资源简介

双手头上前掷实心球教学 教案
年级 九年级 人数 24 日期 执教
内容 主题 双手头上前掷实心球 重点 动作连贯，协调用力
难点 用力顺序，出手角度
学习 目标 通过球教学，使学生能熟记用力顺序，知道出手角度以及背弓的重要性。 通过双手头上前掷实心球教学，使90％的学生掌握掷实心球的基本动作技术。 3、通过挥实心球教学培养学生运动激情和团结协作的集体意识。
课 序 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 时间 组织与队形
次 数 时 间 强 度
开 始 部 分 常规 整队检查人数。 宣布上课，师生问好！ 宣布本课内容。 1 小 教师： 1、提前候课 2、课堂常规 3、学生带做准备活动宣布内容。 学生： 1、及时到达集合地点。 2、集合快、静、齐。 3、精神饱满。 4、准备活动充分。 2 到 3 分 钟 组织： 四列横队（如图一） XXXXXX XXXXXX 000000 000000
准 备 部 分 二、准备活动 1、手指间弹拨球 2、单手抛接球 3、弓步膝下绕球 4、绕八字 4 × 8 3 到 4 中 教师： 1、强调热身的必要性和安全意义及随音乐节奏热身的快乐。 2、各种球性球感示范 3、巡查督导，调控练习气氛，激励学生充分热身。 学生： 1、明确热身活动的重要性和方法。 2模仿进行各种球性球感练习。 3、相互观摩，提高实效性。 4 到 5 分 钟 组织： 四列横队（如图一） XXXXXX XXXXXX 000000 000000 （图一）
基 本 部 分 双手头上前掷实心球动作要领 1.预备姿势: 两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20-30厘米。左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球，自然。身体肌肉放松重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方 2.预摆:要依次从前下方经过胸前至头上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。 3.最后用力 最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹收缩用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕部 2、利用挂图及示范讲解动作要领。 （二）、游戏："跨步 持球触人" 方法：分成男女两个分别由两个同学在场内相互传球跑动，用球去接触其他同学，其他同学跑动躲闪，被触到的同学，加入捕捉队伍。 3 至 4 10 至 13 5 2 分 10 分 3 分 中 上 中 上 中 上 大 教师： 1、教师将印好的图片分发给四个小组，组织学生认真观看教师发的原地双手头上掷实心球的图解及方法。 2.教师巡回听职学生对其动作的理解。 3教师讲解原地双手头上掷实心球的要领及动作示范。 4、教师强调安全问题，听从教师统一指挥 教师将学生分成相等的两组，两组统一听口令进行练习，统一听口令捡实心球。教师听从学生对所提的问题的回答。 6、找出不足，重点辅导。 学生： 学生投纸飞机比赛。比一比谁的飞机飞的更远机，并且比一比谁作相同点。学生通过比赛活动，思考投掷纸飞机和正面双手头上投掷实心球的动作相同点。 学生认真听讲。积极和老师互动。 学生在教师的指导下依次进行练习。 预摆一般是一至二次，路线是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此时上体后仰，身体形成反弓。 23 到 24 分 钟 4 到 5 分 钟 四列纵队，每队一个半场进行练习。
结 束 部 分 1、收器材、整队。 2、放松练习。 3、本课讲评。 4、课后练习要求。 5、归还器材。 1 2 分 小 教师： 1、集合整队。 2、随音乐带做放松练习。和学生齐唱《我的祖国》。 3、本课讲评。 学生： 1、整队快、静、齐。 2、随教师和音乐放松练习，随教师齐唱《我的祖国》。 3、认真听讲，总结。 4、归还器材。 4 到 5 分 钟 同图一
场 地 器 材 实心球24只 篮球场一块 安全保障 做好自我保护，准备活动到位。
预计 练习 密度 强度
45% 中上

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