.合理宣泄 D.改变认知评价
【解析】本题考查正确认识调节情绪的方法。通过深呼吸调解紧张情绪属于放松训练，B说法正确；我们可以通过转移注意、合理宣泄、改变认知评价等方法调节情绪，但题文中没有体现，ACD说法与题不符。故选B。
23.（2022 江苏泰州）校园歌手大奖赛开赛了，即将登台的小榕有点紧张，她戴上耳机、打开自己熟悉的旋律，心情渐渐放松下来。小榕调节情绪的方法是（ ）
A.合理宣泄 B.心理暗示 C.转移注意 D.改变认知评价
【解析】本题考查情绪的调节方法。我们要善于激发情绪的正面影响。题干中，通过听自己熟悉的旋律，心情渐渐放松下来。这是通过转移注意调节情绪，C正确；材料未涉及合理宣泄、 心理暗示、改变认知评价，排除ABD。故选C。
24.（2022 江苏宿迁）“最近总感觉压力好大呀!来到没人的户外，对着天空大声喊叫了一会儿，舒服多了！”这里情绪调节的方法是（ ）
A.改变认知 B.注意转移法 C.合理宣泄法 D.放松训练法
【解析】本题考查情绪的调节方法。我们的情绪需要调节。题干中，压力大对着天空大声喊叫了一会儿，这属于合理宣泄法，C正确；题干未涉及改变认知、注意转移法、放松训练法，排除ABD。故选C。
25.（2023 山东菏泽）一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来, 司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。“踢猫效应“告诉我们( )
①人的情绪由外部因素决定，需要进行调节
②人的情绪相互感染，要学会合理调节情绪
③只有合理宣泄才有利于我们更好调控情绪
④掌握处理负面情绪和减压的方法，保持积极心态
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
【解析】根据题干描述可知，“踢猫效应”告诉我们人的情绪相互感染，要学会合理调节情绪，掌握处理负面情绪和减压的方法，保持积极心态，②④正确；影响情绪的因素有很多,不一定由外部因素决定，①错误；“只……才”的说法太绝对，③错误。故选C。
26.（2023 辽宁锦州）青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。正值青春期的我们，对待情绪的正确做法是( )
①学会台理地调节情绪 ②善于激发正面的情绪感受
③可以随意发泄负面情绪 ④学习积极面对负面情绪
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【解析】依据教材知识可知，面对青春期的情绪，激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩，学习积极面对负面情绪，也是成长过程中需要经历的，青少年要学会合理地调节情绪，做情绪的主人，①②④正确；情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往，要学会以恰当的方式表达情绪，不可以随意发泄负面情绪，错误。故选B。
27.（2022 江苏连云港）七年级学生小方在好友情绪低落时不知道如何安慰他。作为九年级的学长可以给出的正确建议包括( )
①耐心地听他倾诉 ②设身处地对他表示理解
③为他做些体贴的事 ④陪他沉浸在负面情绪中
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【解析】本题考查调节情绪。情绪需要调节，小方在好友情绪低落时可以耐心地听他倾诉，设身处地对他表示理解，为他做些体贴的事，①②③正确；应帮他解决问题，学会调节情绪而不是陪他在负面情绪中，④排除。故选A。
28.（2022 湖北江汉油田、潜江、天门、仙桃）语文考试时，小冲因为紧张导致许多原本会做的题目做不出来。考试结束后，他既愤怒又委屈，哭着离开了考场。之后的几天他都焦虑不安。小冲要调节好自己的情绪，可以（ ）
①向妈妈讲述事情的经过 ②通宵思考考试不利原因
③听音乐让自己放松下来 ④提醒自己避免情绪失控
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【解析】本题主要考查学会调节情绪。小冲要调节好自己的情绪，可以向妈妈讲述事情的经过，听音乐让自己放松下来，提醒自己避免情绪失控，①③④正确；通宵思考考试不利原因会影响睡眠，不利于缓解焦虑的情绪，②错误。故选C。
29.（2022 江苏苏州）有人问冬奥会冠军苏翊鸣成功的原因，他说:“没有别的，我只是专注做我的事,不管每天训练有多长时间或者有多么困难，我都把它当成享受、当成热爱。”这说明( )
①正确对待挫折，能够增强生命的韧性
②面对不同挫折，会有不同的情绪感受
③合理调节情绪，有助于保持乐观心境
④情绪复杂多样，要善于掩饰负面情绪
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
【解析】“没有别的,我只是专注做我的事,不管每天训练有多长时间或者有多么困难,我都把它当成享受、当成热爱。”这说明他能正确对待挫折,增强生命的韧性,表明合理调节情绪,有助于保持乐观心境,①③正确；②观点在题干中没有体现，排除；④错误,我们要学会调控负面的不良情绪,而不是掩饰负面情绪。故选B。
30.（2025 天津）生活中，遇到一些纠结的事情，不知如何释怀时，我们应该（ ）
A.放松心情，选择逃避 B.压制情绪，增强自控
C.学会调节，积极面对 D.顺其自然，任其发展
【解析】本题考查学会调节情绪。生活中，遇到一些纠结的事情，不知如何释怀时，我们应该学会调节，积极面对，C正确；逃避问题无法真正解决困扰，还可能加剧心理压力，A错误；压制情绪不利于心理健康，应合理表达而非压抑，B错误；放任问题发展是消极态度的表现，应合理调节，D错误。故选C。
31.（2025 新疆）如图漫画启示我们（　　）
①要学会合理地调节情绪 ②要保持积极乐观的心境
③情绪会影响观念和行动 ④情绪是可以相互感染的
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
【解析】本题考查学会管理情绪。漫画中“我的心情我做主”启示我们要学会合理地调节情绪，要保持积极乐观的心境，①②正确；③④在漫画中没有体现，排除。故选A。
32.（2025 云南）好朋友不理我，我很难过。换个角度想，也许她对我有误会，于是我主动找她沟通，打开了心结，心情好多了。“我”调节情绪采用的方法是（　　）
A.改变认知评价 B.合理宣泄 C.转移注意 D.放松训练
【解析】本题考查学会调节情绪。根据题干材料所述，“我”调节情绪的方法是改变认知评价，A符合题意；BCD排除，均不符合题意。故选A。
33.（2025 江苏连云港）妈妈要求我写完作业再看球赛，真郁闷！但是转念一想，妈妈的督促有利于我及时完成学习任务，实现学习目标。于是我潜心投入到学习中。此处“我”调节情绪的方法是（　　）
A.转移注意 B.改变认知 C.合理宣泄 D.放松训练
【解析】本题考查学会调节情绪。根据题干材料分析，转念一想，妈妈的督促有利于我及时完成学习任务，实现学习目标，这体现了我调节情绪的方法是改变认知法，B符合题意；ACD排除，均不符合题意。故选B。
34.（2024 黑龙江齐齐哈尔）每年的5月8日是世界微笑日，各地学校举办丰富多彩的主题活动。这（ ）
A.有助于学会消除情绪对自己的影响
B.说明青春期的情绪具有细腻性的特点
C.启示我们要善于激发正面的情绪感受
D.表明应该时刻保持快乐喜悦的积极情绪
【解析】本题考查调节情绪。分析题文,各地学校举办丰富多彩的世界微笑日主题活动，其目的在于倡导积极乐观的心态，营造充满正能量的氛围;这启示我们要善于激发正面的情绪感受，C符合题意；情绪无法被完全消除，只能通过合理的方式进行调节和管理，A错误；题干中学校举办世界微笑日活动，并未明确指向青春期的情绪特点，不能得出青春期情绪具有细腻性的结论，B不符合题意；“表明应该时刻保持快乐喜悦的积极情绪”不太现实,人的情绪是多样且复杂的，不可能时刻保持一种积极情绪，D错误。故选C。
35.（2024 四川南充）研究认为，焦虑水平与学习效率之间呈倒U型关系（如图）。这启示我们（ ）
焦虑水平越高，学习的效率越高 B．焦虑水平越低，学习的效率越高
C．在学习过程中，不能有焦虑情绪 D．要学会调节情绪，提高学习效率
【解析】本题考查学会调节情绪。分析可知，图像显示焦虑水平过低和过高时学习效率都不高,而适度的焦虑水平学习效率较高，这启示我们要认识到焦虑水平与学习效率的这种关系，不能认为焦虑水平越高或越低学习效率就越高，AB错误；同时也不是在学习过程中不能有焦虑情绪，而是要学会调节情绪，将焦虑水平控制在适度范围，从而提高学习效率，C错误；D正确。故选D。
36.（2022安徽）耶克斯 多德森定律（如图所示）揭示（ ）
情绪是决定成败的关键 B.情绪受多方面因素影响
C.情绪能丰富我们的生活 D.情绪影响着我们的行动
【解析】本题考查情绪的作用。A夸大了情绪的作用，错误；BC正确，但在题文中没有体现，排除；依据题文描述，焦虑程度的高度对行动效率的影响， 表明情绪影响着我们的行动，D正确。故选D。
37.（2022 四川遂宁）人总有情绪低落的时候，也许因为一个人，也许因为一件事。星转斗移，即将初中毕业，各赴前程。郁郁不欢的芳芳，来到风景优美的地方散步，听一听舒缓的音乐。芳芳调节情绪所运用的方法是（ ）
A.转移注意、放松训练 B.独立思考、合理宣泄
C.行己有耻、乐观自信 D.培养兴趣、宽容友善
【解析】本题考查调节情绪的方法。郁郁不欢的芳芳，来到风景优美的地方散步，听一听舒缓的音乐，这说明芳芳调节情绪所运用的方法是转移注意、放松训练，A正确；独立思考、合理宣泄、 行己有耻、乐观自信 、培养兴趣、宽容友善等在题干中都没有体现，BCD不符合题意。故选A。
38.（2022 四川眉山）情绪是我们与生俱来的生理本能，是身体对外界的自然反应，它携带着身体的需求来与我们的思想进行交流，不达目的誓不罢休。情绪这一特征要求我们（ ）
A.感受到消极情绪，应该排斥它或无视它
B.正视自己的情绪，学会合理地调节情绪
C.激发正面的情绪，避免接收负面的情绪
D.掩饰自己的情绪，不要向别人表露感受
【解析】本题考查学会调控情绪。题干中情绪的这一特征启示我们要正确对待自己情绪，合理表达自己情绪，学会合理地调节情绪，做情绪的主人，B正确；我们不可能排斥或无视消极情绪，排除A；应是合理调控和正确对待消极情绪，排除C；D错在“不要”表述，排除。故选B。
39. (2022 云南)有人说，发脾气是本能，控制好情绪是本领。这告诉我们( )
A.要调控好情绪，做情绪的主人
B.本领强的人情绪不会有波动
C.发肿气是正常的，不需要管理情绪
D.永远不发脾气的人必定是强者
【解析】 发脾气是本能,控制好情绪是本领,启示我们要学会调控情绪,做情绪的主人,掌控自己的命运,A符合题意；B错误,与实际不符；C错误,情绪需要管理；D错误,理解绝对。故选A。
40. (2022 海南)临近考试，努力学习的小红感到紧张、焦虑,但她转念一想:凡事尽力就好，不必苛求自己，心情逐渐平静下来。下列调节情绪的方法与小红的做法类似的是( )
【解析】分析题干材料,小红调节情绪的方法是转变认知评价法,分析漫画D正确；A不符合题意,漫画中通过跑步调节情绪,属于合理发泄法；B不符合题意,漫画通过阅读调节情绪,属于转移注意法调节情绪；C不符合题意,漫画通过放声大哭发泄不良情绪,属于合理发泄法调节情绪。故选D。
41.（2023 浙江杭州）读漫画《心念一转：心结可以变成蝴蝶结》（据郑辛遥作品改编）。对其寓意理解正确的是（　　）
A.情绪复杂多变，只能顺其自然 B.改变认知评价，能够调节情绪
C.传递美好情感，需要学会表达 D.体验负面感受，可以丰富阅历
【解析】结合漫画内容和课本所学知识，用不同的心态看待同一事物会有不同的感受。心结可以变成蝴蝶结，启示我们改变认知评价，能够调节情绪，B正确；A错误，情绪可以调节；C排除，题干材料的内容没有体现；D排除，题干材料的内容没有体现出来。 故选B。
42.（2023 浙江金华）换个角度看问题，是一种人生智慧。如图漫画给我们的启迪是（　　）
A.赠人玫瑰，手留余香 B.调节情绪，乐观人生
C.种瓜得瓜，种豆得豆 D.成就集体，精彩个人
【解析】如图漫画给我们的启迪是调节情绪，乐观人生，B正确；“赠人玫瑰，手留余香”体现了关爱他人，A不符合题意；“种瓜得瓜，种豆得豆”体现了行为与后果具有一致性，C不符合题意；“成就集体，精彩个人”与漫画寓意不符，D不符合题意。故选B。
43.（2023 四川凉山）七年级学生小李由于基础差，学习成绩不理想，情绪有些焦虑，甚至有辍学的倾向。在心理老师的引导下，他重拾信心，坚信只要足够努力，就有机会赢得美好未来。这种调节情绪的方法是（　　）
A.改变认知评价 B.放松训练 C.合理宣泄 D.转移注意
【解析】题干中小李在老师的引导下重拾信心，提高了思想认识，这属于改变认知评价，A正确；BCD与题意不相符。故选A。
44.（2023 四川南充）心理学研究表明，人的情绪是可以合理调控的。下列做法不恰当的是（ ）
A.被好友误会感到伤心时，向长辈倾诉
B.中考备考紧张时，通过放松训练缓解
C.班委竞选失败时，告诉自己班委工作不重要
D.因相貌被同学取笑感到愤怒时，通过跑步宣泄
【解析】我们要学会调控情绪，可以通过改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方法来调控情绪，ABD正确，不符合题意；C错误，班委工作很重要，符合题意。故选C。
45.（2023 湖南怀化）“失败是成功之母”这句话体现调节情绪的方法是（　　）
A.放松训练 B.转移注意力 C.合理宣泄 D.改变认知评价
【解析】题干表述了人们产生不良情绪的原因之一在于事物的本身并不影响人，人们只受对事物看法的影响。所以要转换角度，改变对待事物的看法，这属于改变认知评价，D符合题意；放松训练是身体和精神由紧张状态朝向松弛状态的过程，A不符合题意；转移注意是当一个人在生活或工作中受到挫折或打击后，将自己的注意力转移到能够为自己带来好心情的事物上面，B不符合题意；合理宣泄是通过跑步、打球、写信等方式，将体内因不快聚结起来的能量向外界发泄，C不符合题意。故选D。
46.（2024 山东菏泽）下列图示中的空白处适合填写的内容是（ ）
小华考前感到焦虑，心情低落→→小华逐渐变得平静下来
①观看了一场自己喜欢的民乐表演 ②将自己的书本撕碎扔进了垃圾桶
③敞开心扉与父母进行了一次长谈 ④好友安慰他说：“我也感到很焦虑。”
①② B．①③ C．②④ D．③④
【解析】本题考查调控情绪的方法。小华考前感到焦虑，心情低落，这是不良情绪的表现。我们可以通过转移注意力、积极敞开心扉等方式进行调控，①③正确；这是不能合理调控情绪的方法，②错误；④歪曲了题文的主旨，错误。故选B。
47.（2024 陕西）非洲草原上有一种蝙蝠喜欢在野马身上叮咬吸血，有的野马因此被折磨致死。动物学家研究发现，蝙蝠所吸的血量非常少，野马的死因并非蝙蝠的叮咬，而是被叮咬后的暴怒与狂奔。这启示我们（ ）
①人的情绪是短暂的、不稳定的、复杂的 ②情绪会相互感染，要用恰当方式表达
③不要因为一些微小的事情而大动肝火 ④暴怒不能解决问题，要学会调节情绪
①② B．①③ C．②④ D．③④
【解析】本题考查调节情绪的重要性、学会表达情绪。题文中体量庞大的野马之所以被小小的蝙蝠“杀死”,是因为“被叮咬后的暴怒与狂奔”，可见暴怒不能解决问题，反而会伤害自己。启示我们要学会调节情绪，不要因为一些微小的事情而大动肝火，③④符合题意；①②观点正确,但题文中未体现情绪的特点和情绪会相互感染，不符合题意。故选D。
48.（2025 黑龙江齐齐哈尔市、黑河、大兴安岭）当情绪低落时，别忘了带上“阳光”。这句话告诉我们（　　）
A.积极情绪帮助我们避免一切困难 B.负面情绪只能带来伤害
C.不同的情绪带给我们相同的感受 D.要学会合理地调节情绪
【解析】本题考查学会调节情绪。当情绪低落时，别忘了带上“阳光”。这句话告诉我们要学会合理地调节情绪，D正确；AB错误，“一切”“只能”的说法太绝对；D错误，不同的情绪带给我们不同的感受。故选D。
49.（2023 湖北宜昌） “在小小的花园里面挖呀挖呀挖，种小小的种子开小小的花。”最近，这段儿歌视频被众多辛苦工作的人们改编，迅速走红网络。有人上传自己满脸炭黑的工作照，留言“在深深的矿井里面挖呀挖呀挖，挖多多的煤炭照亮千万家”。这体现出（　　）
A.情绪复杂多样，防止情绪变化 B.情绪相互感染，都能激励人生
C.激发正面情绪，创造美好生活 D.学会调节情绪，及时转移注意
【解析】依据题干描述，题干中改编的视频，启示我们要激发正面情绪，创造美好生活，C正确；情绪是复杂的，也是不断变化的，我们要学会调控情绪，不是防止情绪发生变化，A错误；都能，观点绝对化，B错误；调节情绪在题文中没有体现，D不符合题意。故选C。
50.（2023 广西）小丽期末考试没考好，心情沮丧，无心学习。为此，她主动向老师倾诉，得到了老师的帮助和鼓励，从而重拾信心，学习劲头更足。这启示我们（　　）
A.要善于掩饰负面情绪 B.必须杜绝青春期的情绪波动
C.要学会合理调节情绪 D.依靠老师才能解决情绪问题
【解析】依据题干描述，小丽在老师的帮助下重拾信心，学习劲头更足，这启示我们要学会合理调节情绪，故C说法正确；A错误，要积极面对负面情绪；B错误，“杜绝”说法太绝对；D错误，夸大了老师的作用。 故选C。
51.（2023 云南）某男子因与家人闹矛盾而情绪激动，在乘坐出租车时不停向司机转账，要求司机闯红灯，但司机并未遵照该男子的要求。这说明（　　）
A.人与人之间的情绪会相互感染 B.情绪影响着人们的观念和行动
C.多样的情绪丰富了人们的生活 D.同一情绪对不同的人影响相同
【解析】依据题干材料内容，该男子的行为说明情绪影响着人们的观念和行动，B符合题意；A排除，题干材料的内容没有体现；C排除，题干材料的内容没有涉及多样的情绪；D错误，同一情绪对不同的人影响不同。故选B。
52.（2023 河南）在一次全国比赛中，一位跳水运动员因为紧张导致失误，成绩不佳。另一位运动员小叶目睹这一情况后也很紧张，她不断提醒自己“我一定行”，最终轻松上阵，夺得了冠军。小叶夺冠的经历说明（　　）
A.赛前紧张是正常现象，不必调整自己的心态
B.情绪会相互感染，不要让负面情绪流露出来
C.用自我暗示的方法，可缓解压力、调节情绪
D.自信可以给人勇气，满怀信心就能赢得比赛
【解析】结合题干材料内容，小叶夺冠的经历说明她不断地用自我暗示的方法调节情绪，可缓解压力，C符合题意；A错误，应该学会调整自己的心态；B错误，没有认识到负面情绪的积极作用；D错误，赢得比赛不仅需要信心，还有其他因素。故选C。
53.（2023 天津）比赛明天就要开始了，浩浩感到有些紧张，他听听音乐，心情平静了许多。浩浩调控情绪的方法属于（ ）
A.改变认知评价 B.自我提醒 C.合理宣泄 D.转移注意
【解析】结合题干材料内容，浩浩调控情绪的方法属于转移注意，D正确；ABC排除，题干材料的内容没有体现，不合题意。故选D。
54.（2025 内蒙古）小徐同学因上课说话被老师批评，心情郁闷，大课间去学校心理健康室打沙袋。二十分钟后，他满头大汗地走出来，心情好多了。他调节情绪的方法是（ ）
A.合理宣泄 B.放松训练 C.转移注意 D.改变认知评价
【解析】本题考查学会调节情绪。小徐同学因上课说话被老师批评，心情郁闷，大课间去学校心理健康室打沙袋。二十分钟后，他满头大汗地走出来，心情好多了。他调节情绪的方法是合理宣泄法，A正确；BCD排除，材料未体现。故选A。
55.（2025 四川成都）“放青松”摆件、“好运兰”绿植、“拒绝蕉绿”香蕉、“捏捏乐”玩偶……在节奏快、压力大的当下，一些释放焦虑情绪、提供情感陪伴的创新产品正越来越多地出现在年轻人的床头和桌案，为情绪价值买单已逐渐成为年轻人的日常。这对我们调节情绪的启示是（　　）
①积极心理暗示，学会自我疗愈 ②适当情绪消费，获得心理慰藉
③满足情感需求，守护身心健康 ④逃避社会现实，缓解负面情绪
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【解析】本题考查学会调控情绪。题干中“放青松”摆件、“好运兰”绿植、“拒绝蕉绿”香蕉、“捏捏乐”玩偶……在节奏快、压力大的当下，一些释放焦虑情绪、提供情感陪伴的创新产品正越来越多地出现在年轻人的床头和桌案，为情绪价值买单已逐渐成为年轻人的日常。这对我们调节情绪的启示是积极心理暗示，学会自我疗愈，适当情绪消费，获得心理慰藉，满足情感需求，守护身心健康，①②③正确；④错误，这不是正确处理情绪的方式。故选A。
56.（2021 辽宁营口）步入中考考场，一些同学可能会出现紧张、焦虑、不安等情绪。这时，我们可以尝试通过深呼吸让自己平静下来。这一做法属于调节情绪方法中的（　　）
A. 放松训练 B. 转移注意 C. 合理宣泄 D. 改变认知评价
【解析】本题考查学会调控情绪。题文中，在考试的紧张时刻，通过深呼吸的方式缓解紧张情绪，这是在通过放松训练的方式调控情绪，故A说法正确；BCD在材料中没有体现出来，故与题意不符。故选A。
57.（2022 湖南郴州）人生路漫漫,有喜也有悲,我们要学会合理地调节情绪。下列属于调节情绪正确的做法是（ ）
①参加体育活动,欣赏音乐 ②在课堂上大喊大叫
③敞开心扉,向好朋友倾诉 ④把愤怒的感受写入日记本
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①③④
【解析】本题主要考查学会合理调节情绪。参加体育活动、欣赏音乐、敞开心扉向好朋友倾诉、把愤怒的感受写入日记本等做法都有助于我们放松和缓解压力，属于调节情绪正确的做法，①③④符合题意；在课堂上大喊大叫，是违反课堂纪律的行为，不属于调节情绪正确的做法，②符合题意。故选D。
58.（2021 浙江湖州）青少年的身心健康离不开社会各界的共同守护，更需要加强自我防护。中学生小张因与父母发生矛盾而情绪低落，他拨打了青少年心理援助热线2251885（爱爱我要帮帮我），向咨询师倾诉后，心情好转。小张调控情绪的方法属于（　　）
A.改变认知 B.放松训练 C.转移注意 D.合理宣泄
【解析】本题考查学会调控情绪。题文中，小张拨打青少年心理援助热线向咨询师倾诉心理矛盾，把不良情绪说出来，发泄出来。属于用合理宣泄的方法调节情绪，D正确；A错误，改变认知评价是提高合理的认识、解释和评价；B错误，小张没有进行专门的放松训练；C错误，小张没有把注意力，从产生消极情绪的事物上转移到能产生积极肯定情绪的事物上。故选D。
59.（2021 黑龙江大庆）下列属于合理宣泄情绪的是（　　）
A. 被妈妈误解，我向好朋友诉说自己的委屈
B. 好朋友背着我和其他同学逛书店，我很伤心，对她大喊大叫
C. 老师说我作业做得不好，我一生气把作业本给撕了
D. 遇到不如意的事，我总是旷课去网吧玩游戏
【解析】本题考查学会调控情绪。情绪是丰富多样的，我们要学会调节情绪，让情绪为我们的学习和生活服务。如被妈妈误解，我向好朋友诉说自己的委屈，A正确；大喊大叫的方式是错误的，排除B；一生气把作业本给撕了是错误的，不能解决问题，不利于自己改正错误，排除C；旷课去网吧玩游戏是错误的，这不是调节情绪的正确方式，排除D。故选A。
60.（2021 湖北宜昌）心态积极的小华在遇到烦恼时，总对自己说“纵有千山万水，带着微笑应对”。他调节情绪的方法是（　　）
A. 转移注意 B. 放松训练 C. 合理宣泄 D. 改变认知评价
【解析】本题考查调控情绪的方法。情绪是可以调控的，我们要学做情绪的主人，调控情绪的方法有改变认知评价法、放松训练法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示等。题文中小华通过改变对事物的认知来调控情绪，属于改变认知评价，D符合题意；ABC与题意不符。故选D。
61.（2022 四川南充）此时正在考试的你，或许紧张，或许焦虑，不妨尝试做几个深呼吸来调整状态，沉着应考。这一调节情绪的方法是（　　）
A.转移注意 B.合理宣泄 C.改变认知评价 D.放松训练
【解析】本题考查学会调控情绪。题干中，通过深呼吸的方式调控情绪，这属于通过放松训练的方式调控情绪，D正确，ABC都是调控情绪的方法，但与题意不符。故选D。
62. (2021 四川成都)情绪ABC理论阐述的是诱发性事件(A) 、对事件的评价和解释(B) 及情绪和行为的后果(C) 三者之间的关系(内容如下图所示)。根据这一理论，我们可采取的调节情绪的方法是( )
A.转移注意 B.合理宣泄 C.放松训练 D.改变认知评价
【解析】分析题意,题干材料说明对问题的态度很重要,说明我们可以采取调节情绪的方法是改变认知评价, D符合题意；ABC不符合题意,排除。故选D。
63. (2021 福建)在市青少年创新大赛中，小福对自己抱有希望，但因发挥失常，他很失落。对此，下列建议最恰当的有( )
①学会放弃，专攻学习 ②顺其自然，不应该好高远
③调节情绪，继续努力 ④不畏挫折，对自己要有信心
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
【解析】本题考查对情绪的调节。小福在创新大赛中发挥失常产生了消极情绪,他应该不畏挫折,对自己要有信心,调节情绪,继续努力,而不能顺其自然，③④正确；①错误,青少年要培养创新的意识和能力,学会放弃和专攻学习观点错误；②说法错误,顺其自然的观点太消极,不可取。故选D。
64.（2022 贵州毕节）有人站在高山之巅仰天长啸，张开双臂扭动腰肢，尽情地释放自己的笑声（　）
A.改变认知法 B.转移注意法 C.合理宣泄法 D.放松训练法
【解析】本题考查学会调控情绪。有人站在高山之巅仰天长啸，张开双臂扭动腰肢，这种调节情绪的方法是合理宣泄法，但是宣泄情绪必须在道德与法律许可的范围内；ABD与题干不符。故选C。
65.（2021 湖北黄石）如图漫画反映了（　　）
A. 负面情绪和情感影响人的身心健康 B. 情绪和情感是复杂多样的
C. 负面情绪和情感对个人成长毫无意义 D. 情绪和情感是不可调控的
【解析】本题考查学会调控情绪。情绪影响着人们的生活。仔细观察漫画内容，如果被消极情绪左右，这会危害我们的身心健康，A正确；B不符合题文的主旨；感受负面情感未必是件坏事，C错误；情绪和情感是可以控制的，D错误。故选A。
66.（2024 重庆B）情绪，是每个人与生俱来的本能，它如同一把双刃剑，既能激励我们追求更好的生活，也可能使我们陷入困境。学会管理情绪，是我们每个人的必修课。下列情景中，我的情绪管理合理的是（ ）
①换班主任后我非常难过，长期情绪低落
②在学习上感到焦虑时，我会向父母倾诉心中压力
③朋友总是抱怨，让我很不开心，我拒绝再当他的“情绪垃圾桶”
④在登台表演前感到紧张，我找到一个安静的角落深呼吸，放松心情
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【解析】本题考查学会调节情绪。学会管理情绪，是我们每个人的必修课，在学习上感到焦虑时，我会向父母倾诉心中压力，是通过合理宣泄的方法调节情绪，人与人之间的情绪会相互感染，我可以运用情绪调节的方法，帮助同学改善情绪，使他们保持积极乐观的心境，在登台表演前感到紧张，我找到一个安静的角落深呼吸，放松心情，是通过放松训练的方法调节情绪，这些都是合理情绪管理的表现，②③④符合题意；因为换班主任而长期情绪低落，这种情绪管理是不合理的，因为持续地处于负面情绪状态，可能危害我们的身心健康，应学会调节情绪，做情绪的主人，①不符合题意。故选D。
67.（2024 天津）小龙参加知识竞赛发挥失常，心情很郁闷。他冷静分析原因，调整状态，丰富阅读，拓展视野，力争在下一次竞赛中取得佳绩。这启示我们（ ）
要学会合理调节情绪 B．挫折让我们无法前行
C．挫折肯定产生积极感受 D．负面情绪必能激励成长
【解析】本题考查调节情绪的方法。小龙在竞赛发挥失常后心情郁闷，但能冷静分析原因，调整状态，这启示我们要学会合理调节情绪，A正确；挫折可能会带来阻碍，但也能激发人的斗志，让人在战胜挫折中成长，B错误；CD说法过于绝对，错误。故选A。
68.（2021 广西百色）（节选）小明与小华是很要好的朋友。有一天，小明发现小华不对劲，眉头紧锁，下课发呆，还不理他。小明想，小华肯定是出什么事了。放学后，小明找小华谈心，问清了原因，帮助小华解开了心里疙瘩，两人高兴的奔向了球场。
当你情绪波动时可以用哪些方法进行调节？（至少写出两种）
【答案】改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。
69.（2022 黑龙江龙东地区）【明理知行】请你判断下列漫画中人物的行为是否正确，并简要说明理由。
判断： ______ ；理由： ______ 。
【答案】判断：正确。
理由：能够采用正确的方式宣泄不良情绪；有利于调节情绪，成为情绪的主人，有助于放松和缓解压力，排解愤怒等。
70.（2022 山西）微情境填空：
小明同学心情郁闷时就会去看场电影，这种调节情绪的方法是 ______。
【答案】转移注意法。
71.（2024 山东东营）判断并说明理由：中学生小琪考试成绩不理想，非常郁闷：他连续两天厌食、失眠，导致生病了。
判断：
理由：
【答案】错误。
理由：消极情绪需要宣泄，但情绪的宣泄要在合理范围内，不能影响自身的身体健康。
72.（2022 四川德阳）【健全人格健康成长】初中学生小甲最近很焦虑。在一次数学测试中，她因紧张导致许多原本会做的题目做不出来，一怒之下把试卷撕了，哭着离开了考场；回到家后，面对妈妈的劝慰，她却对妈妈大喊大叫。之后，她一直不和父母说话，暴饮暴食并伤害自己的身体，打破作息规律熬夜学习到半夜，但在后面几次课堂限时练习中却做得更糟。小甲陷入了痛苦之中，很想有人帮帮她。
假如你是小甲的好朋友，你会怎样帮助小甲走出痛苦呢？
【答案】①情绪需要调控，我们要合理调控情绪，可以通过改变认知评价、合理宣泄、转移注意、放松训练等方式调控情绪；要尊重和爱戴父母，与父母化解矛盾和冲突；树立爱护身体的意识，科学规律饮食，养成良好的生活习惯；学会学习，合理利用时间等。
73.（2022 湖北十堰）（节选）【情景在线】小萍把自己的秘密告诉了好朋友，并再三嘱咐她不要告诉别人。可是没过几天，小萍发现班里好几个同学都知道了自己的秘密，小萍为此非常生气。小萍的父母知道后，与她进行了交谈，告诉她要调节好自己的情绪，好好呵护友谊，做更好的自己。
小萍可以用哪些方法调节情绪？
【答案】改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
74.（2022 山东济宁）（节选） [生活在线]情境:因疫情防控需要,小鲁开始居家学习,由于缺乏老师监督和同伴的激励,容易分心走神，导致听不懂，学不会,情绪很低落。后来,在爸爸的帮助下,他认识到因学不会产生负面情绪很正常,将居家学习作为利用网络学习平台进行补差补缺的时机。小鲁请居家办公的爸爸监督自己上网课,很快从失落中走出来,开始积极乐观地对待居家学习生活。
请对上述情境中人物的心理历程分别进行简要点评。
【答案】小鲁低落的情绪是一种负面情绪,他能够正确对待自已的情绪感受;他通过改变认知评价的方法来合理调节情绪,及时调整自己,更好地适应居家学习生活。
75.（2022 福建）（节选）阅读材料,回答问题。“一米线”是社会生活中的一道风景线。
相关链接 去银行办事或者在车站买票,会发现在柜台办理业务的顾客与后面排队的顾客之间隔着一段距离,地上还画着一条黄线,这就是“一米。
镜头一 在设有“一米线”的公共场所,大多数人能自觉保持“一米线”的距离。
镜头二在“一米线”外排队等侯的人,有的容易产生焦躁情绪。
如何让“一米线”外排队等候的人减少焦躁情绪的产生
【答案】排队的人可以通过放松活动等方式自我调节情绪。
76.（2022 陕西）（节选）做有本领的建设者【落实学习要求】
青春虚度无所成，白首衔悲亦何及。习近平总书记曾多次寄语广大青年：青年人正处于学习的黄金时期，应该把学习作为首要任务。知识是每个人成才的基石，在学习阶段一定要把基石打深、打牢。
【学会健康生活】
疫情期间，小区实行封控管理，小明同学在家上网课。因为长时间不能外出，他心烦意乱、焦躁不安，还多次与父母发生矛盾。为此，小明很苦恼。
请你为小明同学支两招。
【答案】转移注意力，合理宣泄;换位思考，主动交流沟通等。
77.（2022 山东聊城）（节选）【锤炼道德修养 培养健全人格】
材料一：三年火热的初中学习生活马上就要结束了。某班以“我的成长经历”为议题进行了交流分享，小道和他的小伙伴们，纷纷晒出自己成长的经历和体会。
小道：通过“青年大学台，让我的世界变得更广阔、更精彩。
小德：我也会遇到考试失利的情况，但我能及时给自己加油，相信自己能克服困难，保持积极乐观的心态，正确面对考试失利，及时走出心理阴霾。
小法：我经常为班集体建设出力出策，疫情防控期间，我报名参加了社区志愿者，积极协助核酸检测人员维持秩序，在奉献中提升生命的价值。
请结合小德、小法分享的内容，谈谈对你的启迪。
注意：请按答案示例作答。本答案示例以小道分享的内容为例作答，不再作为考试答案赋分。
【答案示例】道理：学习点亮生命，为幸福生活奠基。做法：我们要做勤奋学习的好少年。
【答案】道理:情绪影响着我们的观念和行动。做法:我们要学会合理调节情绪，做情绪的主人。
78.（2022 湖南张家界）中学生小林早上因赖床被妈妈批评了，心里很不高兴。小林来到教室看到同桌小方正把一些垃圾放在自己的桌上，顿时暴跳如雷，把小方痛骂一顿。小方心里很窝火，猛踢了前桌小丽的椅子一脚，导致前桌小丽摔倒在地，手和膝盖也碰伤了。
适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续处于负面情绪状态，则可能危害我们及他人的身心健康。请你运用所学知识回答：
（1）材料中小林的情绪表现属于人的基本情绪中的哪一种？
（2）负面情绪一旦失控，就犹如脱缰的野马，横冲直撞，引发一连串的矛盾。遇到此类情况，我们该如何调节好自己的情绪呢？
【答案】（1）怒。
（2）改变认知评价、转移注意、合理宜泄、放松训练。
79.（2022 山东东营）（节选）2021年7月，中共中央办公厅印发《关于进-一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见》。意见提出，要提升学校育人水平，规范校外培训，减轻义务教育阶段学生过重作业负担和校外培训负担。政策实施以来，各界议论纷纷，有喜有忧。以下是有关小东的故事。
[小东之喜]学校开展了丰富多彩的课后服务活动，小东对以下活动进行点赞。
活动：针对疫情期间学生焦虑情绪，政教处开设心理健康知识讲座。
请你分别写出小东“点赞”的理由。
【答案】①适度负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，可能危害身心健康；②有助于学会合理调节情绪，更好适应环境；③有助于掌握调节情绪的方法，成为情绪的主人。
80.（2024 广西）（节选）【畅谈“心”品质探讨“心”方法】
运用所学知识和生活经验，请你推测同学丙是如何走出困境的。
【答案】①运用了情绪管理的方法。他认识到焦虑情绪对学习的不利影响，通过各种方式放松自己,缓解焦虑，调节不良情绪，做情绪的做人。②掌握了科学的学习方法。了解到过度学习会降低效率，合理安排学习和休息时间，制定合理的学习计划，避免学习任务的堆积和混乱;运用多种学习方式，提高对知识的理解和掌握程度。
81.（2025 四川德阳）【修身养德 绽放青春光彩】
默默是一个爱说爱笑、自信大方的女孩，但在最近的一次考试中，她把本是强项的数学考砸后，变得沉默寡言，上课也难以集中精力，回答问题时变得结结巴巴缺乏自信。放学回家后，她吃不下饭，对着妈妈大哭了一场。在妈妈的安慰和陪伴下，她去运动场跑了几圈，感觉好多了。第二天，试卷发下来后，她冷静分析自己出错的原因，并主动向考得好的同学请教，没等老师讲评，她就把错题改正在错题集上，心里感觉舒坦多了。之后的几天，她吃得好、睡得香，精力充沛，学习劲头更足了。
请运用“揭开情绪的面纱”和“青春的证明”有关知识，谈谈默默的这段经历带给你的启示。
【答案】①情绪常常会受一些因素的影响而变化。②情绪会影响我们的观念和行动。③我们需要了解、接受、用恰当的方式表达情绪。④要学会合理调节情绪。⑤要善于向榜样学习。⑥要养成自我省察的习惯，积极调整自己。⑦要相信自己、战胜自己、超越自己，做到自信自强。
82.（2025 黑龙江绥化）材料：伴随着青春期的身心发育，我们的情绪发生着微妙变化。我们体验着自己的情绪，也经常观察他人的情绪表现。正确对待青春期的情绪，学会合理地调节情绪，有助于我们更好地成长。
根据上述材料，结合所学知识及自身实际，回答下列问题：
（1）情绪是复杂多样的。在日常生活中，你有过哪些不同的情绪感受？
（2）情绪是受多方面因素影响的，你的情绪是受哪些因素影响而产生的？
（3）面对持续的负面情绪，请写出你调节情绪的方法。
【答案】（1）①喜；②怒；③哀；④惧 ⑤害羞；⑥焦虑；⑦厌恶；⑧内疚；⑨失落。
（2）①个人的生理周期；②对某件事情的预期；③周围的舆论氛围；④自然环境；⑤收到好朋友的礼物；⑥受到老师的表扬或批评。
（3）①改变认知评价；②转移注意；③合理宣泄；④放松训练；⑤向他人倾诉；⑥参加体育活动；⑦欣赏音乐；⑧在空旷的地方大喊几声。
83.（2022 湖南永州）（节选）阅读下列材料并回答问题。
材料 如表是道德与法治老师上课的一段素材。
序号 小烦的烦心事
④ 信息二：马上就要中考了，家里人和老师对我期望太大，我很焦虑。
结合材料并运用所学知识，对小烦的烦心事进行简要评析。
【答案】④考试压力过大会影响水平的正常发挥，应善于调节情绪。
84.（2021 湖北襄阳）（节选）【培养优良品质积极健康向上】
成长路上，学无止境。初中三年的学习生活，不仅使我们的知识得到丰富，而且也使我们的心理品质得到磨炼，在生命的旅途中留下了一串串难忘的印记。
根据下列情景，写出你磨炼心路历程的对策。
情景：面对考试，感到压力很大，心里非常焦虑。
对策： ______
【答案】对策：合理调节情绪，坦然面对学习压力；理智控制，自我暗示；合理宣泄，找人诉说；转移注意，运动减压等。
85.（2021 山东济宁）（节选）☆心灵启迪
初中三年是人生旅途中一段难忘而又美好的经历。临近毕业，在学校印制的以“青春·成长”为主题的毕业纪念册上，同学们相互留言，相互勉励，共同分享，坚守信念，为青春，为梦想，为国家，全力以赴，不负韶华！下面是同学们分享的几则留言：
留言
以上同学的交流分享分别对于我们的“青春·成长”有什么启迪？
【答案】留言四:①学会调节不良情绪，保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好；②学会正确对待自己的各种情绪感受，做情绪的主人。
考点2：品出情感的韵味
86.（2024 贵州铜仁）诗词是表达情感的重要载体。北宋文学家范仲淹被贬滴时写下：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，南宋末年名臣文天祥被囚禁时仰叹：“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”。下列对情感理解正确的是（ ）
①情感与我们的想象力、创造力相关
②情感只有在诗词中才能表达得更好
③情感反映着我们对人、对事的态度和观念
④情感与情绪紧密相关并随之反应积累和发展
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【解析】本题考查情绪与情感的关系。结合所学知识可知，情感与我们的想象力、创造力相关，丰富、深刻的情感有助于激发我们的想象力和创造力，让我们能够更深入地理解和感受世界;情感反映着我们对人，对事的态度和观念;情绪是短暂的、多变的，而情感则相对稳定和持久;情感与情绪紧密相关井随之反应积累和发展，①③④符合题意；情感的表达方式多种多样，除了诗词，还可以通过音乐，绘画、舞蹈、语言交流等多种方式来表达，②错误。故选C。
87.（2022 湖北黄石）情感与情绪紧密相关。下列说法正确的是（ ）
A.情感是稳定的、正面的，情绪是短暂的、负面的
B.情感影响我们的判断和选择，情绪影响我们的观念和行动
C.情感是人最基本的精神需求，情绪是青春期的独特色调
D.情感需要表达、回应和共鸣，情绪需要避免相互感染
【解析】本题主要考查情感与情绪的关系。情感是稳定的、情绪是短暂的，情绪与情感都有复杂的，都有正面与负面的，A错误；情感反映着我们对人、对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动，情绪影响我们的观念和行动，它可能激励我们克服困难、努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败而止步不前，B正确；情感是人最基本的精神需求，情绪不只是青春期的色调，它伴随着人生的每个阶段和各个方面，C错误；情感需要表达、回应和共鸣，因为情绪会相互感染，要学会以恰当的方式表达情绪，D错误。故选B。
88.（2023 黑龙江绥化）人的情绪是复杂多样的，常见的基本情绪有（　　）
A. 喜、怒、哀、惧 B. 害羞 C. 焦虑 D. 内疚
【解析】依据课本知识，人的常见的基本情绪有喜、怒、哀、惧，A说法正确；BCD排除，不符合题意。故选A。
89.（2022 黑龙江绥化）下列选项中，属于正面的情感体验是（　）
A.爱的情感 B.恐惧感 C.焦虑感 D.挫败感
【解析】本题考查的知识点是情感的类型。情感分为正面情感与负面情感。A属于正面情感，BCD都属于负面情感，不符合题意。故选A。
90. (2021 内蒙古呼和浩特)我深深地爱着我的祖国,搏动的心脏跳动着五千年的脉搏;
我深深地爱着我的祖国，涌动的血液奔腾着长江黄河的浪波;
我深深地爱着我的祖国,黄色的皮肤印着祖先留下的颜色;
我深深地爱着我的祖国,色的眼睛流露着……
下列诗句与文中表达的情感相符合的是( )
①我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑②青山一道同云雨，明月何曾是两乡
③遥知百国微茫外，未敢忘危负岁华④莫愁前路无知己，天下谁人不识君
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
【解析】题干中诗句体现了爱国主义情感,①体现了一腔热血精忠报国的情怀 ,故符合题意;③体现了立志报效祖国的情怀,是爱国情感体现,故符合题意;②④体现的是友情, 不合题意。故选B。
91.（2021 河南）“黄沙百战穿金甲，不破楼兰终不还。”“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青。”这些佳句共同表达出的情感属于（　　）
①基础性情感 ②高级情感 ③正面的体验 ④负面的体验
A.①③ B.①④ C.②③ D.②④
【解析】分析题干中各个诗句表达的情感可知，体现了具有关心天下的情怀、精忠报国、为国征战，都体现了爱国主义情感，属于高级情感、正面的体验，②③正确；①④不符合题意。故选C。
92.（2025 甘肃兰州）“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”这两句诗共同表达了（　　）
A.复杂多变的责任感 B.消极、负面的焦虑感
C.郁闷沮丧的挫败感 D.忧国忧民的爱国情感
【解析】本题考查情感的分类。“长太息以掩涕兮，哀民生之多艰”“人生自古谁无死，留取丹心照汗青”这两句诗都表达了忧国忧民的爱国主义情感，D正确；ABC不符合题意，应排除。故选D。
93.（2021 黑龙江大庆）羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，但是体验负面感受未必是件坏事。对此，下列观点正确的是（　　）
①某些负面情感体验对于我们的成长也有意义
②生活中，负面情感体验越多越好
③体验负面感受可以丰富我们的人生阅历
④我们应善于将负面情感转变为成长的助力
A. ①②③ B. ①③④ C. ②③④ D. ①②③④
【解析】本题考查情感的类型与作用。依据教材知识，生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。例如，羞耻感、焦虑感和挫败感等会带来不舒服、不愉快的负面感受。但是，体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。①③④说法正确，符合题意；②错误，并不是负面情感体验越多越好。故选B。
94.（2023 黑龙江牡丹江）生活中总有一些美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感、下列做法能让我们体味到美好情感的是（　　）
①阅读一本经典名著 ②收到一张生日贺卡
③观看一部暴力电影 ④做一件帮助他人的事
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【解析】本题考查体味美好的情感。分析可知，阅读一本经典名著、收到一张生日贺卡、做一件帮助他人的事，都能让我们体味到美好情感，①②④正确；看暴力电影不能感受美好情感，不利于我们身心健康，③错误。故选B。
95.（2021 湖南常德）八年级学生欢欢是同学们心目中的“开心果”，她内心阳光，勤学好问，做事积极，乐于助人，无论是遥遥领先的学习成绩，还是在运动场上的飒爽英姿，同学们都赞不绝口，欢欢对人对事的美好情感（　　）
①传递着生命的正能量
②可以让大家的生活更加绚烂多彩
③直接带来同学们的身心健康
④有利于团队成员的精神发展
A. ①②③ B. ①③④ C. ①②④ D. ②③④
【解析】分析材料可知，欢欢勤学好问、做事积极、乐于助人，她传递着生命的正能量，可以让大家的生活更加绚烂多彩，有利于团队成员的精神发展，①②④正确；③错误，观点太绝对。故选C。
96. (2021 内蒙古呼和浩特)我深深地爱着我的祖国,搏动的心脏跳动着五千年的脉搏;
我深深地爱着我的祖国，涌动的血液奔腾着长江黄河的浪波;
我深深地爱着我的祖国,黄色的皮肤印着祖先留下的颜色;
我深深地爱着我的祖国,色的眼睛流露着……
下列诗句与文中表达的情感相符合的是( )
①我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑②青山一道同云雨，明月何曾是两乡
③遥知百国微茫外，未敢忘危负岁华④莫愁前路无知己，天下谁人不识君
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
【解析】题干中诗句体现了爱国主义情感,①体现了一腔热血精忠报国的情怀 ,符合题意;③体现了立志报效祖国的情怀,是爱国情感体现,故符合题意;②④体现的是友情, 不合题意。故选B。
97. (2021 福建)小闽参加了学校组织的“学四史，树理想”系列研学活动，被先辈们的英勇事迹深感动,他暗下决心要努力成为社会主义合格的建设者和接班人。材料说明( )
①情感表达的方式是多种多样的 ②情感会影响人们的判断和选择
③情感是短暂的且会随情境变化 ④情感可通过有意的活动获得
A.①② B.①④ C.②③ D.②④
【解析】题文中小闽通过参加“学四史,树理想”系列研学活动,激发了爱国情感和责任感,说明情感会影响人们的判断和选择,通过有意义的活动获得美好情感,②④正确；①不符合题意，题文材料没有体现情感的表达方式的多样化；③错误,情感是相对稳定的。故选D。
98.（2021 江苏宿迁）浩浩代表班级参加学校辩论会，发挥失常，心里很不舒服。他决心扩展自己的阅读范围，加强辩论技能的学习，希望在下一次辩论会中取得好成绩。这说明（　　）
A. 情感是人最基本的精神需求 B. 挫折往往使人产生积极情绪感受
C. 可以将负面情感转变为成长的助力 D. 情感体验总是被动接受外部环境的影响
【解析】本题考查情感的类型与作用。题干中浩浩因辩论会发挥失常，产生了不舒服的负面情感，但是在这种情感的激励下，积极上进，说明了体验负面情感并不一定是坏事，要学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，从中获得美好的情感体验，不断成长，C正确；A与题意不相符；B错误，挫折往往使人产生负面情绪；D错误，我们并不总是被动接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动影响环境。故选C。
99.（2022 江苏扬州）1938年10月，武汉失守。日本侵略者的铁蹄猖狂地践踏中国大地。在这一背景下，艾青写下了《我爱这土地》（如图）。以下诗词能体现这种情怀的有（ ）
我爱这土地（节选） 假如我是一只鸟 我也应该用嘶哑的喉咙歌唱 这被暴风而所打击的土地 …… 为什么我的眼里常含泪水 因为我对这土地爱得深沉
①莫愁前路无知己，天下谁人不识君 ②寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕
③锦绣河山收拾好，万民尽作主人翁 ④暖风熏得游人醉，直把杭州作汴州
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
【解析】《我爱这土地》表达了强烈的爱国主义情怀。“寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕”的意思是我把我的心意寄托给人民，然而人民却难以察觉，我愿意把我毕生的精力托付给我的祖国。表达了作者对祖国的深厚情感。“锦绣河山收拾好，万民尽作主人翁”的意思是我们一定要把祖国的锦绣河山建设得更加美好，因为我国劳动人民都是祖国大地的主人翁了。表达了爱国情感。②③符合题意；“莫愁前路无知己，天下谁人不识君”不要担心往后不会遇到知己，天下还有谁不认识你呢？与爱国无关，①不符合题意；“暖风熏得游人醉，直把杭州作汴州”的意思是暖洋洋的香风吹得贵人如醉，简直是把杭州当成了那汴州。与题干中表达的反抗侵略，热爱祖国的情怀不符，④排除。故选C。
100.（2022 天津）美好事物促进精神发展，丰富情感体验。下列行为能获得美好情感体验的是 （ ）
①欣赏高雅的艺术作品 ②遇到困难后就一蹶不振
③走进博物馆与历史对话 ④亲近自然游览大好河山
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【解析】本题考查美好情感。结合所学知识可知，欣赏高雅的艺术作品、走进博物馆与历史对话、亲近自然游览大好河山都是属于获得美好情感体验的途径；①③④正确；②错误，遇到困难后就一蹶不振属于消极的表现，是负面情感。故选C。
101.（2023 江苏扬州）科学家钱七虎从小立志为祖国“铸盾”，倾心竭力60多载，参与诸多重大国防工程，解决了核武器和常规武器工程防护等一系列关键技术难题。他还捐出奖金、津贴资助584位困难学生。他的事迹感动了无数人。这说明（　　）
①美好情感能传递正能量 ②伟大在于创造和贡献
③情感总是短暂和稳定的 ④平凡不可能铸就伟大
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
【解析】题干中钱七虎的事迹体现了他具有高度的爱国情感和关爱他人的情感，传递了情感正能量，说明了伟大在于创造和贡献，①②正确；③错误，情绪是短暂的，情感相对稳定；④错误，平凡也可以塑造伟大。故选A。
102.（2024 内蒙古赤峰）我们踏着成长的节拍，在不断社会化的过程中，获得的美好情感有（ ）
①教学相长、亦师亦友的师生情 ②比赛失误、结果欠佳的挫败感
③建立友谊、呵护友谊的同伴情 ④温暖牵挂、关怀守候的亲子情
①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【解析】本题考查感受美好情感。结合所学知识可知，“教学相长、亦师亦友的师生情能让我们在学习和成长中感受到尊重.关爱与支持，是一种美好的情感;“建立友谊、呵护友谊的同伴情"，朋友间的相互理解、陪伴和共同成长，会给我们带来温暖和快乐，这是美好的情感体验;“温暖牵挂,关怀守候的亲子情"，父母的爱与关怀，让我们在家庭中感受到温暖和安全，是非常珍贵和美好的情感，①③④符合题意；“比赛失误、结果欠佳的挫败感”属于负面的情感体验，并非美好情感，②错误。故选C。
103.（2023 甘肃兰州）兰兰参加了第十九届兰州读书节系列活动之“诗词里的兰州”大型诗歌朗诵会，更加深刻感受到兰州历史文化的丰富内涵，进一步激发了对家乡的热爱之情。这表明（　　）
A.要学会以恰当方式表达自己负面的情感体验
B.可以通过参与有意义的社会活动获得美好情感
C.情感会随着情境的改变而变化
D.情感是短暂的、不稳定的
【解析】“诗词里的兰州”大型诗歌朗诵会属于有意义的活动，B符合题意；题干未体现负面的情感，A不符合题意；情绪会随着情境的改变而变化，C错误；情绪是短暂的、不稳定的，D错误。故选B。
104.（2025 贵州）一趟说走就走的旅行，一次沉浸式的演出，一场古今交织的展览……这些消费形式不仅成了年轻人情绪的“解压阀”，也使生活更有趣，让年轻人在体验中一步步构建起自己的生活方式。这种更加关注自身情感体验和精神需求的生活方式（　　）
①可以无限制地满足欲望 ②让人慰藉情感治愈心灵
③促进年轻人的精神发展 ④利于激发正面情绪感受
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【解析】本题考查情感的作用。更加关注自身情感体验和精神需求的生活方式，让人慰藉情感治愈心灵，利于激发正面情绪感受，促进年轻人的精神发展，②③④正确；①错误，“无限制”说法太绝对。故选D。
105.（2021 湖南长沙）当心情低落时，不忘带上“阳光”，如图漫画启示我们（　　）
①积极调控负面情绪 ②体味传递美好情感
③理性认识对待挫折 ④执意追求事事完美
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
【解析】题干中的漫画形象地反映了当自己出现不良情绪时，应学会调控情绪，传递情感正能量，不要让不良情绪对自己的身心健康造成不良影响。启示我们要体味传递美好情感，积极调控负面情绪，理性认识对待挫折，运用合理的方式宣泄情绪，做情绪的主人，①②③符合要求；④错误，十全十美是不存在的，执意追求事事完美是不可能的。故选A。
106.（2021 湖北天门）“自然击你以风雪，你报之以歌唱。命运置你于危崖，你馈人间以芬芳。”2020感动中国年度人物张桂梅，一身疾病，却帮助1800多名贫困女孩圆梦大学，创造了大山里的“教育奇迹”。张桂梅的事迹（　　）
A. 表明情感是人最重要的精神追求 B. 说明健康状况决定了是否帮助他人
C. 传递了美好情感和生命的正能量 D. 说明人需要情感表达、回应与共鸣
【解析】依据题文，面对各种困难与挑战，张桂梅依然积极乐观，自强不息，无私奉献，创造奇迹。向我们传递了美好的情感和生命的正能量，C正确；A错误，情感是人最基本的精神追求；B错误，“帮助他人”传递着美好的情感，和健康状况无关，也与题意不符；D的表述正确，与题意不符。故选C。
107.（2023 湖南衡阳）东东代表班级参加年级法律知识竞赛，发挥失常，没有拿到奖项，心里很不舒服，决定继续深入学习，争取下次活动取得好成绩，为班级获得荣誉。这启示我们（　　）
A. 挫折就是生活中的灾难和障碍
B. 学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力
C. 负面情感比正面情感更加有助于成长人
D. 面对挫折，不同的人有不同的感受
【解析】根据题干描述可知，东东在产生负面情感后，将负面情感转变成了成长的助力，启示我们要学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，B正确；“就是”一词太绝对，A错误；负面情感和正面情感都可以促进我们的成长，不能比较哪个更有利，C错误；说法正确但与题干主旨不符，D不符合题意。故选B。
108.（2025 四川达州）在陶艺社团中，同学们在制作巴人兵器柳叶剑；在悟空剪纸社团中，同学们认真学习悟空脸谱剪纸技艺；在“虹 舞”社团中，同学们用舞蹈表达对巴山蜀水的赞美……学校的这些美育活动有利于学生（　　）
①发展兴趣爱好 ②品味美好情感
③提升审美能力 ④履行文化义务
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【解析】本题考查情感的作用、获得美好情感。题干中学校的这些美育活动有利于学生发展兴趣爱好，提升审美能力，品味美好情感，①②③正确；文化并不是义务，④错误。故选A。
109.（2024 四川甘孜、阿坝）关注自己的情感状态，不断创造、积累美好的情感体验，向他人传递情感正能量，会让我们的生命更有意义。以下行为不利于创造正面情感体验的是（ ）
A.共同欣赏高雅的艺术 B.交流名著阅读的心得体会
C.力所能及地帮助他人 D.强迫他人认可自己的观点
【解析】本题考查创造美好情感。结合所学知识可知，共同欣赏高雅的艺术，能够让人感受到艺术的魅力,获得美的享受和积极的情感体验;交流名著阅读的心得体会，可以拓展思维，增进彼此的理解和共鸣，产生丰富的情感交流和正面的感受:力所能及地帮助他人，会给自己带来成就感和满足感，创造出温暖、积极的情感;这都有利于创造正面情感体验，ABC正确；强迫他人认可自己的观点，这种做法往往会引发矛盾和冲突，给他人和自己都带来负面的情绪，不利于创造正面的情感体验，D错误。本题是逆向选择题，故选D。
110.（2024 广东）走出家门、拥抱绿意成为不少人的放松方式。鸟语花香、翠蔓扶风、绿草茵茵等自然元素能让人心情舒畅。这说明（ ）
人与人之间的情绪会相互感染 B．我们能用热情和行动影响环境
C．情感会影响人们的判断和选择 D．美好事物能激发正面情绪感受
【解析】本题考查感受美好情感。分析题文,当人们身处鸟语花香、翠蔓扶风。绿草茵茵的自然环境中，这些美好的自然元素会直接作用于人的感官，给人带来愉悦和舒适的体验，从而激发起正面的情绪感受，让人心情舒畅，这说明美好事物能激发正面情绪感受，D符合题意；ABC观点本身正确，但都不符合题干材料的主旨，不符合题意。故选D。
111.（2025 吉林）在社会生活中，情感是人最基本的精神需求。下列选项属于正面情感体验的是（　　）
A.参加篮球比赛失利后，一蹶不振 B.竞选班委落选，灰心失望
C.参观东北烈士纪念馆，立志报国 D.看到地震报道，心生恐惧
【解析】本题考查情感的分类。参加篮球比赛失利后，一蹶不振；竞选班委落选，灰心失望；看到地震报道，心生恐惧，都属于负面情感，ABD与题意不符；参观东北烈士纪念馆，立志报国，产生爱国情感和责任感，属于正面情感，C符合题意。故选C。
112.（2022 黑龙江齐齐哈尔）小北参加了”学党史，传承红色基因”的宣讲活动，更加深刻领悟了伟大的建党精神和中国梦的基本内涵，立志成为新时代的追梦人。这表明()
A.情感表达的方式是多种多样的 B.情感会随着环境的变化而改变
C.只有正面的情感体验对成长有益 D.美好的情感可以通过有意义的活动获得
【解析】依据题文的表述,这说明美好的情感可以通过有意义的活动获得, D正确；A不符合题意,未涉及情绪的表达；B错误,情感是稳定的,并不是随着环境的变化而变化；C错误,生活中某些负面的情感体验对于我们的成长也有意义。故选 D。
113.（2021 湖北潜江）“自然击你以风雪，你报之以歌唱。命运置你于危崖，你馈人间以芬芳。”2020感动中国年度人物张桂梅，一身疾病，却帮助1800多名贫困女孩圆梦大学，创造了大山里的“教育奇迹”。张桂梅的事迹（　　）
A. 表明情感是人最重要的精神追求 B. 说明健康状况决定了是否帮助他人
C. 传递了美好情感和生命的正能量 D. 说明人需要情感表达、回应与共鸣
【解析】依本题考查传递情感正能量。据题文，面对各种困难与挑战，张桂梅依然积极乐观，自强不息，无私奉献，创造奇迹。向我们传递了美好的情感和生命的正能量，C正确；A错误，情感是人最基本的精神追求；B错误，“帮助他人”传递着美好的情感，和健康状况无关，也与题意不符；D的表述正确，但与题意不符。故选C。
114.（2022 广东）中国航天员王亚平在给学生的回信中写道:“每每飞临祖国....我的内心升腾起的除了震撼，更多的是为生在伟大祖国感到骄做、生逢伟大时代感到幸运。"她的话引发了学生的共鸣。这说明（ ）
A.美好的情感能够传递正能量 B.只有积极情绪才会引发共鸣
C.情感总是短暂而且不稳定的 D.情绪随着年龄的增长而改变
【解析】本题主要考查传递情感正能量。中国航天员王亚平为生在伟大祖国感到骄傲、生逢伟大时代感到幸运，她的话引发了学生的共鸣，这说明美好的情感能够传递正能量，A正确；B说法过于绝对，错误；情绪是短暂而且不稳定的，情感是长久而且稳定的，C错误；情绪不会随着年龄的增长而改变，D错误。故选A。
115.（2023 天津）60年来，雷锋精神滋养着一代代中华儿女的心灵，汇聚起最为广泛的共鸣，各行各业不断涌现出一个又一个“活雷锋”。这说明（ ）
A.美好情感能够传递正能量 B.情感是短暂的、不稳定的
C.情感表达的方式多种多样 D.情感随情境的改变而变化
【解析】依据题干材料内容，60年来，“活雷锋”不断涌现，这说明美好情感能够传递正能量，A正确；B错误，情感是长久的、稳定的；C排除，题干材料没有体现，不合题意；D错误，情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化。故选A。
116.（2023 湖南长沙）“春天是从一个吻开始的蜜蜂亲吻了花朵花的心一下子就开了...这是小学四年级留守儿童皮可可所写的小诗。关爱留守儿童心理健康，需要( )
①父母满足孩子各种要求 ②学校加大法治宣传力度
③留守儿童合理调节情绪 ④全社会传递情感正能量
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
【解析】关爱留守儿童心理健康,需要留守儿童合理调节情绪，全社会传递情感正能量，故③④正确；“满足孩子各种要求说法太绝对，①错误;学校加大法治宣传力度与关爱留守儿童心理健康无关，②不符合题意。故选D。
117.（2021 江苏扬州）琴弦因琴身（筒）的共振而增强了音量，生活中我们因美好而更容易产生共鸣，对此，我们要（　　）
①融入社会获得美好情感，做出正确行动
②传递美好情感正能量，让社会更和谐
③用心体味美好的人和事，促进精神发展
④躲避负面的情感体验，让生活无挫折
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
【解析】本题考查体味美好的情感、传递情感正能量。题文中，生活中我们因美好而更容易产生共鸣，对此，我们要融入社会获得美好情感，做出正确行动；传递美好情感正能量，让社会更和谐；用心体味美好的人和事，促进精神发展，①②③正确；④错误，不可能让我们避免生活的挫折。故选A。
118.（2021 贵州铜仁）每一个人都具有丰富的情感，我们在生活中品味美好情感，在生命里丰盈内心世界。如表是《我的情感世界分享单》是张一乐同学在道德与法治课上与同学们分享的情感体验，对此，以下理解正确的是（　　）
我的情感世界分享单 姓名 对象 真情实感
张一乐 我的宠物 呵护、善待、充满爱心
我的同学 关爱、友好、互帮互助
我的父母 依恋、感恩、心灵港湾
我的祖国 热爱、自豪、为之奋斗
A. 情感让生命更有力量
B. 我们通过情感来体验生命、体验生活
C. 与周围的人和物相处久了都会产生美好情感
D. 与他人情感交流可以传递和获得美好的情感正能量
【解析】本题考查传递情感正能量。根据题文描述，我的宠物让我获得呵护、善待、充满爱心的情感；我的同学让我获得关爱、友好、互帮互助的情感；我的父母让我获得依恋、感恩、心灵港湾的情感，我的祖国让我获得热爱、自豪、为之奋的情感，这说明情感需要表达、回应，需要共鸣，在与他人（动物）情感交流中，我们可以传递和获得美好的情感正能量，D正确；情感让生命更有力量，在题文中未体现，A正确，与题意不符；我们通过情感来体验生命、体验生活，在题文中未体现，故B正确，与题意不符；与周围的人和物相处久了都会产生美好情感，说法过于绝对，C错误。故选D。
119.（2022 吉林）“北京冬奥 吉林荣耀”，吉林是全国各省市中唯一在冰上项目和雪上项目均取得金牌的省份，小将苏翊鸣获得金牌的消息更是振奋人心。吉林荣耀（ ）
①激发了吉林少年骄傲自豪情感 ②带动了更多群众参与冰雪运动
③实现了科技强省首要发展目标 ④激励了运动健儿继续奋勇拼搏
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
【解析】本题主要考查传递情感正能量。吉林是全国各省市中唯一在冰上项目和雪上项目均取得金牌的省份，吉林小将苏翊鸣获得金牌的消息更是振奋人心，这些吉林荣耀激发了吉林少年骄傲自豪情感，带动了更多群众参与冰雪运动，激励了运动健儿继续奋勇拼搏，①②④正确；③夸大了吉林荣耀的作用，错误。故选B。
120.（2021 陕西）古人对秋天的描写多以“悲秋”的意境呈现，但毛泽东《采桑子 重阳》中的秋天却充满了生机和活力：“一年一度秋风劲，不似春光。胜似春光，寥廓江天万里霜。”毛泽东对秋天的描述（　　）
①体现了他积极向上的人生态度 ②抒发了他气势磅礴的豪迈情怀
③启示我们要尊重和保护大自然 ④表达了他乐观豁达的心理品质
A. ①②③ B. ②③④ C. ①②④ D. ①③④
【解析】本题考查传递情感正能量。题干中毛泽东描写秋天的诗句，充分体现了他积极乐观的人生态度和心态，抒发气势磅礴的豪迈情怀，传递了美好情感，①②④正确；③与题意不相符。故选C。
121.（2024 内蒙古呼和浩特）随着一首儿歌中的“挖呀挖呀挖”走红，各行各业童心大发，争相改编：一位矿工留言“在深深的矿井里面挖呀挖呀挖，挖多多的煤炭点亮千万家”；中国船舶也加入其中，写道“在海洋的深处挖呀挖呀挖，采集珍贵的科研样品笑开了花”。这一现象告诉我们（ ）
①互联网打破时空限制，拓展交友空间 ②童谣可能唤起人们美好的情感体验
③人云亦云说明人们没有独立思考能力 ④应该用自己的热情和行动传递正能量
①③ B．①④ C．②③ D．②④
【解析】本题考查传递情感正能量。材料中不同行业对儿歌“挖呀挖呀挖”的改编，体现出童谣可能唤起人们美好的情感体验，告诉我们应该用自己的热情和行动传递正能量，②④正确；①在材料中中没有体现，排除；对儿歌的改编体现出传递情感正能量，并不是“人云亦云”，没有独立思考能力，③错误。故选D。
122.（2023 山东聊城）判断题：喜怒哀乐，人之常情”与“人非草木，孰能无情”中的“情都指情感。( )
【答案】×
123.（2022 山东聊城）判断题：通过观看中国航天员“太空授课”活动，增强了我们的爱国情操和自豪感。（ ）
【答案】√
124.（2021 湖南株洲）（节选）材料：“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间”，这里的“爱”也是一种情感。42岁的唐美好（化名）在驻村帮扶6年中，转战茶陵3镇5村，担任帮扶工作队队长和第一书记。她从抓班子、强队伍入手，顺应民意转作风，把办公现场搬到“大屋场”、村民家，解决百姓的实际困难，共帮助221户贫困户669人稳定脱贫。“她驻守帮扶的每一个村子都发生了翻天覆地的变化，她是向贫困户传递情感正能量的扶贫战士，群众都为她点赞。”这是扶贫考察调研组对她的评价。
结合材料和所学知识，说一说，材料中的这位扶贫战士是如何传递情感正能量的？
【答案】①用自己的热情和行动来影响环境。②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。③在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因我们的积极情感多一份美好。
125.（2022 湖南湘潭）（节选）阅读材料，结合所学知识，简要回答下列问题。
“5·25我爱我”心理健康节，小红和小敏相约参加“拥抱自己温暖他人”的体验活动。
我想参加“温暖他人”的活动。老师说我热爱生活、关心集体、友爱同学，遇到困难能乐观面对。我想用这些美好情感温暖他人。
请为小敏传递美好情感提几条建议。
【答案】①在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。②在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。③我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中，不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。
126.（2023 湖南常德）阅读材料，完成下列任务。
今年的“五一”假期，很多中学生都体验到了特别的幸福。以下一组图片，反映的是前进中学七年级学生今年“五一”假期生活的美好瞬间。
请你运用《在品味情感中成长》的知识，对上述中学生的假期行为进行简要判定和评价。
要求：“判定”具体，“评价”简明。
（1）判定： ______ 。
（2）评价： ______ 。
【答案】（1）他们的行为都获得了美好的情感。
（2）他们通过做家务、阅读、运动、参加有意义的社会活动获得美好的情感。他们在生活在不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中，不断获得新的感受，使生命更有力量，周围的世界也因积极的情感而多一份美好。
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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