资源简介

(共25张PPT)
2024版北师大版八年级上册
第14章 健康的生活方式
第1节 健康及其条件
思考：什么是健康？
健康
良好的生理状态（无疾病和不虚弱）
良好的心理状态
良好的社会适应能力
道德修养
生殖质量
交流：我们应当如何做才能保持健康？
坚持每天锻炼
早睡早起
吃早饭
不吸烟不喝酒
保持好心情
多喝水
保持健康需要我们养成健康的生活习惯
养成健康的生活习惯
生活有规律
1
生活有规律即合理安排生活节奏
学习与休息
脑力活动与体力活动
调节
休息的形式
睡眠
闭目养神
散步
参加文体活动
最重要，需要保证每日8～9 h睡眠
养成健康的生活习惯
合理膳食
2
合理安排每天的饮食，使其包含人所需的全部足量营养成分
注意事项
充足的营养成分和能量
饮食卫生
不暴饮暴食、限制饮食和偏食
养成健康的生活习惯
活动与交流：收集家中2～3种药品的包装和说明书，将药品按内服、外服，或中药、西药，或处方药、非处方药进行分类。查看一种药品的包装和说明书，交流说明书上所提供的信息。
养成健康的生活习惯
合理用药
3
药物
处方药（Rx）
非处方药（OTC）
养成健康的生活习惯
药物作用
不良反应
禁忌
注意事项
禁用、慎用
养成健康的生活习惯
合理用药
3
合理用药，即安全、有效、经济并适当地用药
多数药品须遵医嘱，尤其慎用抗生素
感到不适
就医、对症下药
不就医，查阅药品说明书
关注药品的“慎用”“忌用”和“禁用”
养成健康的生活习惯
拒绝吸烟、酗酒、吸毒
4
烟草燃烧后生成烟雾，烟雾的成分极其复杂，其中危害性较大的有尼古丁、一氧化碳、烟焦油等。吸烟时，烟草的烟雾只有约10%被吸烟者吸入，而其余的90%散布于空气中。这些烟雾不仅污染环境，还使不吸烟者被动吸烟。烟草中的尼古丁和其他有害物质会进入身体，导致肺部、心脏和血管等器官受损。长期吸烟会增加得肺癌、心脏病和中风的风险。吸烟还会影响大脑发育，使人对烟草上瘾，影响学习和记忆能力。
阅读材料，归纳烟草烟雾的主要成分与危害
养成健康的生活习惯
拒绝吸烟、酗酒、吸毒
4
吸烟是影响呼吸系统健康的重要原因之一
青少年千万不要染上吸烟的恶习，还要劝导吸烟的家长戒烟
联合国将每年的5月31日定为“世界无烟日”
养成健康的生活习惯
拒绝吸烟、酗酒、吸毒
4
过量饮酒对人体有什么危害呢？
酒是以酒精和水为主要成分的多种物质的混合液。酒精的化学名叫乙醇，是一种易挥发、渗透性很强的物质。
养成健康的生活习惯
探究酒精对水蚤心率的影响
探究问题
查阅资料
作出假设
设计实验
酒精对水蚤的心率有什么影响？
酒精会降低水蚤的心率
养成健康的生活习惯
实验结果
讨论
1.酒精对水蚤的心率有什么影响？
2.随着酒精体积分数的增加，水蚤心率出现什么变化？支持你的假设吗？
3.哪种体积分数的酒精对水蚤有致死作用？
4.根据实验结果，推测酗酒对人体健康的危害。
酒精浓度 水 0.25% 5% 10% 15% 20%
心率平均值 （次/10 s） 33 45 23 20 18 0
养成健康的生活习惯
实验结果
实验结论
酒精浓度 水 0.25% 5% 10% 15% 20%
心率平均值 （次/10 s） 33 45 23 20 18 0
高浓度酒精对水蚤有致死性危害
过量饮酒对人体可能有害
养成健康的生活习惯
拒绝吸烟、酗酒、吸毒
4
酒精中毒
慢性
急性
过量饮酒即酗酒，会导致酒精中毒
严重时可危及生命
青少年应拒绝饮酒！
损害胃肠道、肝脏和神经系统
养成健康的生活习惯
拒绝吸烟、酗酒、吸毒
4
毒品种类
鸦片
大麻
可卡因
养成健康的生活习惯
拒绝吸烟、酗酒、吸毒
4
毒品损害人的大脑和心脏，影响中枢神经系统、血液循环系统和呼吸系统的功能，还会降低人体的免疫功能。吸毒者常共用注射器，很容易感染艾滋病、肝炎等传染性疾病。毒品具有成瘾性，一旦染上很难戒除。吸毒者在毒瘾发作时，痛苦不堪。甚至丧失人性、丧失理智。吸食毒品所需的昂贵费用，往往使吸毒者倾家荡产，甚至走上犯罪的道路。吸毒和贩毒严重危害社会的安定与经济的发展，已成为世界性公害。
阅读材料，归纳毒品的主要危害
养成健康的生活习惯
拒绝吸烟、酗酒、吸毒
4
毒品对人体的危害极大！
青少年一定要珍爱生命，提高警惕，自觉抵制毒品！
联合国从 1987年开始把每年的6月26日定为“国际禁毒日”。我国严厉打击各类毒品犯罪。
讨论：除了自身习惯，还有什么会影响健康？
空气质量
水质
辐射
有害物质
保持健康还需要我们创造健康的环境
创建健康的环境
创建健康的居室环境
1
影响居室环境的
因素
二氧化碳
汗液
装饰材料的有害物质
辐射
思考：我们可以采取什么措施创建健康的居室环境？
居室环境对人体健康至关重要
创建健康的环境
创建健康的居室环境
1
影响居室环境的
因素
二氧化碳
汗液
装饰材料的有害物质
辐射
勤开窗
禁止室内吸烟
湿式扫地
适当种植花草
创建健康的环境
创建健康的水环境
2
水环境对人体健康至关重要
引起水污染的
因素
生活污水
农药、化肥
工业废水
思考：我们可以采取什么措施减少水污染？
创建健康的环境
创建健康的水环境
2
水环境对人体健康至关重要
引起水污染的
因素
生活污水
农药、化肥
工业废水
尽量少用洗涤剂
不用含磷的洗涤用品
健康及其条件
健康及其条件
健康的条件
健康的概念
养成健康的生活习惯
创建健康的环境
生活有规律
合理用药
拒绝吸烟、酗酒、吸毒
健康的水环境
健康的居室环境

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