资源简介

(共23张PPT)
导入新课
提示 生命的价值高于一切，生命最宝贵。我们要珍视自己的生命，爱护自己的身体。
第十课保持身心健康
核心素养目标：
1.道德修养：知道身体健康关系个人、家庭以及国家的人口素质和社会的发展。
2.健全人格：树立对生命负责任的态度，爱护自己的身体，关注自己的身体状况。
3.责任意识：养成健康的生活方式，科学健身，做自身健康的第一责任人。
学习重难点：
重点：爱护身体的原因和方法。
难点：养成健康的生活方式。
请同学们自主学习课本P74-76页的内容，时间3分钟。
1.为什么爱护身体？
2.怎么样爱护身体？
自主学习：
寻爱护身体之因
01
一、为什么要爱护身体？
毛泽东主席曾说过：“身体是革命的本钱”，一个人要想做成一件事，必须具有多方面的素质，但所有这些都必须依托于一个前提条件——要有强健的体魄。
思考：结合材料和生活常识，分析毛泽东主席这句话体现了什么道理？
①身体是生命存在的根本。爱护自己的身体，这是一种对生命负责任的态度。
年轻人的养生血脉觉醒了!
从质疑到养生，到理解养生，再到开始养生!
近年来，不少年轻人纷纷开始花式养生，“入坑”晒背、艾灸、养生茶等传统养生方式。从职场八段锦到“可乐泡党参、美酒加枸杞”的朋克养生，从保温杯不离手到喝中药奶茶、吃古方药膳，中老年热衷的中式养生正逐渐成为都市年轻人的养生时尚。不管是哪种养生方法或者到底要不要、该不该养生，有一个健康的身体才是最重要的。年轻人越来越重视健康的生活态度，不是对年龄增长的妥协，而是对健康生活的追求，更是自我负责的体现。
为什么要爱护身体？
①身体是生命存在的根本。
②身体健康既关系个人的成长和发展，也关系家庭的生活质量，还关系国家的人口素质和社会的发展。
③爱护自己的身体，是一种对生命负责任的态度，我们要做自身健康的第一责任人。
1.为什么要爱护身体？（整理笔记）
探爱护身体之策
02
怎样爱护身体
二、怎样爱护身体？
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。
图片告诉我们什么道理？
看视频思考
在我们的日常生活中，你认为好的生活习惯、生活方式有哪些？小组交流讨论，写在一张纸上。（3分钟）
合理的作息习惯
1、规律的睡眠时间
2、合理安排午休
健康的饮食习惯
1、均衡膳食
2、规律进食
适量的运动锻炼
1、每天运动
2、多样化运动
良好的个人卫生习惯
1、身体清洁
2、眼部卫生
积极的心理调节
1、情绪管理
2、培养兴趣爱好
健康生活方式
爱护身体，应当养成健康的生活方式。
如何养成健康的生活方式？
要自觉自律，注重饮食有节、起居有常、动静结合，杜绝不良嗜好。
②养成健康的生活方式。
2.怎样爱护身体？
结合课文，请你说说获得了哪些感悟？
③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
电影《热辣滚烫》：贾玲运动健身减100斤
刘畊宏健身掀起全民健身热潮
思考：我们应该如何科学健身呢？
①多样化运动。
②适度运动。
③科学热身。
④合理饮食。
⑤健康心态。
2.怎样爱护身体？（整理笔记）
①爱护身体，应当关注自己的身体状况。
②爱护身体，应当养成健康的生活方式。
③爱护身体，应当积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄。
课
堂
小
结
为什么
1.关注自己的身体状况
2.养成健康的生活方式
怎么做
1.身体是生命存在的根本
2.身体健康关系个人成长、家庭生活质量、国家人口素质和社会发展
3.对生命负责任的态度
3.积极、主动、科学地锻炼身体，强健体魄
10.1爱护身体

展开更多......

收起↑