资源简介

《远撑前滚翻》教学设计
指导思想：依据新课标提出的“以学生发展为本、坚持健康第一，在教学中倡导自主、合作、探究式学习，努力激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力”的理念要求，为学生创造了一个和谐融洽、充满活力的学习氛围和自主学习的空间，通过教师的引导让学生积极投入到活动中，让学生体验到锻炼所带来的乐趣，并且学以致用，使学生们在以后生活中不小心碰跌后做自我保护行为。
教材分析：“远撑前滚翻”属于技巧滚翻类教材，在单元教学中它起到承上启下的作用，不仅可以让学生复习巩固“前滚翻”的动作要领，更重要的是为后面学习“鱼跃前滚翻”做好铺垫作用，在滚翻类教材中具有很重要的位置。学生通过练习，对促进身体的正常发育，发展身体的平衡定向能力及力量、灵敏、协调等身体素质都具有重要作用，而且对培养学生勇敢顽强、团结协作等优秀品质具有现实意义。
学情分析：本课的授课对象是水平四---八年级的学生，这一时期的他们精力充沛，好动，好奇心强，对有一定难度的技巧运动有很大的兴趣，教学中教师要尽可能多的创造条件让学生多做练习；学生的理解力、自制力相对较差，但是模仿能力较强，教学中精讲多练，多做示范；学生自尊心强，在教学中我有意识的设计教学内容和教学方法，多表扬，少批评和指责，使学生在参与运动中获得成功体验。
教学流程：
场地布置：见教学设计
安全防范：
1、课前要求学生穿舒适宽松的服装和运动鞋，不带尖锐的物品来上课（注意胸卡）。
2、强调安全教育，在练习过程中教育学生正确的练习方法和自我保护的方法。
《体育与健康》实践课教案（模板）
年级 水平四（八年级） 日期
教学内容 远撑前滚翻+体能课课练 关键问题 远撑明显，屈臂缓冲，动作舒展，滚动圆滑
教学目标 1.能说出远撑前滚翻与前滚翻的区别，描述远撑前滚翻的实用价值。 2.能做出完整的远撑前滚翻动作，部分学生能够表现出远撑明显，动作伸展，滚翻圆滑的良好姿态，学会保护与帮助的技巧，发展学生的柔韧性和协调性。 3.在练习中表现出敢于挑战，乐于探究，善于合作的品质。
重难点 1.能说出远撑前滚翻与前滚翻的区别，描述远撑前滚翻的实用价值。 2.能做出完整的远撑前滚翻动作，部分学生能够表现出远撑明显，动作伸展，滚翻圆滑的良好姿态，学会保护与帮助的技巧，发展学生的柔韧性和协调性。
教学过程 学练内容 学练标准 组织形式与安全措施 问 题 设 计 运动量
次数 时间
准备部分 一、课堂常规 1.整队集合，汇报人数 2.师生问好 3.宣布本节课的内容和要求（三个希望） 4.检查服装，安排见习生 二、准备活动 1.原地四面转法练习 2.慢跑（喊数抱团游戏） 3.热身操 头部运动 肩关节运动 腰部运动 膝关节运动 踝腕关节 4.团身滚动练习 1.静、齐、快 2.跟着音乐做热身，积极认真，跟上节奏 3.安全提示：保持距离避免碰撞 4.讲解游戏规则 5.认真做好热身操 6.团身紧，滚动圆滑 1.四列横队 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× ▲ 2.呈一路纵队慢跑绕篮球场慢跑 安全提示：保持练习间距、强调安全 3.分成8个小组进行热身操练习 1.创设问题情境，激发学生学习兴趣 ≥4 ≥2 ≥6 8
基本部分 远撑前滚翻学习 1.单一练习： 1.1复习前滚翻 一蹬二撑三低头， 团身滚动像皮球。 1.2站立式前滚翻 1.3支撑辅助练习 2.组合练习 2.1体前屈爬行+站立式前滚翻 2.2远撑前滚翻练习 2.3尝试不同远度的远撑前滚翻 二、体能课课练： 1.俯卧支撑练习 2.俯卧开合跳 3.俯卧登山练习 4.俄罗斯转体 5.原地高抬腿 6.原地纵跳 1.按照要求，每人完成5次 2.按照要求，每人完成5次 3.按照要求，每人完成10次 4.结合自身，完成不同远度的远撑前滚翻10次 远撑前滚翻动作要领：蹲撑开始，两臂与肩同宽远撑在体前，重心前移，两脚向后下方蹬地，曲臂、低头、提臀，使头的后部在两手撑点稍前位置着地，经两腿蹬直，接着以背、腹、臀依次向前滚动，当背部着垫时，肩和上体紧跟并贴近大腿成蹲立。 屈膝蹬地臂前伸， 两手撑垫臂缓冲， 低头团身向前滚。 1.分成8个小组进行练习 2.练习时注意保护与帮助，注意安全 3.保护与帮助的方法：保护与帮助者单腿跪立于练习者的前侧方,前滚时一手托其颈部,另一手托其大腿后部。 4.分成8个小组进行体能练习 1.根据任务清单，自主探究学习远撑前滚翻 ≥5 ≥10 ≥6 32
结束部分 一、放松练习 二、教师小结与评价 三、回收器材 四、师生再见 1.调整呼吸，充分放松 2.学生积极回收器材 1.呈四列横队 ○○○○○○○○ ○○○○○○○○ ×××××××× ×××××××× ▲ 5
场地器材 大垫子9张、蓝牙音响、篮球场一块、大骰子 心率曲线图（略）
远撑前滚翻学习任务单
姓名 前滚翻 远撑前滚翻
低头含胸 滚动 圆滑 综合评分A-C 远撑距离 （红、黄、绿） 屈臂 低头 滚动圆滑 动作 舒展 成功次数（10） 综合评分A-C
例：张三 √ √ A 红 √ √ √ 8 A
备注：
1.练习前滚翻时，能够同时做到低头含胸、滚动圆滑，综合评分为A；只能做到一项，综合评分为B；两项都做不到，综合评分为C。
2.练习远撑前滚翻时，能够同时做到两项及以上，综合评分为A；只能做到一项，综合评分为B；三项都做不到，综合评分为C。
3.采用小组互评方式，评价打分由同组保护帮助的同学打分，打“√”或打“×”。
远撑前滚翻动作图解
口诀：屈膝蹬地臂前伸，两手撑垫臂缓冲，低头团身向前滚。
1.起始姿势：从蹲撑开始，两脚蹬地，两手远撑。
2.动作过程：屈臂缓冲，低头团身，向前滚动。在这个过程中，需要注意手的支撑点要远，身体要团紧，滚动要圆滑。
3.关键动作：蹬地时要充分，手臂要远撑，团身时要迅速，并且在滚动过程中保持身体的紧凑性。
4.结束姿势：当滚至背部着垫时，迅速收腹屈膝，团身、抱腿、跟肩成蹲立。

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