资源简介

(共21张PPT)
何 为 健 康 ？
“体壮曰健，心怡曰康”
——《周易》
“健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的良好状态。
——国家卫健委《中国公民健康素养》
身心健康
健康的心理
丰富的精神世界
健康的身体
滋 养 心 灵
统编版道德与法治七年级上册第三单元第十课第二框
10.2 滋 养 心 灵
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助。经过老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提升了。
小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求老师的专业帮助？
滋养心灵
阅读教材P77-78“探究与分享”
滋养心灵
在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
滋养心灵，需要我们保持心理健康。
滋养心灵——保持心理健康
和同学交流：你是如何滋养心灵的？
◇阅读好书。
◇专注地做自己热爱和有兴趣的事情。
◇走出家门，了解他人不同方式的生活。
◇外出旅行，看看不同的风土人情。
◇……
我们应该如何保持心理健康？
1.在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
思考：
1.同样是16岁的中学生，生活环境不同，在他们身上却有相同的地方。他们的相同点是什么？
2.你期待自己到16岁时将会是怎样的？
16岁的时候，河北、湖南等地多名中学生的小发明已经获得了国家专利。
16岁的时候，山西省的中学生小丽已经扛起一个家，一边上学，一边照顾奶奶和生病的养父。
16岁的时候，安徽省某县木工学校的学生已经做得一手好活儿，立志传承中国木雕工艺。
16岁的时候……
2.保持心理健康还需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
有的人把自己封闭起来，不愿也不善于感受生活中的美好，不敢也无力去面对生活的困境与难题，狭小的世界限制了生命的生长；
有的人缺乏生活目标，无所事事，在时光流逝中生命日益空虚。
增强生命韧性的方法
说服自己接纳挫折
告诉自己挫折是人生中经常遇到的。预料挫折情境可能带来的最糟糕的结果，接受它，就已经开始转向问题的解决。
培养幽默感
笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。
滋养心灵
红色研学
书法艺术
滋养心灵
中医药文化
加入共青团
滋养心灵
我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。
滋养心灵
知识要点
滋养心灵需要我们不断丰富自己的精神世界
（1）我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力。
（2）要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
滋养心灵
探究分享
和同学交流：你是如何滋养心灵的？
◇阅读好书。
◇专注地做自己热爱和有兴趣的事情。
◇走出家门，了解他人不同方式的生活。
◇外出旅行，看看不同的风土人情。
◇……
滋养心灵
知识小结
怎样滋养心灵？
(1)滋养心灵，需要我们保持心理健康。心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效地激发个人潜能。
(2)滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
课堂小结
滋养心灵
必要性
1、良好的生命状态需要健康的心理和丰富的精神
2、拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱
做法
1、需要我们保持心理健康
2、需要我们不断丰富自己的精神世界
1、心理健康的含义
2、学习心理健康知识，掌握自我调节的方法
3、磨炼意志，增强生命韧性
1、学知识、长见识、炼胆识
2、在生活实践中扩展生活阅历
课堂检测
1．近日，某中学开展了“我是文物介绍人”的学科特色活动，组织学生详细地介绍了文物的前世今生。此项活动的开展（ ）
①有利于滋养我们的精神生命
②有利于传承优秀传统文化
③体现了精神发育需要物质支持
④表明只有滋养心灵才能保持身心健康
A．①② B．①③ C．②③ D．②④
A
课堂检测
2．“腹有诗书气自华。”“书香社会”这一温馨浪漫的词汇“亮相”政府工作报告，点亮了无数人的眼睛。目前全国各种线上线下的阅读活动正在如火如荼地开展。这类活动的开展（ ）
①有助于滋养心灵，充盈个人的精神世界
②有助于培养我们高雅的生活情趣
③有助于发展我国的国民经济
④表明我国已成为文化强国
A．①② B．①④ C．①③ D．②③
A

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