资源简介

课题 《学会管理情绪》
单元 分析 1.单元立意 本单元是七年级下册的起始单元，承接七年级上册“生命安全与健康教育”主题，为学习本册第二单元“焕发青春活力”，引导学生做自尊、自信、自强的人奠定基础。 本单元以学生在青春期的身心变化为切入点，引导学生形成健康、文明的生活方式，做热爱生活、拥有乐观心态、身心和谐发展的青少年，从而更好地承担对社会、国家的责任。 单元逻辑 单元内容依据 课程标准中“总目标”的要求：遵守规则和法规规范，提高自我防范意识，掌握基本的自我保护方法，预防意外伤害；初步具有自尊自强、坚韧乐观的心理素质和道德品质；具有理性平和的心态，能够建立良好的同伴关系；能够不断适应变化，不怕挫折。 课程标准中“学段目标”的要求：能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系；能够清楚表达自己的感受和见解，善于倾听他人的意见，自我改进；认识青春期的身心特征，建立同学间的友谊，把握与异性交往的尺度。
教学 内容 分析 1.本课定位 《学会管理情绪》是七年级下册第一单元第二课内容，通过分析情绪产生机制，引导学生掌握情绪管理策略，为后续学习 "做自尊自信的人" 提供方法论支持。 2.主要内容观点 ◎情绪是可以管理的。 ◎管理情绪的具体方法：学会认识自己的情绪，学会调节情绪，学会合理表达情绪，学会培养积极情绪。
学情 分析 1.已知点
学生已掌握情绪基本类型（喜、怒、哀、惧），能识别简单情绪现象。 2.困惑点 学生对情绪管理的必要性认知模糊，调节方法的实践应用能力不足，情绪表达的社会影响理解片面。 3.生长点
通过情境模拟与案例分析，帮助学生建立情绪管理的意识框架。掌握 “认知调解法”、“注意转移法” 等具体策略，理解情绪表达与人际关系的互动规律。
学习 目标 1.通过【小调查】参与交流，识别情绪类型及其影响，认识到人的情绪是可以管理的，积极进行情绪管理，培养健全人格。 2.通过参与情境讨论、续写情绪AB剧，体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪，增强责任意识。 3.通过活动探究，自觉掌握一些调控情绪的方法，合理宣泄不良情绪，保持积极乐观的情绪状态，培养健全人格。
学习 重难点 重点：管理情绪的意义，如何管理情绪。
难点：认识自己的情绪，调节情绪的方法，学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。
教学 学习 活动 设计 教师活动 学生活动
导入新课
播放视频：《小舍得》片段 1.主人公体验到了哪些情绪？这些情绪都有什么共同点？ 小结：当我们负面情绪积压过多时，很容易发生情绪失控。那么，同学们情绪到底“可不可控”呢？今天我们就来聊聊这个话题。 观看视频，积极参与话题交流。明确学习主题，了解学习目标。
【观察·情绪气象站】
小调查: 你有过类似情绪失控的时候吗？ 为什么会情绪失控呢？ 过渡：是的，每个情绪爆发的背后都是长期被压抑被忽略的内在。那主人公子悠他情绪失控背后的真实需求是什么呢？ 情绪管理小贴士——学会认识情绪。 参与【小调查】的话题交流，打开心扉；在“双线”任务中感悟认识情绪的重要性。
【想象·情绪AB剧】
在妈妈田雨岚的高压下，子悠对学习产生了严重的抵触情绪，在一次重要考试中故意交白卷。当他冲出试场，刚好碰上了焦急等待的妈妈...... 1.接下来会发生什么呢？请你猜想故事结局。（生通过朗读或者演绎呈现不同情绪走向的结局） 2.为什么同一件事，会产生两种不同的结果？（不同的情绪走向会导致不同的故事发展） 3.利用有效追问引深思 子悠他是怎样表达情绪的？合理吗？为什么不合理？ 小调查：反思自身，你有没有类似的不恰当的情绪表达？ 小结：合理表达情绪使得事件明朗，只发泄情绪、不合理表达会使得事件恶化。情绪管理小贴士——合理表达情绪。 参与情境讨论，设想不同情绪管理方法的不同走向，增强结果导向，体会情绪表达对人际关系的影响，能够有效控制自己的情绪。
【献策·情绪破冰局】
分析课堂中任一情绪爆发的场景，深挖失控原因，从情绪调节方法、沟通方式技巧等方面，提出几条有效的情绪管理与冲突化解建议。 （示例：当和别人发生口角僵持不下时，首先应该迅速意识到自己激动的情绪状态，可以做几个深呼吸，让自己先平静下来，避免当场爆发，或者先试试离开那个让你崩溃的环境，带上耳机听自己喜欢的音乐。） 合作要求：参考评价量表；选出一名记录员、一名发言人；时间：5分钟 小结：要学会调节情绪；比较中得出在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪，也是在为他人的情绪充电更为有意义。情绪管理小贴士——学会调节情绪、学会培养积极情绪。 由评价小组做评价总结;各小组完成自评。 参与任务，分析课堂中出现的情绪爆发场景，从情绪调节、沟通方式等方面提供几条冲突化解的建议，健全人格；通过小组合作，提高合作能力，学会运用所学知识和已有的生活经验解决复杂情境。
【思辨·情绪生活链】
话题：到底是情绪左右生活，还是生活左右情绪？请联系生活实际谈谈你的看法。 小结：生活犹如土壤，为情绪的滋生提供养分，而情绪恰似花朵，或明艳或暗淡，反作用于生活这片土壤。正因如此，生活虽客观既定，但我们能凭借主观能动调节情绪。希望大家把握情绪与生活的辩证关系，相互促进，形成良性循环！ 情绪管理小贴士——把握情绪与生活的辩证关系， 相互促进，良性循环！ 观察生活，参与话题讨论，辩证分析情绪与生活的互动关系，提升理性思维与批判性思维能力。
总结提升
于情绪的漫漫长路 认识是那启程的脚步 把前路照拂 前行之路有坡谷起伏 合理表达为关键航图 风暴若在途中狂舞 调节便是坚实的屏护 于奉献里化作暖阳一束 让心灵之光灿烂夺目 引领我们踏上情绪的上坡路 奔赴内心和谐的闪耀远途！ （边说边完善板书）
板书设计
作业拓展设计
◎实践任务 家庭任务：记录一周情绪日记，运用 “情绪ABC理论” 分析事件与反应的关系。（参考p省编作业本15页） 社会任务：参与社区志愿服务，记录服务过程中的情绪变化 ◎拓展学习 阅读《非暴力沟通》相关章节，理解情绪表达的 “观察 - 感受 - 需要 - 请求”模型。 观看 TED 演讲《情绪的力量》，撰写观后感。

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