资源简介

(共10张PPT)
情绪涂鸦，疗愈成长
2025.7
01
表情操
PowerPoint design
看视频，学习模仿表情操
02
无序涂鸦，释放情绪
PowerPoint design
1.闭上眼睛，深呼吸三次，当下你的情绪件。，请选出一种颜色的笔表示你的当下的情绪；
2.回想最近几天你的情绪，请选择一种或几种颜色的笔表示
你最近几天的情绪。
03
无序涂鸦，释放情绪
PowerPoint design
1.在纸上快速画出杂乱的线条，可以是旋涡、锯齿、交叉线，甚至用力戳点，甚或是随意涂抹颜色。
3.可以随意改变笔触的力度与方向，感受情绪的变化与流动。
04
无序涂鸦，作品欣赏
PowerPoint design
欣赏自己的作品，观察作品中的线条、色彩和形状，思考这些元素与自己情绪之间的关系。思考自己在生活中有哪些执念，如对某个人的怨恨、对某件事的不甘心等，将这些执念与手中的纸张联系起来。
05
暴力撕毁，切断执念
故意用夸张的动作撕纸，在撕纸过程中关注自己的情绪变化。
注意：撕下的纸片请整齐的放在桌子上，只撕毁自己的纸片，烦恼的程度或大小决定了你撕纸的大小。
06
自由拼贴，重构秩序
观察你的烦恼碎片，感受它们的形状和纹理。想象这些碎片可以拼贴成什么形状或图案。
现在你是一名“情绪炼金师”——把这些碎片当作新材料，旋转、重叠、组合成新的画面，并黏贴在白纸上。可以是抽象风景，也可以是意外出现的火山、可爱的动物等。在作品中加入自己的创意和个性。
例如，学生可以在拼贴作品上添加一些线条、色彩或文字，使其更具表现力和感染力。
07
最终点睛，命名与告别
用彩笔在作品角落写下本周的关键词（如“混乱但勇敢”），然后对着它说一句：“我看到你了，现在请离开。”
08
在今天的活动中，哪个环节让你印象深刻？
对今天这样的活动，你想说什么？
分享感悟，疗愈成长
谢谢大家
2025.7

展开更多......

收起↑