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河南开封高中代易瓒高考成绩724分！成河南高考理科状元
新课导入
代易瓒取得优异成绩的关键是什么？给你什么启示？
2025年6月25日，河南开封高中的代易瓒在今年的高考中取得了物理类724分的优异成绩，其中数学满分，化学99分，物理98分，成为河南高考理科状元。
面对媒体的采访时，代易瓒说这个成绩在“意料之中”，因为自己一直以来都有着清晰的目标和规划，并且付出了足够多的努力，而且她有自己的思路，有一套属于自己的学习体系。关于未来的规划，她透露进入大学后依旧会深造自我，希望能找到适合自己的道路，为社会所用、为国家所用！
七年级上册
第一单元 少年有梦
第一课 开启初中生活
核心素养目标：
1.政治认同：理解个人与社会、国家和世界的关系，积极适应社会发展变化。
2.法治观念：知道中学生活面临着诸多机遇与挑战，遵规守法，增强法治意识。
3.健全人格：通过实际案例，知道如何规划初中生活，要确立合理的目标和行动方案等，培养规划生活的终身意识。
4.责任意识：知道制定切实可行的学习计划和作息计划表，学会合理安排时间，认真承担自己的责任。
教学重点：规划初中生活的意义。
教学难点：规划好初中生活的途径。
新道德与法治课程标准：2024年新课标已经发布，要求本课程围绕核心素养，体现课程性质，反映课程理念，确立课程目标。我们应从核心素养的角度来制定教学目标！
学习目标
核心素养
学习目标
教学目标
1.规划的含义？
2.规划的重要性（意义）？
3.如何做好初中生活规划？
01
概念解读
我喜欢打篮球，想在篮球比赛中为咱们班争光。
我喜欢做实验。我想在学校的科技节上向大家展示我的成果。
我想参加学校的辩论社。在那里，我既能锻炼自己的表达能力，还能交到志趣相投的朋友。
我的兴趣比较广泛，但还没能发现自己最擅长的是什么。
你们有规划过未来吗？你想过自己未来想做什么工作吗？
如何让初中生活过得丰富多彩、更有意义和价值？说说你的打算。
在班会上，同学们围坐在教室里，畅想自己的初中生活。
畅想初中生活 做好三年规划
规划是对未来的事情作出事先的设计与安排。
1.什么是规划？P6
国家“十四五”规划
高中升学规划
职业发展规划
暑假学习规划
思考：通过视频中的谈话，你悟出了什么道理？
假如没有规划......
每天都混混沌沌，不知道自己在干什么？要干什么？想要的是什么？
有的同学认为“规划初中生活根本没必要，计划不如变化快，走一步看一步吧！”
你如何看待他的观点？
交流分享：
假如没有规划......
每天都混混沌沌，不知道自己在干什么？要干什么？想要的是什么？
2.为什么生活需要规划？（规划的重要性）
知识理解
问题：
1.小秦遇到的问题，你认为原因在哪里？
2.小童、小兵、小靳与小秦的做法有何区别？分别会有什么影响？
中学阶段是人生最美好的年华，也是成长的十字路口，为引导同学们合理规划初中生活，七年级学生开展了一次“初中学习生活规划情况调查问卷”，请你参与其中。
初中学习生活规划情况调查问卷 自 我 评 价 小童：我准备参加学校篮球社团，既能锻炼身体，又能在篮球比赛中为班级争光。
小兵：我喜欢做实验。我想在学校的科技节上向大家展示我的成果。
小靳：我准备参加学校辩论社团，既能锻炼自己的表达能力，还能交到志趣相投的朋友。
小秦：学习科目增多了，我感觉每天手忙脚乱，等到晚上才知道作业没有完成。
对学习没有规划。
小童、小兵、小靳对学习生活有合理的规划，小秦没有规划。
有合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段；没有规划容易让我们陷入盲目和无序。
笔记梳理
凡事预则立，不预则废。
没有规划容易让我们陷入盲目和无序；
合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。
2.为什么生活需要规划？（规划的重要性）P6
1
2
3
环节二：重在参与——如何规划我们的初中生活？
小南同学给自己制定了一份目标九宫格：
思考：小南规划的这些目标合理吗？这些目标实现的可能性能有多大呢？
Smart原则： SMART原则 是由管理学大师彼得·德鲁克提出的目标管理框架。包含五大原则，广泛应用于个人及组织目标设定。
具体（Specific）的：目标必须明确具体，某人在限定时间内，通过做某事实现某一目标；
可衡量（Measurable）：目标必须能够衡量，以便确定进展。将目标分解成多个简单易行的小目标；
可实现（Achievable）：目标必须在合理的时间和资源范围内可以实现，踮踮脚就可以碰到，不要设过高或过低的目标。
相关（Relevant）：目标应与个人或组织的其他目标相关联，小目标要与大目标有关。
有时限（Time-bound）：目标必须有明确的截止日期，要给自己设定一个完成目标的时间
小南在学习了Smart计划法后调整了自己的英语学习计划。我们一起来判断一下小南设定的这些目标合理吗？
①这个月要背完初中所有英语单词。
②本学期进行3次公开演讲，锻炼表达能力。
③每天只学习，不参加任何集体活动。
④每周和同学合作完成1次小组作业，提高协作力 。
通过刚才的学习我请同学们总结一下可以怎样来规划中学生活？
（1）确立个人发展目标。我们可以在老师和家长的帮助下，结合社会需要和兴趣、性格、能力等自身条件，设定合理的发展目标。（P6）
（2）做好初中生活规划，还应当制定行动方案。我们可以根据实际情况对发展目标进行分解，明确实施细节，列出时间表，使行动方案切实可行。（P7）
怎样才算是一个高效的行动方案呢？我们可以看到相关链接给我们呈现了低效与高效的时间安排是怎样的，谁能尝试说一说这两种时间安排有什么样的区别？
低效的人：在不重要的事情上，耗费过多的时间
高效的人：对重要的事情有计划地安排
对于重要不紧急的事：从容安排，多花精力；
重要紧急：立即做，尽量减少，多则亚历山大
不重要不紧急：如果可以就不做
不重要紧急：授权别人去做，先记录，用边缘时间做
因此，做好初中生活规划，我们不仅应该制定行动方案，还应该搞清楚任务的轻重缓急，明确实施细节，让行动方案切实可行。
环节三：知行合一——如何实现我们的初中生活规划？
是否有了目标和行动方案后，就一定能完成计划呢？我们预期的目标就一定能实现吗？我们来看小南和小雨是怎么做的。
案例：小南拿到单词表就犯了难，放学回家偶尔想起要背，就对着单词死记硬背半小时，第二天醒来又忘了一大半，也不去复习，一周后下来只记住了10个单词。
同桌小雨每天早上利用10分钟早读时间背5个新单词，晚上睡前花5分钟复习当天背的内容，还把容易混的单词写成小卡片揣在兜里，课间排队时拿出来看两眼。一周后，她不仅记住了30个单词，还能熟练用其中10个造句。
思考：小雨和小南最大的不一样是什么？是应该“一次背很久”，还是“每天都做”？
人生目标
考上理想大学
规划好初中生活
考上理想高中
中考取得胜利
初中阶段目标
认真挺好每一堂课，
做好每次的作业，
严谨对待每一次考试……
从目标出发，把自己的大目标分解为各个阶段的小目标，脚踏实地，步步为营，创造奇迹！
1.确定个人发展目标。结合社会需要和性格、能力等自身情况，在家长和老师的帮助下，制定个人发展目标。
2.制定切实可行的行动方案。根据自身实际情况对目标进行分解，明确细节，列出时间表，形成具体的行动计划。
3.持之以恒，向既定目标前进，将努力落实在每天的具体行动中。
知识总结3：如何规划初中生活？
启思导行 我的初中计划
你期望一年、两年、三年后的自己收获哪些成长 请从学 业发展、身心健康、人际交往等方面描绘自己初中三年的 成长愿景，设计并完成 “我的初中生活规划书”
初中三年个人成长规划书
品德方面：
学习方面：
体育方面：
人际方面：
劳动方面：
青春须早为，岂能长少年
—我需“人生早规划”
课堂小结
1.2
规划
初中生活
1.确定个人发展目标 P6
2.规划的原因 P6
1.规划的含义P6
2.制定行动方案P7
生活需规划
做好初中规划
3.持之以恒，将“努力”落实在每一天的具体行动中。P8
A
课堂练习
1.古人有许多关于人生需要规划的金句，下列诗句体现规划重要性的有：（ ）
①人无远虑，必有近忧。
②凡事预则立，不预则废。
③先谋后事者昌，先事后谋者亡。
④山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②④
B
2.我们已经开启了初中学习生活。在未来的人生旅途中，我们应该（ ）
①将努力落实到具体行动中，坚持不懈
②两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书
③做好初中生活规划，合理安排时间，努力学习。
④让父母给我们规划好未来的人生道路
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
D
3.初中三年，是收获的三年，是成长的三年，也可能留下遗憾的三年。如何规划初中生活助力自己成长成才，不留遗憾？( )
①请老师和父母为我们制定初中生活规划。
②结合自己的性格、能力、兴趣爱好等设定合理的发展目标
③根据自己的实际情况，制订切实可行的行动方案
④在老师和父母的帮助下，自己设定合理的个人发展目标。
A．①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④

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