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第一单元 少年有梦
第一课 开启初中生活（P4-8）
★1.初中阶段的重要性（初中阶段的意义）
①初中阶段为我们的发展提供了新的机会。②初中阶段对我们的成长提出了新的要求。③初 中阶段对我们的人生具有独特的价值。
2.如何应对初中生活的各种可能与挑战？
我们要珍视当下，把握机遇，始终把准人生方向，积极追求进步，确立更高的发展目标，在 担当中历练，在尽责中成长，努力使自己成为适应时代发展的有理想、有本领、有担当的中 学生。
★3.我们如何做好初中生活规划？
①做好初中生活规划，应当先确立个人发展目标。②做好初中生活规划，应当制订行动方案。
③持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。
4.“努力”的方法
①分清主次，合理规划和管理时间。②劳逸结合，学会科学用脑。③每天进步一点点。④学 思并进。⑤珍视团队合作。
【知识拓展】结合自身实际，说说七年级新生应如何尽快适应新的学校生活。
①制订新学期的学习目标。②尽快了解自己所在学校、班级的规章制度和要求，并自觉遵守。 ③真诚、热情地与同学交往，尽快建立新的人际关系。④积极参加学校和班级组织的各项活 动，尽快融入新集体。
第二课 正确认识自我（P10-15）
1.正确认识自己的重要性
正确认识自己，准确把握自己的禀赋和特性，有助于我们增强自信，促进自我发展，促进与 他人的交往，正确处理个人与社会的关系，从而更好地认识和改造外部世界。
2.正确对待他人评价的原因、态度及方法
（1）原因：①他人的评价是我们认识自己的一面镜子，有助于我们形成对自己更为客观、 完整、清晰的认识。②正确对待他人的评价是走向成熟的表现。
（2）态度：我们要客观冷静地对待他人的评价，既不盲从也不轻视。
（3）方法：①用心聆听。②注重沟通。③勇于面对。④理性应对。
★3.如何正确认识自己？
①通过对自我的全面分析来认识自己。②通过他人的评价来认识自己。③在生活实践中认识 自己。
4.如何欣赏自己？
①欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。②欣赏自己认真做事 的态度、善于合作的品质、坚持不懈的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
5.如何接纳自己？
①接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳不足，既接纳现在又接纳过去，既接纳 自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。②以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的 方向发展。
6.如何完善自己？
①我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。②我 们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
7.改正缺点的方法
①通过自我反思和他人的评价及时发现自己的缺点。②具体描述自己的缺点。③从最容易改 正的缺点开始。④及时肯定或奖励自己为改正缺点所付出的努力。⑤请自己信任的人来协助。
⑥作出改正缺点的公开承诺。⑦运用自己改正缺点的成功经验。
8.如何发掘自己的潜能？
①我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域。②通过参与多方面的活 动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间。③通过与他人合作，不断提升自己 的能力。
★9.如何做更好的自己？
①尊重和接受个体的差异，根据自身特点和社会需要发展自己。②学会欣赏自己。③学会接纳自己。④不断完善自己。⑤不断发掘自己的潜能。⑥为他人、为社会服务中实现。
第三课 梦想始于当下（P17-21）
★1.梦想的重要性（为什么要树立梦想？）
①梦想能不断激发我们对生命的热情和勇气，让生活更有色彩。有梦想，就会有希望。②人 类需要有梦想，因为有了梦想，人类社会才能不断发展和进步。
★2.如何做有梦想的少年？
①做有梦想的少年，应当树立远大志向。我们要早立志，立大志，立长志。②做有梦想的少 年，应当紧扣时代脉搏。我们要努力成为担当民族复兴大任的时代新人。
★3.学习的重要性（为什么要热爱学习？）
①学习是立身做人的永恒主题，也是报国为民的重要基础。②学习是我们现阶段的基本任务， 也是我们成就梦想的重要路径。③学习可以提升我们的思想品德和精神境界，增强能力，增 长智慧，使我们面前的世界更广阔、更精彩，让我们拥有实现梦想的持续力量。④学习不仅 关乎个人的前途和命运，更关乎民族的未来和发展。
4.正确认识学习
①初中阶段的学习内容非常丰富，既有知识的获取，又有能力的提升、品德的培养等。②学 习并不局限在学校，我们生活中的所看、所听、所尝、所触、所做，都可以是学习。③学习 不仅表现为接受和掌握，而且表现为探究、发现、体验和感悟。④带着学习的心态，生活中 的点点滴滴都是学习。
★5.如何努力学习、善于学习？（如何学会学习？）
①我们要发现并保持对学习的兴趣，更加自觉、主动地学习。②养成良好的学习习惯，掌握 科学的学习方法，提高学习效率。③积极参加社会实践活动，到社会大课堂去读好“无字之 书 ”，获得更多的启迪。
【知识拓展】请你围绕个人梦想，制订一份行动计划书。
梦想：成为一名工程师、人民教师、军人等。
行动计划书：①制订详细的学习计划，包括每日的学习任务和复习计划。②参加社团活动，发现自己的兴趣和优势，有意识地加以培养。③定期检查学习进度和成果，及时调整学习方法和策略。
第二单元 成长的时空
第四课 幸福和睦的家庭（P27-32）
★1.家的重要性（家的意味）
①家是生命的居所，是心灵的港湾。②家是我们的第一所学校，是我们的修身之所。③家是 代代传承、血脉相连的生活共同体。④家庭是社会的基本细胞。
2.家风的重要性
①家风作为一种无形的力量，会融入家庭成员的血脉中，潜移默化地影响家庭成员的价值观 念、性格特征、道德修养和行为习惯等。②优良家风引导我们向上向善，促进家庭幸福和谐。 ★3.如何建设美好的家庭？
①建设美好的家庭，需要用心体味亲情之爱。②建设美好的家庭，需要相互关爱、彼此尊重。
③建设美好的家庭，需要传承中华民族传统家庭美德。④建设美好的家庭，是家庭成员的共 同责任。
4.家庭成员之间如何做到相互关爱？
①在接受关爱的同时，也要学会回报爱。②对父母长辈，我们要孝顺敬重；对兄弟姐妹，我 们要相携相助。③家庭成员要以彼此尊重为前提进行沟通和交流。④我们要学会换位思考， 有事多商量，主动化解矛盾，增进情感。
★5.为什么要孝亲敬老？
①孝亲敬老是中华民族的传统美德。②孝亲敬老也是公民的法定义务。
【知识拓展】中华文化中广为流传的家规、家训及体现的中华传统家庭美德。
例答：“一粥一饭，当思来处不易 ”，体现的是勤俭节约的家庭美德。
“孝弟也者，其为仁之本与 ”，体现的是孝老爱亲的家庭美德。
“人而无信，不知其可也 ”，体现的是诚实守信的家庭美德。
第五课 和谐的师生关系（P35-40）
★1.教师的重要性
①教师是一个神圣的职业，承担教书育人的使命。②教师是履行教育教学职责的专业人员。
③老师在我们的成长过程中发挥着不可替代的作用。
2.新时代好老师（ “四有”好老师）的要求：有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心。
★3.如何建设和谐的师生关系？
①主动理解、关心老师。②真诚接受老师的引领和指导。③正确对待老师的表扬和批评。④ 尊重并适应不同风格的老师。
4.如何正确对待老师的表扬和批评？
①老师的表扬意味着肯定、鼓励和期待，激励我们更好地学习和发展。对待老师的表扬，我 们应戒骄戒躁、再接再厉，争取做得更好。②老师的批评意味着关心、提醒和劝诫，帮助我 们反省自己、完善自我。对待老师的批评，我们应把注意力放在老师批评的内容上，理解老 师的良苦用心。
5.与老师发生矛盾怎么办？
①自我反思，冷静、客观地分析原因。②相信善意，多些宽容和理解。③坦诚相待，注意沟 通方式。④求同存异，尊重关心。
第六课 友谊之树常青（P44-48）
★1.友谊的真谛是什么？
①友谊是一种亲密的关系。②友谊是一种心灵的相遇。③友谊是平等的、双向的。
★2.如何缔结真挚的友谊？
①交友需要真诚和热情。②交友需要慎重选择。③交友需要学会关心和尊重对方。④交友需 要学会处理朋友之间的矛盾和冲突。⑤交友需要讲原则。
3.处理矛盾和冲突的基本策略
①保持冷静。②坦诚交流。③换位思考。④及时处理。⑤勇担责任。
第七课 在集体中成长（P50-55）
★1.为什么说集体生活成就我？（集体生活的作用）
①集体生活在某种程度上可以影响甚至改变一个人。②集体生活能带给我们温暖。③集体生活有助于我们学会与人交往。④集体生活有助于培养我们的责任感。⑤集体生活有助于我们发展个性。⑥集体是我们共同成长的园地。
2.美好集体的愿景：拥有共同的梦想，向往美好的未来，承担共同的使命，认同正确的价值观，形成一致的目标和追求。
3.愿景的重要性
①愿景是集体的精神动力之源，是推动集体发展的内驱力。②共同的愿景引领集体成员团结 一致，开拓进取。
★4.如何建设美好集体？
①建设美好集体，要确定共同的愿景。②建设美好集体，要树立主人翁意识。③建设美好集 体，营造和谐有序的集体环境。④建设美好集体，要树立正确的合作与竞争观念。⑤建设美 好集体，要坚持集体主义原则，发扬集体主义精神。
5.如何在建设美好集体中发挥主人翁作用？
①我们应主动作为，各负其责，各尽其能。②对于集体的事务，应积极参与、共同商定。③ 对于集体中存在的问题和不足，可以通过恰当的方式表达自己的意见，提出改进建议。
6.集体生活中的合作策略
①拥有积极、开放的心态，坦诚交流，彼此信任。②正确认识自己，懂得欣赏他人的优点并 包容他人的不足。③遵守规则，明确任务分工，主动承担自己的责任。④在他人需要的时候， 及时给予支持和帮助。⑤经常自我反思，尝试自我改进。
【知识拓展】1.如何化解个人意愿与集体要求之间的矛盾？
①换位思考，理解集体要求的合理性。②反思个人意愿，找出合理性和不可行性，作出调整。
③主动沟通，找到个人意愿和集体要求之间的平衡点。④冷静考虑，选择适当的处理方式。
2.你打算与志同道合的师长和伙伴创建一个公益类社团，需草拟社团章程。
社团名称：学雷锋志愿者社团。
社团宗旨：奉献、友爱、互助、进步。
成员要求：①规则意识强，遵守校规校纪和社团规定。②具有团队精神。③有合作意识。④ 有时间观念。⑤以集体利益为重。
第三单元 珍爱我们的生命
第八课 生命可贵（P61-65）
1.生命的特点
①每个人的生命都是独特的。②每个人的生命都是不可逆的。③每个人的生命都是有限的。④人的生命是代代接续的，一代又一代的个体生命实现了人类生命的接续。⑤人的精神生命是不断传承的，人类的精神不断积淀和丰富。
★2.如何正确对待生命？
①我们要珍惜生命的每一天。②我们应感恩生命的获得，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中。
3.敬畏生命的原因：生命是脆弱与艰难的，也是坚强的、崇高和神圣的。
★4.怎样敬畏生命？
①敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和发展的规律。②敬畏生命，就要关爱他人的生命。③敬畏生命，就要坚持人民至上、生命至上。
★【知识拓展】材料：生命即将结束或遭遇了很多挫折，勇敢面对。问：请你从生命的角度谈谈对上述材料的感悟。
①生命是脆弱与艰难的，也是坚强的、崇高和神圣的。②我们应感恩生命的获得，把有限的生命投入到无限的奋斗和奉献之中。③我们要磨炼意志，增强生命韧性。
第九课 守护生命安全（P68-72）
1.为什么要增强安全意识？
①安全与每个人息息相关，我们所做的事情影响自己和他人。②我们用心对待和做好事关安全的每一件事，既是对自己的生命安全负责，也是对家庭和社会负责。
★2.如何增强安全意识？
①我们要树立规则意识，自觉遵守规则。②我们要增强风险意识，觉察潜在的威胁生命安全的因素。
★3.怎样提高防护能力？
①我们要在日常生活中主动学习安全知识，提高危险预判能力。②我们应当积极参加安全演练活动，提高避险和逃生能力。③学习防护和急救的知识与技能。
【知识拓展】1.有人溺水，大喊救命，你会如何正确施救？请运用所学知识说明理由。
施救：①向周围大声呼喊，请大人一起施救。②拨打119报警求救。③在确保自身安全的前提下，借助周围的救生工具施救。理由：①敬畏生命，就要关爱他人的生命。②采取有效的应对方法，既保护了自己的生命，又救助了他人的生命。
2.遭遇溺水（自救）、火灾、地震、雷雨天气、泥石流的应对方法
溺水自救：大声呼救；抓住周围漂浮物，等待救援；头部后仰，浮出水面。
火灾：用湿毛巾捂住口鼻，匍匐前进；用鲜艳衣服发出求救信号，等待救援等。
地震：迅速躲避到卫生间；寻找坚固物品躲避，护住头部；避免使用电梯，寻找安全通道。
雷雨天气：寻找安全的避雷场所，如室内建筑物或车辆；远离大树、高压线路等危险物。
泥石流：向与泥石流成垂直方向两侧的山坡上爬，越高越好。
3.拥挤踩踏事件的预防与自护方法（详见教材P72方法与技能）
4.日常急救常识：心跳或呼吸停止，进行心肺复苏；异物卡喉，采用海姆立克法急救；遭遇烧伤烫伤，立刻用冷水冲洗等。
5.不同场所的安全标志
禁止吸烟 禁止游泳 当心触电 安全出口
6.不同场所的安全标语：“珍爱生命，防患于未然”“遵守规则，维护秩序”“预防火灾，人人有责”“安全出行，文明乘车”等。
7.学校每年开展安全疏散演练活动及安全自救训练等活动有什么意义？
①有利于增强学生的安全意识，养成对生命负责的态度。②有利于提高学生的安全防范能力，掌握有效的应对方法。③有利于创建平安和谐校园。
第十课 保持身心健康（P75-79）
1.为什么要爱护身体？
①身体是生命存在的根本。②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
★2.如何爱护身体？
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。②爱护身体，应当养成健康的生活方式。③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
3.为什么要滋养心灵？
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
★4.如何滋养心灵？
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
★5.如何保持心理健康？
①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助。
②我们要磨炼意志，增强生命韧性。
6.增强生命韧性的方法
①说服自己接纳挫折。②培养幽默感。③积极寻求帮助。④培养兴趣爱好。⑤眼光放长远。⑥关心帮助他人。
7.如何丰富自己的精神世界？
①学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
【知识拓展】1.我的秘密被我最好的朋友公开了，我很难过，情绪很低落。我该怎么办呢？
①学会合理调节情绪，与父母交流，转移注意。②学会处理朋友之间的矛盾和冲突。③要求对方停止侵害，赔礼道歉。
2.请你整理几种保持身心健康的有效方法。
①合理饮食，保持良好的作息习惯。②适量运动，如每天坚持跑步、跳绳等。③学会调节情绪，保持积极乐观的心态。④培养兴趣爱好，丰富精神生活等。
第四单元 追求美好人生
第十一课 确立人生目标（P85-89）
★1.人生目标的重要性
①人生目标决定着人生道路的发展方向。②正确的人生目标会指引我们走上正确的人生道路。
2.近期目标与长远目标的关系
①所有近期目标都应该围绕长远目标展开。②只有分阶段实现一个个近期目标，才能实现长远目标。③实现每一个近期目标带来的成就感和喜悦感，鼓舞我们继续奋发向上，朝着实现长远目标迈进。
★3.怎样树立正确的人生目标？
①正确认识个人与社会的关系，是我们树立人生目标的必要前提。②树立人生目标，应当从自身实际出发。③树立人生目标，应当与国家、民族和人民的利益相结合。④树立人生目标，应当与人类的福祉相统一。
4.如何从自身实际出发树立人生目标？
①个人的兴趣爱好、性格特征、知识能力、家庭环境等，都是我们树立人生目标的影响因素。②我们要综合评估，全面考虑，以客观务实的态度树立切实可行的人生目标。
【知识拓展】结合社会需要和自身实际制定你的行动计划书。
▲长远目标：成为一名宇航员。
▲选择理由：①宇航员可以到达地球以外的空间，探索未知的星球和宇宙。②宇航员可以在太空中进行各种科学实验和观测，为人类的科学研究作出贡献。
▲现状分析：我喜欢运动，身体素质较好，喜欢看一些宇宙相关书籍。但成为宇航员需要经过严格的选拔和训练，需要具备很高的身体素质和心理素质，我还需要加强体能锻炼，培养自己的综合素质。
▲行动策略：①锻炼身体，增强体能，让自己通过宇航员体能选拔。②学习心理方面的知识，培养良好心理素质。③努力学习科学文化知识，提高自身知识水平。
第十二课 端正人生态度（P90-94）
1.人生态度对人的影响
①积极的人生态度，会令人看到事物好的一面，从而热爱生活，对未来充满信心。②消极的人生态度，往往使人看到事物坏的一面，从而心灰意懒、消极懈怠。
★2.积极的人生态度体现在哪些方面？
①积极的人生态度体现为乐观向上。（遇到困难和挫折，能够及时调整心态，不畏惧，不退缩，勇敢面对。）②积极的人生态度体现为认真务实。③积极的人生态度体现为勤奋进取。
3.正确认识人生的顺境和逆境
①顺境和逆境是人生历程中两种不同的境遇。②无论顺境还是逆境，对人生的作用都是双重的，关键是以何种态度对待人生的境遇。
★4.如何对待人生的顺境和逆境？
①顺境不骄。有忧患意识，时刻保持谦虚谨慎的态度。②逆境不馁。在逆境中前行，需要鼓足勇气，迎难而上。③顺境和逆境在一定条件下可以相互转化，让顺境和逆境都可以成为人生成长的阶梯。（自满自足，意志衰退，顺境就有可能转化为逆境；受磨难而奋进，不悲观、不言败，逆境就有可能转化为顺境。）
【知识拓展】1.观点辩论。正方：顺境能够帮助我们更快达成目标，更有利于成长；反方：逆境激励人们勇毅前行，更有利于成长。你如何看待他们的观点？为什么？
他们的观点都是片面的。理由：①顺境中的有利因素，使我们更容易接近和实现目标，也容易滋生骄傲、懈怠等不良心态。②经历一些挫折和考验，有助于我们走好人生路，也有人因此一蹶不振。③无论顺境还是逆境，对人生的作用都是双重的，关键是以何种态度对待人生的境遇。
2.李自成因骄傲懈怠而功败垂成的事例对我们有何警示？
①顺境不骄。有忧患意识，时刻保持谦虚谨慎的态度。②自满自足，意志衰退，顺境就有可能转化为逆境。
★3.司马迁受宫刑仍著《史记》、屈原放逐乃赋《离骚》、左丘失明厥有《国语》，这启示我们如何对待逆境？
①逆境不馁。在逆境中前行，需要鼓足勇气，迎难而上。②受磨难而奋进，不悲观、不言败，逆境就有可能转化为顺境。
第十三课 实现人生价值（P96-99）
★1.劳动的重要性（为什么要在劳动中创造人生价值？）
个人成长：①人生价值是通过劳动创造的。②人们通过劳动创造物质财富和精神财富。③人们各种各样的愿望都是在劳动中实现的，人们在劳动中感受到幸福和愉悦，体会到人生的价值和美好。
社会发展：①人世间的一切美好生活都是通过劳动来创造的。②我们所取得的每一项成就，都是广大人民用辛勤劳动、诚实劳动、创造性劳动换来的。③国家富强、民族复兴、人民幸福的美好愿景都要靠劳动来实现。
2.怎样衡量一个人的人生价值？
①一个人对他人和社会的贡献是衡量其人生价值的尺度。②一个人通过劳动为他人和社会作出的贡献越大，他的价值就越大。③人们的职业不同、岗位有别，但只要为社会进步作出了贡献，就应当得到社会的尊重和积极评价。
★3.怎样在奉献中成就精彩人生？
①把自己的小我融入时代，融入祖国和人民的大我之中。②立足岗位作奉献，在奉献社会中创造自身价值。③在踏实奋进中绽放人生的光彩，书写自己的人生华章。④当我们将个人的命运和他人、集体、民族、国家乃至人类的命运联系在一起，并为之奉献时，人生就会闪耀出伟大的光辉。
【知识拓展】1.高素质劳动者是新质生产力的第一要素。如何成为德才兼备的高素质劳动者？（紧扣主题，不少于60字）
我将增强社会责任感，锤炼品德修为，增强法治意识，立志为国家和社会多作贡献；我将丰富知识储备，树立科学精神，提升创新能力，练就过硬本领，为建设祖国做好准备。
2.请你推荐一位榜样人物并将推荐词补充完整。（推荐词不少于60字）
榜样人物：张桂梅。推荐词：张桂梅校长用爱与责任为大山深处的女孩撑起了一片天空，帮助她们考入大学，真正实现了知识改变命运的奇迹，成为无数学子心中不灭的灯塔。

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