资源简介

译林版高一英语必须第一册
Unit 4 Looking good, feeling good
单词扩量讲义
【提高词汇量及词汇辨识能力】
新高考很大程度上提高了对阅读能力的要求，词汇量也需要扩展，这里根据课文每单元的重点单词基础上进行词汇的增量串讲，从一个单词中可以熟悉周边更多相关词汇（根据个人情况识记），以此增加词汇量，增强英语的学习、记忆和运用能力，为高考打好基础。
1. achievement / t i vm nt/ n. 成就；成绩
同根词: achieve (v. 达到，完成)
同义词: accomplishment (n. 成就), success (n. 成功)
反义词: failure (n. 失败)
固定搭配: a sense of achievement (成就感)
例句: Winning the competition was a great achievement for her. 赢得那场比赛对她来说是一个巨大的成就。
2. deserve /d z v/ v. 应受；应得
同根词: deserved (adj. 应得的)
同义词: merit (v. 值得), be worthy of (值得)
固定搭配: deserve to do sth (值得做某事)
例句: She deserves a reward for her hard work. 她工作努力，应得到奖励。
3. diet / da t/ n. 日常饮食；规定饮食 v. 节食
同根词: dietary (adj. 饮食的)
同义词: food intake (n. 食物摄入)
固定搭配: be on a diet (在节食), balanced diet (均衡饮食)
例句: A balanced diet is important for good health. 均衡的饮食对健康很重要。/ She is on a diet to get fit for the summer. 她正在节食以便夏天能身材匀称。
4. expert / eksp t/ n. 专家 adj. 熟练的；内行的
同根词: expertise (n. 专业知识)
同义词: specialist (n. 专家), professional (n. 专业人士)
反义词: amateur (n. 业余爱好者)
固定搭配: an expert in/on (在某方面的专家)
例句: He is an expert on computer programming. 他是计算机编程方面的专家。
5. pressure / pre (r)/ n. 压力
同根词: press (v. 按，压)
同义词: stress (n. 压力)
反义词: relaxation (n. 放松)
固定搭配: under pressure (在压力下), blood pressure (血压)
例句: She works well under pressure. 她在压力下依然能工作得很好。
6. figure / f ɡ (r)/ n. 身材；数字；人物 v. 认为；计算
同根词: figurative (adj. 比喻的)
同义词: body shape (n. 身材), number (n. 数字), calculate (v. 计算)
固定搭配: figure out (想出，理解), keep one's figure (保持身材)
例句: Regular exercise helps her to keep her figure. 经常锻炼帮助她保持身材。/ I can't figure out how to solve this problem. 我想不出如何解决这个问题。
7. concentrate / k nsntre t/ v. 集中；浓缩
同根词: concentration (n. 专心，浓度)
同义词: focus (v. 集中)
反义词: distract (v. 分散注意力)
固定搭配: concentrate on (专注于)
例句: Please concentrate on your homework. 请专心做你的家庭作业。
8. risk /r sk/ n. 危险，风险 v. 冒...的风险
同根词: risky (adj. 危险的)
同义词: danger (n. 危险), hazard (n. 危害)
反义词: safety (n. 安全)
固定搭配: at risk (处于危险中), take a risk (冒险)
例句: Smoking increases the risk of heart disease. 吸烟会增加患心脏病的风险。/ He risked his life to save the child. 他冒着生命危险去救那个孩子。
9. effect / fekt/ n. 效果；影响
同根词: effective (adj. 有效的)
同义词: result (n. 结果), impact (n. 影响)
反义词: cause (n. 原因)
固定搭配: have an effect on (对...有影响), side effect (副作用)
例句: The medicine had a positive effect on his health. 这种药对他的健康产生了积极的影响。
10. contain /k n te n/ v. 包含；容纳
同根词: container (n. 容器)
同义词: include (v. 包括), hold (v. 容纳)
反义词: exclude (v. 排除)
例句: This drink contains a lot of sugar. 这种饮料含糖量很高。
11. chemical / kem kl/ n. 化学物质 adj. 化学的
同根词: chemistry (n. 化学), chemist (n. 化学家)
反义词: natural (adj. 天然的)
固定搭配: chemicals (n. 化学制品)
例句: We should avoid food with harmful chemicals. 我们应该避免含有害化学物质的食物。
12. natural / n t r l/ adj. 自然的；天然的
同根词: nature (n. 自然), naturally (adv. 自然地)
同义词: pure (adj. 纯净的)
反义词: artificial (adj. 人造的), unnatural (adj. 不自然的)
固定搭配: natural resources (自然资源)
例句: She has a natural talent for singing. 她天生有唱歌的才能。
13. product / pr d kt/ n. 产品；产物
同根词: produce (v. 生产), production (n. 生产), productive (adj. 多产的)
同义词: goods (n. 货物), item (n. 物品)
固定搭配: dairy product (乳制品)
例句: This company sells health products. 这家公司销售保健品。
pare /k m pe (r)/ v. 比较；对比
同根词: comparison (n. 比较), comparable (adj. 可比较的)
同义词: contrast (v. 对比)
固定搭配: compare...with... (把...和...比较), compare...to... (把...比作...)
例句: If you compare this phone with that one, you'll see the difference. 如果你把这台手机和那台比较，你就会看出区别。
15. control /k n tr l/ v. 控制；支配 n. 控制
同根词: controller (n. 控制器)
同义词: manage (v. 管理), command (v. 指挥)
反义词: obey (v. 服从)
固定搭配: under control (在控制下), out of control (失控)
例句: The driver lost control of the car. 司机失去了对汽车的控制。
16. amount / ma nt/ n. 数量；总额
同义词: quantity (n. 数量), sum (n. 总额)
固定搭配: a large amount of (大量的，后接不可数名词)
例句: We need a small amount of milk for the recipe. 做这个我们需要少量牛奶。
17. regular / reɡj l (r)/ adj. 定期的；有规律的；普通的
同根词: regulate (v. 调节), regularity (n. 规律性), regularly (adv. 定期地)
同义词: usual (adj. 通常的), normal (adj. 正常的)
反义词: irregular (adj. 不规则的)
固定搭配: regular exercise (定期锻炼)
例句: It's important to have regular meals. 有规律的饮食很重要。
18. energy / en d i/ n. 能量；精力
同根词: energetic (adj. 精力充沛的)
同义词: vitality (n. 活力), power (n. 力量)
反义词: lethargy (n. 无精打采)
固定搭配: solar energy (太阳能), full of energy (精力充沛)
例句: Children are always full of energy. 孩子们总是精力充沛。
19. system / s st m/ n. 系统；体系
同根词: systematic (adj. 系统化的)
同义词: structure (n. 结构)
反义词: chaos (n. 混乱)
固定搭配: digestive system (消化系统), operating system (操作系统)
例句: The solar system consists of the sun and its planets. 太阳系由太阳及其行星组成。
20. physical / f z kl/ adj. 身体的；物理的；物质的
同根词: physics (n. 物理学), physician (n. 内科医生)
同义词: bodily (adj. 身体的)
反义词: mental (adj. 精神的), spiritual (adj. 精神的)
固定搭配: physical education (PE) (体育), physical examination (体检)
例句: Physical activity is good for your health. 体育活动对健康有益。
21. mental / mentl/ adj. 精神的；脑力的；心理的
同根词: mentality (n. 心态), mentally (adv. 精神上)
同义词: psychological (adj. 心理的)
反义词: physical (adj. 身体的)
固定搭配: mental health (心理健康)
例句: Reading is a good mental exercise. 阅读是一种很好的脑力锻炼。
22. focus / f k s/ v. 集中；聚焦 n. 焦点；中心
同义词: concentrate (v. 集中), center (n. 中心)
反义词: distract (v. 分散)
固定搭配: focus on (专注于)
例句: You should focus on your studies. 你应该专注于你的学习。
23. confident / k nf d nt/ adj. 自信的
同根词: confidence (n. 信心), confidently (adv. 自信地)
同义词: self-assured (adj. 自信的)
反义词: insecure (adj. 不安全的，缺乏自信的), shy (adj. 害羞的)
固定搭配: be confident in (对...有信心)
例句: She is confident that she will win the game. 她自信她会赢得比赛。
24. appearance / p r ns/ n. 外貌；出现；外表
同根词: appear (v. 出现)
同义词: look (n. 外表)
反义词: disappearance (n. 消失)
固定搭配: judge by appearance (以貌取人)
例句: We should not judge a person by his appearance. 我们不应该以貌取人。
25. attractive / tr kt v/ adj. 有吸引力的；迷人的
同根词: attract (v. 吸引), attraction (n. 吸引力)
同义词: good-looking (adj. 好看的), charming (adj. 迷人的)
反义词: unattractive (adj. 无吸引力的), repulsive (adj. 令人厌恶的)
例句: The idea of working abroad is very attractive to me. 去国外工作的想法对我很有吸引力。
26. impression / m pre n/ n. 印象
同根词: impress (v. 给...留下印象), impressive (adj. 令人印象深刻的)
同义词: perception (n. 感知)
固定搭配: make a good impression (留下好印象), first impression (第一印象)
例句: He made a good impression on his future employer. 他给他未来的雇主留下了好印象。
27. personality / p s n l ti/ n. 个性；人格
同根词: personal (adj. 个人的)
同义词: character (n. 性格)
固定搭配: a strong personality (个性强)
例句: Her cheerful personality makes her popular. 她开朗的个性使她很受欢迎。
28. character / k r kt (r)/ n. 性格；角色；字符
同根词: characteristic (n. 特征 adj. 典型的)
同义词: personality (n. 个性), role (n. 角色)
固定搭配: main character (主角)
例句: The character of the town has changed over the years. 这个城镇的特色这些年来已经改变了。
29. inner / n (r)/ adj. 内部的；内心的
同义词: internal (adj. 内部的)
反义词: outer (adj. 外部的)
固定搭配: inner beauty (内在美), inner peace (内心的平静)
例句: True beauty comes from inner confidence. 真正的美源于内心的自信。
30. value / v lju / n. 价值；价值观 v. 重视；估价
同根词: valuable (adj. 有价值的), valuation (n. 估价)
同义词: worth (n. 价值), appreciate (v. 欣赏，重视)
反义词: disvalue (v. 轻视)
固定搭配: family values (家庭价值观)
例句: The value of friendship is immeasurable. 友谊的价值是无法衡量的。/ I value your advice. 我重视你的建议。
31. standard / st nd d/ n. 标准；水平 adj. 标准的
同义词: criterion (n. 标准), level (n. 水平)
反义词: nonstandard (adj. 不标准的)
固定搭配: living standard (生活水平), up to standard (达标)
例句: The standard of English in this school is very high. 这所学校的英语水平很高。
32. media / mi di / n. 媒体 (medium的复数)
同根词: medium (n. 媒介)
同义词: press (n. 新闻界)
固定搭配: mass media (大众传媒), social media (社交媒体)
例句: The media has a great influence on public opinion. 媒体对公众舆论有很大的影响。
33. perfect / p f kt/ adj. 完美的；理想的 /p fekt/ v. 使完美
同根词: perfection (n. 完美), perfectly (adv. 完美地)
同义词: flawless (adj. 无瑕的), ideal (adj. 理想的)
反义词: imperfect (adj. 不完美的)
固定搭配: practice makes perfect (熟能生巧)
例句: Nobody is perfect. 人无完人。/ She spent years perfecting her technique. 她花了多年时间完善她的技术。
34. reality /ri l ti/ n. 现实
同根词: real (adj. 真实的), realize (v. 意识到), realistic (adj. 现实的)
同义词: actuality (n. 现实)
反义词: fantasy (n. 幻想), dream (n. 梦)
固定搭配: in reality (实际上)
例句: His dream became a reality. 他的梦想变成了现实。
35. edit / ed t/ v. 编辑；剪辑
同根词: edition (n. 版本), editor (n. 编辑)
同义词: revise (v. 修订), modify (v. 修改)
固定搭配: edit a video (剪辑视频)
例句: She edits a fashion magazine. 她编辑一本时尚杂志。
36. reflect /r flekt/ v. 反映；反射；深思
同根词: reflection (n. 反射；反思), reflective (adj. 反思的)
同义词: mirror (v. 反映), think (v. 思考)
反义词: absorb (v. 吸收)
固定搭配: reflect on (仔细思考)
例句: Her writing reflects her own personality. 她的作品反映了她自己的个性。
37. positive / p z t v/ adj. 积极的；肯定的；正面的
同根词: positivism (n. 实证主义)
同义词: optimistic (adj. 乐观的)
反义词: negative (adj. 消极的)
固定搭配: positive attitude (积极的态度)
例句: Always try to have a positive attitude towards life. 永远尝试对生活抱有积极的态度。
38. negative / neɡ t v/ adj. 消极的；负面的；否定的
同根词: negate (v. 否定)
同义词: pessimistic (adj. 悲观的)
反义词: positive (adj. 积极的)
固定搭配: negative effect (负面影响)
例句: The bad news had a negative effect on his mood. 这个坏消息对他的情绪产生了负面影响。
39. influence / nflu ns/ n. 影响 v. 影响
同根词: influential (adj. 有影响力的)
同义词: affect (v. 影响), impact (n./v. 影响)
反义词: -
固定搭配: have an influence on (对...有影响), under the influence of (在...的影响下)
例句: Parents have a great influence on their children. 父母对他们的孩子有很大影响。
40. seek /si k/ v. 寻找；探索；寻求
同义词: search for (寻找), look for (寻找)
反义词: hide (v. 隐藏)
固定搭配: seek advice (寻求建议), seek shelter (寻找庇护所)
例句: Many young people go to big cities to seek their fortune. 许多年轻人去大城市寻找出路。
41. advice / d va s/ n. 建议；忠告
同根词: advise (v. 建议), advisable (adj. 可取的)
同义词: suggestion (n. 建议)
固定搭配: a piece of advice (一条建议), ask for advice (征求意见)
例句: My teacher gave me some good advice. 我的老师给了我一些好建议。
42. professional /pr fe nl/ adj. 职业的；专业的 n. 专业人士
同根词: profession (n. 职业), professionally (adv. 专业地)
同义词: expert (n. 专家)
反义词: amateur (adj. 业余的 n. 业余爱好者)
固定搭配: professional advice (专业建议)
例句: You need professional help to fix this problem. 你需要专业人士的帮助来解决这个问题。
43. damage / d m d / n. 损害；破坏 v. 损害
同义词: harm (n./v. 伤害), destroy (v. 毁灭)
反义词: repair (v./n. 修理), benefit (n./v. 受益)
固定搭配: cause damage to (对...造成损害)
例句: The storm caused great damage to the village. 暴风雨对村庄造成了巨大的破坏。
44. harm /hɑ m/ n. 伤害；损害 v. 伤害
同根词: harmful (adj. 有害的), harmless (adj. 无害的)
同义词: damage (n./v. 损害), hurt (v. 伤害)
反义词: benefit (n./v. 受益)
固定搭配: do harm to (对...有害)
例句: Smoking harms your health. 吸烟有害健康。
45. addict / d kt/ n. 瘾君子；对...入迷的人 / d kt/ v. 使沉溺
同根词: addicted (adj. 上瘾的), addiction (n. 上瘾), addictive (adj. 使人上瘾的)
固定搭配: be addicted to (对...上瘾)
例句: He is a drug addict. 他是一个吸毒成瘾者。/ Many teenagers are addicted to video games. 许多青少年沉迷于电子游戏。
46. ban /b n/ v. 禁止；取缔 n. 禁令
同义词: forbid (v. 禁止), prohibit (v. 禁止)
反义词: allow (v. 允许), permit (v. 允许)
固定搭配: ban sb from doing sth (禁止某人做某事)
例句: Smoking is banned in public places. 公共场所禁止吸烟。
47. quit /kw t/ v. 停止；放弃；离开
同义词: stop (v. 停止), give up (放弃), resign (v. 辞职)
反义词: continue (v. 继续), start (v. 开始)
固定搭配: quit smoking (戒烟)
例句: He decided to quit his job and travel the world. 他决定辞掉工作去周游世界。
48. recover /r k v (r)/ v. 恢复；痊愈；重新获得
同根词: recovery (n. 恢复)
同义词: get well (康复), regain (v. 重新获得)
反义词: relapse (v. 复发), worsen (v. 恶化)
固定搭配: recover from (从...中恢复)
例句: It took her a long time to recover from her illness. 她花了很长时间才从病中康复。
49. strength /stre θ/ n. 力量；优点
同根词: strong (adj. 强壮的), strengthen (v. 加强)
同义词: power (n. 力量), force (n. 力)
反义词: weakness (n. 弱点)
固定搭配: inner strength (内在力量)
例句: He doesn't have the strength to lift the box. 他没有力气抬起这个箱子。
50. weakness / wi kn s/ n. 弱点；缺点
同根词: weak (adj. 弱的), weaken (v. 削弱)
同义词: shortcoming (n. 缺点), flaw (n. 缺陷)
反义词: strength (n. 力量，优点)
例句: We all have our weaknesses. 我们都有自己的弱点。
51. failure / fe lj (r)/ n. 失败；失败的人
同根词: fail (v. 失败)
同义词: defeat (n. 失败)
反义词: success (n. 成功)
固定搭配: end in failure (以失败告终)
例句: Failure is the mother of success. 失败是成功之母。
52. succeed /s k si d/ v. 成功；继承
同根词: success (n. 成功), successful (adj. 成功的)
同义词: achieve (v. 达到), triumph (v. 获胜)
反义词: fail (v. 失败)
固定搭配: succeed in (doing) sth (成功做某事)
例句: She succeeded in passing the exam. 她成功地通过了考试。
53. goal /ɡ l/ n. 目标；进球
同义词: aim (n. 目标), objective (n. 目标)
固定搭配: achieve a goal (实现目标)
例句: His goal is to become a doctor. 他的目标是成为一名医生。
54. aim /e m/ n. 目标；目的 v. 瞄准；旨在
同根词: aimless (adj. 无目标的)
同义词: goal (n. 目标), purpose (n. 目的)
固定搭配: aim to do sth (旨在做某事), aim at (瞄准，针对)
例句: The company's aim is to increase sales. 公司的目标是增加销售额。/ This program aims to help young people. 这个项目旨在帮助年轻人。
55. challenge / t l nd / n. 挑战 v. 向...挑战
同根词: challenging (adj. 有挑战性的)
同义词: difficulty (n. 困难)
固定搭配: face a challenge (面临挑战)
例句: Learning a new language is a great challenge. 学习一门新语言是一个巨大的挑战。
56. struggle / str ɡl/ v. 奋斗；努力；挣扎 n. 斗争；奋斗
同义词: fight (v./n. 斗争), strive (v. 努力)
反义词: yield (v. 屈服)
固定搭配: struggle with (与...斗争), struggle for (为...而奋斗)
例句: He struggled with his homework for hours. 他努力做了好几个小时的作业。
57. effort / ef t/ n. 努力；费力
同根词: effortless (adj. 不费力的)
同义词: attempt (n. 尝试), endeavor (n. 努力)
反义词: idleness (n. 懒惰)
固定搭配: make an effort (努力), spare no effort (不遗余力)
例句: With great effort, he managed to finish the race. 他费了很大劲才跑完比赛。
58. willpower / w lpa (r)/ n. 意志力
同义词: determination (n. 决心), self-discipline (n. 自律)
反义词: weakness (n. 软弱)
固定搭配: strong willpower (坚强的意志力)
例句: It takes a lot of willpower to give up smoking. 戒烟需要很大的意志力。
59. habit / h b t/ n. 习惯
同根词: habitual (adj. 习惯性的)
同义词: custom (n. 习俗), routine (n. 常规)
固定搭配: form a habit (养成习惯), break a habit (戒掉习惯)
例句: Reading before bed is a good habit. 睡前阅读是一个好习惯。
60. routine /ru ti n/ n. 常规；惯例 adj. 常规的
同义词: habit (n. 习惯), schedule (n. 日程)
反义词: unusual (adj. 不寻常的)
固定搭配: daily routine (日常事务)
例句: My morning routine includes jogging and reading the news. 我早晨的例行活动包括慢跑和读新闻。
61. balance / b l ns/ n. 平衡；余额 v. 使平衡
同根词: balanced (adj. 平衡的)
同义词: stability (n. 稳定)
反义词: imbalance (n. 不平衡)
固定搭配: work-life balance (工作与生活的平衡), keep/lose one's balance (保持/失去平衡)
例句: It's important to keep a balance between work and rest. 保持工作和休息的平衡很重要。
62. lifestyle / la fsta l/ n. 生活方式
同义词: way of life (生活方式)
固定搭配: healthy lifestyle (健康的生活方式)
例句: A healthy lifestyle includes a balanced diet and regular exercise. 健康的生活方式包括均衡饮食和定期锻炼。
63. choice /t s/ n. 选择
同根词: choose (v. 选择)
同义词: option (n. 选择), selection (n. 选择)
固定搭配: make a choice (做出选择)
例句: You have to make a choice between the two jobs. 你必须在两份工作之间做出选择。
64. decision /d s n/ n. 决定
同根词: decide (v. 决定), decisive (adj. 决定性的)
同义词: resolution (n. 决心), conclusion (n. 结论)
反义词: indecision (n. 优柔寡断)
固定搭配: make a decision (做决定)
例句: It was a difficult decision to make. 这是一个艰难的决定。
65. responsible /r sp ns bl/ adj. 有责任的；负责的
同根词: responsibility (n. 责任), responsibly (adv. 负责地)
同义词: accountable (adj. 有责任的)
反义词: irresponsible (adj. 不负责任的)
固定搭配: be responsible for (对...负责)
例句: Parents are responsible for their children. 父母要对他们的孩子负责。
66. properly / pr p li/ adv. 适当地；正确地
同根词: proper (adj. 适当的)
同义词: correctly (adv. 正确地), appropriately (adv. 适当地)
反义词: improperly (adv. 不适当地)
例句: You haven't done the job properly. 你没有正确地完成这项工作。
67. properly / pr p li/ adv. 适当地；正确地
同根词: proper (adj. 适当的)
同义词: correctly (adv. 正确地), appropriately (adv. 适当地)
反义词: improperly (adv. 不适当地)
例句: Make sure the machine is properly maintained. 确保机器得到适当的维护。
68. eventually / vent u li/ adv. 最后；终于
同根词: eventual (adj. 最终的)
同义词: finally (adv. 最后), in the end (最终)
反义词: initially (adv. 最初)
例句: After many attempts, he eventually succeeded. 经过多次尝试，他终于成功了。
69. totally / t t li/ adv. 完全地
同根词: total (adj. 总的)
同义词: completely (adv. 完全地), entirely (adv. entirely)
反义词: partially (adv. 部分地)
例句: I totally agree with you. 我完全同意你的意见。
70. especially / spe li/ adv. 特别；尤其
同根词: especial (adj. 特别的)
同义词: particularly (adv. 特别地)
反义词: generally (adv. 一般地)
例句: I love music, especially classical music. 我喜欢音乐，尤其是古典音乐。
71. seriously / s ri sli/ adv. 认真地；严重地
同根词: serious (adj. 严重的；认真的)
同义词: severely (adv. 严重地), earnestly (adv. 认真地)
反义词: lightly (adv. 轻率地)
固定搭配: take...seriously (认真对待...)
例句: You should take your study seriously. 你应该认真对待你的学习。
72. instead / n sted/ adv. 代替；反而
同义词: rather (adv. 宁愿)
固定搭配: instead of (代替，而不是)
例句: He didn't go to school. Instead, he went to the park. 他没有去上学，而是去了公园。
73. overall / v r l/ adj. 总的；全面的 adv. 总体上
同义词: total (adj. 总的), general (adj. 总的)
反义词: partial (adj. 部分的)
固定搭配: overall health (整体健康)
例句: The overall situation is improving. 整体情况正在改善。
74. average / v r d / adj. 平均的；普通的 n. 平均数
同义词: ordinary (adj. 普通的), normal (adj. 正常的)
反义词: exceptional (adj. 例外的)
固定搭配: on average (平均而言)
例句: The average temperature in July is 30°C. 七月的平均气温是30度。
75. increase / n kri s/ v. 增加；增长 / kri s/ n. 增加
同根词: increasingly (adv. 日益增长地)
同义词: rise (v./n. 上升), grow (v. 增长)
反义词: decrease (v./n. 减少)
固定搭配: increase by (增加了), increase to (增加到)
例句: The population has increased rapidly. 人口增长迅速。
76. decrease /d kri s/ v. 减少 / di kri s/ n. 减少
同义词: reduce (v. 减少), drop (v./n. 下降)
反义词: increase (v./n. 增加)
固定搭配: decrease by (减少了), decrease to (减少到)
例句: The number of students has decreased this year. 今年学生人数减少了。
77. create /kri e t/ v. 创造；造成
同根词: creation (n. 创造), creative (adj. 有创造力的), creativity (n. 创造力)
同义词: make (v. 制造), produce (v. 生产)
反义词: destroy (v. 毁灭)
例句: The artist created a beautiful painting. 这位艺术家创作了一幅美丽的画。
78. build /b ld/ v. 建造；建立；增强
同根词: building (n. 建筑), builder (n. 建筑工人)
同义词: construct (v. 建造), establish (v. 建立)
反义词: destroy (v. 摧毁), demolish (v. 拆除)
固定搭配: build up (逐步建立，增强)
例句: They plan to build a new school here. 他们计划在这里建一所新学校。
79. improve / m pru v/ v. 改进；改善
同根词: improvement (n. 改进)
同义词: enhance (v. 提高), better (v. 改善)
反义词: worsen (v. 恶化), deteriorate (v. 变坏)
固定搭配: improve in (在...方面提高)
例句: You need to improve your writing skills. 你需要提高你的写作技巧。
80. boost /bu st/ v. 提高；推动；宣扬 n. 增长
同义词: increase (v./n. 增加), enhance (v. 提高)
反义词: reduce (v. 减少)
固定搭配: boost confidence (增强信心)
例句: The win boosted the team's confidence. 这场胜利增强了球队的信心。
81. maintain /me n te n/ v. 维持；维护；坚持认为
同根词: maintenance (n. 维护)
同义词: keep (v. 保持), preserve (v. 保存)
反义词: abandon (v. 放弃)
固定搭配: maintain order (维持秩序)
例句: It's important to maintain a healthy weight. 保持健康的体重很重要。
82. survive /s va v/ v. 幸存；活下来
同根词: survival (n. 生存), survivor (n. 幸存者)
同义词: live (v. 活)
反义词: die (v. 死亡), perish (v. 灭亡)
固定搭配: survive on (靠...生存)
例句: Few people survived the earthquake. 很少有人在地震中幸存下来。
83. weight /we t/ n. 重量；体重
同根词: weigh (v. 称重), weightless (adj. 失重的)
同义词: heaviness (n. 重)
反义词: weightlessness (n. 失重)
固定搭配: lose weight (减肥), gain/put on weight (增肥)
例句: He is trying to lose weight by eating less. 他正试图通过少吃来减肥。
84. admit / d m t/ v. 承认；准许进入
同根词: admission (n. 承认；进入许可)
同义词: confess (v. 坦白), allow in (准许进入)
反义词: deny (v. 否认), exclude (v. 排除)
固定搭配: admit doing sth (承认做某事), admit to (进入)
例句: He admitted stealing the money. 他承认偷了钱。
85. pretend /pr tend/ v. 假装
同根词: pretence (n. 假装)
同义词: fake (v. 伪造), act (v. 扮演)
反义词: -
固定搭配: pretend to do sth (假装做某事)
例句: The child pretended to be asleep. 那个孩子假装睡着了。
附主要短语：
外貌与形象类：
1. look good / feel good 外表好看 / 感觉良好
2. care about one’s appearance 在意外表
3. dress stylishly 穿着时尚
4. follow fashion trends 追随潮流
5. be well-groomed 打扮得体
6. make a good impression 留下好印象
7. judge sb. by appearance 以貌取人
8. lose weight 减肥
9. gain weight 增重
10. stay in shape 保持身材
健康与饮食
11. stay healthy 保持健康
12. lead a healthy lifestyle 过健康生活
13. eat a balanced diet 均衡饮食
14. cut down on sugar/fat 减少糖/脂肪摄入
15. avoid junk food 避免垃圾食品
16. drink plenty of water 多喝水
17. take vitamins 服用维生素
18. get enough sleep 保证充足睡眠
19. suffer from insomnia 失眠
20. boost one’s immune system 增强免疫力
运动与锻炼
21. work out regularly 定期锻炼
22. go to the gym 去健身房
23. build muscle 增肌
24. burn calories 燃烧卡路里
25. do yoga/pilates 练瑜伽/普拉提
26. go jogging/running 慢跑/跑步
27. take up a sport 开始一项运动
28. stay active 保持活跃
29. warm up before exercise 运动前热身
30. cool down after exercise 运动后放松
心理与情绪
31. feel stressed/anxious 感到压力/焦虑
32. manage stress 管理压力
33. practice mindfulness 练习正念
34. stay positive 保持积极
35. boost self-confidence 增强自信
36. overcome insecurity 克服不安全感
37. face peer pressure 面对同伴压力
pare oneself to others 与他人比较
39. feel body shamed 感到身材羞辱
40. develop a healthy mindset 培养健康心态
坏习惯与改善
41. skip meals 不吃饭
42. stay up late 熬夜
43. have a sweet tooth 爱吃甜食
44. be addicted to social media 沉迷社交媒体
45. spend too much time on screens 长时间看屏幕
46. neglect one’s health 忽视健康
47. fall into bad habits 染上坏习惯
48. break a habit 改掉习惯
49. set realistic goals 设定现实目标
50. make gradual changes 逐步改变
其他相关短语
51. go on a diet 节食
52. have a skincare routine 护肤习惯
53. wear sunscreen 涂防晒霜
54. get a good night’s sleep 睡个好觉
55. feel refreshed 感到精神焕发
56. love oneself 爱自己

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