资源简介

新课标水平四（跨越式跳高助跑起跳练习）体育与健康教案
教学 内容 跨越式跳高助跑起跳练习
学习 目标 运动技能：能够做出跨越式跳高助跑起跳动作，掌握4种发展跳跃能力的方法。 健康行为：课后积极和同学一起练习跳高，正确运用起跳技术，提高起跳能力并掌握健康的锻炼方式。 体育品德：通过游戏和比赛帮助学生建立和谐的人际关系，遵守规则，尊重对手和裁判。
教学 重点 助跑和起跳 教学 难点 助跑起跳的动作衔接
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
开始部分 课堂常规 1.体育委员集合整队，清点人数 2.师生问好 3.宣布本节课任务及安全要求 4.检查着装 5.安排见习生 1.教师指定地点集合 2.检查学生着装 3.提出本节课任务和要求 4.安排见习生 5.提醒课堂纪律和安全要求 1.到指定地点集合 2.体委整队清点人数 3.师生问好 4.明确学习任务 5.见习生出列 6.遵守纪律 组织队形 要求：快静齐
准备部分 热身操 1.平举开合4*8拍 2.上下开合4*8拍 3.胯下击掌4*8拍 4.提膝下拉4*8拍 5.提膝触肘4*8拍 6.扩胸后踢4*8拍 7.下拉后踢4*8拍 8.原地踏步4*8拍 二、专项练习 提踵练习 原地半蹲跳 跨步跳 跑跳步 游戏：撑驼背跳 方法：分成组进行，各组成列间距1-2米，听到信号，第一位同学支撑第二位同学驼背分腿跳跃之后连续跳到最后一位成等距离驼背支撑，第一位跳过之后第二位学生开始支撑跳跃。 教师讲解动作要求 教师示范动作并带领学生一起练习 教师喊口令 教师提示学生动作练习规格和要求 讲解示范专项练习 指导学生进行练习 提醒易犯错误和纠正 提示动作要求 讲解游戏方法 认真观看动作示范并明确动作要求 跟着教师一起认真做热身操 跟着老师一起喊口令 按教师提醒的动作要求进行练习 认真观看动作示范和听清楚要求 按动作要求和指导进行练习专项 尤其注意易犯错误的改正 按质按量完成专项练习任务 遵守规则 组织队形 要求： 按两臂距离散开站好 散开和集合动作要快 注意安全 注意力要集中
过程 时间 教学内容 教师活动 学生活动 组织及要求 次数
基本部分 动作方法：侧面直线助跑，最后一步稍小脚跟着地滚动式过渡到脚前掌快速向上起跳，配合两臂上摆。 2.练习策略： 原地摆动腿和两臂的配合 助跑3-5步起跳练习 3-5步起跳直腿坐跳箱 助跑3-5步跨越式跳皮筋 易犯错误：蹬伸不充分，助跑起跳脱节 纠正方法：明确要领，反复练习 3.比赛：穿越火力网 方法：分组，每组纵队俯撑排头听到信号原地10个俯卧撑之后迅速起动跑到前方十米处用匍匐前进的姿势从50厘米高皮筋下快速穿越，然后直线返回和一位同学击掌。其他同学原地俯撑等待。 4.体能课课练： 推小车10米*2组 50米快速跑 组织学生观看视频或挂图 教师讲解动作要领 教师示范动作 组织学生进行练习 分组练习，分层练习 巡视指导和纠正 集体纠错 组织优生展示和互评 讲解示范比赛方法和规则 组织学生进行比赛 提示学生注意安全 组织学生体能课课练 总结 学生要仔细认真观看挂图动作 仔细听讲动作讲解 认真观看动作示范 认真模仿练习 集体原地蹬伸摆臂练习 分组起跳练习 根据自身能力原则适合高度跳箱进行练习 按教师要求纠正动作 认真观看优生动作展示 认真评价和听评 仔细认真听讲比赛方法 认真比赛，注意遵守规则 按要求完成体能练习 仔细回顾和总结本节课动作练习 组织队形 要求： 队伍整齐，纪律严明 练习精神面貌强 注意力要集中 同学之间互助
结束部分 放松 师生总结 布置课后练习作业 回收器材 师生再见 教师带领学生放松 引导学生总结 布置课后练习 组织学生回收器材 下课 认真放松练习 跟随总结 记住课后练习 积极认真回收器材 向老师再见
教学 反思 预计负荷 群体练习密度约75%、个体练习密度约50% 平均心率约135次/分钟 场地器材 田径场、跳箱、音响、长皮筋、标志杆、挂图、秒表、口哨

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