资源简介

(共31张PPT)
复习练习
某中学在校园论坛中发布了一些帖子。请你阅读，回答问题。
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“美丽草原” 升入初中，我迈上了人生的新阶段，将进入人生历程中一个多彩的季节。此时此刻，我跃跃欲试，充满了对中学生活的向往，同时，也隐隐浮起一丝隐忧。初中阶段，我还会和小学一样优秀吗？中学生活，有很多挑战，我能行吗？
“大雁北飞” 升入初中，就进入了人生历程中另一个承上启下的阶段，这是人生发展历程中的黄金时期，它能为我们未来的发展奠基。我们要好好珍惜这一阶段。否则，自己会后悔一生。
(1)升入初中，“美丽草原”提到的“人生的新阶段”主要“新”在哪里？
(2)初中生活对我们有什么重要性？
①跨进中学校园，我们有了一个新的身份——中学生!
②这意味着一段新的人生旅程的开始，新环境、新老师、新同学…… ③我们对新生活充满了期待。
①初中阶段:为我们的发展提供了新的机会，对我们寄予更高的期望，对我们的成长提出了新的要求。
在新的集体生活中，我们涵养品格，提升自我，不断进步。
②初中阶段对我们的人生具有独特的价值。这一阶段是我们生命成长的“拔节孕穗期”，是我们身心发育和思想观念形成的重要时期。
经典导读
穿 越 时 空 的 智 慧
译文：做事前先谋划的人能成功，做事前不谋划的人要失败。
智慧：经过深思熟虑的谋划，才去经营的人生，如同有的放矢，自然驾轻就熟，事半功倍。这就是成长规划的价值所在。
译文：做任何事情，事前有准备就可以成功，没有准备就会失败。
智慧：人生不打无准备之仗，明确目标之后，就应当有计划有步骤的准备好达到目标的所有条件。
译文：人如果没有长远的打算，那么近期的事情就会有许多忧虑。
智慧：人生不能得过且过，否则就没有诗和远方。如果对自己的人生没有规划，在人生关键的事情上考虑不周，就会遭遇困境。
1.2 规划初中生活
自主学习
为什么要做好初中生活规划？
01
※ 怎样做好初中生活规划？
02
努力的方法有哪些？(怎么做)
03
请大家仔细阅读课本P4-5，完成下面的思考题，要求大字慢看，小字快读，并且用铅笔圈点勾画重难点知识，时间3分钟。
怎样过好初中生活？(怎么做)
04
畅想初中生活 做好四年规划
在班会上，同学们围坐在教室里，畅想自己的初中生活。
如何让初中生活过得丰富多彩、更有意义和价值？
我喜欢做实验，我想在学校的科技节上向大家展示我的成果。
我兴趣比较广泛，但还没有发现自己最擅长的是什么。
我喜欢打篮球，想在篮球比赛中为咱们班争光。
我想参加学校的辩论社，在那里，我既能锻炼自己的表达能力，还能交到志同道合的朋友。
初中阶段为我们的发展提供了新的机会，我要根据自己的爱好，做好初中生活规划，努力学习各科知识，积极参加社团活动和社会实践，在集体生活中涵养品格，提升自我，不断进步。
生活观察
1. 为什么规划初中生活？
凡事预则立，不预则废。
①
生活需要规划
观察嘉宾---小明一家三代人：爷爷、爸爸、妈妈、小明
爷爷的遗憾：爷爷常常坐在院子里，用他那布满岁月痕迹的手轻轻抚摸着旧照片，眼中闪烁着对过往的沉思。他常说：“后悔啊，年轻时没有好好规划自己的人生，结果时间就像流水一样悄悄溜走了，到头来发现自己忙了一生，却碌碌无为。”爷爷的话语，如同警钟长鸣，提醒我们时间的宝贵和规划的重要性。
他用自己的经历告诉我们，没有规划的人生，就像一艘没有舵手的船，只能随波逐流，最终可能偏离了最初的梦想和追求，留下满心的遗憾与不甘。
爷爷
生活观察室
生活没有规划：容易让我们陷入盲目和无序
爸爸的经验：“规划助力成功。”小明爸爸的话语简洁而有力，他用自己的奋斗历程诠释了规划的价值。在职场上，他总是能够提前预判趋势，制定合理的工作计划，并一步步付诸实施。正是这份对规划的重视，让他在职业生涯中屡创佳绩，实现了个人价值的飞跃。
小明爸爸的成功经验告诉我，规划不仅是对未来的设想，更是实现梦想的行动指南，它能够帮助我们更加高效地利用资源，避免盲目努力，从而加速成功的步伐。
生活需要规划
生活观察室
工作有规划：助力成功，实现梦想。
妈妈的智慧：“规划为我们生活指明方向、让我们在面对繁杂事务时更加从容。”小明妈妈的这句话，充满了对生活的深刻洞察。小明妈妈是位职场人员，又要照顾家庭。公司的事、家里的事一大堆，但她却应对自如，从容淡定，家庭工作两不误，各项事务都完成的井井有条。
小明妈妈用她的智慧告诉我们，一个清晰的规划可以为我们指明前进的方向，还能帮助我们合理安排时间，避免将宝贵的时间浪费在无谓的纠结和徘徊上。我们应通过规划来优化生活，让生活更加充实和有意义。
生活需要规划
生活观察室
生活有规划：方向明确，从容应对。
小明的感悟：刚上初中，学习科目一下子增多，老师讲课也快，我每天作业都要做到深夜11点左右，虽然我学习很用功，但成绩总是一般般。心情便越来越烦躁，我感觉自己就像无头苍蝇，失去了目标、对学习失去了兴趣。
幸好父母及时发现我的问题，帮我寻找到问题的根源。让我分析了爷爷的遗憾、吸收了爸爸的经验，学习了妈妈的智慧，我认真做好规划，制定了详细的学习计划，包括每日的学习任务、每周的复习安排以及每月的自我评估和体育锻炼等。从此按规划采取行动，学习便得心应手，初三毕业后，我顺利考入心仪的重点高中。
生活需要规划
生活观察室
学习有规划：帮助我们更好地度过初中阶段，实现梦想。
1. 为什么要做好初中生活规划？
①凡事预则立，不预则废。
②合理的规划可以帮助我们更好地度过初中阶段。
笔 记
做事情要提前有规划
★观看视频《周总理13岁时写下了：为中华崛起而读书》
★小组合作讨论：
周恩来是如何确定个人发展目标？
结合社会（国家）需要；
自身条件：性格、能力、兴趣、爱好
※ 2. 怎样做好初中生活规划？
※ 3. 怎样做好初中生活规划？
①做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标。P4
4年后的高中
兴趣特长发展方向
在老师和家长的帮助下，
结合社会需要
和性格、能力、兴趣爱好等自身条件，
设定合理的发展目标
考虑方向
案例分析
日常饮食为：大白菜、紫甘蓝、彩椒、鸡胸肉和糙米饭；饮食少油少盐：“一天20克油5克盐”，并且尽量都在八个小时内吃完。
遵循着“16+8”原则：16+8轻断食，就是把你每天吃饭的时间控制在8个小时之内（不节食、不断碳），连续16个小时保持空腹（可以喝水）。经常喝茶。并且早睡早起
案例分析
贾玲的减肥计划并非一帆风顺。她面临着巨大的挑战，包括饮食的调整、运动的坚持以及心理的调适。但她从未放弃，每一次的汗水都见证着她的努力。
她坚持每天跑步、做瑜伽，严格控制饮食，逐渐形成了健康的生活习惯。经过一年的努力，贾玲终于迎来了蜕变的一刻。她成功地从210斤减到了100斤，拥有了健康的体魄和自信的气质。她的变化不仅让自己感到惊喜，也给了周围的人带来了巨大的震撼。
贾玲的故事是一个充满希望和激励的故事，她的成功不仅仅在于体重的减轻，更在于她面对困难时的坚持和勇气。
思考：贾玲的故事启示我们怎样规划好初中生活？
※ 2. 怎样做好初中生活规划？
①做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标，再制定行动方案。P4
根据实际情况，
对发展目标进行分解，
明确实施细则，
列出时间表，
形成具体的行动计划。
科目 语文 数学 英语 物理 化学 德法 历史 生物 总分
分值 120 120 120 100 100 100 100 100 860
目标高中学校
一年目标
学期目标
半期目标
一周计划
每日安排
榜样的力量——“711院士”薛其坤
考研考了三次，读博用了七年，高等数学还曾考过 39 分，出于执着和热爱，才让薛其坤心无旁骛地投身到物理世界。曾经投身在“从周一到周六，每天早上 7 点必须到实验室，晚上 11 点以后才可以离开”的樱井利夫实验室。薛老师讲述，有时候会熬不住，实验室旁边厕所的马桶比较干净，有时候会在马桶上休息的时候睡着。
交流：看完“711”院士薛其坤的故事，你有何体会？
※ 2. 怎样做好初中生活规划？
②我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。P5
※ 2. 怎样做好初中生活规划？P6-8
①做好初中生活规划，应当先确定个人发展目标，再制定行动方案。。
②我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。
③努力有方法。
方法与技能：3. 努力的方法有哪些？（怎么做）
①分清主次，合理规划和管理时间。
方法与技能：3. 努力的方法有哪些？（怎么做）
科学研究表明，人在一天24小时中，学习工作效率有高潮和低潮，大多数人在上午8～10点、下午3～6点、晚上8～10点是学习效率最高的时间；
上午8点大脑具有严谨、周密的思考力，晚上8点记忆力最强，
而中午1点左右是脑力和体力的低潮。
做理科的题目
休息、睡觉
记忆文科的知识
②劳逸结合，学会科学用脑。
1
2
3
4
11
4
劳逸结合，学会科学用脑。
每天进步一点点。
学思并进。
珍视团队合作。
分清主次，合理规划和管理时间。
①
②
③
④
⑤
努力有方法
方法与技能：3. 努力的方法有哪些？（怎么做）
如何过好初中阶段的生活？ P5
4、
面对各种可能与挑战，我们要
①珍视当下，把握机遇，始终把准人生方向，积极追求进步，
②确立更高的发展目标，在担当中历练，在尽责中成长，
③努力使自己成为适应时代发展的有理想、有本领、有担当的中学生。
为什么要规划初中生活
怎样规划
初中生活
课堂小结
①凡事预则立，不预则废。
②合理的规划能帮助我们更好地度过初中阶段。
①先确定个人发展目标，再制定切实可行的行动方案
持之以恒向着既定的目标前进，将努力落实在行动中
“努力”有方法
规划初中生活
①珍视当下，把握机遇，始终把准人生方向，积极追求进步，②确立更高的发展目标，在担当中历练，在尽责中成长，③努力使自己成为适应时代发展的有理想、有本领、有担当的中学生。
怎样过好
初中生活
1. 古人有许多关于人生需要规划的金句，下列诗句体现规划重要性的有（ ）
①人无远虑，必有近忧。
②凡事预则立，不预则废。
③先谋后事者昌，先事后谋者亡。
④山重水复疑无路，柳暗花明又一村。
A. ①②③ B. ②③④ C. ③④① D. ①②④
与题意无关
A
2. 初中三年，是收获的三年，是成长的三年，也可能留下遗憾的三年。如何规划初中生活助力自己成长成才，不留遗憾？( )
①请老师和父母为我们制定初中生活规划。
②结合自己的性格、能力、兴趣爱好等设定合理的发展目标
③根据自己的实际情况，制订切实可行的行动方案
④在老师和父母的帮助下，自己设定合理的个人发展目标。
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
D
3. 我们已经开启了初中学习生活。在未来的人生旅途中，我们应该( )
①将努力落实到具体行动中，坚持不懈
②两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书
③做好初中生活规划，合理安排时间，努力学习。
④让父母给我们规划好未来的人生道路
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
B
4. 某校开学典礼上，校长和教师代表勉励新生珍惜初中的宝贵时光，让青春闪光。以下做法中，你赞同的是（ ）
①做好日常规划，养成良好习惯
②坚持体育锻炼，强健自身体魄
③学会顺其自然，享受不劳而获
④适时总结思考，不断提升自我
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
B
5. 相比小学，中学可以用“三多一少”来概括：课程多，教材多，老师多；老师“盯得少”。“三多”说明中学阶段所学知识量增加了，知识难度加大了：“一少”说明初中老师不再像小学老师那样管得那么细了。面对这些不同，我们应该( )
①合理规划和管理时间 ②学会自我管理，自我监督
③放弃娱乐时间专攻学习 ④劳逸结合，科学用脑
A. ①②④ B. ②③④ C. ①②③ D. ①③④
A
6. 生命好像一场旅行，初中阶段有着独特的风景。我们已开启了五彩斑斓的初中生活。丰富的校园生活给每个同学的成长提供了良好的条件，在这里，我们畅想未来，规划初中生活，开启新的学习之旅。
为了让同学们很好地适应中学生活，某校七年级(2)班举行了“合理规划初中生活”主题班会，请你参与进来完成下列任务。
(1)初中生活我规划：请你结合自己的实际情况，写下初中阶段自己想要完成的几件事。
(2)为了完成自己的发展目标，你将如何一步步实现呢？
①考上重点高中；②竞选班干部，为班级作贡献，同时锻炼自己的能力；③选择一两个喜欢的运动项目(如篮球、跑步)，并长期坚持下去；④一个月至少读一本课外书；
⑤养一只小动物；⑥奉献自己的爱心；⑦坚持写日记，记录自己的成长脚印等等。
①首先确定个人发展目标，再制订切实可行的行动方案。
③有了规划，我们更应当持之以恒，向着既定目标前进，将“努力”落实在每一天的具体行动中。
③努力有方法。
绘制初中生活规划--点亮青春方向
学业发展
兴趣培养
健康运动
社交朋友
师长情谊
能力提升
涵养品格
你期望一年、两年、三年后的自己收获哪些成长 请从右图选出三方面描绘自己初中三年的成长愿景，设计并完成 “我的初中生活规划书”

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