资源简介

08.《真诚地悦纳自我》教学设计
课题基本信息
课题 真诚地悦纳自我
学科 心理健康 年级 七年级 单元 第一单元
版本 北师大版 册别 上册
1.教学背景分析
教材内容分析：本课为七年级心理健康教育课程，围绕 “真诚地悦纳自我” 主题展开，通过案例分析、活动体验等形式引导学生认识自我价值，掌握接纳自我的方法。课件以沈欣的故事为切入点，结合 “悦纳自我四步法”，强调内在美的重要性。 学生情况分析：七年级学生正处于青春期前期，自我意识增强但易受外界评价影响，容易因外貌、能力等方面的不足产生自卑心理。沈欣的案例具有普遍性，能引发学生共鸣，帮助其反思自我接纳问题。 3.教学方式与教学手段：采用故事教学法、小组讨论法、角色扮演法、情境体验法，结合多媒体课件和互动活动，增强学生参与感。 4.信息技术（配套课件）准备：PPT 课件（含案例图片、悦纳方法图示）、轻音乐（用于活动放松）、“优点记录卡”“心灵绘画纸” 等活动材料。
2.学习目标与学习效果评价设计
学习目标 评价内容与方式
1. 理解“悦纳自我”的内涵，学会从多角度评价自己。 2. 通过实践活动，掌握肯定长处、接纳缺点的方法，增强自信心。 3. 培养积极的生活态度，树立“独特自我”的价值观念。 1.观察学生在“自问自答”环节的参与度，分析其自我认知的全面性。 2.通过“优点树”作品展示，评价学生对自身优势的挖掘程度。 3.小组讨论中观察学生能否用积极语言描述自己及他人，结合课后反思报告进行综合评价。
3.学习重难点及突破方法
学习重难点 突破方法
学习重点：引导学生真实接纳自身优缺点，掌握悦纳自我的方法。 学习难点：帮助学生克服自卑心理，正确看待他人评价与自我认知的差异。 1.通过“优点树”绘画活动，直观呈现个人优势；结合名言分析，强化“心灵美”的重要性。 2.设计“自问自答”测试，对比自我评价与他人反馈；小组分享中教师适时引导正向解读差异。
4.教学过程
教学环节 师生活动 设计意图 二次备课
一、导入课题。 播放PPT名言：“世界上的人有很多，但却只有一个你。”
2. 提问：“你认为自己的‘独特之处’是什么？”引导学生初步思考自我价值。 通过名言引发共鸣，激发学生对“独特性”的思考。
二、理论学习 引入案例：
讲述沈欣的故事（结合 PPT 图文），引导学生思考：
“沈欣为什么变得不快乐？她的困扰反映了什么问题？” 如果你是沈欣，会如何调整心态？ 1. 学习“悦纳自我的方法”：
a.肯定自己的长处 b.接纳自己的缺点 c.抛弃“假想的观众” d.看到自己的心灵美 提供方法论指导，结合名人观点增强说服力。
三、实践活动 1.自问自答反思：展示课件中的自问自答问题列表，让学生根据自己的实际情况进行回答和反思。例如，“我身上有许多长处。是（ ）否（ ）”“别人的能力比我强许多。是（ ）否（ ）”等，学生通过这些问题深入了解自己的自我认知状况，发现问题并思考改进方法。 2.“我的优点树”活动：首先，通过PPT展示活动的指导说明和示例图片，让学生明确活动要求和步骤。然后，给学生10分钟的时间，让他们在纸上画出属于自己的优点树，并在树上挂满代表自己能力和优点的“果实”。在活动过程中，教师巡视指导，鼓励学生积极思考和发挥创意。活动结束后，选取几位学生上台分享自己的优点树，讲述自己在绘制过程中的感受和体会，其他学生认真倾听并给予掌声鼓励。 3.悦纳自我方法的深化与应用，结合学生在自问自答和“我的优点树”活动中的表现，进一步将所学的悦纳自我方法应用到实际生活中。例如，针对一些学生在自问自答中反映出的对自己某些方面的不满或焦虑，运用“肯定自己的长处”“接纳自己的缺点”等方法进行自我调整和改善，他们树立正确的自我认知和积极的心态。 通过绘画激发创造力，强化自我肯定；小组讨论促进同伴互助，拓展思维。
四、总结提升 1. 总结悦纳自我的核心方法。
2. 共读名言：“只有把抱怨环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。”（罗曼·罗兰）
3. 课后任务：撰写“我的成长宣言”（包含优点、改进计划）。 强化课程主题，引导学生将理论转化为实际行动。
5.板书设计
真诚地悦纳自我 ── 接纳不完美，绽放内在美 悦纳四步法： 肯定长处 2. 接纳缺点 3. 抛弃“假想观众” 4. 发现心灵美
6.教学反思与改进
08《真诚地悦纳自我》实践性作业单
姓名 时间 学校 班级 组别
一、课前实践性作业题
1.学生制作一个简短视频，展示自己的才艺或日常生活中的一项优点。 2.制作一张“优点记录卡”，收集来自同学、老师或家人的正面评价。 3.摘抄与悦纳自我相关的名言，并写下自己的理解和感悟。
二、课堂实践性作业题
1.生活的内容：通过沈欣的故事，让学生理解悦纳自我是接纳自己的全部，包括优点与缺点;学习“悦纳自我四步法”；引导学生将方法应用于生活，面对考试失利、与同学相处时，学会接纳自己。 2.实践的方式：制作“优点记录卡”，收集来自同学、老师或家人的正面评价，记录自己的优点和成就；角色扮演，练习运用“悦纳自我四步法”来调整心态，接纳自己的情绪和不足；在纸上画出自己的优点树，将自己擅长的事情作为“果实”挂满树枝，直观地展示自己的优势，增强自信心。 3.素养的目标：理解悦纳自我的内涵，掌握悦纳自我的方法，培养学生积极的自我认知和健康心态，增强自信心，提升心理健康素养，促进学生在面对生活挑战时能够更好地接纳自己，实现全面发展。
三、五步探究解题
（一） 创设生活情境，明确学习任务 情境导入：小明月考成绩不理想，他缩在教室角落，耳边飘来同学的嬉笑：“这么简单还考砸？’”手指死死掐住卷子，眼泪打转：“我果然是个笨蛋……”同学们，这种自我否定会带来什么？今天我们就帮小明学会《真诚地悦纳自我》，找回成长的力量。 学习任务：记录并分析考试失利、与同学相处时的情绪，运用“悦纳自我四步法”调整心态，肯定长处、接纳缺点。
（二） 分解学习任务，开展学习尝试 1.记录情绪，在考试失利或与同学相处的情境中，及时记录自己的情绪反应，包括具体的感受和表现。 2.分析原因，深入分析产生这些情绪的内在和外在原因，如自身期望、他人评价等。 3.肯定长处，回顾自己的优点和过往成就，尤其是与当前情境相关的长处，增强自信心。 4.接纳缺点，正视自己的不足，理解这些缺点是成长的一部分，不需要过分自责。 5.调整心态，运用“悦纳自我四步法”，结合肯定长处和接纳缺点，调整对自我和情境的认知，积极面对挑战。 6.总结反思，将整个过程进行总结，反思调整心态的效果，为未来类似情境积累经验。
（三） 分析学习尝试，讨论学习方案 1.学习准备：情绪记录表、原因分析表、总结反思表“四步法”流程图、案例卡、角色扮演脚本。 2.学习分工：每组6个人，设组长、观察员、记录员、分析员、发言人。 3.学习步骤：情境模拟，组内角色扮演考试失利场景，记录情绪与触发事件。 四步拆解，分析原因，用流程图标注“长处→改进点→假想破除→心灵美”。 策略实践，设计“三日行动卡”（如“每天夸自己一次”），组内互评可行性。 总结展示，发言人汇报案例与策略，观察员补充执行建议。
（四） 把握学习方案， 合作学习行动 1.提供情绪记录表，引导学生记录考试失利时的情绪和触发事件。 2.展示原因分析流程图示例，帮助学生理解“长处→改进点→假想破除→心灵美”的标注方法。 3.给出“三日行动卡”设计示例，如“每天夸自己一次”，并提供互评标准。 4.提供汇报框架（问题→策略→效果预测），（两个优点+一个建议）反馈模式。
（五） 抓住学习行动， 评价学习成果 1.学生记录的完整性和真实性，是否准确捕捉情绪和事件细节。 2.学生对流程图的理解和应用，是否正确标注各环节。 3.评估“三日行动卡”的创意和可行性，互评时是否给出建设性意见。 4.发言人汇报的逻辑性和全面性，观察员反馈是否具体、有针对性。
四、课堂巩固拓展
1.使用课堂上学到的流程图方法，分析情绪产生的原因，标注出自己的长处、需要改进的地方、破除的假想和心灵美。 2.根据课堂讨论，设计自己的“三日行动卡”，例如“每天夸自己一次”，并请小组同学互评可行性。
五、课后实践性作业
1.与家人或同学演练，录制视频并附200字反思：“如何通过对话实现自我接纳”。 2.采访一位家人，询问他们眼中你的三个优点和一个需改进点，记录反馈。

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