资源简介

《排球正面双手垫球的技术方法》教学设计
一、指导思想
本课以《普通高中体育与健康课程标准》中“健康第一 ”为指导思想，注 重学生运动专长的培养，以《浙江省中小学体育与健康课程指导纲要》中“ 以生为本”、“能 力为先”为理念，遵循“技术、体能、运用”三维度来构建模块，以排球正面双手垫球为主 要学习内容，注重“学练三个一”的灵活运用，由易到难，循序渐进，让学生通过排球运动 体验运动的乐趣和提高学生的排球技术水平。
二、教材分析
功能价值：排球运动是人教版高中《体育与健康》全一册第八章球类运动中的必修自选 教学内容之一，垫球技术为模块（一）内容，正面双手垫球是排球运动中最基本技术，是接 发球、接扣球和防守的最主要技术，是学习其它技术的基础。
教材特征：正面双手垫球是指运动员用双手在腹前将球垫起的动作方法。它是最基本的 垫球方法，是各项垫球技术的基础，在组合教材上搭配了“移动步法”，让学生形成移动的 意识。
教材结构：当来球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，采用叠掌法插入球下，用前 臂的手腕关节以上 10 厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的后下部。同时配合蹬 地、跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球，身体重心继续协调地向前抬 臂方向伴送球。
重难点：基于以上分析，本课将击球时夹臂插入球下作为教学重点，击球时插的时机作 为教学难点。
三、学情分析
身心特征：本课的授课对象为高一男生，认知水平较高，心理素质稳定，学习能力较强。
技术起点：本课为高一模块（一）中《排球正面双手垫球的技术及运用》单元计划中的 第 1 课时，部分学生在初中已经把排球作为中考体育内容，有一定的对空垫球和正面双手垫 球水平，也有部分学生凭着对排球的兴趣选择排球选项班，但是基础几乎为零。
班情分析：本班学生是我校排球选项教学班，24 位男生，对排球运动有着浓厚的兴趣， 但是也有部分学生对排球接触不多，存在差异性，通过对正面双手垫球技术的分解和完整练 习、原地和移动练习， 以及比赛和游戏，强化学生的技术动作，让学生学中练，练中赛，从 而巩固技术动作，发展各项身体素质。
四、教学流程
准备部分
基本部分
结束部分
1.整队、师生问好
2.宣布本节课内容和目标
3.队列练习
1.慢跑+行进间专项操
4.热身活动
2.球操练习：融入垫球手形、击球点
1．单一身体练习：正面双手垫球
1.1 自垫球练习 → 移动自垫球
1.2 一抛一垫 → 左右移动一抛一垫
1.3 两人一组正面双手垫球
2.组合练习：移动+正面双手垫球
3.比赛：正面双手垫球比多比稳
1.拉伸放松操
2.课堂小结和布置作业
3.师生道别
4.整理并归还器
五、场地布置
(
4.两人正面对垫
)1.集合 2.慢跑热身 3. 自垫球和移动自垫球
5.移动+正面双手垫球
（每半场六个人，分三组）
六、安全防范
1.上课前了解学生的身体状况，检查学生身上是否有尖锐物品，检查场地器材布置合理， 排查各类安全隐患。
2. 运动前做好充足的拉伸活动防止肌肉损伤，在活动中注意练习安全距离，多余的排 球要注意收放，遵守纪律，尊重同伴与对手。
3. 课后注意器材的回收，懂得身心的放松，养成养好的运动习惯。
高中《排球：正面双手垫球的技术方法》教学设计
教学 内容 1．排球正面双手垫球的技术方法
教学 目标 1.能说出正面双手垫球的动作要点，理解垫球连击的概念。 2.两人相距 4 米左右距离，90%的学生能够做到正面双手垫球 5 个来回以上，垫出 的球有一定的高度弧度和稳定性。 3.在练习中表现出两人互相合作的团队精神。
重难 点 重点：插夹的垫球动作 难点：垫球时插的时机
课的 部分 学练内容 学练标准 组织形式 与安全措施 练习 次数 练习 时间
准 备 部 分 7' 1.课堂常规 2.队列练习 2.1 报数 2.2 正反口令练习 3．热身活动 3.1 慢跑+结合排球专 项各种动作练习 3.2 热身操：结合垫球 动作球操练习 1.注意力集中，做到 快、静、齐 2.1 动作整齐、声音 响亮 2.2 方向正确，反应 快，队列整齐 3.1 跑动整齐，变化 及时，动作到位 3.2 听教师口令，模 仿练习，将垫球准备 姿势和手形、击球点 融入球操练习，为基 本部分奠定基础 1 和 2.组织形式：成二 列横队集合 3.1 组织形式：全班成一 路纵队进行慢跑 3.2 组织形式：成二列横 队广播体操队形散开 安全提示： 同学之间控 制好前后左右两臂安全 距离 ≥6 ≥1 ≥1 1 ’ 2 ’ 3 ’
基 本 部 分 29' 1.排球正面双手垫球 的技术方法 1.1 自垫球和行进间 自垫球练习 方法：球操之后让学 生自主自垫球练习， 引申出和正面双手垫 球的动作主要区别， 区别：击球点、部位、 方向不一样，再进行 1.2 练习，再进行正面 双手垫球练习 1.2 一抛一垫：主要解 决击球点和下肢蹬 地。 手形：叠掌法 击球部位：后下部 1.3 两人对垫球练习 击球点：腹前一臂距 离 2.移动+正面双手垫 球 （分层教学） 1.1 80%以上学生手 形正确， 脚步移动 快，不掉球，能够连 续自垫球 20 次以上 1.2 80% 以上学生 击球点保持在腹前 一臂距离，击球部位 正确，脚步移动正确 1.3 90％以上学生 能连续垫球 3-5 个 来回以上，并熟练做 到移、蹬、跟，插、 夹、提等动作要点 1.1 组织形式：全班成二 列横队集体练习 安全提示：行进间练习 要注意前后左右间距在 2 米左右 1.2 组织形式：全班成二 列横队集体练习 一抛一垫 1.3 组织形式：在两个排 球场分四组练习 安全提示：左右距离保 持 2 米以上 2.组织形式：全班分散 在四个半场练习，每半 场六个人 ≥2 ≥4 ≥5 3 ’ 3 ’ 6 ’
2.1 抛球+移动+正面 双手垫球 方法：单人向前或者 左右移动正面双手垫 球后，连续做 10 次后 轮换 2.2 连续移动+正面双 手垫球 将抛球改为垫球，一 人固定，一人前后移 动，后退脚踩边线再 上前垫球，连续进行， 水平不够学生继续进 行 2.1 练习。 3.比赛：正面双手垫 球比多（或者比稳） 2.1 80 ％能运用正 确的脚步动作，判断 迅速，取位正确，垫 球到位 2.2 连续进行，垫球 5 次以上。 3. 90% 以上学生达 到 5 个以上来回，部 分学生 7 个以上来 回 ；上下肢协调发 力，垫球稳定，积极 拼搏，团结协作 ≥5 ≥5 ≥4 3 ’ 3 ’ 4 ’
(
d-
)
3.组织形式：全班分散 在两个排球场练习
结 1.放松操：球操拉伸 1.动作舒展，调整呼 1.组织形式：全班成二 ≥1 3 ’
束 2.课堂小结 吸，拉伸充分 列横队集体练习
部 （布置作业） 2.了解作业 30 ”
分 3.师生道别 3.与老师道别
4' 4.整理器材 4.有序收还器材
场地 器材 排球场 2 个，排球 25 个
作业 布置 课外活动时间 2 人一组垫球 10 分钟，并组织本班同学一起隔网垫球比赛，周末在 家观看一次排球比赛
预计 练习 密度 练习密度：50%-55% 平均心率：120—125 次/分
教学 反思 本课遵循“技术、体能、运用”三维度来构建模块计划和课时计划，教学中遵 循循序渐进的原则，从初中的体育中考对空自垫球引出正面双手垫球，让学生了解
了自垫球的击球点在肩膀高度，正面双手垫球的击球点在腹前一臂距离，垫球的方 向也不同，正面双手垫球向前上方垫击来球。以移动来解决垫球之前要养成先动脚 的习惯，以比赛计数，激发了学生练习兴趣，绝大多数学生完成了这节课的目标。 以教师讲解示范与纠错和高一学生的独立思考能力解决了手形、击球点、击球部位 以及上下肢协调发力等重难点，教学效果好。

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