资源简介

(共31张PPT)
（部编版）七年级
上
道德与法治
10.2 滋养心灵
第十课 保持身心健康
第三单元 珍爱我们的生命
1.为什么要滋养心灵？
2.如何滋养心灵？
阅读课文 感悟新知
要求：
请同学们齐读课本P77-80正文内容，注意把握以下问题。(3分钟)
新知导入
人无精神则不立，国无精神则不强。 ——习近平
理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。 ——黑格尔
人不只是靠吃饭活着，除了吃饭，我们还需要别的东西来滋养我们，让自己成长、壮大、变得更加完美。——董卿
这些名言告诉我们什么道理？
我们需要不断丰富自己的精神世界，充实自己的生命。
新知导入
思 考
1、你觉得充满生命活力的地球是怎样的？
2、如果要为生命添上色彩，你打算怎么做？
生活观察
向人民英雄致敬
参观博物馆
戏剧进校园　
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
探究新知
▲青少年精神及心理健康状况：根据《中国国民心理健康发展报告》显示，青少年抑郁症患病率达到4%-8％，检出率约为24.6％。其中青春期女性患病率明显高于男性。到精神科就诊的儿童1/3存在明显抑郁症状，7.4％的患儿可能存在重度抑郁。由此可见，青少年正在遭遇心理危机，一旦发现儿童有情绪低落等抑郁症倾向时，应尽早进行心理干预。值得注意的是，还有一部分孩子患上了“空心病”，精神空虚，生活缺乏动力，浑浑噩噩没目标。
拥有健康的心理和丰富的精神究竟有何重要意义？
1.为什么要滋养心灵？（滋养心灵的重要性）P74、77①②③
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。p77
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。p77
探究新知
当一个人心理健康指数很低时，就会产生心情低落、焦虑甚至抑郁的表现。这会间接导致与生活接触产生负面情绪。
如果一个人心理健康指数高，乐观积极、开朗自信，就能对他人产生欣赏和正面的影响。良好的人际关系可以让人感到归属感、支持感和自我认同，从而减轻工作学习产生的压力与消极心态。
10月10日是世界卫生组织设立的“世界精神卫生日”
思考:为什么要滋养心灵？
1.为什么要滋养心灵？（滋养心灵的重要性）
③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。p74
探究新知
②拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。p77
③只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。p74
①良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。p77
1.为什么要滋养心灵？（滋养心灵的重要性）
探究分享
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提高了。
小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？
你有哪些调节自身状态的好办法？
（1）如果没有健康的心理，生命就会失去活力，学习和生活都会受到影响。
（2）学会接纳自身存在的不良状态，如焦虑、恐慌、缺乏自信等，知道偶尔出现不良状态是正常的，要坦然面对；再如，寻找合适的方法释放不良情绪，可以通过培养兴趣爱好、参加体育运动等方式，找到对生活的掌控感；又如，当我们发现单纯靠自我调适无法解决问题时，还应当及时寻求社会支持系统的帮助，可以向家长、老师、同学倾诉，也可以寻求专业指导，群策群力，促进心理健康，保持积极向上的状态。
探究新知
你知道每年的5月25日是什么日子吗？
每年的5月25日是全国心理健康日，5.25的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己“。核心内容是:关爱自己，了解自己，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。
①滋养心灵，需要我们保持心理健康。
2.如何滋养心灵？
增强生命韧性的方法
1
说服自己接纳挫折
告诉自己人生中难免有挫折。接受挫折带来的影响，这有助于问题的解决。
（2025新教材变化）
2
培养幽默感
笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。
4
培养兴趣爱好
选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。
增强生命韧性的方法
5
眼光放长远
做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。
6
关心帮助他人
知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。
探究分享
小明从小就热爱阅读经典文学作品。在一次读书分享会上，他分享了自己读《红楼梦》《水浒传》等名著的心得体会，通过阅读体会，他的精神世界得到极大丰富。课余时间，他还积极参与志愿服务活动，在一次为孤寡老人送温暖的活动中，通过陪伴与交流，给老人们带去了欢乐与温暖。
思考：
你从小明身上学到了什么？他的做法带给你怎样的感受和启示？
学到了：
小明是通过阅读学习和参与实践活动，来不断丰富自己的精神世界。
2.如何滋养心灵？
②滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
探究新知
2.如何滋养心灵？
①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状态，促进心理健康。②保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
①我们要学知识、长见识、练胆量，提升自己的底气和能力。②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
01
02
如何滋养心灵
启思导行
身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要科学的方法，也需要持之以恒的行动。
1．查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。
2．小组合作，续写保持身心健康的倡议书。
启思导行
倡 议 书
亲爱的老师们、同学们：
为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魄、健康的心理和丰富的精神，促进身心和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。
锻炼身体，提高免疫力。
阅读一本好书，汲取精神养料。
专注地做自己热爱且有意义的事情。
走出家门，拓展生命体验。
…………
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阳光中学
　　　　　　　　　　　　　　　　　　××××年××月××日
课堂小结
滋养心灵
为什么要滋养心灵？
如何滋养心灵
1.良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
2.拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
3.只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
1.滋养心灵，需要我们保持心理健康。
2.滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
课堂练习
1.近日，某中学开展了“我是文物介绍人”的学科特色活动，组织学生详细地介绍了文物的前世今生。此项活动的开展
①有利于滋养我们的精神生命
②有利于传承优秀传统文化
③体现了精神发育需要物质支持
④表明只有滋养心灵才能保持身心健康
A.①②
B.①③
C.②③
D.②④
A
课堂练习
2.“腹有诗书气自华。”“书香社会”这一温馨浪漫的词汇“亮相”政府工作报告，点亮了无数人的眼睛。目前全国各种线上线下的阅读活动正在如火如荼地开展。这类活动的开展
①有助于滋养心灵，充盈个人的精神世界
②有助于培养我们高雅的生活情趣
③有助于发展我国的国民经济
④表明我国已成为文化强国
A.①②
B.①④
C.①③
D.②③
A
课堂练习
3.保持身心健康需要滋养心灵。下列行为属于滋养心灵的是
①诵读经典，涵养内在品格
②学习书法，品味艺术之美
③攀比消费，追求物质享受
④参观博物馆，丰富文化体验
A.①②③
B.①②④
C.①③④
D.②③④
B
课堂练习
4.2024年教育部进一步鼓励学校将心理健康教育纳入课程体系，通过课堂教学、专题讲座等形式，向青少年传授心理健康知识和技能。这有助于青少年
①杜绝心理健康问题，促进身体心理全面发展
②正确处理青春期心理矛盾，克服青春期的烦恼
③学习青春期心理健康常识，感受青春期的美好
④增强自控能力，掩盖青春期心理矛盾
A.①②
B.①④
C.②③
D.③④
C
课堂练习
5.2024年“新时代湖南好少年”邓阳杰，虽然是一位脑瘫“慢天使”，但爱好编程。2023年7月，他作为小组组长，代表学校参加全国青少年科技教育成果大赛并获得一等奖。他积极参与红领巾宣讲、爱心义卖等公益活动，以自身经历鼓励“慢天使”家庭走出低谷。他的事迹启示我们
①诚实守信，勇于承担责任
②守护生命，关注自己身体
③战胜挫折，增强生命韧性
④激发潜能，做更好的自己
A.①②
B.①③
C.②④
D.③④
A
课堂练习
6.抑郁、焦虑、厌学……近年来，青少年心理问题日益引人关注，尤其是少数曾经的“优秀生”因成绩下降而拒学，令家长痛心、亲朋惋惜、网友叹息。为避免以上情况发生，作为中学生的我们应该
①无视他人评价
②正确对待挫折
③放弃关注成绩
④增强生命韧性
A.①②
B.①③
C.②④
D.③④
C
课堂练习
7.习近平总书记指出：“学校和全社会要行动起来，共同呵护好孩子们的眼睛，让他们拥有一个光明的未来。在体育锻炼上学校也面临很多现实问题，不敢放手开展活动，长此下去怎么行？毛泽东同志说，青少年要文明其精神，野蛮其体魄。要树立健康第一的教育理念，开齐开足体育课，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。”
　　请你运用所学知识，说说我们如何做到“文明其精神，野蛮其体魄”。
答：“文明其精神”即做到“滋养心灵”：
①保持心理健康；②磨炼意志，增强生命韧性；③不断丰富自己的精神世界。
　　“野蛮其体魄”即做到“爱护身体”：
①关注自己的身体状况；②养成健康的生活方式；③积极、主动、科学地锻炼 身体，强健体魄。
课堂练习
身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要科学的方法，也需要持之以恒的行动。
查阅相关资料，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。
示例：
①保持乐观的情绪；
②善于排解不良情绪；
等等。
课堂练习
身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要科学的方法，也需要持之以恒的行动。
小组合作，续写保持身心健康的倡议书。
倡 议 书
亲爱的老师们、同学们：
为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魂和丰富的精神，保持身心的和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。
★锻炼身体，投稿免疫力。
★阅读一本好书，汲取精神养科。★专注地做自己热爱且有意义的事情。
★走出家门，拓展生命体验。★参加志愿服务活动等。
…… 阳光中学
ⅹⅹⅹⅹ年ⅹ月ⅹ日
课堂练习
8．又是一年春草绿，梨花风起正清明。2024年清明节之际，各级各类学校开展多种形式的“清明祭英烈”主题教育活动。各学校开展这类主题教育活动的理论依据是（ ）
① 青少年没有辨别是非能力，应加强教育
② 青少年的健康成长需要精心引导和栽培
③ 青少年正处于生命成长的“拔节孕穗期”
④ 参加主题教育青少年就一定能健康成长
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
课堂练习
9．教育部印发《关于开展首个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》，决定在2024年5月以"全社会都行动起来，共促学生心理健康"为主题开展首个宣传教育月活动。下列做法中，有利于促进青少年心理健康的有（ )
①主动学习心理健康知识
②积极参加学校开展的心理健康讲座
③掌握自我调节的方法
④遇到问题只一个人承担，探索解决方案
A .①②③ B .①②④ C .①③④ D .②③④
课堂练习
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