10.2滋养心灵课件(共19张PPT+内嵌视频)

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10.2滋养心灵课件(共19张PPT+内嵌视频)

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(共19张PPT)
第十课
保持身心健康
滋养心灵
核心素养目标
政治认同:理解个人心理健康与社会和谐稳定的关系,积极维护自身心理健康,为构建和谐社会贡献力量。
健全人格:培养积极乐观的心态,正确对待生活中的挫折与困难,形成坚韧不拔的意志品质。
责任意识:明确自己对自身心理健康的责任,主动关注和维护心理健康,提高自我心理调适能力。
请同学们认真阅读课本P77-79内容,思考下列问题,并在课本上做标记。时间:5分钟
1、我们为什么要滋养心灵?
2、什么是心理健康?
3、为什么要我们保持心理健康?
4、为什么要磨炼意志,增强生命韧性?
5、为什么要丰富自己的精神世界?
6、我们应该怎样滋养心灵?
自学导航
01
生活观察
①参加这些活动,我感受到了辉煌灿烂和博大精深的传统文化,丰富了我的历史文化知识,提高了我的个人素养。
②参加这些活动让我更加热爱祖国,深深体会到作为中国人,我们每个人的精神生命都流淌着民族文化的血脉,我们离不开优秀传统文化的滋养。
③我要立志在今后的成长过程中发扬和守护中华优秀传统文化。
你有什么体验和感受?
良好的生命状态既需要健康的身体,也需要健康的心理和丰富的精神。
滋养心灵,关爱自我
1.小俊是通过哪种方式调节心理健康的?
2.如果你是小俊,你还有哪些调节自身状态的好办法?
①在日常生活中,主动学习心理健康知识,掌握自我调节的方法,必要时积极寻求专业帮助。
【笔记】2.如何保持心理健康?P78
合理宣泄
转移注意力
放松训练
寻求老师、同学、家长帮助
董丽娜
全国首位视障播音硕士
患有先天弱视的董丽娜,10岁彻底失明,曾经被劝推拿是唯一出路的她,并不甘心于此为了心中的播音主持梦想一路前行,2023年6月份从中国传媒大学毕业,成为全国首位视障播音硕士。
从董丽娜的事迹中,说一说保持心理健康还需要什么品质?
②保持心理健康还需要我们磨炼意志,增强生命韧性
  方法与技能
新知探究
增强生命韧性的方法
培养兴趣爱好
  选择一项自己感兴趣的技艺,加以培养和发展,使之成为自己的专长。有了这项专长,自信心就会大增,抗挫力也会增强。
4
关心帮助他人
  知道我们的生活不都是一帆风顺的,主动向处境不利的人们提供帮助。
6
眼光放长远
  做任何事情,不要只看自己当下的得失,而要看到长远的发展。制订清晰的规划,并努力去实现。
5
  生活不会总是“风平浪静”,假如遇到“惊涛骇浪”该如何应对?
结合自己的生活实例,运用“方法与技能”的相关知识分析并进行小组
交流。
新知探究
  2. 保持心理健康还需要我们磨炼意志,增强生命韧性。
  成长的道路不会总是鲜花铺路,也会有一些坎坷和泥泞。我们要对
自己的行为和目标有清醒的认识,以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力,
勇往直前,战胜挫折和困难。
新知探究
(2)滋养心灵,需要我们不断丰富自己的精神世界
①我们要学知识、长见识、练胆识,提升自己的底气与能力。
②要在生活实践中扩展生活阅历,提升人生境界,让生命充满色彩与活力。
2.滋养心灵的要求
小结:滋养心灵应该如何做?
(1)滋养心灵,需要我们保持心理健康。
(2)滋养心灵,需要我们不断丰富自己的精神世界。
4.有一批登山者从不同的路线接近峰顶。突然,一阵猛烈的风暴压住了他们。有一名业余登山者,当风暴开始袭击时,几次试图站起来都没有成功,最终他屈服了,也就永远地倒下了。另一名登山者,因失去知觉倒在雪地中,但当他清醒过来时,马上就意识到自己面临生与死的抉择。这时,他只有一个信念:一定要努力活下来。他知道停下来就意味着死亡,所以,一直不停地走着。接下来的几个小时好似几个世纪一样漫长,他一步一步艰难地挪动着。最后,他回到了营地,迷迷糊糊地倒在帐篷前,最终被队友发现并救活了。
(1)面对风暴的袭击,两名登山者的不同态度说明了什么?
(2)你从中得出怎样的启发?
4.如何滋养心灵:(P78-79)
议学小结
(1)滋养心灵,需要我们保持心理健康。
(2)滋养心灵,需要我们不断丰富自己的精神世界。
12月“养心”计划打卡表
“养心”在行动
学思导行
计划时间 选择项目 打卡完成情况
身心健康不仅是个人的财富,也是家庭幸福的支撑。保持身心健康,需要持之以恒的行动,一起来开启“养心”行动计划吧。你可以从左图参考项目中选择适合的方式来完成打卡计划表。
滋养心灵
必要性
1、良好的生命状态需要健康的心理和丰富的精神
2、拥有健康、和谐的内心世界,是我们幸福生活的重要支柱
做法
1、需要我们保持心理健康
1、心理健康的含义
2、学习心理健康知识,掌握自我调节的方法
3、磨炼意志,增强生命韧性
2、需要我们不断丰富自己的精神世界
解析 题干中魏晓娟对自己的行为和目标有清醒的认识,以健康的心态面对成长道路上遇到的坎坷与泥泞,能够磨炼意志,并以顽强不屈的精神战胜挫折,最终获取成功,①②④正确;“一定”说法太绝对,③排除。故选B。

3.良好的生命状态既需要健康的身体,也需要健康的心理和丰富的精神。下列行为属于滋养心灵的是
①诵读经典,涵养内在品格
②学习书法,品味艺术之美
③攀比消费,追求物质享受
④参观博物馆,丰富文化体验
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
解析 此题考查滋养心灵,丰富自己的精神世界。③本身说法错误;①②④符合题意。故选B。

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