资源简介

(共21张PPT)
第三单元 珍爱我们的生命
第十课 保持身心健康
第2课时 滋养心灵
学习目标
1.道德修养：丰富自己的精神世界，提升人生境界，拥有健康的心理和丰富的精神。
2.健全人格：学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，改善心理状况，促进心理健康。
3.责任意识：磨炼意志，增强生命韧性，勇往直前，战胜挫折和困难。
教学重点：磨炼意志，增强生命韧性；丰富自己的精神世界。
教学难点：保持心理健康。
新课导入
探究与分享1
为什么要滋养心灵
思考：(1)“博物馆热”说明了什么？
经文化和旅游部数据中心测算，2023年中秋国庆假期8天，国内旅游出游人数8.26亿人次，实现国内旅游收入7 534.3亿元，其中参观打卡博物馆成为出游的重要目的地。利用节假日逛博物馆享受文化盛宴，接受文化熏陶成为部分民众的共识，折射出民众精神世界越来越丰富。
(1)“博物馆热”说明了人们不仅仅追求健康的身体状态，也逐渐在生活实践中扩展生活阅历，提升自己的人生境界，追求精神的富足。
探究与分享1
(2)这种现象带给我们怎样的启示？
(2)我们应明白滋养心灵的重要性。良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
为什么要滋养心灵
1．为什么要滋养心灵？
(1)良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
(2)只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
心理健康
(1)小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？
(2)你有哪些调节自身状态的好办法？
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提升了。之后，他对心理健康学科产生了兴趣，并学会了一些自我调节情绪的方法，增强了面对困难的信心与勇气。
（1）首先，这表明小俊认识到了自己的问题，并且想要积极解决问题。上初中后，成绩不太理想，小俊逐渐失去了自信，学习状态很差，这不仅是学习问题，更是心理健康问题。如果没有健康的心理，生命就会失去活力，学习和生活都会受到影响。
其次，小俊知道解决心理问题需要专业知识和专业方法。他充分信任专业的心理老师，在老师的帮助下改善心理状况，促进心理健康。
心理健康
心理健康
（2）学会接纳自身存在的不良状态，如焦虑、恐慌、缺乏自信等，要坦然面对。
寻找合适的方法释放不良情绪，可以通过培养兴趣爱好、参加体育运动等方式
还可以及时寻求帮助，可以向家长、老师、同学倾诉
1.为什么要滋养心灵？（P77）
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提升了。
小俊遇到了什么问题 你能体会到小俊的心理感受吗 小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助 你有什么调节自身状态的好办法
心理问题的表现
焦虑倾向
有焦虑倾向学生们的表现是总干到莫名的紧张，坐立不安，心神不定，心理不踏实等情况出现。
心理不平衡
有心理不平衡的学生的表现是别的同学考的比自己好比自己有品牌服装时觉得不是福，觉得自己不公平
情绪不稳定
有情绪不稳定问题的学生比例仅次于学习压力感，共表现是心情时好时坏，学习时高时低
滋养心灵
红色研学
书法艺术
滋养心灵
中医药文化
加入共青团
滋养心灵
我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
结合生活中调节心理状态、保持心理健康的经验，与小组同学一起讨论并分享保持心理健康的方式 、方法。
议学活动二
（2）在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
“养心”经验分享
3.怎样保持心理健康：
★3.怎样保持心理健康？（P78）
议学小结
（2）主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
（1）保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。
我的精神奇旅
一本读过的好书？
一个执着的爱好？
一次大自然给你的震撼？
一次参观博物馆的奇妙之旅？
一次与他人思想的深度交流？
……
你的生命历程中有没有哪一次经历，让你像梭罗一样感受到了精神世界的极大满足？请你与同学分享当时的经历和内心的感受。
议学活动三
美国作家梭罗所著的一部散文集，叙述作者梭罗离开喧嚣的城市，独自一人搬到瓦尔登湖畔生活。梭罗独居湖畔，反思自然、社会，倡导简朴生活，追求精神的自由和满足。
增强生命韧性的方法
方法与技能
①我们要掌握一些增强生命韧性的方法，提高自己的挫折承受能力。
②提高自己对增强生命韧性的方法的认识，自觉增强自己生命的韧性。
给我们什么启示？
视频给我们什么启示？
①习近平总书记高度重视传承与弘扬中华优秀传统文化中蕴含的民族精神，指出爱国主义是中华民族精神的核心。爱国主义精神深深植根于中华民族心中，是中华民族的精神基因。
②新征程上，中华民族精神迸发出的时代力量正激励着亿万中华儿女以坚定的历史自信和文化自信，在强国建设、民族复兴伟大征程上昂首阔步。
①生命是一个逐渐丰富和发展的过程。
②我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；
③要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
为什么要丰富自己的精神世界？
知识要点

展开更多......

收起↑