资源简介

(共20张PPT)
新知导入
“生活观察”：
进入初中以后，小蓉总是会不自觉地拿自己和别人进行比较。有时候，她为自己感到骄傲，学习勤奋，做事认真，考虑周到……
但有时候，她又羡慕别人：别人能把平淡无奇的事情讲的津津有味；别人能轻松解决棘手地问题……
有时侯，她会学着别人的样子说话、做事，但这又让她觉得很累。
思考：1、你怎么看待小蓉的累？2、如果你是小蓉，你会怎么做？
1.小蓉的累源自于她总是在和别人比较，学别人的样子，不能正确的
接纳自己、欣赏自己。
2.我会学着尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要
发展自己，成为更好的自己。
（统编版2024）七年级
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第一单元 少年有梦
第 二 课 正 确 认 识 自 我
2.2 做更好的自己
01
素养目标
内容总览
02
新知导入
03
探究分享
04
课堂练习
05
课堂总结
06
学习收获
07
自主学习
素养目标
道德修养：通过生活与观察，探究与分享案例，正确认识自己和接纳自己，不断完善自己，发掘自身潜能，努力学会做更好的自己，树立积极的人生态度。
01
02
健全人格：通过分析自己的优势，学会欣赏自己，不断提升自己。
03
责任意识：积极接纳自己，不断欣赏自己，做更好的自己，为他人和社会带来福祉。
解决问题
剩下的还要烤几次？
自主学习
阅读P正文，独立思考，在课本划出下列问题的答案。
A
B
为什么要做更好的自己？P12
如何做更好的自己？P13-15 (记）
A1.世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。
A2.每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有所不同。
A3.我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
B1.学会欣赏自己。 B2.学会接纳自己。
B3.不断完善自己。 B4.不断发掘自己的潜能。
B5.是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
探究分享
要求：写出自荐职务，如班长、学习委员等。写出理由要点即可，不少于二个理由。
“天生我材必有用”。每个人都有值得欣赏的方面。在班委会组建之际，请你根据自己的长处和优势，自荐担任某个班委某个职务，写一封自荐信。
探究分享
自荐信
尊敬的老师：
您好！
我叫×××，我自荐的班委会职务是×××。理由如下：
①
②
③
此致
敬礼！
自荐人：×××
2025年×月×日
自荐职位：班长。
理由：①我有强烈的责任心，能把班级的事当成自己的事。②我善于倾听和沟通，能当同学们和老师之间的 “桥梁”。③有一定的组织能力和抗压能力，能协助老师做好班级活动。
C.如何欣赏自己？
C1.欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。
C2.欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。（记笔记哦）
探究分享
探究分享
小浩：学会挖掘自己的潜能，做更好的自己。
小露：能改变，发挥优点，改正自己的缺点，弥补自己的不足，不断完善自己。
小莎：接纳自己、不断完善自己
探究分享
探究分享
D1.接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。
D2.接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
D.如何做到学会接纳自己？
智慧格言分享
1.真正的成长始于完全的接纳。
2.你最大的敌人不是你的缺点，而是你对自己缺点的抗拒。
3.光无法照进一个没有裂缝的容器。你的“不完美”正是光进入你生命的地方。
4.爱自己，不是因为你完美，而是因为你完整。
5.与过去和解，同当下共存，向未来开放。
探究分享
E1.我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。
E2.我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
E.如何做到完善自己？
故事分享-----曾国藩的“修身日课”
曾国藩，中国晚清时期的重臣，被誉为“立德、立功、立言”三不朽的完人。其成功完全源于其后天极致的自我完善之功。
1. 发挥优点与长处：曾国藩深知自己的核心长处在于坚韧不拔的毅力、深刻的自我反省能力和宏大的格局。他将这些优点发挥到极致，在组建湘军时，不追求奇谋巧计，而是“结硬寨，打呆仗”，凭借超乎常人的耐心和韧性，最终成功平定太平天国运动。
2. 主动改正缺点与不足：青年时期的曾国藩身上有很多缺点：浮躁、易怒、虚伪、缺乏恒心。他通过极其严苛的“修身日课”来主动改正：
写日记：他坚持一生写日记，深刻地剖析自己。他在日记中毫不留情地痛骂自己的过失，甚至将日记抄送朋友传阅，借他人之眼监督自己。
静坐：每日静坐，收束心神，克服浮躁之气。
慎独：在独处无人注意时，也谨慎行事，恪守道德规范，克服虚伪。
3. 善于向一切学习：
向书本学习：曾国藩是理学家，终生诵读经典，从中汲取治国齐家的智慧。
向他人学习：他善于网罗人才，幕府中聚集了当时最优秀的人才（如李鸿章、左宗棠等），他虚心听取他们的意见和建议。
向社会和实践学习：他处理洋务，开创了中国近代化进程，主张“师夷长技以制夷”，体现了向外部世界学习的开放心态。
方法与技能
探究分享
F1.我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；
F2.通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；
F3.通过与他人合作，不断提升自己的能力。
F.如何激发潜能？
邓亚萍——从“个子太矮”到“乒坛女皇”（用努力弥补天赋的“短板”）
邓亚萍小时候因为个子矮，手臂短，被河南省队和国家队多次拒绝，认为她没有培养价值。这对一个热爱乒乓球、梦想为国争光的孩子来说，是巨大的否定。
激发过程：
面对致命的“短板”，邓亚萍和她的父亲没有放弃，而是选择用极致的努力来弥补。
针对性训练：她每天腿上绑着沙袋，身上穿着沙衣，在台前左右移动，练习接球，一练就是几个小时。这份超常的负重训练，弥补了她腿短移动慢的劣势，练就了罕见的移动速度。
强化优势：她发挥了自己肯吃苦、手感好、脑子灵的长处，将“快、狠、准、怪”的技术风格发挥到极致，让所有对手都不适应。
潜能绽放：
她最终成功入选国家队，并开启了属于自己的时代。她获得了18个世界冠军，连续8年保持世界第一，成为名副其实的“乒坛女皇”。退役后，她更是从连26个字母都写不全开始，一路刻苦学习，最终拿下清华大学学士、诺丁汉大学硕士和剑桥大学博士学位。
启示： 天生的短板或许会关上你一扇门，但极致的努力和精准的策略能为你打开一扇窗，甚至将短板转化为独特的优势。潜能藏在“不服输”的劲头里。
探究分享
探究二 如何做更好的自己
张雨霏回答：“非常累，但是不能拒绝，有些比赛可以是为了自己，但有些比赛是为了国家。”
主持人提问：“你2023年参加世锦赛、大运会、亚运会和世界杯三站共59项，拿了23块金牌，平均4天一次比赛不累吗？为什么不拒绝？
思考：张雨霏启示我们如何做更好的自己？
提示：做更好的自己，是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
课堂总结
如何做更好的自己
欣赏自己（欣赏自己的长处和优势）
为什么要做更好的自己
做更好的自己
接纳自己（接纳自己的全部）
完善自己（扬长避短，向他人、书本、社会学习）
发掘自己潜能（如何做）
为他人、为社会带来福祉的过程中实现的
课堂练习
1. 2024年春节期间上映的多部电影中，电影《热辣滚烫》毫无意外地成为春节档电影票房冠军。更重要的是，它引发一系列话题，成为更好的自己，为自己而活，对抗生活的艰辛与不公平等各种标志性元素唤起了观众的热烈讨论。对此，下列理解正确的是（ ）
A．做更好的自己，就是要追求完美
B．为自己而活，就是要以自我为中心
C．做更好的自己不与他人做任何比较
D．扬长避短，完善自我，做更好的自己
D
课堂练习
2.心理学中通常使用冰山模型（下图所示）进行自我认知，将人的个体素质和能力划分为冰山以上部分和冰山以下部分。冰山以下部分是人内在的、难以测量的部分，不易因外界影响而改变，却起着关键作用。冰山模型说明（ ）
D
A．完善自我只需要关注知识和技能的提升
B．正确认识自己，可以促进与他人的交往
C．全面认识自己应该接纳他人的全部评价
D．做更好的自己，需要不断激发自我潜能
课堂练习
3.漫画《跟风》启示我们，如果父母希望孩子未来能走得更远，应让孩子（ ）
B
A．坚持终生学习
B．学会扬长避短
C．掌握学习方法
D．立志努力拼搏
课堂练习
4.材料：小明是某中学七年级的学生。他性格内向，不擅长在课堂上发言，但非常喜欢绘画，作品曾在校内获奖。最近，学校要举办一场“班级风采展示”活动，每个班需要推选一名代表进行演讲。小明很想尝试，但又担心自己表达能力不够好，怕拖累班级。他犹豫不决，最终没有报名。事后，他看到其他同学在台上自信的表现，心里既羡慕又后悔。
问题：(1)结合材料，运用“认识自己”的知识，分析小明为什么会产生犹豫和后悔的心理？（4分）
(2)如果你是小明的朋友，你会如何运用“做更好的自己”的知识鼓励他？（6分）
因为小明未能全面、客观地认识自己。 他只关注了自己的短处（内向、不擅长发言），忽视了自己的长处（绘画能力强、有责任感）；（2分） 他过于在意他人的评价，没有用发展的眼光看待自己（未意识到通过练习可以提升表达能力）。（2分）
接纳自己：肯定他的优点（如绘画能力、为班级着想的责任感），并告诉他每个人都有自己的长处和不足，无需过分苛求完美；（2分） 主动改正缺点：建议他通过练习（如朗读、模仿演讲）逐步改善表达能力，或尝试用绘画特长辅助演讲（如制作PPT）；（2分） 激发潜能：鼓励他积极参与下一次活动，将压力转化为动力，在实际行动中挖掘自己的潜能，成为更好的自己。（2分）
学习收获
提示：（请从认知、态度、行动等方面思考）
本节课的学习收获有：
一、认知层面：我明白了“更好”的丰富内涵。
一是全面的发展。二是“更好”是一个不断进步、持续成长的动态过程。每一天的努力，每一次的尝试，都是在向“更好的自己”迈近。
二、态度层面：我树立了走向“更好”的积极心态。一是接纳自我的态度：既要欣赏自己的优点，也要勇敢地承认并接纳自己的不完美。二是乐观向上的态度：我树立了发展的眼光，相信通过努力，自己可以不断进步和改变。。
三、行动层面：我掌握了成为“更好”自己的具体方法。一是主动改正缺点，比如每天练习朗读来改善表达能力。二是激发自身潜能：要通过积极尝试新活动、培养新兴趣、挑战新任务来挖掘自己潜在的能力。中小学教育资源及组卷应用平台
2.2 《做更好的自己》导学案
一.【导入知识】
生活观察：进入初中以后，小蓉总是会不自觉地拿自己和别人进行比较。有时候，她为自己感到骄傲，学习勤奋，做事认真，考虑周到……
但有时候，她又羡慕别人：别人能把平淡无奇的事情讲的津津有味；别人能轻松解决棘手地问题……
有时侯，她会学着别人的样子说话、做事，但这又让她觉得很累。
思考：1、你怎么看待小蓉的累？
2、如果你是小蓉，你会怎么做？
二.【核心素养目标】
1.道德修养：通过生活与观察，探究与分享案例，正确认识自己和接纳自己，不断完善自己，发掘自身潜能，努力学会做更好的自己，树立积极的人生态度。
2.健全人格：通过分析自己的优势，学会欣赏自己，不断提升自己。
3.责任意识：积极接纳自己，不断欣赏自己，做更好的自己，为他人和社会带来福祉。
三.自主学习
1.为什么要做更好的自己？P12
怎样“做更好的自己”？P13-15
四.探究与分享
1.探究与分享：“天生我材必有用”。每个人都有值得欣赏的方面。在班委会组建之际，请你根据自己的长处和优势，自荐担任某个班委某个职务，写一封自荐信。
（1）要求：写出自荐职务，如班长、学习委员等。写出理由要点即可，不少于二个理由。
（2）如何欣赏自己？
2.完成下图的探究与分享：你能帮助他们解决困惑吗？
小莎： 。
小露： 。
小浩： 。
智慧格言分享：
（1）真正的成长始于完全的接纳。
（2）你最大的敌人不是你的缺点，而是你对自己缺点的抗拒。
（3）光无法照进一个没有裂缝的容器。你的“不完美”正是光进入你生命的地方。
（4）爱自己，不是因为你完美，而是因为你完整。
（5）与过去和解，同当下共存，向未来开放。
问题：品味上述格言，思考：如何学会接纳自己？
4. 故事分享-----曾国藩的“修身日课”
曾国藩，中国晚清时期的重臣，被誉为“立德、立功、立言”三不朽的完人。其成功完全源于其后天极致的自我完善之功。
发挥优点与长处：曾国藩深知自己的核心长处在于坚韧不拔的毅力、深刻的自我反省能力和宏大的格局。他将这些优点发挥到极致，在组建湘军时，不追求奇谋巧计，而是“结硬寨，打呆仗”，凭借超乎常人的耐心和韧性，最终成功平定太平天国运动。
主动改正缺点与不足：青年时期的曾国藩身上有很多缺点：浮躁、易怒、虚伪、缺乏恒心。他通过极其严苛的“修身日课”来主动改正：
写日记：他坚持一生写日记，深刻地剖析自己。他在日记中毫不留情地痛骂自己的过失，甚至将日记抄送朋友传阅，借他人之眼监督自己。
静坐：每日静坐，收束心神，克服浮躁之气。
慎独：在独处无人注意时，也谨慎行事，恪守道德规范，克服虚伪。
善于向一切学习：
向书本学习：曾国藩是理学家，终生诵读经典，从中汲取治国齐家的智慧。
向他人学习：他善于网罗人才，幕府中聚集了当时最优秀的人才（如李鸿章、左宗棠等），他虚心听取他们的意见和建议。
向社会和实践学习：他处理洋务，开创了中国近代化进程，主张“师夷长技以制夷”，体现了向外部世界学习的开放心态。
问题：读了曾国藩的故事，请你归纳：如何做到完善自己？
5.阅读邓亚萍的故事，思考：如何激发潜能？
邓亚萍——从“个子太矮”到“乒坛女皇”（用努力弥补天赋的“短板”）
邓亚萍小时候因为个子矮，手臂短，被河南省队和国家队多次拒绝，认为她没有培养价值。这对一个热爱乒乓球、梦想为国争光的孩子来说，是巨大的否定。
激发过程：
面对致命的“短板”，邓亚萍和她的父亲没有放弃，而是选择用极致的努力来弥补。
针对性训练：她每天腿上绑着沙袋，身上穿着沙衣，在台前左右移动，练习接球，一练就是几个小时。这份超常的负重训练，弥补了她腿短移动慢的劣势，练就了罕见的移动速度。
强化优势：她发挥了自己肯吃苦、手感好、脑子灵的长处，将“快、狠、准、怪”的技术风格发挥到极致，让所有对手都不适应。
潜能绽放：
她最终成功入选国家队，并开启了属于自己的时代。她获得了18个世界冠军，连续8年保持世界第一，成为名副其实的“乒坛女皇”。退役后，她更是从连26个字母都写不全开始，一路刻苦学习，最终拿下清华大学学士、诺丁汉大学硕士和剑桥大学博士学位。
天生的短板或许会关上你一扇门，但极致的努力和精准的策略能为你打开一扇窗，甚至将短板转化为独特的优势。潜能藏在“不服输”的劲头里。
6、主持人提问：“你2023年参加世锦赛、大运会、亚运会和世界杯三站共59项，拿了23块金牌，平均4天一次比赛不累吗？为什么不拒绝？
张雨霏回答：“非常累，但是不能拒绝，有些比赛可以是为了自己，但有些比赛是为了国家。”
思考：张雨霏的回答启示我们如何做更好的自己？
【课堂总结】
六.【自我检测】
1. 2024年春节期间上映的多部电影中，电影《热辣滚烫》毫无意外地成为春节档电影票房冠军。更重要的是，它引发一系列话题，成为更好的自己，为自己而活，对抗生活的艰辛与不公平等各种标志性元素唤起了观众的热烈讨论。对此，下列理解正确的是（ ）
A．做更好的自己，就是要追求完美
B．为自己而活，就是要以自我为中心
C．做更好的自己不与他人做任何比较
D．扬长避短，完善自我，做更好的自己
2.心理学中通常使用冰山模型（下图所示）进行自我认知，将人的个体素质和能力划分为冰山以上部分和冰山以下部分。冰山以下部分是人内在的、难以测量的部分，不易因外界影响而改变，却起着关键作用。冰山模型说明（ ）
漫画《跟风》启示我们，如果父母希望孩子未来能走得更远，应让孩子（ ）
4.认识自我，成长前行
材料：小明是某中学七年级的学生。他性格内向，不擅长在课堂上发言，但非常喜欢绘画，作品曾在校内获奖。最近，学校要举办一场“班级风采展示”活动，每个班需要推选一名代表进行演讲。小明很想尝试，但又担心自己表达能力不够好，怕拖累班级。他犹豫不决，最终没有报名。事后，他看到其他同学在台上自信的表现，心里既羡慕又后悔。
问题：（1）结合材料，运用“认识自己”的知识，分析小明为什么会产生犹豫和后悔的心理？（4分）
（2）如果你是小明的朋友，你会如何运用“做更好的自己”的知识鼓励他？（6分）
五.总结提升
本节课的学习收获有：
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2.2 《做更好的自己》导学案参考答案
【导入知识】
1.小蓉的累源自于她总是在和别人比较，学别人的样子，不能正确的接纳自己、欣赏自己。
2.我会学着尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要
发展自己，成为更好的自己。
【自主学习】
1.①世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全相同的两个人。
②每个人在兴趣、性格、气质、能力等方面都有所不同。
③我们要尊重和接受个体的差异，并根据自身特点和社会需要发展自己，做更好的自己。
2. ①学会欣赏自己。欣赏自己的长处和优势。
②学会接纳自己。接纳自己需要接纳自己的全部。
③不断完善自己。我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点。我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
④不断发掘自己的潜能。
⑤是在为他人、为社会带来福祉的过程中实现的。
【探究分享】
1.自荐信：（1）自荐职位：班长。
理由：①我有强烈的责任心，能把班级的事当成自己的事。②我善于倾听和沟通，能当同学们和老师之间的 “桥梁”。③有一定的组织能力和抗压能力，能协助老师做好班级活动。
(2）①欣赏自己，不是孤芳自赏、骄傲自大，而是欣赏自己的长处和优势。
②欣赏自己认真做事的态度、善于合作的品质、勤奋努力的精神等，激励自己在成长的道路上不断奋勇前进。
2.你能帮他们解决困惑吗？
小莎：我们要学会欣赏自己，发现自己身上的优点和长处，培养自己的自信心。
小露：我们要学会挖掘自己的潜能，做更好的自己。
小浩：我们要学会不断完善自己，改正自己的缺点，弥补自己的不足。
3.①接纳自己需要接纳自己的全部，既接纳优点又接纳缺点，既接纳现在又接纳过去，既接纳自己满意的部分也接纳自己不满意的部分。
②接纳自己的缺点和不满意的部分并不意味着裹足不前，而是需要我们以乐观、勇气和智慧面对现实，努力向更好的方向发展。
4.①我们要善于发挥自己的优点和长处，并及时主动改正自己的缺点，弥补自己的不足。
②我们还要善于向他人学习、向书本学习、向社会学习，利用一切机会丰富和发展自己。
5.①我们可以通过学习，发现自己的兴趣爱好，找到自己喜爱的领域；
②通过参与多方面的活动，了解国家和社会的需要，寻求适合自己发展的空间；
③通过与他人合作，不断提升自己的能力。
6.做更好的自己，是在为他人、为社会服务中实现的。
【自我检测】
1．D 2．D 3.B
4．（1）小明产生犹豫和后悔的心理，是因为他未能全面、客观地认识自己。
他只关注了自己的短处（内向、不擅长发言），忽视了自己的长处（绘画能力强、有责任感）；（2分）
他过于在意他人的评价，没有用发展的眼光看待自己（未意识到通过练习可以提升表达能力）。（2分）
（2）如果我是小明的朋友，我会从以下方面鼓励他：
接纳自己：肯定他的优点（如绘画能力、为班级着想的责任感），并告诉他每个人都有自己的长处和不足，无需过分苛求完美；（2分）
主动改正缺点：建议他通过练习（如朗读、模仿演讲）逐步改善表达能力，或尝试用绘画特长辅助演讲（如制作PPT）；（2分）
激发潜能：鼓励他积极参与下一次活动，将压力转化为动力，在实际行动中挖掘自己的潜能，成为更好的自己。（2分）
【总结提升】
本节课的学习收获有：一、认知层面：我明白了“更好”的丰富内涵。一是全面的发展。二是“更好”是一个不断进步、持续成长的动态过程。每一天的努力，每一次的尝试，都是在向“更好的自己”迈近。
二、态度层面：我树立了走向“更好”的积极心态。一是接纳自我的态度：既要欣赏自己的优点，也要勇敢地承认并接纳自己的不完美。二是乐观向上的态度：我树立了发展的眼光，相信通过努力，自己可以不断进步和改变。。
三、行动层面：我掌握了成为“更好”自己的具体方法。一是主动改正缺点，比如每天练习朗读来改善表达能力。二是激发自身潜能：要通过积极尝试新活动、培养新兴趣、挑战新任务来挖掘自己潜在的能力。
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