资源简介

(共28张PPT)
（部编版）七年级
上
道德与法治
10.2 滋养心灵
第十课 保持身心健康
第三单元 珍爱我们的生命
阅读课文 感悟新知
请大家仔细阅读课本P77-P80，思考以下问题，时间5分钟。
1.滋养心灵的原因？（为什么要滋养心灵？）
2.怎样滋养心灵？（如何滋养心灵？）
新知导入
思 考
1、你觉得充满生命活力的地球是怎样的？
2、如果要为生命添上色彩，你打算怎么做？
新知导入
情境思考：为什么要关注心理健康呢？
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
名言赏析
人无精神则不立，国无精神则不强。 ——习近平
理想的人物不仅要在物质需要的满足上，还要在精神旨趣的满足上得到表现。 ——黑格尔
人不只是靠吃饭活着，除了吃饭，我们还需要别的东西来滋养我们，让自己成长、壮大、变得更加完美。——董卿
这些名言告诉我们什么道理？
我们需要不断丰富自己的精神世界，充实自己的生命。
探究新知
怎样才算健康呢？
健康的身体
规律的作息
情境思考：身体健康了，我们就真的健康了吗？
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。
健康的饮食
生活观察
向人民英雄致敬
参观博物馆
戏剧进校园　
良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
因为我们要拥有健康的心理和丰富的精神
探究新知
滋养心灵，需要我们保持心理健康。心理健康是一种良好而持续的心理状态，表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应能力，并能有效激发个人潜能。
情境思考：结合上述图片，你知道滋养心灵需要怎样做吗？
身体健康，充满活力
读书丰富精神世界
主动参加社会实践
探究新知
小学时，小俊学习成绩很好，上初中后，成绩却不太理想。他逐渐失去了自信，学习状态很差。在发现自己的问题后，小俊主动到学校心理咨询室寻求心理老师的专业帮助。经过心理老师的疏导，小俊的状态越来越好，上课注意力集中了，成绩也慢慢提升了。
情境思考：
1.小俊遇到了什么问题？
2.小俊为什么主动到学校心理咨询室寻求心理老师的专业帮助？
3.如果你遇到类似问题，你有什么调节自身状态的好办法？
在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康。
成绩不理想失去了自信，学习状态差
能帮助自己改善心理状态
探究新知
盘点生活中那些让我们感觉不愉快的事
考试不及格
和同学闹矛盾
上课听不懂
和父母争吵
比赛失利
被老师批评
情境思考：面对这些生活中的小坎坷，我们应如何保持心理健康？
探究新知
保持心理健康需要我们磨炼意志，增强生命韧性。成长的道路不会总是鲜花铺路，也会有一些坎坷和泥泞。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
顽强不屈的精神、
百折不挠的毅力
目标
坎坷
阻碍
失败
增强生命韧性的方法
1
说服自己接纳挫折
告诉自己人生中难免有挫折。接受挫折带来的影响，这有助于问题的解决。
（2025新教材变化）
2
培养幽默感
笑一笑可以帮助自己放松肌肉，缓解压力，同时可以从中体悟生活智慧、人生哲理。
4
培养兴趣爱好
选择一项自己感兴趣的技艺，加以培养和发展，使之成为自己的专长。有了这项专长，自信心就会大增，抗挫力也会增强。
增强生命韧性的方法
5
眼光放长远
做任何事情，不要只看自己当下的得失，而要看到长远的发展。制订清晰的规划，并努力去实现。
6
关心帮助他人
知道我们的生活不都是一帆风顺的，主动向处境不利的人们提供帮助。
探究新知
视频：多读书，丰富精神世界
视频时长：1分42秒
探究新知
滋养心灵，需要我们不断丰富自己的精神世界。生命是一个逐渐丰富和发展的过程。我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
学习文化知识
参加社会实践长见识
参加攀岩锻炼胆识
情境思考：结合视频和图片的内容，谈谈滋养心灵还需要我们做些什么呢？
探究新知
（1）只有拥有健康的心理和丰富的精神世界，才能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩。
（2）良好的生命状态既需要健康的身体，也需要健康的心理和丰富的精神。拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱。
1.滋养心灵的原因。（教材P77）
探究新知
2.滋养心灵的做法。（教材P78~P79）
（1）需要我们保持心理健康。①在日常生活中，主动学习心理健康知识，掌握自我调节的方法，必要时积极寻求专业帮助，都有助于我们改善心理状况，促进心理健康；②需要我们磨炼意志，增强生命韧性。我们要对自己的行为和目标有清醒的认识，以顽强不屈的精神、百折不挠的毅力，勇往直前，战胜挫折和困难。
（2）需要我们不断丰富自己的精神世界。①我们要学知识、长见识、练胆识，提升自己的底气与能力；②要在生活实践中扩展生活阅历，提升人生境界，让生命充满色彩与活力。
滋养心灵的原因
是一种良好而持续的心理状态，能有效地激发个人潜能
心理健康的内涵
能葆有积极的生活态度和良好的人际关系，看到生命中更多的希望和光彩
拥有健康、和谐的内心世界，是我们幸福生活的重要支柱
滋养心灵的做法
保持心理健康
不断丰富自己的精神世界
是什么
为什么
怎么做
课堂小结
启思导行
身心健康不仅是个人的财富，也是家庭幸福的支撑。保持身心健康，需要科学的方法，也需要持之以恒的行动。
1．查阅相关资料，根据自己的情况，选择并整理至少一种保持身心健康的有效方法。
2．小组合作，续写保持身心健康的倡议书。
启思导行
倡 议 书
亲爱的老师们、同学们：
为了使我们的生命焕发更加蓬勃的生机和活力，更好地实现生命的价值和意义，我们需要保持强健的体魄、健康的心理和丰富的精神，促进身心和谐。为此，我们向全校师生发出倡议。
锻炼身体，提高免疫力。
阅读一本好书，汲取精神养料。
专注地做自己热爱且有意义的事情。
走出家门，拓展生命体验。
…………
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　阳光中学
　　　　　　　　　　　　　　　　　　××××年××月××日
课堂练习
1.病耻感，阻碍了多少人走进心理咨询室。人们往往习惯性认为，一个人的生理障碍是疾病，需要及时就医，但心理发生障碍时，不承认是病，抗拒就医。调查显示，不少学生即使有心理治疗和辅导的机会也不敢主动就医，家长也存在心理问题的病耻感和讳疾忌医现象。对此，你会对相关学生和家长说
（　　）
①心理健康是生命健康的重要组成部分
②自我调节对于改善心理问题意义不大
③积极寻求专业帮助有利于促进心理健康
④走出病耻感对心理疾病的康复至关重要
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
C
课堂练习
2.小福参加学校足球队员选拔，历经两次落选，这次终于被选上了。他欣喜之余感慨道，幸亏当初没有因失败而放弃。小福的经历启示我们
（　　）
①要根据实际，及时调整目标
②要磨砺意志，正确对待挫折
③要经历失败，才能取得成功
④要坚定目标，增强生命韧性
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
C
课堂练习
3.“这是唐代的糯裙，那是宋代的褙子，那是明代的袄裙……”天津古文化街的表演引来游客阵阵赞叹。现在越来越多的人愿意深入充满传统文化气息的旅游景区看非遗、听戏曲、品茗茶。从“游客”角度分析，出现上述现象的原因是（ ）
①景区创意十足，用新技术迸发新活力
②丰富多彩的表演能丰富他们的精神世界
③国家重视优秀传统文化的保护和弘扬
④参加这些活动会使他们长见识，扩展生活阅历
A. ①④ B. ①③ C. ②③ D. ②④
D
课堂练习
4．又是一年春草绿，梨花风起正清明。2024年清明节之际，各级各类学校开展多种形式的“清明祭英烈”主题教育活动。各学校开展这类主题教育活动的理论依据是（ ）
① 青少年没有辨别是非能力，应加强教育
② 青少年的健康成长需要精心引导和栽培
③ 青少年正处于生命成长的“拔节孕穗期”
④ 参加主题教育青少年就一定能健康成长
A.①② B.①④ C.②③ D.③④
课堂练习
5．教育部印发《关于开展首个全国学生心理健康宣传教育月活动的通知》，决定在2024年5月以"全社会都行动起来，共促学生心理健康"为主题开展首个宣传教育月活动。下列做法中，有利于促进青少年心理健康的有（ )
①主动学习心理健康知识
②积极参加学校开展的心理健康讲座
③掌握自我调节的方法
④遇到问题只一个人承担，探索解决方案
A .①②③ B .①②④ C .①③④ D .②③④
课堂练习
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