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第六章
人体生命活动的调节第三节
神经系统支配下的运动
学习目标
通过本节学习，你将知道：
运动系统是由哪些部分组成的
骨、关节、肌肉和神经系统怎样协调配合完成动作
如何避免运动时受伤
打篮球的时候，完成投篮的动作，不但需要发出“指令”的神经系统，还需要能够执行“指令”的系统。我们究竟是怎样完成投篮动作的呢
上课铃响起，你快步回到教室，在自己的座位上坐下，然后迅速找到课本，手指灵巧地将它翻到上课要学习的页面……从听到铃声开始，这一连串的活动如同滑雪、投篮一样，主要是在神经系统的支配下由运动系统来完成的。
运动系统的组成
投篮涉及屈肘和伸肘的动作。请你做一做这些动作，想一想：它们是靠哪些结构完成的
观察·思考
骨、关节和肌肉
①观察人体骨骼模型或人体骨骼示意图。
②观察解剖后的哺乳动物(如家兔、羊)的关节，对照关节示意图，观察关节的结构。
③取一个完整的鸡翅(已除去羽毛)，用解剖剪除去皮肤，观察肌肉是怎样附着在骨上的。依次拉动每一组肌肉，观察骨的运动。然后，除去肌肉，观察骨与骨之间的连接。
关节囊
关节腔
关节头
关节窝
关节软骨
人体骨骼示意图
关节示意图
已除去部分皮肤的鸡翅
运动系统主要是由骨(bone)、关节(joint)和肌肉(muscle)组成的
讨论
1. 关节在人体中的什么位置？尝试在人体骨骼示意图中圈出你认识的关节。
关节位于骨与骨的连接处。
①肩关节
②肘关节
③腕关节
④髋关节
⑤膝关节
⑥踝关节
骨与骨之间通过关节等结构相连形成骨骼。
小资料
骨与骨之间的连接方式主要有三种：头部颅骨的各骨之间多以骨缝相连，不能活动；椎骨之间以椎间盘相连，活动范围小；其他骨之间多以关节相连。
成年人的骨骼由 206 块骨连接而成，这些骨可以分为颅骨、躯干骨和附肢骨三大部分。
骨 骼
额骨
顶骨
枕骨
颧骨
上颌骨
下颌骨
——颅骨
骨 骼
——躯干骨
骨 骼
胸骨
肋骨
脊柱
——附肢骨
骨 骼
锁骨
肩胛骨
肱骨
桡骨
尺骨
手骨
髋骨
股骨
髌骨
胫骨
腓骨
足骨
上肢骨
下肢骨
讨论
2. 分别活动自己的肩关节、肘关节、髋关节、膝关节和踝关节，感受它们的灵活程度。在进行体育运动时，哪些关节容易受伤？应当怎样保护它们？
①充分热身
②穿戴护具
③动作正确规范
④运动适量
⑤增强关节周围的肌肉
⑥保证休息与恢复
3. 用手摸一摸你所观察动物的关节头和关节窝，结合对鸡翅的观察，说说关节对骨的运动有什么意义。
关节囊
关节腔
关节头
关节窝
关节软骨
讨论
4. 骨、关节和肌肉在结构上有什么关系？三者如何配合产生运动？
关节主要由关节面、关节囊和关节腔组成。
关节腔
关节头
关节窝
关节软骨
关 节
关节面是构成关节的骨的接触面，有的是凸面，有的是凹面或平面，凸起的为关节头，凹陷的为关节窝。关节面上通常覆盖着关节软骨。
关节周围由关节囊包裹着，内部形成密闭的关节腔。
关节腔内有滑液，滑液可以减少骨与骨之间的摩擦。
关节囊
附着在骨骼上的肌肉称为骨骼肌。
骨骼肌
中间较粗的部分称为肌腹。具有一定的收缩和舒张功能，里面有许多血管和神经。
两端较细的呈乳白色的部分称为肌腱。肌腱可以绕过关节连在不同的骨上。
神经系统支配下运动的产生
骨的位置变化会产生运动，但是骨本身是不能运动的。骨的运动要靠骨骼肌的牵拉。支配骨骼肌的神经传导神经冲动使骨骼肌收缩，牵动骨绕关节活动，于是躯体的相应部位就会产生运动。
骨、关节和肌肉的正确连接
观察·思考
屈肘动作和伸肘动作
观察下图，并做屈肘和伸肘动作，注意感受上臂的肱二头肌和脑三头肌的变化。为了更明显地体会到伸肘时也需要肌肉收缩，可以把胳膊高高举起，再做屈伸动作。
肱二头肌收缩
肱三头肌舒张
肱二头肌舒张
肱三头肌收缩
屈肘动作
伸肘动作
讨论
肱二头肌和肱三头肌是怎样配合完成屈肘和伸肘动作的？
屈肘时，以肱二头肌为主的一组肌肉处于收缩状态，以肱三头肌为主的另一组肌肉处于舒张状态。
伸肘时，情况正好相反。
试一试
用2~3块硬纸板(代表骨)、适当长度的松紧带(代表肌肉)和几个工字钉(代表关节)，制作一个用来演示肌肉牵动骨运动的模型。
人体的任何一个动作，都是由多组肌肉在神经系统的统一支配下，相互协调、相互配合共同完成的。
神经受损
相应部位瘫痪
肌肉逐渐萎缩
当支配某些骨骼肌的神经受到损伤时，身体的相应部位可能会瘫痪，肌肉也可能因失去神经的作用而逐渐萎缩，如有的脊髓灰质炎患者因病毒损害了脊髓中的神经细胞，而出现肢体疼痛甚至瘫痪。
运动并不是仅靠运动系统和神经系统来完成的，还需要其他系统的参与。运动的能量供应，有赖于消化系统、呼吸系统、循环系统等系统的配合。
体育运动与健康
体育运动对人体的健康十分有益，对青少年的健康成长尤为重要。体育运动能够促进血液循环，改善运动系统的营养，也能提高神经系统的灵敏度。对于青少年来说，适当的体育运动还能促进肌肉的发育和身高的增长，增强体质。
在进行体育运动或体力劳动时，用力过猛或不慎跌倒，可能会导致骨折或关节周围的韧带等软组织损伤，有时还会导致关节头从关节窝中滑脱，即关节脱位。骨折后，应注意避免受伤部位活动，可用木板进行固定(如图)，以免伤势加重，要在第一时间告知老师、家长，并拨打急救电话寻求帮助。
骨折的处理方法示例
为避免关节脱位、韧带拉伤、肌肉受伤等，运动前，尤其是剧烈运动前，要进行热身活动。合理安排运动量、准确掌握技术要领、使用必要的运动护具(如图)等，都能有效避免受伤。
穿戴运动护具比赛的冰球运动员
为促进全民健身向更高水平发展，国务院印发了《全民健身计划(2021—2025年)》，将青少年作为实施计划的重点人群，并提出实施青少年体育活动促进计划。全民健身，从我做起，从现在做起吧!
1 .基于运动系统的组成和功能，判断下列说法是否正确。
（1）只要运动系统完好，人体就能正常运动。( )
（2）当神经系统受损时，其支配的肌肉可能发生萎缩。( )
×
√
2. 做某个动作会涉及以下步骤：①相应的骨受到牵引；②骨绕关节活动；③骨骼肌接受神经传来的神经冲动；④骨骼肌收缩。这些步骤的正确顺序是（ ）
A. ①②③④ B. ②①③④
C. ③④①② D. ④①③②
C
3. 下列表示骨、关节和肌肉的模式图，哪个正确？为什么？
A.
B.
骨骼肌是附着在骨骼上的肌肉，其中肌腱绕过关节连在不同的骨上，保证骨骼肌收缩时能够牵动骨绕关节运动。
请你用一句话概括骨、关节和肌肉在运动中的作用，并于同学交流，看谁的概括更准确、更精炼。
运动系统主要是由______、______和______组成的。
关节囊
关节腔
关节头
关节窝
关节软骨
骨
关节
肌肉

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