资源简介

(共24张PPT)
北师大心理健康教育九年级下册（05）第二单元第五课
《给情绪画像》
Welcome心灵之旅
认真倾听
积极参与
保守秘密
乐于分享
我们的约定
给情绪画像
听音乐传西瓜球
PART 1
听音乐传西瓜球
游戏规则：
当音乐停止时，拿到西瓜球的同学要回答
以下3个问题。
1.当西瓜球快传到我手里时，我感到......
2.当西瓜球传到我手里时，我感到......
3.当我把西瓜球又传给别人时，我感到......
情绪是多种多样的。
情绪是多变的。
我的情绪五色花
PART 2
1. 绘制情绪五色花
活动规则：
在学案上绘制出一朵情绪花，花瓣数量不限。
回想一下，近一周你都经历了哪些经常出现的情绪？它们分别在什么情境下产生的？
可以用什么样的色彩来表达情绪？
将情绪写在花瓣上，将产生该情绪的情境简明写在花瓣的外周。
1. 绘制情绪五色花
郁闷
幸福
紧张
期待
满足
下雨淋湿
备课
见到你们
吃美食
家人陪伴支持
2. 分享情绪五色花
每个小组派两位同学来分享
多 彩 的 情 绪
积极情绪
快乐、放松、满意、振奋
宁静，舒适，舒服，满足，满意，轻松，自在，温暖，安全，欣慰，舒畅，从容，喜悦，愉悦，欢喜，开心，高兴，兴奋，快乐，亲切，爽快，着迷，同情，感激，激动，得意，自豪......
消极情绪
痛苦、恐惧、不满、沮丧
无奈，无助，寂寞，失落，
伤感，孤单，迷茫，沮丧，
烦躁，失望，遗憾，恐惧，
悲伤，孤独，气馁，愤怒，
苦闷，郁闷，困惑，忧虑，
焦虑，担忧，厌烦，不公平，哀伤......
我们可以没有消极情绪吗？
不压抑，不逃避，不害怕！
好情绪有方法
PART 3
卖伞老婆婆的情绪前后发生了怎样的转变？为什么？
2. 这个故事给你什么启发？
3. 当你遇到消极情绪时，你会怎么办？
分享：
思考
1. 揭密情绪魔法
消极
积极
情绪魔法
乐观的心态
积极的视角
2. 快乐小天使
1.你的情绪花朵里藏着哪些烦恼？
2.如何使用“情绪魔法”调节情绪？
3.小组交流,帮助其他同学想出调节情绪
的方法，并记录下来。
活动规则：
3. 共享快乐方法
痛快地喊一回
向亲朋好友倾诉
进行适当的运动
适当的哭一场
专注地做自己喜欢的事情！
课堂小结
PART 4
说说你的“心”收获？
听音乐
传西瓜球
绘制
情绪花
婆婆的
烦恼
共享
快乐方法
体验----觉察----调节情绪
情绪是多种多样的，情绪没有好坏之分。
积极乐观地看待事情，学会调节自己的情绪。
课堂小结
愿我们都能享受自己
多姿多彩的情绪世界

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