资源简介

(共20张PPT)
3.10.2
滋养心灵
导入新课
你参加过类似的活动吗？说说你的体验和感受。
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健全人格
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责任意识
通过“多彩校园护成长”探究，认识到良好的生命状态既需要健康的身体也需要保持心理健康、丰富精神世界。形成对自己的生命和健康负责的态度，提升对自己的责任感。
通过“学铁人榜样，悟生命力量”“‘养心’经验分享”等活动了解心理健康的表现，掌握保持心理健康的正确方法；正确认识生活中的挫折，在生活中磨炼意志，增强战胜困难、抗挫折的能力。
通过“我的精神奇旅”活动学会在日常生活中丰富自己的精神世界，养成健康的生活方式，热爱生活。
核心素养目标
要求：阅读教材P77-80，在课本上标记问题要点。（2分钟）
为什么我们需要滋养心灵？
1
我们应该如何滋养心灵？
2
自主学习
总议题：走进榜样故事，探索心灵滋养
子议题一：滋养心灵，充盈美好生命
——为何滋养？
子议题二：用心探索，寻找“养心” 秘籍
——如何滋养？
子议题三：持之以恒，践行“养心”行动
——滋养行动！
和同学交流：你是如何滋养心灵的？
◇阅读好书。
◇专注地做自己热爱和有兴趣的事情。
◇走出家门，了解他人不同方式的生活。
◇外出旅行，看看不同的风土人情。
◇……
我们应该如何保持心理健康？
1.在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
思考：
1.同样是16岁的中学生，生活环境不同，在他们身上却有相同的地方。他们的相同点是什么？
2.你期待自己到16岁时将会是怎样的？
16岁的时候，河北、湖南等地多名中学生的小发明已经获得了国家专利。
16岁的时候，山西省的中学生小丽已经扛起一个家，一边上学，一边照顾奶奶和生病的养父。
16岁的时候，安徽省某县木工学校的学生已经做得一手好活儿，立志传承中国木雕工艺。
16岁的时候……
滋养心灵——保持心理健康
观看视频：主人公彰显了怎样的生命力量？
全国首位视障播音硕士、中国传媒大学的董丽娜
保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
滋养心灵——保持心理健康
先天性弱视，10岁起彻底失明。中专毕业后，董丽娜进入大连的一家按摩院成为按摩师。
2007年6月，董丽娜通过努力拿到播音专业普通话一级甲等证书，这是专业播音员所能达到的标准。
2023年，毕业典礼励志发言，感动全场。
2020年，36岁的董丽娜考上中国传媒大学播音主持艺术专业研究生。
22岁那年，董丽娜决定离开故乡辽宁大连，前往北京“寻梦”。
滋养心灵——保持心理健康
成长的道路上不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
1. 心理健康的含义和表现。
心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
2 . 滋养心灵的要求。【重点】
（1）保持心理健康。
①主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
②磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
（2）不断丰富自己的精神世界。【难点】
①要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。
②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
请你将下面以“滋养心灵”为主题的倡议书补充完整。
身体和灵魂，总要有一个在路上，个人的精神风貌反映着一个人的生命状态。我们除了要关注自己的身体健康，还要滋养心灵，保持心理健康，丰富自己的精神生活。
滋养心灵
滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界
做法：
（1）我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。
（2）要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
滋养心灵
课堂笔记
生活中滋养心灵应该如何做？
（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。
（2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
4.如何滋养心灵：（P78-79)
议学小结
（1）滋养心灵，需要我们保持心理健康。
（2）滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
12月“养心”计划打卡表
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身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要持之以恒的行动，一起来开启“养心”行动计划吧。你可以从左图参考项目中选择适合的方式来完成打卡计划表。

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