资源简介

北师大版(2019)高中英语必修第一册
Unit 2 Sports and fitness
单词增量讲解
【提高词汇量及词汇辨识能力】
1. ability / b l ti/ n. 能力
同根词： able / e bl/ adj. 有能力的
反义词： inability / n b l ti/ n. 无能
搭配： physical ability 体能
例句： Regular training improves your ability to run long distances. 定期训练能提高你长跑的能力。
2. achieve / t i v/ v. 实现；达到
同根词： achievement / t i vm nt/ n. 成就
同义词： accomplish / k mpl / v. 完成
搭配： achieve a goal 达成目标
例句： She achieved her dream of becoming an Olympic champion. 她实现了成为奥运冠军的梦想。
3. activity / k t v ti/ n. 活动
同根词： active / kt v/ adj. 活跃的
反义词： inactivity / n k t v ti/ n. 不活动
搭配： physical activity 体育活动
例句： Outdoor activities keep us healthy. 户外活动让我们保持健康。
4. advantage / d vɑ nt d / n. 优势
同义词： benefit / ben f t/ n. 益处
反义词： disadvantage / d s d vɑ nt d / n. 劣势
搭配： take advantage of 利用
例句： His height is a big advantage in basketball. 身高是他在篮球运动中的巨大优势。
5. affect / fekt/ v. 影响
同根词： effect / fekt/ n. 影响
同义词： influence / nflu ns/ v. 影响
例句： Lack of sleep affects athletic performance. 睡眠不足影响运动表现。
6. aim /e m/ n. 目标 v. 瞄准
同义词： goal /ɡ l/ n. 目标 搭配： aim for 力争
例句： Her aim is to win the gold medal. 她的目标是赢得金牌。
7. amateur / m t (r)/ n. 业余爱好者 adj. 业余的
反义词： professional /pr fe nl/ adj. 职业的
搭配： amateur athlete 业余运动员
例句： He started as an amateur but turned professional. 他从业余选手转为职业选手。
8. amount / ma nt/ n. 数量
搭配： amount of exercise 运动量
例句： The amount of training determines your progress. 训练量决定你的进步。
9. ankle / kl/ n. 脚踝
搭配： sprained ankle 扭伤脚踝
例句： The player injured his ankle during the match. 这名球员在比赛中扭伤了脚踝。
10. appreciate / pri ie t/ v. 欣赏；感激
同根词： appreciation / pri i e n/ n. 欣赏
例句： We appreciate the coach’s hard work. 我们感激教练的辛勤工作。
11. athlete / θli t/ n. 运动员
同根词： athletic / θ let k/ adj. 运动的
搭配： professional athlete 职业运动员
例句： Olympic athletes train for years. 奥运运动员训练多年。
12. avoid / v d/ v. 避免
反义词： face /fe s/ v. 面对 搭配： avoid injury 避免受伤
例句： Warm up to avoid muscle strain. 热身以避免肌肉拉伤。
13. balance / b l ns/ n. 平衡 v. 保持平衡
搭配： keep balance 保持平衡
例句： Yoga improves your balance. 瑜伽能提高你的平衡能力。
14. benefit / ben f t/ n. 益处 v. 受益
同根词： beneficial / ben f l/ adj. 有益的 搭配： health benefits 健康益处
例句： Exercise has many benefits. 锻炼有许多益处。
15. bone /b n/ n. 骨头
搭配： strong bones 强壮的骨骼
例句： Calcium helps build strong bones. 钙有助于强健骨骼。
16. challenge / t l nd / n. 挑战 v. 挑战
同根词： challenging / t l nd / adj. 有挑战性的
例句： Climbing Everest is a great challenge. 攀登珠峰是巨大的挑战。
17. champion / t mpi n/ n. 冠军
同根词： championship / t mpi n p/ n. 锦标赛
例句： She became world champion at 19. 她19岁成为世界冠军。
18. cheer ... on /t r n/ v. 为...加油
同义词： support /s p t/ v. 支持
例句： Fans cheered the team on. 球迷为球队加油。
19. coach /k t / n. 教练 v. 训练
同义词： trainer / tre n (r)/ n. 教练员
例句： The coach developed a training plan. 教练制定了训练计划。
pete /k m pi t/ v. 竞争
同根词： competition / k mp t n/ n. 比赛
搭配： compete in the Olympics 参加奥运
例句： Athletes compete for medals. 运动员为奖牌而竞争。
21. competition / k mp t n/ n. 比赛
同义词： contest / k ntest/ n. 竞赛
例句： The competition was fierce. 比赛很激烈。
22. competitor /k m pet t (r)/ n. 参赛者
同义词： rival / ra vl/ n. 对手
例句： All competitors must follow the rules. 所有参赛者必须遵守规则。
23. confidence / k nf d ns/ n. 自信
同根词： confident / k nf d nt/ adj. 自信的
例句： Winning increased her confidence. 胜利增强了她的自信。
24. damage / d m d / n./v. 损害
搭配： brain damage 脑损伤
例句： Smoking damages your health. 吸烟危害健康。
25. determination /d t m ne n/ n. 决心
同根词： determine /d t m n/ v. 决心
例句： His determination helped him succeed. 他的决心助他成功。
26. diet / da t/ n. 饮食
搭配： balanced diet 均衡饮食
例句： Athletes need a healthy diet. 运动员需要健康饮食。
27. disadvantage / d s d vɑ nt d / n. 劣势
反义词： advantage / d vɑ nt d / n. 优势
例句： Short height is a disadvantage in basketball. 矮个子在篮球中是劣势。
28. effort / ef t/ n. 努力
搭配： make an effort 努力
例句： Success requires great effort. 成功需要巨大努力。
29. encourage / n k r d / v. 鼓励
反义词： discourage /d s k r d / v. 使气馁
例句： Coaches encourage players. 教练鼓励运动员。
30. endurance / n dj r ns/ n. 耐力
同义词： stamina / st m n / n. 持久力
搭配： endurance training 耐力训练
例句： Marathon tests endurance. 马拉松考验耐力。
31. energy / en d i/ n. 能量
搭配： save energy 节省体力
例句： Carbohydrates provide energy. 碳水化合物提供能量。
32. equipment / kw pm nt/ n. 设备
搭配： sports equipment 运动器材
例句： The gym has modern equipment. 健身房有现代化设备。
33. event / vent/ n. 比赛项目
搭配： track and field events 田径项目
例句： The 100m race is a popular event. 100米跑是热门项目。
34. exercise / eks sa z/ n. 锻炼 v. 锻炼
搭配： do exercise 锻炼
例句： Regular exercise keeps you fit. 定期锻炼保持健康。
35. expert / eksp t/ n. 专家 adj. 专业的
同义词： specialist / spe l st/ n. 专家
例句：Experts advise warming up. 专家建议热身。
36. extreme / k stri m/ adj. 极度的
搭配： extreme sports 极限运动
例句： Rock climbing is an extreme sport. 攀岩是极限运动。
37. failure / fe lj (r)/ n. 失败
反义词： success /s k ses/ n. 成功
例句： Don’t fear failure; learn from it. 别怕失败，从中学习。
38. field /fi ld/ n. 运动场；领域
搭配： football field 足球场
例句： Players ran onto the field. 球员跑进球场。
39. fitness / f tn s/ n. 健康状态
同根词： fit /f t/ adj. 健康的
搭配： fitness center 健身中心
例句： Swimming improves fitness. 游泳提升健康水平。
40. focus / f k s/ v. 集中 n. 焦点
搭配： focus on 专注于
例句： Focus on your breathing during yoga. 练瑜伽时专注于呼吸。
41. follow / f l / v. 跟随；遵循
搭配： follow rules 遵守规则
例句： Follow the coach’s instructions. 遵循教练指导。
42. goal /ɡ l/ n. 目标；球门
同义词： aim /e m/ n. 目标
例句： Her goal is to run a marathon. 她的目标是跑马拉松。
43. gymnast / d mn st/ n. 体操运动员
同根词： gymnastics /d m n st ks/ n. 体操
例句： The gymnast performed perfectly. 体操运动员表现完美。
44. gym(nasium) /d m ne zi m/ n. 体育馆
缩写： gym /d m/ n. 健身房
例句： We train at the school gym. 我们在学校体育馆训练。
45. habit / h b t/ n. 习惯
搭配： healthy habits 健康习惯
例句： Daily exercise is a good habit. 每日锻炼是好习惯。
46. healthy / helθi/ adj. 健康的
反义词： unhealthy / n helθi/ adj. 不健康的
例句： Vegetables keep you healthy. 蔬菜让你保持健康。
47. heart /hɑ t/ n. 心脏
搭配： heart rate 心率
例句： Exercise strengthens your heart. 锻炼强健心脏。
48. injury / nd ri/ n. 受伤
同根词： injure / nd (r)/ v. 使受伤
例句： The player recovered from his injury. 球员从伤病中恢复。
49. instruction / n str k n/ n. 指导
同根词： instruct / n str kt/ v. 指导
例句： Read the instructions before use. 使用前阅读说明。
50. judge /d d / v. 判断 n. 裁判
搭配： judge performance 评判表现
例句： Judges score each performance. 裁判为每个表现打分。
51. jump /d mp/ v./n. 跳跃
搭配： high jump 跳高
例句： The athlete jumped 2 meters high. 运动员跳了2米高。
52. kick /k k/ v./n. 踢
搭配： penalty kick 点球
例句： He kicked the ball into the net. 他把球踢进球网。
53. leader / li d (r)/ n. 领导者
同根词： leadership / li d p/ n. 领导力
例句： The team captain is a good leader. 队长是个好领袖。
54. lose /lu z/ v. 输掉；丢失
反义词： win /w n/ v. 获胜
搭配： lose weight 减肥
例句： It’s okay to lose a game. 输掉比赛没关系。
55. manage / m n d / v. 管理；设法做到
同根词： manager / m n d (r)/ n. 经理
例句： She managed to finish the race. 她设法完成了比赛。
56. marathon / m r θ n/ n. 马拉松
搭配： run a marathon 跑马拉松
例句： He trained for months for the marathon. 他为马拉松训练数月。
57. match /m t / n. 比赛 v. 匹配
同义词： game /ɡe m/ n. 比赛
例句： The football match ended 2-2. 足球比赛2-2结束。
58. medal / medl/ n. 奖牌
搭配： gold medal 金牌
例句： She won a silver medal. 她赢得银牌。
59. mental / mentl/ adj. 精神的
反义词： physical / f z kl/ adj. 身体的
搭配： mental strength 精神力量
例句： Sports require mental toughness. 运动需要精神韧性。
60. muscle / m sl/ n. 肌肉
搭配： build muscle 增肌
例句： Weightlifting strengthens muscles. 举重增强肌肉。
61. nutrition /nju tr n/ n. 营养
同根词： nutritious /nju tr s/ adj. 有营养的
例句： Good nutrition is key to fitness. 良好营养是健康关键。
62. Olympic(s) / l mp k(s)/ adj./n. 奥林匹克的
搭配： Olympic Games 奥运会
例句：Olympic athletes represent their countries. 奥运选手代表国家参赛。
63. participate /pɑ t s pe t/ v. 参加
同根词： participation /pɑ t s pe n/ n. 参与
搭配： participate in 参加
例句： Everyone can participate in the fun run. 人人都可参加趣味跑。
64. performance /p f m ns/ n. 表现
同根词： perform /p f m/ v. 表现
例句： Her performance was outstanding. 她的表现很出色。
65. physical / f z kl/ adj. 身体的；物理的
同根词： physics / f z ks/ n. 物理学；physician /f z n/ n. 医生
反义词： mental / mentl/ adj. 精神的
搭配： physical activity 体力活动；physical examination 体检
例句： Regular physical exercise improves mental health. 规律的体育锻炼有益心理健康。
66. player / ple (r)/ n. 运动员；参赛者
同根词： play /ple / v. 玩耍；比赛
搭配： team player 团队合作者
例句： Each player must wear protective gear. 每位运动员必须佩戴防护装备。
67. positive / p z t v/ adj. 积极的
反义词： negative / neɡ t v/ adj. 消极的
搭配： positive attitude 积极态度
例句： Stay positive even when you lose. 即使失败也要保持积极。
68. practise (AmE practice) / pr kt s/ v. 练习
同根词： practice / pr kt s/ n. 练习
例句： Practise daily to master the skill. 每日练习以掌握技能。
69. pressure / pre (r)/ n. 压力
搭配： handle pressure 应对压力
例句： Athletes face intense pressure in finals. 运动员在决赛中面临巨大压力。
70. prevent /pr vent/ v. 预防
同义词： avoid / v d/ v. 避免
搭配： prevent injuries 预防受伤
例句： Stretching prevents muscle cramps. 拉伸可预防肌肉抽筋。
71. professional /pr fe nl/ adj. 职业的 n. 职业选手
反义词： amateur / m t (r)/ adj. 业余的
例句： She turned professional at age 18. 她18岁成为职业选手。
72. progress / pr ɡres/ n. 进步 /pr ɡres/ v. 进步
搭配： make progress 取得进步
例句： His progress in swimming is impressive. 他的游泳进步令人惊叹。
73. promote /pr m t/ v. 促进；推广
同根词： promotion /pr m n/ n. 促进
例句： Sports promote teamwork skills. 体育运动能培养团队合作能力。
74. proud /pra d/ adj. 自豪的
搭配： be proud of 为...自豪
例句： She was proud of her medal. 她为自己的奖牌感到自豪。
75. record / rek d/ n. 记录 /r k d/ v. 记录
搭配： break a record 打破纪录
例句： He set a new world record. 他创造了新的世界纪录。
76. referee / ref ri / n. 裁判
同义词： umpire / mpa (r)/ n. 裁判（球类）
例句： The referee blew the whistle. 裁判吹响了哨子。
77. regular / reɡj l (r)/ adj. 定期的
搭配： regular exercise 定期锻炼
例句： Regular training improves fitness. 定期训练提升体能。
78. relax /r l ks/ v. 放松
同根词： relaxation / ri l k se n/ n. 放松
例句：Relax your muscles after running. 跑步后放松肌肉。
79. require /r kwa (r)/ v. 需要
同义词： need /ni d/ v. 需要
例句： Sprinting requires explosive power. 短跑需要爆发力。
80. result /r z lt/ n. 结果
搭配： achieve good results 取得好成绩
例句： Her hard work brought excellent results. 她的努力带来了优异成绩。
81. risk /r sk/ n. 风险 v. 冒险
搭配： take risks 冒险
例句： Extreme sports involve high risk. 极限运动风险很高。
82. role /r l/ n. 角色；作用
搭配： play a role 发挥作用
例句： Diet plays a key role in fitness. 饮食对健康至关重要。
83. rule /ru l/ n. 规则 v. 统治
搭配： follow rules 遵守规则
例句： All players must obey the rules. 所有选手必须遵守规则。
84. skill /sk l/ n. 技能
同义词： technique /tek ni k/ n. 技巧
例句： Passing is a basic football skill. 传球是足球基本技能。
85. strength /stre θ/ n. 力量
同根词： strong /str / adj. 强壮的
搭配： build strength 增强力量
例句： Weight training increases strength. 力量训练增强体力。
86. success /s k ses/ n. 成功
反义词： failure / fe lj (r)/ n. 失败
搭配： achieve success 获得成功
例句：Success comes from persistence. 成功源于坚持。
87. winner / w n (r)/ n. 获胜者
同根词： win /w n/ v. 获胜
例句： The winner received a gold medal. 获胜者赢得了金牌。
附主要短语
运动与健康相关短语
1. keep fit 保持健康
2. build up strength 增强力量
3. stay in shape 保持体型
4. lead an active lifestyle 保持积极的生活方式
5. improve physical fitness 提高身体素质
6. burn calories 燃烧卡路里
7. warm up before exercise 运动前热身
8. cool down after exercise 运动后放松
9. prevent injuries 预防受伤
10. have a balanced diet 均衡饮食
比赛与竞争短语
11. compete in a tournament 参加锦标赛
12. win a gold medal 赢得金牌
13. break a record 打破纪录
14. lose by a narrow margin 以微弱劣势失利
15. take part in a race 参加赛跑
16. cheer for the team 为队伍加油
17. face tough competition 面对激烈竞争
18. qualify for the finals 晋级决赛
19. score a goal/point 得分
20. beat the opponent 击败对手
习惯与坚持短语
21. stick to a routine 坚持日常训练
22. make a commitment 做出承诺
23. set a goal 设定目标
24. push oneself to the limit 挑战极限
25. overcome challenges 克服挑战
26. stay motivated 保持动力
27. develop a habit 养成习惯
28. keep track of progress 记录进展
29. put in effort 付出努力
30. never give up 永不放弃
团队合作短语
31. work as a team 团队合作
32. trust one’s teammates 信任队友
33. share responsibilities 分担责任
municate effectively 有效沟通
35. celebrate a victory 庆祝胜利
36. learn from failure 从失败中学习
37. support each other 互相支持
38. follow the rules 遵守规则
39. show good sportsmanship 展现体育精神
40. respect the referee 尊重裁判
健康问题与建议短语
41. suffer from an injury 受伤
42. recover from illness 从疾病中恢复
43. feel exhausted 感到精疲力竭
44. get enough sleep 保证充足睡眠
45. stay hydrated 保持水分
46. avoid junk food 避免垃圾食品
47. stretch muscles 拉伸肌肉
48. listen to one’s body 量力而行
49. seek medical advice 寻求医疗建议
50. take regular breaks 定期休息
其他实用表达
51. make a difference 产生影响
52. be passionate about… 对…充满热情
53. have a positive attitude 保持积极态度
54. under pressure 在压力下
55. at a professional level 在专业水平上
56. in good condition 状态良好
57. out of breath 上气不接下气
58. on a daily basis 每天
59. in the long run 从长远来看
60. balance study and exercise 平衡学习与运动

展开更多......

收起↑